Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này

Theo dõi VGT trên

Tắc nghẽn mạch m.áu gây nhiều nguy hiểm mà nguồn gốc đôi khi chính là những thói quen của người hiện đại. Chị em có trúng chiêu?

Chị em mau thay đổi những thói quen này nếu không muốn bị tắc nghẽn mạch m.áu ghé thăm

Ăn uống không điều độ

Tắc nghẽn mạch m.áu có mối liên hệ không nhỏ đến chế độ ăn uống hằng ngày. Phụ nữ hiện đại với nhiều áp lực từ công việc, cuộc sống càng dễ lơ là về vấn đề ăn uống. Điển hình chính là thói quen ăn không đúng giờ, nhịn đói hoặc ăn quá no, ngoài ra thực phẩm hàng quán nhiều gia vị, không hợp vệ sinh cũng gây tác hại không nhỏ.

Trong đó, đặc biệt là thành phần lipit hấp thu vào cơ thể nếu quá dư thừa sẽ tích tụ trong thành mạch m.áu, lâu ngày làm tăng nồng độ dính của huyết dịch, hình thành các khối tụ m.áu và gây tắc nghẽn.

Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này - Hình 1

Hút thuốc

Hút thuốc thường được nhắc đến như thói quen phổ biến của cánh đàn ông, tuy nhiên ngày nay, số lượng phụ nữ sử dụng t.huốc l.á cũng không hiếm. Bất kể bạn hút thuốc nhiều hay ít nhưng nếu hình thành thói quen lâu ngày sẽ dẫn đến chứng xơ vữa động mạch.

Các thành phần như Nicotine, Cacbon monoxit, Polycyclic Aromatic Hydrocarbons, Butadien v.v… trong t.huốc l.á đều là vật chất có hại. Chúng thông qua phổi và khí thể trong m.áu tiến hành trao đổi lẫn nhau, sau đó đi vào m.áu gây nhiễu quá trình trao đổi lipit, phá vỡ tính đàn hồi của mạch m.áu dẫn đến xơ vữa, tắc nghẽn.

Ít vận động

Video đang HOT

Có thể do hạn chế về thời gian hoặc tính chất công việc mà không ít chị em không có cơ hội vận động thể chất trong ngày. Đặc biệt là dân văn phòng với thói quen ngồi lâu sẽ khiến cho “rác” trong mạch m.áu không có cách nào đào thải ra ngoài, thêm vào đó là thành phần mỡ, cholesterol, đường còn tích tụ trong m.áu nên gây ra các khối cục, làm tắc nghẽn mạch m.áu.

Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này - Hình 2

Thức khuya

Đây là một trong những thói quen phổ biến ở người hiện đại, có thể do công việc hoặc cũng có thể do những cuộc vui chơi, giải trí vô độ. Hành vi thức đêm sẽ khiến cơ thể bạn tiết ra nhiều Adrenaline và Norepinephrine, làm các mạch m.áu co lại, lưu thông m.áu bị chậm, nồng độ m.áu kết dính và tích tụ nhiều rác thải, độc tố.

Ngoài nguy cơ tắc nghẽn mạch m.áu thì thức khuya lâu ngày còn dễ khiến chị em mắc bệnh tim mạch, huyết áp, sức đề kháng giảm xuống rõ rệt, tạo cơ hội cho bệnh tật tấn công và khó hồi phục hơn.

Mẹo nhỏ giúp bạn kiểm tra tình trạng mạch m.áu

Trước khi đến bệnh viện để được xét nghiệm làm rõ căn nguyên bệnh thì bạn cũng có thể tự kiểm tra trước tình trạng sức khỏe mạch m.áu của mình. Nắm chặt bàn tay lại trong 30 giây, sau đó từ từ mở ra và quan sát.

Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này - Hình 3

Nếu màu sắc lòng bàn tay nhanh chóng hồi phục lại hồng hào thì chứng tỏ mạch m.áu ổn định, nhưng nếu quá 20 giây mà tay vẫn trắng nhợt thì nên cẩn thận, rất có thể đây là tín hiệu mạch m.áu đã xảy ra vấn đề, không loại trừ khả năng tắc nghẽn mạch m.áu.

Một số loại thực vật tốt cho mạch m.áu mà chị em nên bổ sung vào bữa ăn

Tỏi

Nghiên cứu chứng minh, tỏi tươi và nước ép tỏi có thể phòng ngừa tích tụ mỡ thừa trong mạch m.áu, hỗ trợ quá trình trao đổi lipit, tăng cường hoạt tính dung giải protein và vitamin, giảm cholesterol giúp cho mạch m.áu được thư giãn và ổn định, ức chế hình thành các khối tụ m.áu gây xơ vữa, tắc nghẽn.

Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này - Hình 4

Yến mạch

Yến mạch là loại ngũ cốc giàu dinh dưỡng như Axit oleic, Axit linoleic, Saponin, Lecithin, Canxi, Magie, Selen v.v… Những chất này có tác dụng hỗ trợ làm giảm cholesterol, giúp làm sạch m.áu huyết, phòng ngừa tắc nghẽn và xơ vữa mạch m.áu.

Mộc nhĩ đen

Chị em có thể kết hợp mộc nhĩ đen trong bữa ăn để tăng cường hiệu quả phòng ngừa đông m.áu do các khối kết dính, thúc đẩy tuần hoàn m.áu. Khi chế biến món ăn, bạn nên chú ý không nên cho nhiều dầu mỡ để hạn chế hấp thu chất béo dư thừa, làm giảm tác dụng của mộc nhĩ.

Phụ nữ hiện đại dễ bị tắc nghẽn mạch m.áu vì những thói quen phổ biến này - Hình 5

Cà chua, cà tím và táo

Một số loại quả lý tưởng cho chị em tăng cường sức khỏe mạch m.áu như cà chua, cà tím và táo. Các loại quả này giàu thành phần hoạt tính của vitamin và Fructose, có tác dụng làm giảm cholesterol tích tụ trong m.áu, bảo vệ tính đàn hồi của mạch m.áu, giảm nguy cơ gây tắc nghẽn.

Kết hôn có thể giúp giảm cân ở cả đàn ông và phụ nữ

Một nghiên cứu mới đây phát hiện kết hôn có thể thúc đẩy giảm cân ở cả đàn ông và phụ nữ. Sau khi giảm cân, họ còn có thể giữ ổn định cân nặng trong suốt nhiều năm sau đó.

Kết hôn có thể giúp giảm cân ở cả đàn ông và phụ nữ - Hình 1

Các nhà khoa học phát hiện kết hôn có thể thúc đẩy giảm cân ở cả đàn ông và phụ nữ - ẢNH: SHUTTERSTOCK

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Personal Relationships. Trong nghiên cứu, các nhà khoa học đã theo dõi sức khỏe của hơn 300 người, theo Daily Mail.

Tất cả đều còn trẻ, độc thân và đang ở những năm 20 t.uổi. Trước khi bắt đầu nghiên cứu, họ được kiểm tra chỉ số khối cơ thể (BMI). Cứ hai năm, họ lại tham gia khảo sát về tình trạng hôn nhân một lần.

Sau 8 năm theo dõi, 38% những người tham gia đã kết hôn. Kết quả phân tích cho thấy nhiều người thừa cân khi kết hôn đã giảm cân thành công vài tháng sau đó. Họ ốm hơn, khỏe mạnh hơn. Hơn 90% duy trì được cân nặng này đến 8 năm sau.

Trong khi đó, những người ốm, có cân nặng khỏe mạnh vẫn duy trì được trạng thái này. Những người thừa cân và độc thân vẫn giữ nguyên cân nặng trong suốt quá trình nghiên cứu.

Các nhà nghiên cứu tin rằng hiệu ứng tích cực có được từ kết hôn là do khi bước vào hôn nhân, nhiều người đã điều chỉnh lối sống theo hướng tốt hơn. Họ ăn uống lành mạnh, tăng cường tập thể thao và nhận được sự động viên, hỗ trợ từ người bạn đời.

Nghiên cứu là bằng chứng phủ định một số quan niệm cho rằng các cặp đôi mới cưới sẽ dễ tăng cân. Ngoài ra, các tác giả cũng cho biết lợi ích giảm cân cũng xuất hiện ở những cặp đôi dù không kết hôn chính thức nhưng sống với nhau nhiều năm, theo Daily Mail.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Muối hồng có tốt hơn muối trắng?
21:23:13 19/07/2024
Người đàn ông ăn cà chua hằng ngày, nhận kết quả bất ngờ sau 1 năm
11:54:35 18/07/2024
Bơ vào mùa dẻo ngon nhưng lại 'đại kỵ' với những người này
11:42:47 18/07/2024
Loại đồ uống tốt nhất giúp thải sỏi thận nhanh chóng
11:49:18 19/07/2024
Đi cấp cứu vì tai nạn sinh hoạt, tiếp tục bị thương trên đường đến viện
11:54:06 19/07/2024
Cán bộ y tế hiến m.áu cứu sản phụ nguy kịch lúc rạng sáng
05:48:03 20/07/2024
Mối liên hệ giữa hen suyễn và sữa công thức ở trẻ nhỏ
11:11:37 18/07/2024
Mua thủ lợn về chế biến, người đàn ông mắc liên cầu nguy kịch
19:23:12 18/07/2024

Tin đang nóng

Chia sẻ gây bất ngờ của Phương Oanh và Shark Bình giữa ồn ào
23:13:19 19/07/2024
Xuất hiện hành tinh mới quay ngược, biến hóa đáng sợ
01:14:28 20/07/2024
Loạt khoảnh khắc vô tình nhưng lại trở thành huyền thoại của dàn mỹ nhân Hoa ngữ
23:04:29 19/07/2024
Nữ ca sĩ có bản hit đạt gần 50 triệu view nhưng cũng... không hiểu mình đang hát cái gì
21:59:31 19/07/2024
Cộng đồng mạng xã hội đồng loạt đổi hình nền kính tiễn Tổng Bí thư Nguyễn Phú Trọng
22:02:07 19/07/2024
Chi Pu và danh ca Trung Quốc khoe dáng với áo dài
23:53:34 19/07/2024
Nhà báo vào cuộc bênh vực vụ tranh nhạy cảm Nàng Mơ, nhắn nhủ anh trai Lộc
06:47:15 20/07/2024
NSƯT Mỹ Duyên t.uổi 52: Tôi và chồng Việt kiều sống xa nhau để gìn giữ hôn nhân
22:32:37 19/07/2024

Tin mới nhất

Giá trị của cây Atisô trong chăm sóc sức khỏe

05:48:00 20/07/2024
Đặc biệt, nhiều chất chống ôxy hóa polyphenol khác được tìm thấy trong Atisô có thể góp phần ngăn ngừa và kiển soát ung thư tuyến t.iền liệt, ung thư vú và bệnh bạch cầu.

Dịch sốt xuất huyết bùng phát mạnh tại Đắk Nông

05:47:50 20/07/2024
Nếu chỉ xuất huyết đơn giản là dưới da, xuất huyết chân răng thì còn nhẹ, nhưng xuất nội tạng thì hầu như không cứu được. Người dân không nên chủ quan trong thời điểm này.

Chống viêm bằng cách uống loại trà này

05:47:47 20/07/2024
Ngoài tác dụng chống viêm, hoa cúc còn có đặc tính làm dịu và đã được chứng minh là một phương pháp hiệu quả và tự nhiên để cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Dấu hiệu phát hiện sớm bệnh tay chân miệng

05:47:45 20/07/2024
Bệnh tay chân miệng có thể gây nhiều biến chứng nguy hiểm như viêm não - màng não, viêm cơ tim, phù phổi cấp dẫn đến nguy hiểm tính mạng nếu không được phát hiện sớm và xử trí kịp thời.

Tăng cường giám sát các loại bệnh truyền nhiễm

05:46:54 20/07/2024
Đối với bệnh ho gà, để chủ động phòng bệnh cho trẻ nhỏ trước khi bước vào độ t.uổi tiêm chủng, các bà mẹ có thể tiêm vaccine phối hợp phòng bệnh bạch hầu - ho gà - uốn ván trong thời gian mang thai.

Đang làm việc trong vườn, người đàn ông trẻ phải đi cấp cứu

22:00:39 19/07/2024
Do đó, khi gặp các tổn thương do kim khí, người dân nên đến các cơ sở y tế để được kiểm tra và lấy dị vật kịp thời, tránh biến chứng ảnh hưởng tới sức khỏe.

Ra mắt vaccine phòng bệnh do phế cầu khuẩn với tầm phủ rộng

21:15:47 19/07/2024
Nhiễm phế cầu khuẩn là mối đe dọa đối với sức khỏe cộng đồng trên toàn thế giới, gây nên những bệnh lý nguy hiểm như viêm phổi, viêm màng não, và n.hiễm t.rùng m.áu (hay nhiễm khuẩn huyết).

Sốt cao nhiều ngày do ấu trùng mò

21:07:14 19/07/2024
Bệnh nhân HTT sốt cao liên tục trong 4 ngày. Sau khi thăm khám và làm các xét nghiệm cần thiết, bệnh nhân được chẩn đoán sốt mò.

Mổ cấp cứu cho nam thanh niên nguy kịch, 3 ngày sau mới tìm được người thân

11:57:39 19/07/2024
Người đàn ông trẻ t.uổi vào cấp cứu trong tình trạng đa chấn thương, c.hảy m.áu ổ bụng nhiều, nguy cơ t.ử v.ong cao và không có gia đình đi kèm.

Tính mạng nguy kịch sau khi chế biến thủ lợn chiêu đãi bạn bè

11:50:31 19/07/2024
Khoa Cấp cứu Bệnh viện Bệnh Nhiệt đới Trung ương (Hà Nội) vừa tiếp nhận bệnh nhân nam 52 t.uổi ở Thanh Hóa vào cấp cứu trong tình trạng sốt cao, phát ban trên da.

Đi viện cấp cứu lúc tờ mờ sáng vì dấu vết lạ ở nơi không ngờ tới

11:46:27 19/07/2024
Thời điểm nhập viện, bệnh nhân sốt 38,3 độ C, mệt mỏi, đau đầu, đau người, khát nước nhiều, hạch vùng bẹn đau, trên da vùng bẹn phải có nốt loét đặc trưng kích thước 3x4mm.

Đi cấp cứu sau khi uống nhầm hóa chất vì tưởng là nước ngọt

11:43:19 19/07/2024
Theo thông tin từ Bệnh viện Đa khoa tỉnh Kon Tum, trong gần một tuần qua, đơn vị đã tiếp nhận điều trị, cấp cứu cho 3 bệnh nhi nhập viện do ngộ độc chất tẩy rửa xe, trong đó 1 bé đã t.ử v.ong.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi hằng ngày - Xem tử vi vui 12 con giáp ngày 20.7.2024

Trắc nghiệm

08:05:33 20/07/2024
Xem tử vi hằng ngày năm 2024, tử vi vui 12 con giáp - t.uổi Tí, Sửu, Dần, Mão, Thìn, Tị, Ngọ, Mùi, Thân, Dậu, Tuất và Hợi. Hôm nay bạn khá năng động khi hoạt động cùng một nhóm bạn

Đến nhà thông gia bàn chuyện, trước khi về nghe con rể nói một câu mà tôi choáng váng muốn con gái ly hôn ngay lập tức

Góc tâm tình

08:03:48 20/07/2024
Tôi nghe con rể nói xong mà choáng váng suýt ngất. Tôi năm nay 63 t.uổi, là cán bộ hưu trí đang có cuộc sống an nhàn khi t.uổi già.

Israel quyết trả thù cuộc tấn công bằng UAV của Houthi vào trung tâm thành phố Tel Aviv

Thế giới

07:45:29 20/07/2024
Sau đó, người phát ngôn của Houthi, Yahya Saree cho biết lực lượng này đã sử dụng thiết bị bay không người lái loại mới có tên gọi Yafa và đ.ánh trúng một trong những mục tiêu tại Tel Aviv.

Chống ngán với món cá lóc hấp cuốn bánh tráng thanh mát, thơm ngon đúng điệu

Ẩm thực

07:37:39 20/07/2024
Món cá hấp bia có thể ăn kèm với cơm, làm món nhậu hoặc cuốn bánh tráng cùng rau sống, bún tươi, chấm nước mắm tỏi chua ngọt đậm đà, rất thích hợp cho những ngày hè oi nóng.

Ahyeon thích làm nổi, lố lăng trên sân khấu, Asa gặp "bão" vì muốn giống Jennie

Sao châu á

07:20:17 20/07/2024
Ahyeon và Asa là haitrong số những thành viên BABYMONSTER được công chúng quan tâm. Các diễn đàn mạng xã hội củaHàn Quốc thường xuyên xuất hiện chủ đề thảo luận về các cô nàng.

Hoàng Thùy bị tố vẫn dửng dưng, Thanh Hằng nổi đóa quyết làm cho ra lẽ

Sao việt

07:20:16 20/07/2024
Qúa bức bối trước hành động ầm ĩ của Hoàng Chè vì hụt ghế giám khảo, Thanh Hằng đã có động thái tố cáo cô lên Sở TT&TT, như ngầm dằn mặt Hoàng Chè thế nhưng phản ứng không đáng kể của Á hậu 1 lại khiến người tố phải nổi đóa.

Ban nhạc Michael Learns To Rock sẽ lưu diễn tại TP Hồ Chí Minh

Nhạc quốc tế

07:10:00 20/07/2024
Ở thời điểm hiện tại, dù không còn trong thời kỳ hoàng kim nhưng những giai điệu ghi dấu Michael Learns To Rock vẫn mang lại cho người nghe những hoài niệm đẹp.

Hoàng Dũng ghé thăm Vy Vy trong series 'Behind the song'

Nhạc việt

07:09:29 20/07/2024
Nhạc sĩ, ca sĩ Vy Vy khởi động series trò chuyện cùng các nghệ sĩ về âm nhạc với khách mời Hoàng Dũng, cũng là thần tượng của cô trong âm nhạc.

Thiên Vũ Thần Vương - Cực phẩm tu chân "đỉnh nóc kịch trần" sắp được ra mắt

Mọt game

06:46:15 20/07/2024
Một siêu phẩm game mobile sắp ra mắt, làm dậy sóng cộng đồng game thủ mấy ngày qua: Thiên Vũ Thần Vương - tựa game chân tu dị giới từng càn quét mọi bảng xếp hạng game trên thế giới, đã được đưa về Việt Nam thành công với những cải tiến...

Bí ẩn đằng sau sự hung hãn của loài ngỗng và lý do tại sao 'ở đâu có ngỗng thì ở đó không có rắn?

Lạ vui

06:43:19 20/07/2024
Ngỗngkhông phải là những sinh vật hiền lành như vẻ bề ngoài của chúng. Những người nuôi ngỗng đều biết rằng nếu ngỗng vươn cổ và đuổi theo, rất có thể bạn sẽ bị môt.

Hình ảnh khác lạ của nam diễn viên đóng phim nghìn tỷ đổi đời nhờ Trấn Thành

Hậu trường phim

06:01:46 20/07/2024
Tuấn Trần, nam diễn viên tham gia loạt phim có doanh thu nghìn tỷ của Trấn Thành gây chú ý khi xuất hiện trong tạo hình chiến thần đá gà .