4 thay đổi bình thường ở phụ nữ độ tuổi 30
Đối với phụ nữ, một thập kỷ cuộc đời ở độ tuổi 30 có thể mang lại cả sự thay đổi và ổn định trong sự nghiệp, cuộc sống cá nhân, và sức khỏe. Dưới đây là 4 thay đổi mà cơ thể họ có thể trải qua ở độ tuổi 30.
Khối xương và cơ bắt đầu giảm dần sau khi đạt đỉnh ở độ tuổi 20
1. Khối xương bắt đầu giảm dần
Lão hóa dẫn đến giảm sút tự nhiên của khối xương, vốn đã đạt đỉnh cao ở độ tuổi 20. Sự giảm sút này có thể khiến họ có nguy cơ loãng xương cao hơn, một tình trạng bệnh khiến xương trở nên giòn và và dễ gãy. Do các yếu tố nội tiết tố và xương nhỏ hơn, phụ nữ nói chung dễ bị loãng xương hơn nam giới.
Đây là lý do tại sao việc nhận đủ canxi trong chế độ ăn cũng như tăng cường các bài tập củng cố xương như tập tạ, đi xe đạp, Thái cực quyền v.v… lại rất quan trọng Một báo cáo gần đây cũng nhắc nhở mọi người rằng đi bộ là không đủ để giữ xương và cơ khỏe mạnh nếu bỏ quên các bài tập sức mạnh.
2. Dễ tăng cân
Giảm sút khối cơ đã nói ở trên có thể dẫn đến tỷ lệ mỡ cơ thể cao hơn, nhưng lối sống cũng đóng vai trò trong việc tăng cân.
Video đang HOT
Hành vi ít vận động, do ngồi lâu tại nơi làm việc hoặc thường xuyên ăn ở ngoài, là một yếu tố nguy cơ chính. Tăng cân do sinh con cũng có thể là một trở ngại phổ biến vì ngày càng có nhiều phụ nữ để đến độ tuổi 30 mới sinh cơn.
Trong khi chuyển hóa đã có dấu hiệu chậm lại vào cuối độ tuổi 20, điều này có thể trở nên rõ ràng hơn khi bạn ở độ tuổi 30.
3. Kinh nguyệt có những thay đổi nhỏ
Hầu hết phụ nữ sẽ không gặp phải bất kỳ thay đổi lớn nào về kinh nguyệt cho đến độ tuổi 40. Nhưng một số yếu tố – từ sự thay đổi nội tiết tố đến tiền mãn kinh – có thể gây ra kinh nguyệt không đều hoặc thậm chí đau khi có kinh ở độ tuổi 30. Lạc nội mạc tử cung cũng được cho là phổ biến ở nhóm tuổi này.
Mặt khác, một số phụ nữ cũng có thể thấy kinh nguyệt trở nên ít đau hơn sau khi sinh con. Điều này thường là vì cổ tử cung đã mở rộng và cho phép máu thoát ra mà không cần tử cung phải co bóp nhiều.
4. Da dễ bị khô hơn
Tốc độ thay thế tế bào da chậm xuống còn 28 đến 35 ngày, có nghĩa là tế bào chết mất nhiều thời gian hơn để thay thế. Kết quả là, việc giữ lại độ ẩm trên mặt có thể trở thành một thách thức.
“Phải mất nhiều thời gian để lớp da trên cùng bị bong ra, khiến da xỉn và khô hơn. Hơn nữa, việc sản sinh các yếu tố giữ ẩm cho da như axit hyaluronic bị chậm lại và sự giáng hóa tăng lên”.
Cẩm Tú
Theo Dân trí
Khi bước vào 3 độ tuổi này, phụ nữ sẽ có sắc, có tài, có trí tuệ và được chồng yêu thương hết mực
Ở mỗi giai đoạn họ đều tận hưởng phúc lành riêng, không ai có thể so sánh được. Tuy nhiên, họ đều rực rỡ ở một độ tuổi nhất định và ở độ tuổi này họ có tất cả mọi thứ.
Khác với đàn ông, phụ nữ luôn có nhiều vấn đề để tranh luận, nhiều người cho rằng phụ nữ giống nước, nước không phải lúc nào cũng giữ nguyên hình như thế. Nước có lúc rất trong, có lúc rất đục, có lúc lăn tăn và cũng có lúc nhẹ nhàng, và người phụ nữ cũng vậy. Mỗi người đều trải qua cột mốc 20, 30, 40 không giống nhau, ở mỗi giai đoạn họ đều tận hưởng phúc lành riêng, không ai có thể so sánh được. Tuy nhiên, họ đều rực rỡ ở một độ tuổi nhất định và ở độ tuổi này họ có tất cả mọi thứ. Tử vi học có nói, nếu phụ nữ bước vào 3 độ tuổi sau đây thì thành công rực rỡ, cụ thể nhan sắc lên đời, tài trí thông minh, và được chồng yêu thương hết mực. Cùng xem đó là độ tuổi nào nhé!
1. Độ tuổi 25
Có thể nói đây là giai đoạn rực rỡ nhất của người phụ nữ. Ở giai đoạn này, phụ nữ có tất cả bao gồm nhan sắc, hình thể, kinh nghiệm và trí tuệ. Đây là những bước đầu trong cuộc đời, những người phụ nữ ở độ tuổi này rất nhiệt huyết và có trách nhiệm với việc mình đã làm. Bên cạnh đó, họ còn mang một phong cách, nhẹ nhàng, thấu đấu, từng hành động và lời nói đến cử chỉ đều khiến cho đối phương cảm thấy rất thu hút. Đương nhiên, đây cũng là giai đoạn mà phụ nữ dễ dàng kiếm được ý trung nhân của đời mình, hoặc bắt đầu bước vào một mối quan hệ nghiêm túc, có thể dẫn đến hôn nhân trọn đời. Nhìn chung, nếu chín chắn từ giai đoạn này, người phụ nữ có khả năng sống một cuộc sống an yên và hạnh phúc về sau.
2. Độ tuổi 30
Nếu ở độ tuổi 25 vẫn chưa thể tạo được thành tựu gì, thì năm 30 vẫn còn cơ hội. Đa số những người phụ nữ ở tuổi 30 đã được cuộc sống rèn luyện và tích góp được một số kinh nghiệm hữu ích. Ở độ tuổi này, phụ nữ sẽ có cơ hội gặp gỡ nhiều nam giới và có cảm xúc mãnh liệt hơn. Họ không còn những cô gái e thẹn ở tuổi 20, và chắc chắn rằng sự quyến rũ của họ càng thu hút hơn rất nhiều. Bên cạnh đó, đây là độ tuổi tốt đẹp nhất để gầy dựng sự nghiệp và tiến tới một hôn nhân bền vững. Bất kể người phụ nữ đó sinh ra trong gia đình thế nào, thì đến năm 30 tuổi ít nhiều họ cũng đã tạo được giá trị cho riêng mình. Ngoài ra, nếu người phụ nữ đó tìm được một nửa đời mình, thì đây chính là giai đoạn thăng hoa trong tình cảm, không những được chồng yêu thương hết mực mà còn được trải qua những ngày tháng hạnh phúc không ai sánh bằng.
3. Độ tuổi 35
Khi bước vào độ tuổi chín muồi này, thì phụ nữ xác định mình đã nắm giữ hoàn toàn mọi thứ trong tay. Ở độ tuổi này, có những người phụ nữ không còn đẹp như thời 20, không còn quyến rũ như thời 30, nhưng chắc chắn rằng họ có sự trải nghiệm chín chắn không thể chối cãi. Phụ nữ 35 tuổi không dễ cảm động, cũng không dễ dàng chia sẻ cảm xúc của bản thân mình, bởi trong lòng họ luôn giữ lại một chút để tránh những sự tổn thương không đáng có. Nhân cách ở độ tuổi này không dễ khiến mọi người thoải mái, nhưng nếu ai thật sự yêu thương và quý mến họ sẽ cảm thấy họ rất tuyệt vời. So với tuổi 20 hoặc 30, thì ở tuổi 35, phụ nữ sẽ dễ dàng đạt được thành công như mong muốn cả về công danh sự nghiệp và tình cảm hôn nhân.
(*) Thông tin chỉ mang tính chất tham khảo
Nguồn: Sohu
Khám phá độ tuổi 30 của 12 con giáp Độ tuổi 30 như là một mốc khá "nguy hiểm" của nữ giới. Họ có thể "chín", rực rỡ và ngọt ngào nhưng cũng có thể đã dần bị tháng năm mài mòn. Vậy 12 con giáp nữ sẽ là ai đây? Tuổi Tý: Luôn duy trì Kiên trì để xây dựng cuộc sống mà bản thân mong muốn nhưng rồi dòng đời...