4 quy tắc bạn cần thuộc nằm lòng khi điều trị rạn da tại nhà

Rạn da là một triệu chứng thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh, người bị rối loạn nội tiết tố hay những người bị tăng cân không kiểm soát được. Vậy làm thế nào để khắc phục tình trạng này?

Dưới đây là 4 quy tắc mà bạn phải thuộc nằm lòng khi điều trị rạn da tại nhà. Hãy cùng tìm hiểu xem đó là gì nhé.

1.Luôn giữ da sạch sẽ

Phải giữ cho vùng da bị rạn luôn khô thoáng và sạch sẽ

Cả ngày dài, cơ thể tiết ra một lượng mồ hôi rất lớn. Lượng mồ hôi này có thể xâm nhập vào các nang lông, gây ra tình trạng bít tắc, viêm nhiễm, thậm chí còn khiến cho các vết rạn da trở nên nghiêm trọng hơn nếu bạn không chịu vệ sinh da sạch sẽ.

Vì vậy, nếu không muốn tình trạng rạn da trở nên trầm trọng hơn, tốt nhất bạn nên làm sạch da bằng sữa tắm 2 lần/ngày, tẩy tế bào chết 1 lần/ tuần, kết hợp thoa kem dưỡng ẩm trên vùng da bị rạn từ 1 – 2 lần/ngày để bảo vệ da một cách tốt nhất nhằm hạn chế sự hình thành của các vết rạn nứt mới.

2. Bổ sung đủ nước cho da

Thiếu nước cũng là một trong những nguyên nhân chính khiến cho tình trạng rạn da trở nên nghiêm trọng hơn. Khi cơ thể không được cung cấp đủ nước thì da sẽ trở nên khô ráp, lúc này các cấu trúc bên dưới da sẽ bị phá vỡ dẫn đến tình trạng rạn nứt da. Thậm chí nếu tình trạng này cứ kéo dài, có thể việc điều trị rạn da của bạn sẽ trở nên rất khó khăn và gian nan.

Vậy nên, để việc điều trị rạn da tại nhà được trở nên nhanh chóng và suôn sẻ, bạn nên uống đủ nước lọc 2 lít/ngày kết hợp uống các loại nước ép trái cây, trà thảo mộc, sinh tố… để đảm bảo da luôn được dưỡng ẩm và phục hồi một cách tốt nhất.

3. Có chế độ ăn uống lành mạnh

Chế độ ăn uống lành mạnh đóng một vai trò rất lớn trong việc ổn định sức khỏe và cải thiện tình trạng lão hóa da sớm. Đặc biệt, cũng nhờ chế độ này mà việc phát triển và phục hồi các vết rạn nứt trên da trở nên nhanh hơn.

Vì thế, để da được phát triển một cách toàn diện nhất bạn nên ăn những loại thực phẩm giàu vitamin E, C, kẽm như rau củ, trái cây có màu xanh đậm để tăng cường độ đàn hồi của da. Đặc biệt, tránh xa những món ăn cay nóng hay chứa nhiều chất béo và ngọt để ngăn ngừa tình trạng tăng cân nhanh quá mức gây ra hiện tượng rạn da.

4. Duy trì chế độ luyên tập thể dục đều đặn

Trong quá trình điều trị rạn da tại nhà, bạn nên lựa chọn riêng cho mình những bài tập thể dục phù hợp nhất, kết hợp chăm chỉ luyện tập đều đặn 30 phút mỗi ngày để đạt được hiệu quả cao nhất.

Đặc biệt, trong quá trình tập luyện, cơ thể bạn sẽ tiết ra một lượng mồ hôi rất lớn để làm mát cơ thể, phần còn lại sẽ được da hấp thụ trở lại để duy trì độ ẩm giúp da luôn sáng khỏe, từ đó các vết rạn nứt trên da cũng dần được phục hồi.

5. Ưu tiên kem trị rạn da có thành phần tự nhiên

Để đảm bảo an toàn cho sức khỏe và sắc đẹp của làn da, bạn chỉ nên ưu tiên chọn những loại kem trị rạn da có chiết xuất từ thiên nhiên. Những dòng sản phẩm này tuy hiệu quả không nhanh bằng hàng chứa hóa chất. Nhưng nếu kiên trì sử dụng chắc chắn sẽ giúp bạn thổi bay vùng rạn da xấu xí kia mà an toàn tuyệt đối.

Hơn nữa, một sản phẩm tốt cũng cần phải có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, có giấy chứng nhận chất lượng của Bộ Y tế và nhận nhiều phản hồi tích cực từ phía người tiêu dùng.

Theo Thanhnien