4 phương pháp chống lão hóa giúp da mãi tuổi thanh xuân

Hướng Dương12:11 09/11/2022

Sẽ không ai có thể nhận ra tuổi thật làn da của bạn nếu sử dụng 1 trong các phương pháp làm đẹp da dưới đây.

Cà rốt và trứng gà

Mặt nạ cà rốt trứng gà giúp cải thiện sắc tố da.

Bạn bào nhỏ củ cà rốt và nghiền nát chúng. Đập một quả trứng, đánh lên và thêm một thìa cà phê cà rốt vào trộn đều chúng lại với nhau. Đắp hỗn hợp này lên mặt và cổ bạn. Sau 30 phút, bạn rửa lại mặt bằng nước sạch.

Bạn có thể làm mặt nạ này mỗi ngày, dùng trong 10 ngày liên tiếp. Sau đó bạn dừng lại một tuần và tiếp tục sử dụng mặt nạ này với tần suất 2-3 lần/ tuần. Chỉ sau một tháng, các đốm nám sẽ mờ dần, da bạn mịn màng và căng bóng hơn hẳn.

Chuối và kem chua hữu cơ

Lấy một quả chuối chín, nghiền nát ra, thêm một chút kem chua hữu cơ. Trộn đều hỗn hợp này và thoa chúng lên mặt. Để yên trong 20-30 phút, rồi rửa sạch lại mặt bằng nước lạnh.

Bạn có thể đắp mặt nạ này vài lần trong tuần. Mặt nạ này giúp da bạn trông tươi trẻ, mịn màng, hồng hào hơn.

Đu đủ và nha đam

Nghiền nhuyễn đu đủ sau đó trộn với 1 muỗng dầu nha đam hoặc chất nhờn từ cây nha đam. Thoa đều hỗn hợp lên da mặt, tránh vùng mắt hay những vết thương hở. Thư giãn trong khoảng 20 phút sau đó rửa sạch lại với nước.

Video đang HOT

Trong quả đu đủ chứa nhiều vitamin và các chất chống oxy hóa giúp chống lại các gốc tự do phá hủy quá trình sản xuất collagen của da. Bên cạnh đó, khoáng chất và các axit tự nhiên có trong đu đủ sẽ nuôi dưỡng làn da mịn màng, khỏe mạnh.

Nha đam được biết đến như một “thần dược” cho làn da. Bên cạnh các thành phần vitamin và khoáng chất, trong cây nha đam còn chứa chất Anthraquinones Complex giúp trị viêm da, Barbaloin giúp dưỡng ẩm và Aloe Emodin có tác dụng chống lão hóa làn da.

Vậy thì, không có lý do gì để chúng ta từ chối loại mặt nạ giàu dinh dưỡng này đúng không nào.

Đậu phụ và mật ong

Nghiền nát một phần đậu phụ vừa đủ để đắp mặt, thêm vào đó 1 thìa cà phê mật ong và nếu bạn có làn da khô có thể thêm 1 thìa cà phê dầu oliu để tăng cường dưỡng ẩm. Trộn đều cho đến khi hỗn hợp nhuyễn mịn rồi đắp lên mặt. Thư giãn trong 20 phút sau đó rửa mặt và massage lại nhẹ nhàng bằng nước ấm.

Đậu phụ chứa các vitamin E, B1, B2, B6 và các khoáng chất như sắt, canxi và photpho không những có tác dụng nuôi dưỡng, làm trắng da mà còn giúp làm chậm quá trình lão hóa. Trong khi đó, mật ong có tính kháng khuẩn, dưỡng ẩm và là nguồn chất chống oxy hóa quan trọng bảo vệ da khỏi các tia cực tím.

7 thói quen nên sửa ngay nếu muốn níu giữ tuổi thanh xuân dài lâu

Chẳng ai muốn rơi vào tình cảnh 'già trước tuổi' nhưng nếu cứ mắc phải một trong những thói quen sau đây thì bảo làm sao mà quá trình lão hóa không tìm tới bạn sớm.

Khi đã bước qua tuổi 25, bạn nên sẵn sàng với nguy cơ lão hóa sớm có thể diễn ra bất cứ lúc nào. Mặc dù đã tìm tới sự trợ giúp của những loại kem dưỡng da đắt tiền hay các liệu pháp thẩm mỹ làm đẹp, nhưng nếu không tuân thủ một lịch sinh hoạt khoa học thì bạn sẽ rất khó để duy trì tuổi xuân của mình dài lâu.

Thật vậy, trong số những việc mà bạn thường làm hàng ngày, có một số thói quen lại trực tiếp khiến bạn già đi nhanh hơn. Đây cũng chính là những việc có thể khiến quá trình lão hóa tới với bạn sớm hơn mà bạn chẳng hay biết. Vậy nên, hãy sửa ngay 7 thói quen tưởng chừng như vô hại sau đây nhé!

1. Dùng ống hút uống nước hàng ngày

Ống hút không chỉ gây hại cho môi trường mà còn có hại cho da mặt của chúng ta. Các nhà khoa học đã chỉ ra tác hại của việc sử dụng ống hút sẽ thúc đẩy quá trình hình thành các nếp nhăn quanh môi. Ngoài ra, việc đôi môi bị co rút liên tục khi hút nước cũng có thể làm suy giảm lượng collagen tự nhiên theo thời gian, từ đó khiến bạn trông già sớm hơn.

2. Ăn bánh ngọt thường xuyên

Theo trang Eat This, bánh ngọt và các loại đồ ngọt thường chứa nhiều đường và giàu hàm lượng chất béo bổ sung. Điều này sẽ góp phần làm bạn tăng cân nhanh và ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe răng miệng.

Ngoài việc tác động tới hệ vi sinh vật trong cơ thể, đường ngọt còn dễ gây viêm nhiễm và thậm chí nó khiến bạn nhanh mệt mỏi, nhăn nheo, phù nề lộ rõ.

3. Ngủ không đủ giấc

Rất nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra tác hại của việc ngủ ít hơn 7 tiếng mỗi đêm. Thói quen này không chỉ gây suy giảm tuổi thọ mà còn khiến bạn trông già đi rất nhiều so với tuổi thật của mình.

Trước tiên, ngủ không đủ giấc sẽ làm suy giảm sức chịu đựng về tinh thần và thể chất. Tiếp theo đó, thói quen này cũng gây tổn thương cho cơ thể, đặc biệt là ảnh hưởng tới tim và não bộ. Cuối cùng, vì hormone tăng trưởng của con người được sản sinh ra khi bạn ngủ nên việc ngủ đủ 8 - 9 tiếng hàng ngày giúp cơ thể bạn khỏe mạnh, tràn đầy năng lượng hơn.

4. Không đeo kính râm khi đi nắng

Kể cả khi ánh nắng bên ngoài không quá chói thì bạn vẫn nên nhớ đeo kính râm thường xuyên. Bởi vì đôi mắt cần được bảo vệ để tránh các tác hại từ ánh nắng mặt trời, hạn chế gây tổn thương thị lực. Ngoài ra, việc thường xuyên nheo mắt khi gặp ánh sáng cường độ cao cũng dễ làm tăng tốc độ hình thành các nếp nhăn quanh mắt và trán.

Một số người thích tắm nắng để thay đổi màu da của mình. Tuy nhiên, khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời kéo dài hoặc nằm trên giường tắm nắng liên tục có thể gây ra các bất thường về sắc tố da, đặc biệt là vùng da quanh mắt.

5. Duy trì chế độ ăn kiêng kham khổ

Ai cũng muốn sở hữu một vóc dáng gọn gàng, quyến rũ nhưng cách để họ duy trì cân nặng của mình đôi khi lại gây hại tới sức khỏe không nhỏ. Theo đó, có nhiều người chọn những cách ăn kiêng kham khổ để giữ dáng ổn định.

Một số nghiên cứu cho thấy chế độ ăn kiêng quá nghèo nàn sẽ khiến bạn nhanh già đi vì nó làm suy giảm nguồn năng lượng trong cơ thể, giảm khả năng tập trung và dễ gây trầm cảm. Vì da không phản ứng kịp với việc tăng giảm cân thất thường nên nó có thể tạo ra nếp nhăn và gây chảy xệ. Tốt nhất, bạn nên kiểm soát cân nặng hợp lý bằng cách ăn uống lành mạnh để duy trì sức khỏe tốt thay vì cố gắng nhịn ăn nhiều ngày liên tiếp.

6. Làm quá nhiều việc cùng một lúc

Không phải ai cũng "3 đầu 6 tay" để xử lý mọi công việc trơn tru hàng ngày được, đôi khi bạn cũng nên giảm bớt công việc giúp cơ thể có thời gian nghỉ ngơi. Khi bạn gồng gánh quá nhiều trọng trách, nhận quá nhiều việc tại chỗ làm rồi về nhà lại tiếp tục lo cho con cái chuyện ăn ngủ, tắm rửa thì cơ thể sẽ luôn ở trong trạng thái căng thẳng.

Điều này có thể khiến quá trình lão hóa diễn ra nhanh hơn và bạn thì chẳng có thời gian tự yêu lấy bản thân của mình. Hãy sửa ngay điều này càng sớm càng tốt!

7. Không tập luyện đủ trong tuần

Khi đã đăng ký lịch đi tập mà bạn lại không thể tập luyện đủ thì chắc chắn sức khỏe của bạn cũng dễ suy yếu hơn. Do phải dành quá nhiều thời gian cho việc ở công ty, việc ở gia đình nên bạn đã bỏ bê chuyện đi tập.

Chính vì cơ thể không được tập luyện đủ sẽ làm quá trình lão hóa diễn ra nhanh. Thay vì lười biếng, hãy chăm chỉ đến phòng tập ít nhất 3 - 4 buổi/ tuần. Ngoài ra, bạn có thể tìm tới bộ môn yoga, leo cầu thang bộ tại nơi làm việc. Đây đều là những cách tập luyện đơn giản lại hiệu quả, giúp bạn cải thiện sức khỏe và tiết kiệm thời gian tốt hơn.

5 món ăn chứa collagen vượt trội, tốt gấp vạn lần thực phẩm chức năng Thường xuyên ăn những thực phẩm này là cách tự nhiên để bổ sung collagen cho cơ thể, giúp đẩy lùi lão hóa. Đậu nành. Đậu nành và các sản phẩm làm từ đậu nành là nguồn cung cấpcollagenrất tốt cho sức khỏe và làn da. Chất geniste trong đậu nành tham gia quá trình sản sinh ra xollagen và chống lão hóa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: làn da cà rốt lão hóa nha đam đu đủ tuổi thanh xuân nghiền nát thìa cà phê tuổi thật

Xem thêm Share

Xem nhiều

Phương Mỹ Chi chảy máu trên sân khấu Sing! Asia, netizen nhận định thua sốc trước đối thủ Trung Quốc vì 1 lý do03:37

Khoảnh khắc nam thanh niên 20 tuổi tử vong sau va chạm với xe tự chế chở tôn00:21

Gil Lê vướng tranh cãi khi lên tiếng làm rõ chuyện đã cầu hôn Xoài Non00:47

Mỹ nhân Trung Quốc là nữ thần nước mắt thế hệ mới: 21 giây thể hiện cả ngàn biểu cảm, visual trong veo chuẩn tình đầu00:22

Đôi Anh trai - Em xinh bị khui hẹn hò vì 1 sự cố, đàng gái nói 3 chữ lộ luôn chuyện sống chung?01:17

Mỹ nhân Vbiz đã bí mật sinh 2 con bất ngờ công khai chồng, danh tính đàng trai tưởng lạ hoá quen!00:15

HIEUTHUHAI: "Lúc mình ra bài TRÌNH, mọi người rất hiểu lầm"04:38

Tình thế sống còn của Iran09:27

Chàng trai Đà Nẵng làm nghề lạ, vượt mưa bão 'sưởi ấm' cho người đã khuất00:56

Những diễn biến mới nhất cuộc đối đầu trực diện Israel - Iran08:03

Israel tiếp tục đợt tấn công mới vào Iran?22:25

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Tẩy trang đúng cách làm sạch da, ngừa mụn

19:14:25 14/06/2025

Nếu không tẩy trang đúng cách, lớp cặn tích tụ sẽ nhanh chóng gây bít tắc lỗ chân lông, nguyên nhân phổ biến dẫn đến mụn ẩn, mụn viêm và tình trạng lỗ chân lông to.

Khám phá cách làm đẹp từ bên trong mà bạn chưa từng nghĩ đến

12:33:22 14/06/2025

Theo các chuyên gia, làm đẹp bằng thực phẩm chức năng chưa đủ để làn da thực sự khỏe mạnh, rạng rỡ lâu dài. Dù thực phẩm chức năng mang lại hiệu quả đáng kể, nhưng chỉ là một phần trong bức tranh tổng thể sức khỏe và sắc đẹp.

Thành phần chăm sóc da nào ngăn ngừa lão hóa da sớm?

12:18:42 14/06/2025

Không những thế, đồng không gây kích ứng, vì vậy đây là một giải pháp thay thế tốt cho những người có làn da nhạy cảm và có thể không dung nạp được retinoid.

Nguyên nhân khiến môi thâm và cách khắc phục hiệu quả

13:41:30 13/06/2025

Việc từ bỏ thói quen hút thuốc và hạn chế tiêu thụ caffeine cũng góp phần cải thiện màu sắc môi rõ rệt. Đồng thời, nên tránh liếm hoặc cắn môi để bảo vệ lớp da mỏng manh của môi khỏi bị tổn thương.

Các chất dinh dưỡng cần thiết để có làn da rạng rỡ

13:36:19 13/06/2025

Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể, bảo vệ cơ thể khỏi vi sinh vật và các yếu tố khác. Bên cạnh đó, da giúp điều chỉnh nhiệt độ cơ thể, tổng hợp vitamin D thông qua tác động của tia UV từ mặt trời.

Quả bơ rất bổ nhưng sử dụng theo 3 cách này sẽ phản tác dụng

08:39:20 12/06/2025

Nếu bạn ăn quả bơ không đúng cách, khả năng hấp thụ dinh dưỡng sẽ giảm đi rất nhiều, thậm chí lượng calo nạp vào có thể tăng lên. Dưới đây là những sai lầm khi ăn quả bơ mà nhiều người gặp phải.

5 bài tập bodyweight giúp cánh tay săn chắc cho tuổi 40

08:36:55 12/06/2025

Khi già đi khối lượng cơ sẽ mất dâng, độ đàn hồi của da giảm, khiến da lỏng lẻo hơn và chảy xệ, đặc biệt là ở vùng da dưới cánh tay. Việc thực hiện một số bài tập với trọng lượng cơ thể là một cách hiệu quả để làm làm thon gọn cánh tay,...

Mẹo nhỏ tại nhà giúp tóc mọc nhanh, dày mượt bất ngờ

10:49:40 11/06/2025

Từ bao đời nay, dân gian đã biết tận dụng vỏ bưởi như một phương thuốc quý giúp chăm sóc và phục hồi mái tóc. Trong vỏ bưởi chứa nhiều tinh dầu quý như limonen, a-pinen và linalol có tác dụng kích thích nang tóc phát triển, ngăn ngừa rụ...

5 bài tập mỗi sáng giúp giảm cân, thu nhỏ vòng eo

10:43:16 11/06/2025

Các động tác dưới đây giúp bạn vừa tiết kiệm thời gian, vừa không mất quá nhiều sức nhưng lại mang lại hiệu quả cao khi muốn đốt cháy mỡ thừa, giảm cân và thu nhỏ vòng eo.

Già sớm vì... sai lầm trong chăm sóc da

10:40:59 11/06/2025

Da hỗn hợp thường có má khô và vùng chữ T nhờn. Cần điều chỉnh cân bằng nước và dầu. Tốt nhất nên sử dụng hai loại sữa rửa mặt để làm sạch riêng biệt.

Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp bạn trông trẻ hơn

10:28:52 11/06/2025

Táo có thể dùng ăn trực tiếp (quả tươi), nước ép, trái cây sấy khô và thực phẩm bổ sung. Một quả táo cỡ trung bình cung cấp một khẩu phần trái cây. Hầu hết mọi người có thể ăn táo mỗi ngày một cách an toàn.

Mỗi tuần 'thưởng' da bằng thứ này 1 lần, mặt sẽ mướt mịn như sương sớm mà chẳng cần skincare cầu kỳ

14:46:01 10/06/2025

Làn da sau khi đắp mặt nạ này trông sạch hơn, đỡ bóng dầu và cảm giác nhẹ tênh dễ chịu như được thở . Cảm giác mềm mịn sau khi rửa mặt có thể khiến bạn không cần thêm bước dưỡng nào khác, đặc biệt với làn da khỏe.