4 mỹ nhân Thái Lan có cơ bụng săn chắc

Dĩ An13:50 22/09/2020

Các mỹ nhân xứ chùa vàng đều tuân theo chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt để có vòng eo nhỏ.

Poo Praya Lundberg: Sở hữu nét đẹp lai Tây thu hút, nữ diễn viên sinh năm 1989 được xem như hình mẫu lý tưởng của phái đẹp xứ chùa vàng. Ngoài ra, cô còn có niềm đam mê với gym và sở hữu cơ bụng săn chắc. Ảnh: Posttoday.

Theo Healthyceleb, khi đến phòng tập, nữ diễn viên thường luyện các bài với bóng, nâng tạ, chạy bộ. Pilates cũng là bộ môn được cô ưa chộng. Vào buổi sáng, cô hay tập yoga để có tinh thần sảng khoái hơn. “Chạy bộ giúp tôi tỉnh táo. Tôi thường đặt mục tiêu 30 km/tuần, chạy cách giãn”, cô chia sẻ trên trang cá nhân. Ảnh: Jeab, Sistacafe.

Mai Davika: Các bài tập cơ và chân như vặn xoắn kiểu Nga, plank, deadlifts, weighted squats, gập bụng với tạ được ngôi sao sinh năm 1992 lựa chọn. Ngoài dành thời gian ở phòng tập, Davika còn áp dụng phương pháp nhịn ăn gián đoạn. Cô ăn trong 8 tiếng và nhịn ăn trong 16 tiếng còn lại. Ảnh: @davikah.

Video đang HOT

Bên cạnh đó, cô còn duy trì thói quen đi bộ 2 km/ngày. Hoạt động này dễ thực hiện, nhẹ nhàng nhưng giúp cô có sức khỏe bền bỉ. Ảnh: @davikah.

Kimmy Kimberley: Người mẫu lai 2 dòng máu Thái Lan – Đức chăm luyện các bài tập tổng hợp săn chắc toàn thân, kick-boxing. Ngoài ra, cô cũng duy trì tập yoga 2 lần/tuần. Kimmy từng tiết lộ các bài tập pilates giúp cô giảm mỡ thừa ở vùng bắp tay, đùi và bụng. Ảnh: @kimmy_kimberley.

Bữa ăn của cô thường chứa bơ, dầu olive, cá hồi. Ngoài tác dụng cung cấp đầy đủ dinh dưỡng, những loại chất béo tốt này còn làm đẹp da và tóc. Đối với trái cây, cô chọn cam, quýt, cà rốt và cà chua tươi. Ảnh: @kimmy_kimberley.

Bella Ranee: Trang Women Mthai cho rằng diễn viên sinh năm 1989 là người sở hữu cơ bụng 6 múi săn chắc nhất Tbiz. Dù có lịch trình đóng phim dày, cô vẫn dành thời gian tập thể dục. Sau khi thức dậy vào mỗi buổi sáng, Bella có thói quen đi bộ. Cô cho rằng đây là cách tốt nhất để đốt cháy chất béo mình tích lũy. Ngoài tập với máy chạy, cô còn đến phòng gym nâng tạ để tăng cường các cơ bên ngoài. Ảnh: @bellacampen.

Ngoài ra, cô còn đăng ký học lớp học khiêu vũ để giúp cơ thể linh hoạt và dẻo dai hơn. Sau khi tập cường độ cao, Bella kéo giãn cơ bằng yoga. Đây cũng là cách phù hợp với những chị em phải đi giày cao gót thường xuyên. Ảnh: @bellacampen.

4 sao nữ đi ngược tiêu chuẩn vẻ đẹp tại Hàn Quốc

Jessi, Hwasa là những nữ thần tượng nổi tiếng với phong cách cá tính, độc đáo.

Allkpop cho rằng thân hình của các sao nữ Kpop luôn là vấn đề được quan tâm. Để phù hợp với tiêu chuẩn của thần tượng, họ buộc phải tuân theo những cách tập luyện và ăn uống khắt khe. Tuy nhiên, Hyolyn lại khác, cô đi ngược với xu hướng hiện thời, tự tin khoe làn da nâu cùng thân hình khỏe khoắn. Ảnh: Pinterest.

Theo Mnet TMI News, Jessi được các chuyên gia xếp hạng nhất về thần tượng sở hữu vóc dáng đáng mơ ước. Vốn sinh ra và lớn lên tại Mỹ, do đó quy chuẩn làm đẹp của phương Tây được cô áp dụng từ sớm. Từng thừa nhận phẫu thuật thẩm mỹ, nữ rapper chia sẻ với Radio Star rằng: "Mọi người hãy yêu cơ thể của mình, cho dù bạn có chỉnh sửa hay không". Ảnh: Kpopping.

Để có được thân hình chuẩn 3 vòng như hiện tại, Jessi đã chăm chỉ đến phòng tập dưới sự trợ giúp từ huấn luyện viên. Các bài tập của cô đa số là plank, squat, gập bụng hay chạy với máy. Ảnh: Grazia.

Hwasa lần đầu ra mắt cùng nhóm nhạc MAMAMOO vào năm 2014. Thời điểm đó, vẻ ngoài của cô bị nhiều người chỉ trích. Họ cho rằng thân hình "đồng hồ cát" và màu da không phù hợp với nữ thần tượng Hàn Quốc. "Tôi từng bị loại trong buổi tuyển giọng vì không đáp ứng được yêu cầu da trắng, dáng thon", cô chia sẻ. Kể từ đó, chủ nhân bản hit Maria quyết tâm tạo ra quy chuẩn của riêng mình. Ảnh: Pinterest.

Sau khi chương trình Home Alone chia sẻ hình ảnh đời thường của Hwasa, khán giả bất ngờ khi cô không áp dụng chế độ ăn kiêng nào. Những món ăn quen thuộc trong thực đơn của cô bao gồm lòng bò, cua ngâm tương và rong biển sấy khô. Giọng ca sinh năm 1995 khuyến khích người hâm mộ hãy là chính mình và yêu cơ thể của bạn bởi những chế độ ăn nghiêm ngặt không tốt cho tinh thần, thể chất. Ảnh: Naver.

Jamie (tên thật Park Jimin) được biết đến khi là người chiến thắng mùa đầu tiên K-Pop Star. Thời gian đầu ra mắt, Jamie theo đuổi phong cách dễ thương, nữ tính. Khuôn mặt tròn cùng vóc dáng có phần mũm mĩm của cô không để lại nhiều dấu ấn cho khán giả. Tuy nhiên, sau khi rời khỏi JYP, nữ thần tượng thay đổi phong cách ăn mặc, chuộng quần áo ngắn, ôm sát cơ thể. Ảnh: Dispatch, Allkpop.

Phạm Quỳnh Anh lộ đường cong mỹ miều khi mặc đồ mỏng như giấy nhờ điều này Tuổi 36 của Phạm Quỳnh Anh rạng rỡ, hồi xuân như thiếu nữ đôi mươi. Hậu ly hôn, Phạm Quỳnh Anh gợi cảm hơn thấy rõ. Phạm Quỳnh Anh mặc trang phục mỏng như giấy, khoe cơ thể nuột nà. Cô liên tục ra các sản phẩm âm nhạc, thay đổi phong cách thời trang và đầu tư nhiều bộ ảnh quyến rũ....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chạy bộ tập yoga diễn viên chế độ ăn uống giảm mỡ giảm mỡ thừa bài tập plank nhịn ăn gián đoạn

Xem thêm Share

Xem nhiều

Ca sĩ Lynda Trang Đài bị bắt ở Mỹ vì tội trộm cắp04:13

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Netizen tiết lộ Uông Tiểu Phi khóc thảm thiết trên máy bay sau khi vợ cũ Từ Hy Viên qua đời00:56

Tình trạng đáng lo của Quỳnh Lương khi đang bầu 3 tháng02:07

Team qua đường "tóm dính" cặp chị - em Vbiz ở sân bay, đưa nhau về ra mắt gia đình hậu hẹn hò bí mật?00:16

Tro cốt Từ Hy Viên về đến Đài Loan, gia đình không tổ chức lễ viếng08:41

Đàm Vĩnh Hưng được tặng vàng, Nhật Kim Anh cúng Thần Tài sung túc00:55

Hoa hậu Vbiz vừa bị "tóm" khoá môi trai trẻ giữa phố, nay có động thái xác nhận mối quan hệ?00:41

Tóm dính Mỹ Tâm cùng một người đàn ông đón Tết tại Đà Nẵng, thái độ lọt vào camera gây chú ý00:21

Mỹ nam 1,86m nói gì khi tái hợp Trấn Thành trong 'Bộ tứ báo thủ'?07:50

Cách Chu Thanh Huyền "quản" Quang Hải: "Em tính giờ, đúng giờ mà không có mặt ở nhà là mệt người"00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Các mỹ nhân trên 40 tuổi mặc đẹp nhất dịp Tết: Phạm Thanh Hằng có một bộ sưu tập áo dài, Ngô Thanh Vân trẻ ra

08:09:18 06/02/2025

Tết Nguyên đán chính là dịp để toàn thể chị em nói chung và hội mỹ nhân Việt nói riêng ăn diện hơn so với thường ngày. Thời trang Tết Ất Tỵ có sự khác biệt so với những năm trước.

Jennie diện áo rẻ bèo, quá đỗi xinh!

08:01:46 06/02/2025

Kể từ khi thành lập công ty quản lý riêng để hoạt động solo, Jennie khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ với những sản phẩm âm nhạc chất lừ cùng những tạo hình thiên biến vạn hoá của mình.

Nhìn lại thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên: Một mình một kiểu so với các mỹ nhân khác

07:03:57 06/02/2025

Thời trang thảm đỏ của Từ Hy Viên lúc sinh thời khá độc đáo.Thời trang thảm đỏ của các mỹ nhân nổi tiếng thường xoay quanh những chiếc đầm dáng dài thướt tha, lộng lẫy.

Chưa cần váy vóc cầu kỳ, 4 mỹ nhân này diện quần dài thôi cũng sang ngút ngàn

06:08:36 06/02/2025

Phạm Thanh Hằng có phong cách diện quần dài rất cool . Siêu mẫu kỳ cựu ưa chuộng những mẫu quần dài sành điệu như quần âu ống suông, quần jeans trắng hay quần ống đứng...

Từng có một Từ Hy Viên lên đồ trẻ trung, nữ tính như thế này

06:05:13 06/02/2025

Thông tin nữ diễn viên Từ Hy Viên qua đời đã để lại nhiều sự tiếc nuối trong lòng khán giả. Từ Hy Viên gây dựng tên tuổi thông qua những bộ phim truyền hình thanh xuân của vô vàn khán giả như Vườn sao băng , Bong bóng mùa hè .

Các cựu hot girl tuổi Tỵ hiện tại: Visual "đóng băng thời gian", style sang chuẩn phú bà

09:15:22 05/02/2025

Huyền Baby, Tâm Tít và Midu là những cái tên đại diện cho những mỹ nhân tuổi Tỵ sở hữu sự nghiệp thành công rực rỡ.

Gen Z tuổi Tỵ mặc đẹp: Team "bánh bèo" đến chất chơi, slay đều đủ cả

09:08:39 05/02/2025

Wren Evans là nam ca sĩ được săn đón nhất showbiz Việt Nam nhờ hàng loạt bài hit nổi đình đám khắp mọi nền tảng xã hội.

Kỳ Duyên khiến netizen phải thốt lên 2 từ

08:58:03 05/02/2025

Kỳ Duyên cân đẹp mẫu váy đen với hoạ tiết hơi dzừ , đứng tuổi. Thiết kế ôm sát cổ yếm giúp cô khoe trọn body thon gọn, chuẩn chỉnh cùng bờ vai mảnh mai và xương quai xanh quyến rũ.

Dâu hào môn bạc tỉ lên đồ chơi Tết: Tông đỏ phủ sóng, 2 người không mặc áo dài

08:44:45 04/02/2025

Trong không khí rộn ràng của những ngày tết Ất Tỵ 2025 cũng là lúc cư dân mạng được chiêu đãi những bộ ảnh khai xuân của hàng loạt mỹ nhân Việt.

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành diện áo dài đón Tết Ất Tỵ

07:27:16 02/02/2025

Sơn Tùng M-TP, Đỗ Mỹ Linh, Trấn Thành, Tăng Thành Hà, Tiểu Vy, Lý Hải - Minh Hà, Hồ Ngọc Hà, Phương Oanh diện áo dài, chụp ảnh cùng gia đình nhân dịp Tết Ất Tỵ.

Dấu ấn thời trang của Chị đẹp đạp gió

08:06:12 01/02/2025

Hành trình đạp gió không chỉ thể hiện sự nỗ lực thay đổi, bứt phá về âm nhạc mà còn ghi dấu những màn lột xác ấn tượng về thời trang, phong cách của các Chị đẹp.