4 loại nước ép trái cây phòng say nắng và giải nhiệt cho con trẻ

Nguyễn Thị Mỹ Thuận20:53 20/04/2019

Từ nay đến 22/4, Trung Bộ được dự báo nắng nóng gay gắt khiến cơ thể dễ bị mất nước, một số chức năng tạng phủ sẽ bị rối loạn. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nước ép trái cây cho con trẻ và người thân trong gia đình hàng ngày để thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa say nắng…

- Nguyên liệu và công dụng: cà rốt 1 củ, dưa gang 1 quả, chanh 1/4 trái, mật ong, nước sạch 100ml. Nước ép này giúp giải nhiệt, giải khát.

- Chế biến: Cà rốt cắt miếng nhỏ; dưa gang bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Chanh bỏ vỏ, hạt. Tất cả cho vào máy ép với nước, đổ nước ép vào ly, thêm mật ong là có thể dùng.

- Nguyên liệu và công dụng: Dưa chuột nhỏ 5 quả, dưa hấu 200g. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát, có ích cho người cao huyết áp.

- Chế biến: Dưa chuột cắt lát, dưa hấu cắt khối nhỏ. Cho hai thứ vào máy ép, đổ nước ép vào ly nước đá, khuấy đều là dùng được.

- Nguyên liệu và công dụng: Cà rốt 50g, dứa 50g, nước sạch 300ml. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát.

Video đang HOT

- Chế biến: Cà rốt, dứa cắt thành miếng, cho vào máy xay. Lấy 200ml nước vào xay. Sau cùng cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.

- Nguyên liệu và công dụng: đu đủ chín 1/4 quả, dứa 1/4 quả, táo tây 1/2 quả, cam 2 quả, nước sạch 50ml. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát, làm da trắng đẹp

. - Chế biến: Dứa cắt miếng nhỏ, đu đủ bỏ vỏ và hột rồi cắt miếng nhỏ; táo tây, cam rửa sạch, cắt miếng, bỏ hạt. Cho các thứ vào máy xay, đổ nước ép vào ly, thêm nước vào khuấy đều là có thể dùng.

Lâm Tùng – Lê Hoa

Theo baonghean.vn

"Nữ MC bên cạnh HLV Park Hang Seo" làm gì để có body siêu gợi cảm?

Dù bận rộn tới cỡ nào nhưng người đẹp sinh năm 1990 này vẫn không quên chăm sóc bản thân mỗi ngày.

Nữ diễn viên, người mẫu, BTV Thu Hoài.

Là một hot girl, mẫu ảnh, diễn viên và cũng là một MC, BTV khá nổi tiếng trong cộng đồng giới trẻ nhưng Thu Hoài bất ngờ được nhiều người biết đến hơn khi trở thành BTV được may mắn chụp hình bên cạnh huấn luyện viên Park Hang- Seo trong một lần tác nghiệp cách đây không lâu.

Cư dân mạng Việt Nam và Hàn Quốc từng "phát sốt" vì nữ BTV xinh đẹp này khi một loạt các diễn đàn và báo Hàn như tờ Osen đăng tải hình ảnh của Thu Hoài cùng tiêu đề " Nữ MC người Việt theo chân HLV Park Hang Seo là ai?". Chính Thu Hoài cũng tỏ ra bất ngờ khi được quan tâm và dành nhiều tình cảm đến vậy.

Thu Hoài chụp ảnh cùng "thuyền trưởng" của đội tuyển U23 Việt Nam.

Ngoài đời, Thu Hoài sở hữu một gương mặt xinh đẹp và thân hình gợi cảm không thua kém gì một người mẫu chuyên nghiệp, thậm chí có người từng khuyên Thu Hoài tham dự các cuộc thi nhan sắc nhưng cô thấy chưa thích hợp. Bận rộn với nhiều đam mê: diễn viên, mẫu ảnh, BTV truyền hình, chủ cửa hàng thời trang... nên thời gian thảnh thơi với Thu Hoài hầu như rất hiếm.

Thu Hoài gây ấn tượng bởi vóc dáng như người mẫu với gương mặt xinh đẹp, làn da mịn màng ít tỳ vết.

Nhưng cô luôn ý thức được rằng, không thể bỏ bê bản thân được nên vẫn thực hiện tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày đều đặn. Cô cũng quan niệm, muốn da đẹp bên ngoài thì bên trong phải được nuôi dưỡng cẩn thận. Nghĩa là tất cả những đồ ăn bạn đưa vào cơ thể của mình phải lành mạnh theo nguyên tắc "You are what you eat". Cô thực hiện chế độ ngày ăn 5 bữa nhỏ: bữa sáng, bữa trưa, bữa trước tập, sau tập và trước khi đi ngủ. Để giảm khối lượng thức ăn và đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ chất dinh dưỡng đều đặn.

"Tôi hầu như chỉ ăn rau, củ, quả và uống nước ép trái cây không đường. Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán...", Thu Hoài bật mí.

Dầu cá được xem là bí quyết nhan sắc của nữ MC xinh đẹp này.

Ngoài ra, Thu Hoài cũng bật mí cô thường xuyên sử dụng vitamin tổng hợp, dầu cá mỗi ngày để hỗ trợ trong việc bổ da, bổ tóc và thêm năng lượng làm việc. Và đặc biệt, dù có bận rộn tới đâu nhưng Thu Hoài cũng không quên đắp mặt nạ mỗi ngày. " Vì không có thời gian tự làm nên tôi thường dùng mask giấy vì tiện lợi và hiệu quả, mặt nạ giúp cho da tôi trở nên có sức sống vì được cấp nước, cấp ẩm đầy đủ".

Còn về chế độ tập luyện, cô cho biết cô rất mê môn tập tạ. " Nhiều người cứ nghĩ tập tạ thì cơ bắp như đàn ông nhưng tôi tập với huấn luyện viên và với mục đích là tập cho người tăng cơ và giữ dáng thôi. Thời đầu chưa biết nên tập sai cách khiến chân bị to ra nhưng sau đó tôi đã điều chỉnh lại. Giờ thì ngày tập thân trên, ngày thân dưới đều đặn 5 ngày trong tuần, cuối tuần thì 1 buổi tập bơi để thư giãn và đẹp dáng".

Theo danviet.vn

4 quan niệm sai lầm khi ăn kiêng giảm cân Bạn không bao giờ được mắc phải những sai lầm dưới đây khi giảm cân đâu nhé. Uống nước ép trái cây Uống nước ép trái cây không phải giúp bạn giảm cân nhanh đâu nhé. Các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe. Việc ép trái cây lấy nước sẽ...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024

Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024

Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024

Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024

Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024

Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Cách chọn sữa rửa mặt cho da khô

05:29:50 15/12/2024

Trước khi chọn mua bất cứ sản phẩm làm đẹp nào bạn phải hiểu tình trạng da của mình. Loại sữa rửa mặt lý tưởng với tình trạng da bạn là không để da bạn quá khô hoặc quá nhờn.

Làm sao để da không khô ráp mùa đông? Tôi sẽ chỉ cho bạn 4 bí quyết này!

10:33:48 14/12/2024

Dầu dưỡng da là lựa chọn tuyệt vời để bổ sung độ ẩm cho làn da khô. Các loại dầu tự nhiên như dầu dừa, dầu jojoba hay dầu hạt nho không chỉ cung cấp độ ẩm mà còn giúp tạo lớp bảo vệ cho da, ngăn ngừa tình trạng mất nước.

Cách ủ tóc với gừng giúp giảm rụng tóc trong mùa lạnh

10:28:59 14/12/2024

Ủ tóc với gừng trong mùa lạnh có thể giúp tóc chắc khỏe hơn và giảm rụng tóc. Tuy nhiên, ủ tóc với gừng cũng có thể gây kích ứng da đầu nên mọi người cần chú ý.