4 loại nước ép trái cây phòng say nắng và giải nhiệt cho con trẻ
Từ nay đến 22/4, Trung Bộ được dự báo nắng nóng gay gắt khiến cơ thể dễ bị mất nước, một số chức năng tạng phủ sẽ bị rối loạn. Vì vậy, bạn nên bổ sung thêm nước ép trái cây cho con trẻ và người thân trong gia đình hàng ngày để thanh nhiệt, giải khát, tiêu độc, phòng ngừa say nắng…
- Nguyên liệu và công dụng: cà rốt 1 củ, dưa gang 1 quả, chanh 1/4 trái, mật ong, nước sạch 100ml. Nước ép này giúp giải nhiệt, giải khát.
- Chế biến: Cà rốt cắt miếng nhỏ; dưa gang bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Chanh bỏ vỏ, hạt. Tất cả cho vào máy ép với nước, đổ nước ép vào ly, thêm mật ong là có thể dùng.
- Nguyên liệu và công dụng: Dưa chuột nhỏ 5 quả, dưa hấu 200g. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát, có ích cho người cao huyết áp.
- Chế biến: Dưa chuột cắt lát, dưa hấu cắt khối nhỏ. Cho hai thứ vào máy ép, đổ nước ép vào ly nước đá, khuấy đều là dùng được.
- Nguyên liệu và công dụng: Cà rốt 50g, dứa 50g, nước sạch 300ml. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát.
Video đang HOT
- Chế biến: Cà rốt, dứa cắt thành miếng, cho vào máy xay. Lấy 200ml nước vào xay. Sau cùng cho 100ml nước còn lại vào khuấy đều, đổ ra ly là dùng được.
- Nguyên liệu và công dụng: đu đủ chín 1/4 quả, dứa 1/4 quả, táo tây 1/2 quả, cam 2 quả, nước sạch 50ml. Nước ép giúp giải nhiệt, giải khát, làm da trắng đẹp
. - Chế biến: Dứa cắt miếng nhỏ, đu đủ bỏ vỏ và hột rồi cắt miếng nhỏ; táo tây, cam rửa sạch, cắt miếng, bỏ hạt. Cho các thứ vào máy xay, đổ nước ép vào ly, thêm nước vào khuấy đều là có thể dùng.
Lâm Tùng – Lê Hoa
Theo baonghean.vn
"Nữ MC bên cạnh HLV Park Hang Seo" làm gì để có body siêu gợi cảm?
Dù bận rộn tới cỡ nào nhưng người đẹp sinh năm 1990 này vẫn không quên chăm sóc bản thân mỗi ngày.
Nữ diễn viên, người mẫu, BTV Thu Hoài.
Là một hot girl, mẫu ảnh, diễn viên và cũng là một MC, BTV khá nổi tiếng trong cộng đồng giới trẻ nhưng Thu Hoài bất ngờ được nhiều người biết đến hơn khi trở thành BTV được may mắn chụp hình bên cạnh huấn luyện viên Park Hang- Seo trong một lần tác nghiệp cách đây không lâu.
Cư dân mạng Việt Nam và Hàn Quốc từng "phát sốt" vì nữ BTV xinh đẹp này khi một loạt các diễn đàn và báo Hàn như tờ Osen đăng tải hình ảnh của Thu Hoài cùng tiêu đề " Nữ MC người Việt theo chân HLV Park Hang Seo là ai?". Chính Thu Hoài cũng tỏ ra bất ngờ khi được quan tâm và dành nhiều tình cảm đến vậy.
Thu Hoài chụp ảnh cùng "thuyền trưởng" của đội tuyển U23 Việt Nam.
Ngoài đời, Thu Hoài sở hữu một gương mặt xinh đẹp và thân hình gợi cảm không thua kém gì một người mẫu chuyên nghiệp, thậm chí có người từng khuyên Thu Hoài tham dự các cuộc thi nhan sắc nhưng cô thấy chưa thích hợp. Bận rộn với nhiều đam mê: diễn viên, mẫu ảnh, BTV truyền hình, chủ cửa hàng thời trang... nên thời gian thảnh thơi với Thu Hoài hầu như rất hiếm.
Thu Hoài gây ấn tượng bởi vóc dáng như người mẫu với gương mặt xinh đẹp, làn da mịn màng ít tỳ vết.
Nhưng cô luôn ý thức được rằng, không thể bỏ bê bản thân được nên vẫn thực hiện tập luyện thể dục thể thao mỗi ngày đều đặn. Cô cũng quan niệm, muốn da đẹp bên ngoài thì bên trong phải được nuôi dưỡng cẩn thận. Nghĩa là tất cả những đồ ăn bạn đưa vào cơ thể của mình phải lành mạnh theo nguyên tắc "You are what you eat". Cô thực hiện chế độ ngày ăn 5 bữa nhỏ: bữa sáng, bữa trưa, bữa trước tập, sau tập và trước khi đi ngủ. Để giảm khối lượng thức ăn và đảm bảo cơ thể luôn được nạp đủ chất dinh dưỡng đều đặn.
"Tôi hầu như chỉ ăn rau, củ, quả và uống nước ép trái cây không đường. Hạn chế các đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên rán...", Thu Hoài bật mí.
Dầu cá được xem là bí quyết nhan sắc của nữ MC xinh đẹp này.
Ngoài ra, Thu Hoài cũng bật mí cô thường xuyên sử dụng vitamin tổng hợp, dầu cá mỗi ngày để hỗ trợ trong việc bổ da, bổ tóc và thêm năng lượng làm việc. Và đặc biệt, dù có bận rộn tới đâu nhưng Thu Hoài cũng không quên đắp mặt nạ mỗi ngày. " Vì không có thời gian tự làm nên tôi thường dùng mask giấy vì tiện lợi và hiệu quả, mặt nạ giúp cho da tôi trở nên có sức sống vì được cấp nước, cấp ẩm đầy đủ".
Còn về chế độ tập luyện, cô cho biết cô rất mê môn tập tạ. " Nhiều người cứ nghĩ tập tạ thì cơ bắp như đàn ông nhưng tôi tập với huấn luyện viên và với mục đích là tập cho người tăng cơ và giữ dáng thôi. Thời đầu chưa biết nên tập sai cách khiến chân bị to ra nhưng sau đó tôi đã điều chỉnh lại. Giờ thì ngày tập thân trên, ngày thân dưới đều đặn 5 ngày trong tuần, cuối tuần thì 1 buổi tập bơi để thư giãn và đẹp dáng".
Theo danviet.vn
4 quan niệm sai lầm khi ăn kiêng giảm cân Bạn không bao giờ được mắc phải những sai lầm dưới đây khi giảm cân đâu nhé. Uống nước ép trái cây Uống nước ép trái cây không phải giúp bạn giảm cân nhanh đâu nhé. Các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe. Việc ép trái cây lấy nước sẽ...