4 quan niệm sai lầm khi ăn kiêng giảm cân

Bạn không bao giờ được mắc phải những sai lầm dưới đây khi giảm cân đâu nhé.

Uống nước ép trái cây

4 quan niệm sai lầm khi ăn kiêng giảm cân - Hình 1

Uống nước ép trái cây không phải giúp bạn giảm cân nhanh đâu nhé.

Các chất chống oxy hóa và chất xơ có trong trái cây và rau quả rất tốt cho sức khỏe. Việc ép trái cây lấy nước sẽ làm mất đi các hoạt chất này. Tiêu thụ dưới 1.000 calo mỗi ngày từ nước ép trái cây có thể sẽ giảm lượng calo nạp vào cơ thể và làm giảm cân nhưng đồng thời cũng sẽ giảm sức khỏe.

Chúng cũng không chứa đủ protein hay chất béo lành mạnh, rất cần thiết trong cơ thể. Thiếu hụt lượng calo cần thiết có thể làm chậm sự trao đổi chất trong cơ thể, khiến bạn mệt mỏi và sẽ rất khó khăn để duy trì chế độ ăn chỉ với nước ép trái cây trong nhiều ngày.

Cam kết ăn uống ‘lành mạnh’

Mọi người thường cam kết tuân thủ một chế độ ăn hợp lý nhưng quan niệm đó không rõ ràng vì chế độ ăn của mỗi người là khác nhau. Ví dụ thực phẩm hữu cơ rất tốt cho sức khỏe, nhưng bánh browny hoặc bánh burrito dễ khiến người giảm cân ăn nhiều hơn và giảm cân không có kết quả.

Một số nguyên tắc bạn đang tuân thủ nghe có vẻ nghiêm ngặt nhưng nếu không có hướng dẫn thì cũng ‘xôi hỏng bỏng không’. Hãy xây dựng một chế độ ăn hợp lý cho chính mình và thực hiện nghiêm túc.

Cam đoan sẽ ăn ít hơn

Cơ thể của chúng ta rất nhạy bén, sẽ nạp những gì cần để duy trì cân nặng. Chất béo là ‘nhiên liệu’ sống và cơ thể cần đến nó. Khi đói, tất yếu cơ thể sẽ muốn ăn và không muốn hoạt động nhiều. Và điều quan trọng là chúng ta thường không nhận ra điều đó.

Thay vì ước lượng, hãy chuẩn bị một sổ tay thực phẩm, ghi lại những thực phẩm bạn chọn và những thực phẩm tốt. Nếu thực phẩm đó không giúp giảm cân, bạn nên dừng lại và thay đổi lựa chọn.

Ăn kiêng nhất định sẽ giảm cân?

Những năm gần đây những bàn luận liên quan đến “ăn kiêng” được nói đến rộng rãi. Các chuyên gia sức khoẻ, nhà khoa học, cố vấn sắc đẹp liên tục xuất hiện chứng tỏ rằng các biện pháp ăn kiêng cơ bản không giúp ích cho việc giảm béo.

Song vấn đề thực chất là ở chỗ, nếu như cách ăn kiêng đó hoàn toàn không thích hợp với thói quen ăn uống hằng ngày của bạn vậy thì bạn thất bại là chắc chắn rồi. Bạn cần phải tìm ra một loại thực đơn giảm béo và kiên trì thực hiện.

Ví dụ, nếu như đã có thói quen ăn một chiếc bánh hambuger trong bữa ăn trưa, như vậy cố gắng ăn những loại thức ăn có lượng calo thấp cũng khó mà thực hiện được.

Còn những người đặc biệt thích ăn dầu ôliu như vậy đối với các sơn hào hải vị cũng sẽ giống như một phép màu giảm béo, thường xuyên ăn dầu ôliu còn giúp bạn duy trì một thân hình khoẻ đẹp. Tổng quát mà nói, nếu như thực sự muốn giảm cân thì cần lựa chọn một thực đơn giảm béo thực sự thích hợp với thói quen ăn uống của chính mình.

Hướng Dương (TH)

Theo phunusuckhoe.vn

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Bạn Hay Thù Tập 2 | Phim Tình Cảm Mới Nhất 2019Sanna.KH 3-2 Quảng Nam: Nắng hạn gặp mưa ràoSanna.KH 3-2 Quảng Nam: Nắng hạn gặp mưa ràoBí kíp biến ngực từ cup A thành cup D mà các nàng sẽ cần lắm khi diện bikini hè nàyBí kíp biến ngực từ cup A thành cup D mà các nàng sẽ cần lắm khi diện bikini hè nàyBiết là Diệp Lâm Anh da đẹp, nhưng để đạt cảnh giới đỉnh cao thì không chỉ chăm dưỡng mà còn cần thêm 2 loại máy đặc biệtBiết là Diệp Lâm Anh da đẹp, nhưng để đạt cảnh giới đỉnh cao thì không chỉ chăm dưỡng mà còn cần thêm 2 loại máy đặc biệtĐụng mặt vợ mới cưới của tình cũ trên truyền hình, Taylor Swift khiến khán giả bất ngờ vì hành động nàyĐụng mặt vợ mới cưới của tình cũ trên truyền hình, Taylor Swift khiến khán giả bất ngờ vì hành động nàyKiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắtKiếm Vương Truyền Kỳ Mobile: Hình ảnh trau chuốt, lối chơi nhập vai kiếm hiệp dễ nắm bắtCường Đô La chuẩn bị đến 4 chiếc váy cưới cho vợ trong ngày trọng đạiCường Đô La chuẩn bị đến 4 chiếc váy cưới cho vợ trong ngày trọng đạiBố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học MỹBố mẹ Hương Tràm giấu cảm xúc đưa tiễn con gái lên đường du học MỹChia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'Chia sẻ mới nhất từ các thành viên EXID: 'Nhóm chắc chắn sẽ không tan rã!'Fan 2NE1 phẫn nộ vì trang nghe nhạc xác nhận tài khoản nhóm với hình đại diện… không có MinzyFan 2NE1 phẫn nộ vì trang nghe nhạc xác nhận tài khoản nhóm với hình đại diện… không có MinzyBạn Hay Thù tập 3: Lý Kiều Nhi đối đầu Đình Quân, Thành Phúc vướng tình yêu sét đánh với trai đẹpBạn Hay Thù tập 3: Lý Kiều Nhi đối đầu Đình Quân, Thành Phúc vướng tình yêu sét đánh với trai đẹpTrình làng siêu phẩm mới 'Con Gái Như Em', Mỹ Tâm gửi lời khen ngợi: 'Em Binz giỏi quá đi thôi'Trình làng siêu phẩm mới 'Con Gái Như Em', Mỹ Tâm gửi lời khen ngợi: 'Em Binz giỏi quá đi thôi'Làm kệ sách, giá treo đồ từ đũa gỗ, bàn chải cũLàm kệ sách, giá treo đồ từ đũa gỗ, bàn chải cũKhám phá căn nhà tí hon đủ tiện nghi của cậu bé 13 tuổiKhám phá căn nhà tí hon đủ tiện nghi của cậu bé 13 tuổi'Chất như nước cất' với những màn văn nghệ xịn xò mùa bế giảng của các bạn học sinh'Chất như nước cất' với những màn văn nghệ xịn xò mùa bế giảng của các bạn học sinh2K nhận xét thời trang 9X: Người chê lố, kẻ sẵn sàng giảm cân để thử2K nhận xét thời trang 9X: Người chê lố, kẻ sẵn sàng giảm cân để thửTrong cái khó con người ta lại ló ra cái khônTrong cái khó con người ta lại ló ra cái khônTình cha con có chắc còn bền lâuTình cha con có chắc còn bền lâuNhảy như... đi tập văn nghệ, hot boy của “Produce x 101” bỗng chốc bị "ném đá" tơi tảNhảy như... đi tập văn nghệ, hot boy của “Produce x 101” bỗng chốc bị "ném đá" tơi tảClip ‘tạm biệt’ thời sinh viên của trường Báo: Ngắn nhưng khiến nhiều người bồi hồi vị ‘ngồn ngộn’ vị thanh xuânClip ‘tạm biệt’ thời sinh viên của trường Báo: Ngắn nhưng khiến nhiều người bồi hồi vị ‘ngồn ngộn’ vị thanh xuânCảnh Ánh Dương đá dập "họa mi" của Vũ quá hot, CDM phong luôn cho cô út danh hiệu: "Cô em gái vàng trong làng... đánh anh rể"Cảnh Ánh Dương đá dập "họa mi" của Vũ quá hot, CDM phong luôn cho cô út danh hiệu: "Cô em gái vàng trong làng... đánh anh rể"Chú cá đã bị làm thịt bỗng ‘sống lại’ khiến dân tình hú víaChú cá đã bị làm thịt bỗng ‘sống lại’ khiến dân tình hú víaNhững MV của SHINee: Chặng đường 11 năm và lời khẳng định cho danh hiệu nhóm nhạc nam 'tài sắc vẹn toàn' nhà SMNhững MV của SHINee: Chặng đường 11 năm và lời khẳng định cho danh hiệu nhóm nhạc nam 'tài sắc vẹn toàn' nhà SM17 quái vật khổng lồ đáng sợ dự sẽ tham gia trận chiến tàn khốc của "Godzilla: King Of The Monsters"17 quái vật khổng lồ đáng sợ dự sẽ tham gia trận chiến tàn khốc của "Godzilla: King Of The Monsters"Chủ nhân siêu hit 'Havana' Camila Cabello bóng gió 'thả thính': Sẽ có một dự án tựa 'cơn bão dữ dội' vào tháng sau!Chủ nhân siêu hit 'Havana' Camila Cabello bóng gió 'thả thính': Sẽ có một dự án tựa 'cơn bão dữ dội' vào tháng sau!Nữ MC truyền hình ở Quảng Ninh được mệnh danh 'hot girl thời tiết'Nữ MC truyền hình ở Quảng Ninh được mệnh danh 'hot girl thời tiết'

Tiêu điểm

Không bỏ gym ngày nào, "Kim siêu vòng 3 Sài Gòn" khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinhKhông bỏ gym ngày nào, "Kim siêu vòng 3 Sài Gòn" khỏe như vâm, đẹp gợi cảm sau sinh
12:38:14 24/05/2019
6 mỹ nhân Thái có cách trang điểm 'đẹp thần sầu'6 mỹ nhân Thái có cách trang điểm 'đẹp thần sầu'
13:24:18 25/05/2019
Cuộc chiến nhan sắc của "chân ngắn" Chi Pu và dàn Hậu chân dài chung khung hình: Ai vượt mặt ai?Cuộc chiến nhan sắc của "chân ngắn" Chi Pu và dàn Hậu chân dài chung khung hình: Ai vượt mặt ai?
12:14:56 25/05/2019
Vừa sinh xong đã vội tập gym giảm cân, Nhã Phương lộ đôi chân tong teo phát sợVừa sinh xong đã vội tập gym giảm cân, Nhã Phương lộ đôi chân tong teo phát sợ
22:28:43 23/05/2019
5 điểm trên cơ thể tuyệt đối không được xịt nước hoa5 điểm trên cơ thể tuyệt đối không được xịt nước hoa
09:10:17 25/05/2019
Trời mùa hè nắng nóng, mê nhất là cảm giác cất thứ này vào tủ lạnh sao đó đắp lên mặtTrời mùa hè nắng nóng, mê nhất là cảm giác cất thứ này vào tủ lạnh sao đó đắp lên mặt
23:06:14 23/05/2019
Chẳng cần đi tập gym cô giáo người Ấn Độ đã “đánh bay” 10kg dư thừa nhanh không ngờChẳng cần đi tập gym cô giáo người Ấn Độ đã “đánh bay” 10kg dư thừa nhanh không ngờ
18:42:35 24/05/2019
Ai cũng thích lột mụn đầu đen nhưng không phải ai cũng biết những quy tắc an toàn khi sử dụng miếng lột vừa lợi vừa hại nàyAi cũng thích lột mụn đầu đen nhưng không phải ai cũng biết những quy tắc an toàn khi sử dụng miếng lột vừa lợi vừa hại này
06:45:17 24/05/2019
Thực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà NộiThực đơn ăn kiêng giảm 4 kg sau một tháng của cô sinh viên Hà Nội
10:12:20 25/05/2019
3 người đẹp Việt tiết lộ chế độ ăn giảm cân thành công, trong đó có một người giảm những 14kg chỉ vẻn vẹn 3 tháng3 người đẹp Việt tiết lộ chế độ ăn giảm cân thành công, trong đó có một người giảm những 14kg chỉ vẻn vẹn 3 tháng
16:44:10 25/05/2019

Thông tin đang nóng

Khắc Tiệp 'đá xéo' Lý Nhã Kỳ cực gắt, Quách Ngọc Ngoan 'vạch mặt' sự keo kiệt, ganh tỵ với Ngọc TrinhKhắc Tiệp 'đá xéo' Lý Nhã Kỳ cực gắt, Quách Ngọc Ngoan 'vạch mặt' sự keo kiệt, ganh tỵ với Ngọc Trinh
12:25:30 25/05/2019
Nỗi sợ vỡ tử cung không còn khi Hải Băng đã chính thức hạ sinh con thứ ba cho ông xã Thành ĐạtNỗi sợ vỡ tử cung không còn khi Hải Băng đã chính thức hạ sinh con thứ ba cho ông xã Thành Đạt
13:53:20 25/05/2019
Bắt mẹ nữ sinh giao gà ở Điện Biên : Định ra ám hiệu riêng cho chồngBắt mẹ nữ sinh giao gà ở Điện Biên : Định ra ám hiệu riêng cho chồng
18:22:51 25/05/2019
Hà Anh 'độp vào mặt' những người chỉ trích cô ác khi luyện ngủ cho conHà Anh 'độp vào mặt' những người chỉ trích cô ác khi luyện ngủ cho con
13:00:47 25/05/2019
Đọ sắc cùng khung hình, con gái và quý tử của "Mỹ nhân đẹp nhất Philippines" khiến dân tình trầm trồ không ngớtĐọ sắc cùng khung hình, con gái và quý tử của "Mỹ nhân đẹp nhất Philippines" khiến dân tình trầm trồ không ngớt
12:05:39 25/05/2019
Lê Tư cùng ông xã đại gia đưa ba con gái đi chơiLê Tư cùng ông xã đại gia đưa ba con gái đi chơi
12:21:28 25/05/2019
Hai xác bị đổ bê tông ở Bình Dương : 3 nghi can tốt nghiệp đại học, có trình độ thạc sỹHai xác bị đổ bê tông ở Bình Dương : 3 nghi can tốt nghiệp đại học, có trình độ thạc sỹ
13:03:15 25/05/2019
Kinh hoàng án mạng 3 bà cháu bị hàng xóm hạ sát rồi chôn xác phi tangKinh hoàng án mạng 3 bà cháu bị hàng xóm hạ sát rồi chôn xác phi tang
12:32:54 25/05/2019
Bị bầu Khắc Tiệp chửi xéo, Lý Nhã Kỳ đáp trả cực cao tay: 'Tôi đã qua tuổi ngáo đá để giành phần hơn về mình'Bị bầu Khắc Tiệp chửi xéo, Lý Nhã Kỳ đáp trả cực cao tay: 'Tôi đã qua tuổi ngáo đá để giành phần hơn về mình'
19:34:51 25/05/2019
Quan Hiểu Đồng "cuốn chăn bông" giữa trời nóng với gương mặt trắng phớ gây hốt hoảngQuan Hiểu Đồng "cuốn chăn bông" giữa trời nóng với gương mặt trắng phớ gây hốt hoảng
12:02:27 25/05/2019

Tin mới nhất

Điểm danh những món mỹ phẩm không thể thiếu trong ngày hè của những cô nàng da đẹp

Điểm danh những món mỹ phẩm không thể thiếu trong ngày hè của những cô nàng da đẹp

22:04:42 25/05/2019
Dù các đường nét trên khuôn mặt có đẹp đến đâu mà làn da lại sần sùi, đầy mụn li ti thì thật là mất điểm. Để giữ cho vẻ ngoài luôn tươi tắn bất chấp nắng hè, hãy đảm bảo những bảo bối sau đây phải có mặt trong túi của bạn.
Các mẹo làm đẹp dễ mà hiệu quả đến không ngờ: biết càng sớm sẽ càng đẹp gấp bội phần

Các mẹo làm đẹp dễ mà hiệu quả đến không ngờ: biết càng sớm sẽ càng đẹp gấp bội phần

22:03:41 25/05/2019
Một vài trong số mẹo làm đẹp này thường bị bỏ qua nhưng kỳ thực chúng lại đem đến hiệu quả vô cùng kỳ diệu. Với những phương pháp này bạn sẽ thấy rõ kết quả chỉ trong thời gian ngắn.
Bí kíp biến ngực từ cup A thành cup D mà các nàng sẽ cần lắm khi diện bikini hè này

Bí kíp biến ngực từ cup A thành cup D mà các nàng sẽ cần lắm khi diện bikini hè này

21:59:04 25/05/2019
Bạn sẽ gợi cảm hơn bội phần nhờ bí kíp hack size vòng 1 này.  Mùa hè, mùa của những chuyến đi, mùa du lịch biển đã đến.
Biết là Diệp Lâm Anh da đẹp, nhưng để đạt cảnh giới đỉnh cao thì không chỉ chăm dưỡng mà còn cần thêm 2 loại máy đặc biệt

Biết là Diệp Lâm Anh da đẹp, nhưng để đạt cảnh giới đỉnh cao thì không chỉ chăm dưỡng mà còn cần thêm 2 loại máy đặc biệt

21:57:28 25/05/2019
Chu trình chăm sóc da của Diệp Lâm Anh còn có thêm sự trợ giúp của 2 loại máy công nghệ cao giúp da đẹp hơn bội phần.
Mùa hè, chị em thường coi nhẹ bước skincare này nhưng ngờ đâu càng khiến da bóng dầu, nổi mụn và nhanh lão hóa

Mùa hè, chị em thường coi nhẹ bước skincare này nhưng ngờ đâu càng khiến da bóng dầu, nổi mụn và nhanh lão hóa

21:56:15 25/05/2019
Bỏ qua bước dưỡng ẩm - nghe thì có vẻ hợp lý trong mùa hè, nhưng hóa ra lại là một quyết định vô cùng sai lầm trong công cuộc skincare của bạn.
Không phải do cơ địa, mùa hè mà cứ mắc phải những thói quen này cũng có thể khiến nách bị thâm đen, bốc mùi

Không phải do cơ địa, mùa hè mà cứ mắc phải những thói quen này cũng có thể khiến nách bị thâm đen, bốc mùi

21:13:11 25/05/2019
Việc xuất hiện mùi cơ thể trong mùa hè có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân mà bạn chẳng ngờ tới, bao gồm cả một số thói quen xấu trong cuộc sống hàng ngày.
4 lý do khiến mụn tái đi tái lại ở cùng một vị trí

4 lý do khiến mụn tái đi tái lại ở cùng một vị trí

21:11:52 25/05/2019
Mụn tái đi tái lại ở cùng một vị trí trên mặt sẽ gây không ít phiền phức. Nó xuất phát từ một số nguyên nhân. Biết được những nguyên nhân này có thể giúp phòng ngừa và điều trị mụn hiệu quả.
Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

Lắc vòng là môn có thể mang lại những lợi ích tuyệt vời với sức khoẻ và vóc dáng của bạn

21:10:23 25/05/2019
Là một bộ môn quen thuộc với nhiều người từ thời còn đi học. Lắc vòng không chỉ là một môn tập luyện vui vẻ mà nó còn giúp bạn đợt được mơ ước về vóc dáng, cân nặng hiệu quả hơn.
Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

Điều gì xảy ra nếu uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ?

21:09:26 25/05/2019
Uống 1 thìa mật ong trước khi đi ngủ, bạn sẽ giật mình khi thấy hiệu quả mà nó mang lại.
Bí quyết đánh bay mụn đầu đen tận gốc nhờ thay đổi những thói quen sau

Bí quyết đánh bay mụn đầu đen tận gốc nhờ thay đổi những thói quen sau

20:57:26 25/05/2019
Bụi bẩn, cặn bã nhờn hay tế bào da chết tích tụ dưới lỗ chân lông là nguyên nhân gây nên tình trạng mụn đầu đen. Để cải thiện điều này, bạn cần thay đổi những thói quen tốt để tiễn chúng 1 cách nhanh chóng nhất!
"Thần dược" biến da đen bẩm sinh thành da trắng chỉ sau 1 đêm

"Thần dược" biến da đen bẩm sinh thành da trắng chỉ sau 1 đêm

20:56:08 25/05/2019
Làn da ngăm ngăm khiến bạn không đủ tự tin khi gặp gỡ mọi người. Nếu bạn chưa tìm ra cách để cải thiện làn da của mình thì đừng bỏ qua hỗn hợp từ chuối này nhé!
5 loại quả mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù

5 loại quả mùa hè nếu tích cực ăn, cân nặng sẽ giảm vù vù

20:55:06 25/05/2019
Dưới đây là 5 loại quả càng ăn càng giảm cân mà chị em nhất định phải ăn nhiều vào mùa hè này để nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, vạn người mê.
Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?

Loại vitamin nào bạn nên biết để nuôi dưỡng tóc chắc khỏe và bóng mượt?

20:22:58 25/05/2019
Để hạn chế tình trạng tóc rụng tơi tả khiến trái tim thổn thức, bạn nên biết đến các chất dinh dưỡng này.
Để có vài phút tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes, Chương Tử Di chỉ ăn vài sợi mì cầm hơi

Để có vài phút tỏa sáng trên thảm đỏ Cannes, Chương Tử Di chỉ ăn vài sợi mì cầm hơi

20:21:17 25/05/2019
Chương Tử Di đã chứng minh rằng đến người nổi tiếng cũng cần nỗ lực ăn uống kiêng khem thế nào để có được sắc vóc gợi cảm như mong muốn.
Chỉ một bức ảnh, Nữ hoàng ảnh lịch Hiền Mai "tố" nhan sắc thật của dàn Hoa hậu đình đám

Chỉ một bức ảnh, Nữ hoàng ảnh lịch Hiền Mai "tố" nhan sắc thật của dàn Hoa hậu đình đám

20:19:35 25/05/2019
Chỉ trong vài bức ảnh đăng tải lên trang Facebook cá nhân, diễn viên Hiền Mai bất ngờ để lộ nhan sắc thật của các Hoa hậu đình đám showbiz Việt.
Chân dung người vợ đứng sau thành công của "MC quốc dân" Quyền Linh: Xinh đẹp, tài giỏi và...

Chân dung người vợ đứng sau thành công của "MC quốc dân" Quyền Linh: Xinh đẹp, tài giỏi và...

20:12:28 25/05/2019
Bà xã MC Quyền Linh được đánh giá là người phụ nữ xinh đẹp, vóc dáng thon thả đáng ganh tị dù ở tuổi tứ tuần.
Trong BTS có người rất chăm bôi kem chống nắng, thậm chí cách bôi còn điệu nghệ như beauty blogger

Trong BTS có người rất chăm bôi kem chống nắng, thậm chí cách bôi còn điệu nghệ như beauty blogger

20:10:27 25/05/2019
Có lẽ nhiều bạn gái còn không biết cách bôi kem chống nắng chuẩn như thành viên này của BTS.
Những vị trí xịt nước hoa trên cơ thể giữ mùi được lâu nhất

Những vị trí xịt nước hoa trên cơ thể giữ mùi được lâu nhất

20:08:49 25/05/2019
Xịt nước hoa trước khi ra đường là thói quen hàng ngày của nhiều người, đặc biệt là phái đẹp. Tuy nhiên, vị trí trên cơ thể để với một lần xịt mà mùi nước hoa lưu lại được lâu thì không phải ai cũng biết.
Học 9X xứ Thanh tự làm mặt nạ trắng da tại nhà, khiến da bật tông đẹp mê mẩn

Học 9X xứ Thanh tự làm mặt nạ trắng da tại nhà, khiến da bật tông đẹp mê mẩn

19:12:07 25/05/2019
Trắng, sáng nhưng vô cùng khoẻ khoắn là điều mà bất cứ ai cũng có thể nhìn ra được từ làn da của cô nàng Lan Anh (Thanh Hoá), và đằng sau đó là cả quá trình chăm sóc chu đáo, tỉ mẩn cho làn da hàng ngày của cô nàng.
Không còn phải lo kem chống nắng thấm vào máu khi đã có các sản phẩm dược mỹ phẩm sau

Không còn phải lo kem chống nắng thấm vào máu khi đã có các sản phẩm dược mỹ phẩm sau

19:12:05 25/05/2019
Kem chống nắng dược mỹ phẩm là ngôi sao đang lên trong mùa hè này. Với công dụng chống nắng và làm đẹp hiệu quả và được chứng minh an toàn cho sức khỏe, đây là những sản phẩm đang được các chuyên gia da liễu khuyên dùng.
Mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp da không bị bắt nắng ngày hè

Mẹo đơn giản mà hiệu quả giúp da không bị bắt nắng ngày hè

19:12:03 25/05/2019
Nếu làn da của bạn dễ bị bắt nắng, hãy tham khảo ngay những mẹo dưới đây để bảo vệ làn da của mình trong mùa hè này.
Nam giới cần phân biệt gàu và khô da đầu: Chàng đừng nhầm lẫn!

Nam giới cần phân biệt gàu và khô da đầu: Chàng đừng nhầm lẫn!

18:04:59 25/05/2019
Gàu và khô da đầu là 2 vấn đề thường ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, nhiều người lại nhầm lẫn chúng. Nếu bạn gặp phải tình trạng bong tróc da đầu, bạn có thể nghi ngờ mình bị gàu. Giúp bạn giải đáp thắc mắc này.
Bí quyết đơn giản “đập tan” nguyên nhân khiến làn da nhờn bóng mùa hè

Bí quyết đơn giản “đập tan” nguyên nhân khiến làn da nhờn bóng mùa hè

18:04:57 25/05/2019
Hè về dầu cũng về theo thậm chí còn kéo thêm rất nhiều vấn đề khác cho làn da của bạn như: Mụn, lỗ chân lông to, làn da bí bách, sạm màu...
5 điều phái mạnh nên tránh khi chăm sóc khuôn mặt

5 điều phái mạnh nên tránh khi chăm sóc khuôn mặt

17:07:00 25/05/2019
Để có một gương mặt hoàn hảo, làn da sáng khỏe các chàng phải đặc biệt lưu ý khi chăm sóc khuôn mặt. Tránh được 5 thói quen dưới đây thì việc có được diện mạo tự tin, nổi bật là điều dễ dàng.
Bạn đã hiểu gì về quá trình Pre- styling trước khi vuốt sáp chưa

Bạn đã hiểu gì về quá trình Pre- styling trước khi vuốt sáp chưa

16:58:26 25/05/2019
Pre-Styling không phải là một khái niệm mới. Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu rõ về quá trình này. Hãy cùng đi tìm những điều thú vị về Pre-Styling nhé.
11 Hướng dẫn sử dụng máy uốn tóc xoăn phồng tại nhà đúng cách

11 Hướng dẫn sử dụng máy uốn tóc xoăn phồng tại nhà đúng cách

16:53:27 25/05/2019
Việc sắm cho mình một chiếc máy uốn tóc cầm tay đã trở thành một điều quá phổ biến với các cô gái, để không phải ra tiệm mà vẫn có mái tóc bồng bềnh, điệu đà tùy vào từng dịp khác nhau.
Trắng răng: tẩy trắng răng bằng Baking Soda bạn nên biết

Trắng răng: tẩy trắng răng bằng Baking Soda bạn nên biết

16:47:55 25/05/2019
Trắng răng bằng Baking Soda là cách làm đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cực cao.
5 loại sữa rửa mặt làm sạch sâu, đặc biệt dành cho mùa hè mà ai cũng nên có

5 loại sữa rửa mặt làm sạch sâu, đặc biệt dành cho mùa hè mà ai cũng nên có

16:33:04 25/05/2019
Làm sạch hiệu quả mà không khiến da bị khô căng, đây chính là 5 em sữa rửa mặt mà bạn rất nên biết tới. Hãy cùng tìm hiểu và thực hiện với làn da của mình nhé!
"Hoa hậu bolero Việt": Yêu cả những điểm xấu nhất trên cơ thể

"Hoa hậu bolero Việt": Yêu cả những điểm xấu nhất trên cơ thể

16:31:09 25/05/2019
Suy nghĩ tích cực chính là bí quyết để Hà Thu luôn tươi trẻ, tràn đầy năng lượng giống như câu nói tâm sinh tướng.
6 lầm tưởng về kem chống nắng bạn phải thay đổi ngay nếu không muốn da lão hóa sớm

6 lầm tưởng về kem chống nắng bạn phải thay đổi ngay nếu không muốn da lão hóa sớm

15:54:32 25/05/2019
Rất nhiều người trong chúng ta đang hiểu nhầm về chỉ số SPF trong kem chống nắng và cách sử dụng kem chống nắng một cách chính xác.
Chưa cần đến những món "hằm bà lằng", rất nhiều người đã trị mụn thành công chỉ nhờ 4 sản phẩm đơn giản này

Chưa cần đến những món "hằm bà lằng", rất nhiều người đã trị mụn thành công chỉ nhờ 4 sản phẩm đơn giản này

15:50:41 25/05/2019
Trước khi áp dụng quy trình trị mụn phức tạp với hàng chục sản phẩm, bạn hãy thử bắt đầu với 4 sản phẩm đơn giản này bởi chúng đã giúp rất nhiều người chiến thắng mụn.
5 cách giúp nàng sở hữu cặp đùi trắng mịn

5 cách giúp nàng sở hữu cặp đùi trắng mịn

15:50:03 25/05/2019
Đôi chân trắng muốt luôn là ao ước của mọi cô gái. Các nàng đừng lo, có thể trả lại vẻ kiêu sa và làn da trắng mịn cho đôi chân nhờ những liệu pháp từ chanh, mật ong, vỏ cam, dầu dừa, ...sau đây.
Chỉ trong 1 tháng, da Hwasa đã xuống tới vài tông, dấy lên nghi án nhuộm da để gợi cảm hơn

Chỉ trong 1 tháng, da Hwasa đã xuống tới vài tông, dấy lên nghi án nhuộm da để gợi cảm hơn

15:45:40 25/05/2019
Netizen Hàn đang rối tung, không biết Hwasa đã nhuộm da hay đây chỉ là một sản phẩm của makeup.
3 cách matxa đơn giản giúp tăng vòng 1 của người Nhật

3 cách matxa đơn giản giúp tăng vòng 1 của người Nhật

15:45:40 25/05/2019
Chỉ cần thực hiện các động tác này thường xuyên và dành nhiều thời gian hơn cho vòng một để có vòng một đẫy đà.
Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

14:59:40 25/05/2019
Bạn muốn tăng cường độ tập luyện? Hãy tắt điện thoại di động. Đó là lời khuyên của tiến sĩ Michael Rebold tại Trường Hiram College (Mỹ).
Đi tìm dáng móng tay phù hợp giúp bàn tay thon dài, thanh thoát

Đi tìm dáng móng tay phù hợp giúp bàn tay thon dài, thanh thoát

14:37:46 25/05/2019
Bí quyết cho những bộ ảnh móng tay lung linh ngoài lớp sơn và hình vẽ còn được quyết định bởi dáng móng tay phù hợp với đôi bàn tay của bạn.
"Hoàng tử tóc mây" sở hữu mái tóc dài cả mét khiến phụ nữ cũng phải ghen tị

"Hoàng tử tóc mây" sở hữu mái tóc dài cả mét khiến phụ nữ cũng phải ghen tị

14:34:17 25/05/2019
Chàng hoàng tử tóc mây ở Brazil sở hữu mái tóc siêu dài với màu đỏ cam rực rỡ thu hút sự chú ý trong những ngày gần đây:
3 lời khuyên hữu ích để tự tin tha hồ diện áo hở lưng

3 lời khuyên hữu ích để tự tin tha hồ diện áo hở lưng

14:26:47 25/05/2019
Những chiếc đầm hở lưng khiến các cô gái quyến rũ và xinh đẹp hơn, tuy nhiên chúng ta đều ngậm ngùi vì lưng nhiều mụn không đẹp nên đôi khi không dám diện cho mình những kiểu đầm xinh đẹp đó!
2 món đồ uống thơm mát từ chanh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần thẩm mỹ

2 món đồ uống thơm mát từ chanh giúp bạn giảm mỡ bụng hiệu quả mà không cần thẩm mỹ

14:09:15 25/05/2019
Ngoài việc làm trắng da, chanh còn giúp bạn gái giảm mỡ bụng hiệu quả, lấy lại được vòng eo thon thả như mơ ước. Gần đây, rất nhiều bạn gái thường uống nước chanh trước khi đi làm.
Mang bầu 4 tháng, nhan sắc sau tăng cân của bà xã Tiến Đạt khiến ai nấy đều ngỡ ngàng

Mang bầu 4 tháng, nhan sắc sau tăng cân của bà xã Tiến Đạt khiến ai nấy đều ngỡ ngàng

13:39:07 25/05/2019
Mới đây, bức hình được bà xã của Đinh Tiến Đạt chia sẻ lên mạng xã hội đã nhận được sự quan tâm lớn từ phía cộng đồng mạng. Theo đó, nhan sắc khi đang mang thai ở tháng thứ 4 của người đẹp này là điều khiến người ta chú ý hơn cả.
Giữa "ma trận" kem chống nắng và hàng nhái, tín đồ làm đẹp cần gì để không mua nhầm?

Giữa "ma trận" kem chống nắng và hàng nhái, tín đồ làm đẹp cần gì để không mua nhầm?

10:06:49 25/05/2019
Nắm cho mình những bí quyết phân biệt hàng thật và hàng nhái này, phái đẹp có thể an tâm hơn khi chọn mua mỹ phẩm.
Bạn gái tính từng calo cho bữa ăn của thủ môn Văn Lâm

Bạn gái tính từng calo cho bữa ăn của thủ môn Văn Lâm

09:54:29 25/05/2019
Nữ PT xinh đẹp Yến Xuân tận dụng vốn kiến thức dinh dưỡng đa dạng của mình để giúp chàng thủ môn đội tuyển Việt Nam có những bữa ăn ngon mắt và đủ chất ở Thái Lan.
Cách chăm sóc da khi ngồi điều hòa cả ngày

Cách chăm sóc da khi ngồi điều hòa cả ngày

09:51:11 25/05/2019
Việc dành cả ngày trong phòng điều hòa giờ đã trở nên quá quen thuộc với các nàng công sở. Dù mang đến cảm giác mát mẻ và giúp tránh khỏi cái nóng oi bức nhưng chính không khí điều hòa sẽ gây ra những hậu quả tồi tệ đến làn da của các c...

Có thể bạn quan tâm

Lộ bằng chứng cho thấy ASUS đang phát triển một chiếc smartphone có màn hình trượt 2 chiều

Lộ bằng chứng cho thấy ASUS đang phát triển một chiếc smartphone có màn hình trượt 2 chiều

Đồ 2-tek

22:28:20 25/05/2019
Bằng sáng chế mới cho thấy ASUS đang phát triển một chiếc smartphone có thiết kế màn hình trượt 2 chiều độc đáo.
SHB.ĐN 2-1 HAGL: Khách bị chặn mạch bất bại

SHB.ĐN 2-1 HAGL: Khách bị chặn mạch bất bại

Bóng đá việt nam

22:28:14 25/05/2019
Bàn thắng của Minh Vương ở phút bù giờ cuối cùng vẫn không thể giúp HAGL tránh khỏi thất bại 1-2 trước SHB.ĐN trên sân Hoà Xuân ở vòng 11 Wake-up 247 V.League 2019.
Khủng bố lái xe bom tới nghiền nát hàng phòng thủ của quân đội Syria

Khủng bố lái xe bom tới nghiền nát hàng phòng thủ của quân đội Syria

Thế giới

22:25:38 25/05/2019
Lực lượng phiến quân Syria đã triển khai hơn 800 chiến binh, ít nhất 7 xe tăng, 3 xe chiến đấu bộ binh và 15 xe bán tải gắn súng máy hạng nặng đến phía tây nam của khu vực giảm leo thang Idlib.
Chỉ một câu chuyện “nâng ngực”, đạo diễn Lê Hoàng và Trác Thúy Miêu khẩu chiến gay gắt suốt 10 ngày chưa hết

Chỉ một câu chuyện “nâng ngực”, đạo diễn Lê Hoàng và Trác Thúy Miêu khẩu chiến gay gắt suốt 10 ngày chưa hết

Sao việt

22:23:40 25/05/2019
Đạo diễn Lê Hoàng và Trác Thúy Miêu đã liên tục đăng đàn phản bác lại quan điểm của nhau trên mạng xã hội.
Giờ mới biết, củ sen 7 lỗ và 9 lỗ khác nhau, nếu chọn sai món ăn sẽ không ngon

Giờ mới biết, củ sen 7 lỗ và 9 lỗ khác nhau, nếu chọn sai món ăn sẽ không ngon

Ẩm thực

22:22:06 25/05/2019
Củ sen là nguyên liệu được nhiều người chế biến các món ăn trong mùa hè như canh, nộm, gỏi, salad, tẩm bột chiên, nhồi thịt... nhưng nếu không biết cách chọn củ sen món ăn sẽ không ngon.
Nếu không muốn gây hại sức khỏe, chớ dại gì đụng đũa vào loại thực phẩm này trong ‘ngày đèn đỏ’

Nếu không muốn gây hại sức khỏe, chớ dại gì đụng đũa vào loại thực phẩm này trong ‘ngày đèn đỏ’

Kiến thức giới tính

22:19:20 25/05/2019
Tránh những thực phẩm dưới đây, chị em sẽ giảm được các triệu chứng khó chịu trong thời kỳ nguyệt san.
Thà độc thân chứ đừng làm người thứ 3, cả đời sống trong bóng tối không có thanh xuân

Thà độc thân chứ đừng làm người thứ 3, cả đời sống trong bóng tối không có thanh xuân

Tình yêu

22:17:49 25/05/2019
Người ta gọi em bằng nhiều cụm từ, kẻ gọi là lẳng lơ, người gọi mặt dày... Nhưng với em, đó cũng chỉ là chuyện thường bởi tình yêu không hề có lỗi.
7 lỗi ăn mặc được coi là "kẻ thù không đội trời chung" của hội chị em thừa cân trong ngày hè

7 lỗi ăn mặc được coi là "kẻ thù không đội trời chung" của hội chị em thừa cân trong ngày hè

Thời trang

22:17:40 25/05/2019
Có thể nói những kiểu trang phục dưới đây chính là kẻ thù không đội trời chung với những cô nàng thừa cân.
Mỹ nhân trong thiên hạ là để cưng chiều, ấy thế mà Tôn Tử lại hạ sát vô cớ chỉ để… diễn tập binh pháp

Mỹ nhân trong thiên hạ là để cưng chiều, ấy thế mà Tôn Tử lại hạ sát vô cớ chỉ để… diễn tập binh pháp

Game online

22:16:30 25/05/2019
Một trong những nhân vật nổi tiếng nhất thời Chiến Quốc phải kể đến Tôn Tử với 13 chương binh pháp có ảnh hưởng sâu sắc đến binh biến thời bấy giờ. Thế nhưng ngày nay, lật lại mới thấy đây là nhân vật đáng kinh tởm trong lịch sử.
Sao nam nghiện dao kéo Rodrigo Alves mặc áo ngực lên sân khấu

Sao nam nghiện dao kéo Rodrigo Alves mặc áo ngực lên sân khấu

Phong cách sao

22:13:39 25/05/2019
Ngôi sao từng trải qua hàng chục ca dao kéo Rodrigo Alves gây bất ngờ khi mặc như phụ nữ trình diễn trên sân khâu.
LMHT: Top 5 tướng đường giữa gánh team khỏe nhất phiên bản 9.10

LMHT: Top 5 tướng đường giữa gánh team khỏe nhất phiên bản 9.10

Esport

22:11:21 25/05/2019
Trong phiên bản 9.10, khu vực Đường giữa chính là nơi độ đa dạng của những lựa chọn tướng trong LMHT được thể hiện rõ nhất.
Game dàn trận Tam Quốc Total War: Three Kingdoms “thống trị” top bán chạy trên Steam, lập kỷ lục với 160k người chơi đồng thời

Game dàn trận Tam Quốc Total War: Three Kingdoms “thống trị” top bán chạy trên Steam, lập kỷ lục với 160k người chơi đồng thời

Game offline

21:25:14 25/05/2019
Total War: Three Kingdoms là một trò chơi chiến thuật thời gian thực theo lượt, lấy bối cảnh thời kỳ Tam Quốc nổi tiếng và được phát triển bởi hãng Creative Assembly.