4 bước mát xa đơn giản giúp mặt bánh bao thành V-line thon gọn, chị em chỉ ước biết sớm hơn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận14:35 04/04/2020

Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn chỉ cần thực hiện những bước mát xa mặt giảm mỡ cực đơn giản này để sở hữu khuôn cằm thon gọn.

Mỡ mặt hay nọng cằm là phần mỡ thừa khó loại bỏ nhất trên cơ thể. Nhiều chị em dốc sức nhịn ăn để giảm cân, giữ dáng nhưng gương mặt vẫn mãi bánh bao.

Tuy nhiên đừng quá lo lắng, bạn chỉ cần dành vài phút mỗi tối thực hiện các bước mát xa mặt giảm mỡ cực đơn giản này, mỡ thừa vùng mặt sẽ giảm đáng kể. Chẳng mấy chốc mà bạn sẽ sở hữu khuôn cằm V-line thon gọn.

Sở hữu cằm V-line không khó như bạn tưởng – Ảnh: Internet

Bên cạnh đó, những bài tập mát xa mặt này còn giúp tăng độ đàn hồi cho da, ngăn ngừa việc hình thành nếp nhăn và đẩy lùi quá trình lão hóa.

Bài tập 1

Đây là bài tập vô cùng đơn giản, bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.

Cách thực hiện: Bạn ngước cổ lên cao, thè lưỡi ra ngoài và hướng lên cao nhất có thể sao cho có cảm giác phần cổ căng tức. Cố gắng giữ tư thế này trong khoảng 30 giây hoặc nhiều hơn nếu có thể.

Video đang HOT

Cách thực hiện bài tập 1 – Ảnh: Internet

Bài tập 2

Bài tập này giúp giảm mỡ mặt vô cùng hiệu quả.

Cách thực hiện: Bạn dùng ngón trỏ và ngón giữa để tạo thành “dụng cụ” mát xa, dùng lực vừa đủ mát xa vùng má theo chiều kim đồng hồ, sau đó mát xa dọc theo từ cổ xuống vai. Thực hiện 10 lần cho mỗi bên.

Cách thực hiện bài tập 2 – Ảnh: Internet

Bài tập 3

Nọng cằm sẽ được loại bỏ nếu bạn kiên trì thực hiện động tác này.

Cách thực hiện: Dùng ngón tay trỏ và ngón tay giữa giữ lấy phần cằm như hình rồi dùng động lực của hai ngón tay này kéo dọc theo đường quai hàm đến phần tai. Cố gắng không dùng lực quá mạnh có thể khiến da chảy xệ. Lặp lại động tác liên tục 20 lần.

Cách thực hiện bài tập 3 – Ảnh: Internet

Bài tập 4

Cách thực hiện: Bạn dùng lòng bàn tay ôm lấy vùng cổ, miết dọc theo hướng lên trên và nhẹ nhàng mát xa phần gáy. Sau đó thực hiện tương tự với bên còn lại. Lặp lại động tác này 20 lần để đạt hiệu quả cao nhất.

Cách thực hiện bài tập 4 – Ảnh: Internet

Kiên trì áp dụng những động tác mát xa trên mỗi tối, gương mặt bạn sẽ thon gọn, đúng chuẩn V-line như mong muốn mà không cần động đến “dao kéo”.

Quỳnh Thi (TH)

Nỗi khổ vì da lúc nào cũng bóng nhờn, hãy bỏ túi ngay vài tuyệt chiêu chăm sóc da dầu này Sở hữu làn da dầu, dễ bị nổi mụn khiến phái đẹp khổ sở. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn chị em cách chăm sóc da dầu hàng ngày để cải thiện làn da của mình. Da dầu là nguyên nhân của rất nhiều vấn đề trên da: lỗ chân lông to, mụn mọc nhiều, không ăn make up... Chị em nên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: bí quyết làm đẹp chăm sóc da mặt mát xa mặt phương pháp làm đẹp mỡ thừa giảm mỡ cằm v-line giảm mỡ mặt

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Tiểu Vy đón tết khác người, lột xác khó tin, dân tình "há hốc mồm"?02:52

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách trang điểm giúp bạn trông trẻ hơn tuổi thật

16:07:30 03/02/2025

Lông mày được tạo dáng phù hợp mang lại tổng thể hài hòa cho gương mặt, bởi lông mày quá rậm sẽ trông không được gọn gàng. Lông mày quá mỏng sẽ thiếu tự nhiên, thậm chí thay đổi hoàn toàn diện mạo của bạn.

Mẹo kẻ chân mày nhanh và đẹp

15:52:02 03/02/2025

Trước khi kẻ chân mày, cần làm gọn và sạch lông mày sẵn có. Đối với người đã có sẵn dáng chân mày đẹp, sắc nét, phù hợp với gương mặt rồi thì sau bước tỉa gọn lông mày, có thể vẽ chân mày ngay mà không cần định hình lại.

5 kiểu tóc đơn giản rất hợp khi mặc váy

08:43:10 02/02/2025

Đây là 5 kiểu tóc đơn giản mà điệu đà, rất thích hợp để diện cùng váy vóc, giúp bạn tự tin tỏa sáng trong mọi dịp.

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

Có thể bạn quan tâm

Mỹ đối mặt tổn thất hàng tỷ USD khi người Canada tẩy chay du lịch

Thế giới

18:05:25 05/02/2025

Nhưng bây giờ họ đã hủy bỏ mọi kế hoạch du lịch tới Mỹ. Ông Dale là một phần trong số những người Canada bày tỏ sự tức giận và đang lên tiếng về việc tẩy chay du lịch đến Mỹ trong bốn năm tới.