Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn

Mới đây, Rachel Hosie, một cô gái người Anh đã chia sẻ kết quả thành công mỹ mãn của mình khi thử nghiệm plank 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng.

Rachel Hosie, một cô gái người Anh rất bình dị, có sở thích ăn uống những đồ ăn nhanh như bao người, đặc biệt là pizza. Cô cũng có đến những phòng tập gym nhưng việc làm này chẳng bao giờ mang lại hiệu quả cả bởi đơn giản cô có quá ít thời gian để tập luyện và cô cũng không thể từ chối những món ăn mình yêu thích.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 1

Hosie đã nghe ở đâu đó nói rằng: Plank là một động tác rèn luyện rất tốt cho phần cánh tay, cổ, vai, bụng dưới… bởi động tác này buộc bạn phải giữa sức nặng của cả cơ thể trên 3 hoặc 4 điểm tiếp xúc với mặt đất. Do đó, cô quyết định thử thách bản thân, mỗi ngày dành ra 1 phút để plank. Sau 1 tháng, kết quả mang lại khiến cô vô cùng bất ngờ.

Dưới đây là những chia sẻ của Hosie:

1 phút plank mỗi ngày trong 1 tháng

Tôi quyết định plank 1 phút mỗi ngày trong 30 ngày. Thực tế, tôi không đặt thời gian cố định cho việc plank bởi tôi muốn mình có thể thực hiện nó một cách linh hoạt.

Để chuẩn bị, tôi sắm cho mình một chiếc thảm tập gọn nhẹ để dễ dàng mang đi mang lại. Đồng thời, tôi cũng tham khảo ý kiến của các huấn luyện viên để đảm bảo tư thế plank của tôi thực hiện là chính xác nhất.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 2

Nhiều người plank với tư thế ở phần vai bị sai, bởi vậy bạn nên chắc chắn về kĩ thuật plank. Ban đầu, tôi nằm xuống sàn, đặt khuỷu tay chạm đất thẳng vai, cánh tay đặt thẳng theo chiều người plank chạm sàn. Ở phía dưới, tôi sử dụng các ngón chân để giữ cho cơ thể cách mặt sàn một khoảng nhất định.

Tôi ép phần ngực lại để tạo sức căng cho phần vai và phần thân trên. Các ngón chân và cánh tay giữ cho phần cột sống được giữ ở hình dáng cong thuận tự nhiên, khi đó bạn sẽ cảm nhận được sức căng của bụng. Cố gắng bóp mông lại nhiều nhất có thể. Thi thoảng có thể thực hiện động tác gập gối 1 chân về phía trước.

Phần khó nhất khi thực hiện

Trong lần đầu tiên plank, tôi thực hiện nó vào giữa giờ sáng. Tôi nhìn vào màn hình đếm giờ của điện thoại, mọi thứ diễn ra thật nhanh chóng khi tôi plank. Khi kết thúc bài tập, kiểm tra đồng hồ, tôi thấy mình đã plank được gần 60 giây.

Mới chỉ là lần đầu nhưng tôi chắc rằng mình đã cố gắng tập luyện cho những phần cơ của mình và tôi thực sự cảm thấy khỏe khoắn hơn.

Đó là một khởi đầu tốt đẹp nhưng bước sang ngày thứ 2 tôi gần như đã quên thực hiện plank. Tôi chỉ nhớ đến nó trước khi rời nhà vào buổi sáng và nghĩ đến việc ép cơ mông và rèn luyện cơ vai.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 3

Thật tình mà nói, tôi cảm thấy rất khó khăn trong vài ngày sau đó. Đến ngày thứ 5, tôi bất ngờ plank được 80 giây.

Ngày thứ 9, tôi có chuyến công tác đi nước ngoài. Trong phòng khách sạn, tôi nằm trên giường và chợt nhận ra công việc đã khiến tôi quên mất việc plank. Vì vậy, lúc 11 giờ đêm, trong bộ đồ ngủ và cái bụng còn đang no thức ăn, tôi vẫn dành 1 phút để plank.

Những ngày tiếp theo, tôi cũng lặp lại tình trạng quên tập cho mãi tới đêm muộn.

Sau đó, tôi quyết định sẽ plank sau khi thức dậy để khỏi bị quên tập. Tuy nhiên, đời không như là mơ, đến ngày thứ 24, tôi cảm thấy thực sự kiệt sức và việc plank trở nên rất khó khăn. Nhưng rồi cuối cùng tôi cũng đã hoàn thành nhiệm vụ mỗi ngày dành ra 1 phút để plank trong 1 tháng.

Tôi vô cùng ngạc nhiên với kết quả

Và như các bạn thấy đấy, tôi đã có một diện mạo mới khá khác biệt. Vòng bụng của tôi đã nhỏ lại đáng kể, đặc biệt là bụng dưới rất phẳng, eo thon hơn. Ngoài ra, mặt tôi cũng không còn tròn vành vạnh nữa mà đã có cằm v-line.

Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày trong 1 tháng để plank, cô gái trẻ sở hữu ngay bụng phẳng, eo thon, mặt gọn - Hình 4

Điều này quả là ngoài sức tưởng tượng của tôi. Chỉ dành ra 1 phút mỗi ngày, 30 phút trong cả 1 tháng mà mang lại điều quá tuyệt vời như vậy, tôi nghĩ bạn cũng nên thử.

Theo Trí thức trẻ

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Giải mã sát nhân tập 1Loạt trend 'Bà Tân Vlog', 'đi đu đưa đi' được Kiều Loan mang trọn vào hit mớiTrần Tiểu Vy mặc áo ngắn khoe eo đẹp hút ánh nhìn, Huyền My gợi cảm sau sự cố ngất xỉuCapcom hé lộ kế hoạch update cho IceborneThe Legend of Heroes Trails of Cold Steel III đặt chân lên SteamDetroit: Become Human – Tựa game hấp dẫn đáng trải nghiệm mùa TếtWay of the Samurai Gaiden Katanakami tung trailer mãn nhãnNgày ra mắt Call of Duty: Mobile VN đang đến rất gầnSiêu phẩm A3: Still Alive chính thức được phát hànhGreg chia sẻ cảm hứng cho những game thực tế ảo VR mớiCác hãng thời trang, mỹ phẩm đua nhau tung ra những mẫu lì xì để các chị em đi chúc Tết siêu sang chảnhNgười cha chế tay cầm chơi game cho con khuyết tậtRộ tin đồn X1 đã lên kế hoạch cho show thực tế trước khi tan rã!Arknights - Siêu phẩm game nhập vai thủ thành phong cách Anime đã có bản tiếng AnhBị chà đạp bao năm nay, Cua Kì Cục bỗng nhiên... dỗi và bỏ sông lên bờ đi bụiAmbition: 'kkOma từng nói rằng Faker của CKTG 2017 là phiên bản hoàn mỹ nhất của cậu ấy'Sinh tử - Tập 52: Tạm đình chỉ điều tra vụ án về Thiên ThanhOne Punch Man chính thức có mặt trên Steam, các bạn có thể đặt trước ngay bây giờBạn trai Sĩ Thanh và Quách Ngọc Tuyên đánh nhau tranh giành gái đẹpCậu bé mầm non nức nở xin bà cho nuôi 3 chú mèo nhặt từ thùng rác, nhưng câu chuyện cuộc đời càng khiến ai nấy nghẹn ngào'30 chưa phải là Tết' tung trailer thứ 3, hé lộ câu chuyện cảm động về tình phụ tử của Trường Giang'Hạ cánh nơi anh': Lộ cảnh hẹn hò ở Nam Hàn của Hyun Bin và Son Ye Jin, chàng làm chân xách đồ chạy theo nàng và cái kết làm fan xốn xangCông ty nước bạn gây tranh cãi vì bắt nhân viên nam mặc quần tất rồi nhảy múa quanh văn phòngPhim tái xuất của "Iron Man" Robert Downey Jr. đứng trước khả năng lỗ đến trăm triệu đô?Top 10 tựa game nhẹ mà hay cho dịp Tết, máy văn phòng cũng chơi mượtKnet xôn xao khi Chen (EXO) chuẩn bị ra mắt sản phẩm mới kết hợp cùng Dynamic Duo hậu tin kết hônKhi nào thì sự kiện Loạn Thế Thần Binh của Liên Minh Huyền Thoại kết thúcLỗi kỳ lạ trong LMHT khiến Lee Sin biến mất khỏi bản đồDying Light 2 nhận lệnh trì hoãn vô thời hạnPhạm Hương khoe con trai thích thú đánh đàn piano nhưng lại vô tình để lộ hình thể gầy gò sau sinhCùng nhìn lại một năm đầy thành công với Vũ Trụ Anh Hùng

Tiêu điểm

6 tips nàng nào cũng cần ghim ngay nếu muốn lớp makeup đẹp bất biến dịp Tết này
06:15:38 21/01/2020
3 sai lầm khi gội đầu khiến chất lượng tóc ngày càng xấu và rụng nhiều
23:35:16 20/01/2020
Nàng béo 113 kg tiết lộ cuộc sống nhiều bất tiện
13:05:03 20/01/2020
Bí quyết chị em: Tết đừng ăn nhiều bánh chưng hãy ăn những thứ này để xinh và trẻ hơn
15:55:42 20/01/2020
Điều bạn chưa biết về thói quen chăm sóc da mặt của phụ nữ Nhật
23:47:06 20/01/2020
Sau nhiều lần dao kéo, chàng trai lại tiêm trắng để giống Jimin hơn
19:48:33 20/01/2020
Cô gái Sài Gòn hé lộ bí quyết giảm 9kg sau 7 tháng nhờ những thay đổi nhỏ trong chuyện ăn uống
23:23:50 21/01/2020
Làm mịn da cấp tốc đón Tết: Bớt chút thời gian làm 3 bước đơn giản, da bạn sẽ "lột xác" căng mọng ngon nghẻ ngay
22:48:17 21/01/2020
Gợi ý 12 mẫu nail vừa đơn giản lại đẹp sang, không “quẩy” Tết thì hơi phí
10:40:55 21/01/2020
Những thực phẩm giữ dáng ngày Tết chị em nào cũng cần biết
10:46:08 21/01/2020

Thông tin đang nóng

Bị "bóc phốt" PR mỹ phẩm kém chất lượng, Phạm Hương dằn mặt cộng đồng mạng là "những đứa dơ bẩn"
23:31:53 21/01/2020
BB Trần giả gái cực xinh nhưng sự chú ý của dân mạng lại đổ dồn vào vòng 1
22:19:03 21/01/2020
Trương Quốc Vinh - Đường Hạo Đức khi âm dương không cách biệt nổi tình yêu
00:21:55 22/01/2020
Cuối cùng Hoàng Thùy Linh cũng đăng ảnh bên Gil Lê, lại còn ôm nhau cực tình đủ làm netizen phát sốt
22:57:16 21/01/2020
Ngọc Sơn sửa biệt thự trăm tỷ, phòng giúp việc đạt tiêu chuẩn 2 sao
23:24:31 21/01/2020
Hốt hoảng với "quái chiêu" dằn mặt chồng khi giận hờn của con dâu trẻ
22:28:42 21/01/2020
Viêm Á Luân lộ khoảnh khắc đạp xe cật lực đi hẹn hò bạn trai đồng tính tin đồn, phản ứng gắt sau đó gây chú ý
23:15:41 21/01/2020
Mẹ nằng nặc bắt tôi bỏ bạn gái sắp cưới vì nhìn thấy thứ này trong túi xách của em
22:04:55 21/01/2020
Chỉ là ảnh quảng cáo thôi nhưng ánh mắt Phùng Thiệu Phong dành cho Triệu Lệ Dĩnh là đủ biết "sủng" vợ nhường nào
22:49:05 21/01/2020
'Em gái mưa' Kim So Hyun thay đổi phong cách quyến rũ trưởng thành
22:13:10 21/01/2020

Tin mới nhất

Thỏi son "hóa giải" nỗi lo môi khô tróc vảy, lộ vân, loang màu kém xinh

22:57:27 21/01/2020
Khi đôi môi bị mất nước, da môi sẽ trở nên khô ráp, lớp sừng bong ra, lộ vân môi làm cặn son đọng lại. Lúc này, nếu chúng ta vội vàng dặm lại son màu sẽ làm tình trạng cặn viền nặng nề hơn. Khắc phục thế nào đây?

Mấy ngày Tết thường xuyên trang điểm, để da dẻ được bảo vệ tối ưu thì đây là 3 tuýp kem dưỡng bạn cần

22:52:25 21/01/2020
Da dầu, da mụn hay da khô, bạn đều cần một loại kem dưỡng để bảo vệ làn da trước sự tác động của các lớp make up cả ngày dài.

Mẹo đơn giản giúp giảm cân để đón Tết

22:07:22 21/01/2020
Áp dụng một số mẹo nhỏ, đơn giản sẽ giúp bạn có một thân hình khỏe đẹp, săn chắc trong vài ngày tới để sẵn sàng đón Tết.

Bật mí cách thanh lọc cơ thể để khỏe mạnh, tươi trẻ cả năm

22:04:05 21/01/2020
Bước sang năm mới, bạn hãy dành thời gian thanh lọc lại cơ thể để cơ thể được khỏe mạnh, làn da rạng rỡ, tươi sáng hơn.

Quy trình dưỡng da 1.000 USD của Hailey Bieber có gì đặc biệt?

21:30:15 21/01/2020
Đằng sau làn da mịn màng của Hailey Bieber là quá trình chăm sóc với loạt mỹ phẩm đắt xắt ra miếng.

Phần lớn chị em đều mắc sai lầm khi mua đồ skincare khiến da “toang” như chơi, và đây chính là bằng chứng hùng hồn

11:12:56 21/01/2020
Với làn da khóc thét vì kích ứng, mẩn đỏ, một người dùng Reddit khuyên các tín đồ làm đẹp phải dùng thử sản phẩm trước khi quyết định gắn bó với một món skincare.

Thử 9 mặt nạ làm sạch sâu, cô nàng đã tìm ra loại chân ái giúp lỗ chân lông gần như biến mất

11:12:03 21/01/2020
Cùng là mặt nạ làm sạch sâu nhưng mỗi loại lại đem đến hiệu quả khác biệt cho làn da sau khi sử dụng.

Thán phục trước hành trình lội ngược dòng giảm cân của nàng béo 121kg với sức ăn bằng 4 người cộng lại

11:09:49 21/01/2020
Sadie Chartrand (22 tuổi), một y tá sinh sống và làm việc tại Hawaii, Hoa Kỳ. Cô gái với cân nặng lên tới 121kg chỉ vì tật ham ăn tục uống của mình đã giảm cân thành công 36kg.

5 tác dụng không thể bỏ lỡ của dưa gang mà bạn cần biết

10:44:58 21/01/2020
Dưa gang được biết đến là loại trái cây giải nhiệt, thanh mát được rất nhiều người ưa chuộng. Bên cạnh đó, dưa gang còn có tác dụng rất cho đến sức khỏe và làm đẹp.

Đào đâu chỉ để "chơi cho đúng Tết" vì khi những cánh hoa rụng xuống bạn có thể tận dụng làm thuốc chữa bệnh, dưỡng nhan siêu hay!

10:43:40 21/01/2020
Cánh hoa đào mỏng manh, hoa nở rồi sẽ nhanh tàn. Nhưng nếu biết tận dụng, bạn sẽ làm được thuốc dưỡng nhan, chữa bệnh ngay trong mùa mới này.

Giảm béo với giảm cân có giống nhau?

10:42:11 21/01/2020
Con số trên bàn cân nói lên mọi thứ? Càng giảm calories thì càng giảm nhiều cân? Bạn có thể tập trung giảm mỡ bất cứ chỗ nào bạn muốn? Đừng vội trả lời có nếu bạn không muốn mắc sai lầm!

Những kiểu trang điểm nổi bật khi diện áo dài ngày Tết

04:41:32 21/01/2020
Có phải bạn đang loay hoay không biết nên chọn phong cách trang điểm như thế nào để phù hợp với chiếc áo dài ngày Tết?

Tết có bận vẫn đẹp lung linh nhờ 4 bí kíp sau!

23:09:32 20/01/2020
Ngày Tết dù có bận rộn đến đâu thì làm đẹp cho bản thân là nhiệm vụ cao cả mà phái đẹp chúng ta không thể bỏ qua. Cùng tìm hiểu bốn bí kíp cực đơn giản sau để đón năm mới thật rạng rỡ!

Dịch vụ làm đẹp hút khách ngày cận Tết

23:02:50 20/01/2020
Ngày Tết Nguyên Đán đang cận kề, các dịch vụ làm đẹp cho chị em phụ nữ lên ngôi do nhu cầu khá lớn.

"Tậu" công thức chuyên biệt cho da khô để Tết này rực rỡ

22:35:06 20/01/2020
Chăm sóc da khô là câu chuyện muôn đời của những cô gái. Chẳng ai sinh ra, trải qua giai đoạn lão hóa, đối mặt hàng ngày với khói bụi ô nhiễm lại có thể tự tin khẳng định da mình chả bị tổn hại gì... Nếu có, hẳn là nàng đang sở hữu một ...

Làm gì khi da bị cháy nắng?

14:58:52 20/01/2020
Quãng đường dài trở về quê dưới thời tiết nắng gay gắt khiến làn da nhiều người bị ửng đỏ do cháy nắng. Làm gì để khắc phục tình trạng này?

Những thực phẩm giúp giảm cân thần kỳ trong ngày Tết

13:11:11 20/01/2020
Đối với nhiều người, Tết là dịp để nghỉ ngơi, tụ tập ăn uống nhiều nên nguy cơ tăng cần vùn vụt trong dịp Tết là nỗi lo của nhiều người.

Cách giảm mỡ bụng hiệu quả, thon thả đón Tết

13:10:00 20/01/2020
Tết sắp đến nhưng bạn không có cách nào mặc vừa chiếc áo dài xinh đẹp mà mình đã chuẩn bị mấy tháng trước? Đừng lo lắng, hãy áp dụng ngay các mẹo giảm mỡ bụng ở đây, đảm bảo bạn không chỉ mặc vừa áo dài mà dáng người còn cực thon gọn, x...

9 việc để cơ thể luôn thơm tho

13:04:10 20/01/2020
Dù lười tắm đến mấy bạn cũng cần thay đồ lót, tất hàng ngày vì chúng là nơi tích tụ nhiều mồ hôi cũng như vi khuẩn gây mùi, sinh bệnh.

Thực phẩm ăn vào bữa sáng sẽ giúp sáng da, chống lão hóa

12:59:17 20/01/2020
Duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ góp phần giúp làn da sáng khỏe, chống lão hóa.

Bí quyết làm đẹp để rạng rỡ đón Xuân

12:57:12 20/01/2020
Tết đến Xuân về, các chị em phụ nữ dù có bận rộn tới đâu nhưng cũng đừng quên dành thời gian chăm sóc và làm đẹp cho bản thân để chào đón năm mới nhé!

Thu hồi mặt nạ tẩy tế bào chết Sukin

12:54:27 20/01/2020
Cục Quản lý Dược (Bộ Y tế) đã có công văn thu hồi 10 sản phẩm của Công ty TNHH công nghệ và môi trường Vành Đai Xanh, Công ty TNHH một thành viên BEAUTIZON.

Thành phần kỳ diệu dễ mua lại rẻ giúp da hết sạch mụn

06:19:31 20/01/2020
Baking soda có thể là thành phần kỳ diệu giúp bạn chữa lành mụn. Mụn trứng cá là kẻ thù lớn nhất với nhan sắc, làm bạn mất hẳn sự tự tin.

Đánh giá chân thực về 4 loại cushion phổ biến giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp nhất trong Tết này

05:09:33 20/01/2020
Dù trong cùng phân cấp sản phẩm high-end nhưng mỗi loại cushion lại có ưu điểm khác biệt.

Chỉ mặt 4 loại thực phẩm ăn vào làm tăng cân nhanh hơn cả ăn đường

23:24:19 19/01/2020
Khi nhắc đến giảm cân, chúng ta thường nghĩ ngay đến việc cắt giảm lượng đường hấp thụ vào cơ thể. Tuy nhiên, có 4 loại thực phẩm sẽ khiến tăng cân nhanh hơn cả đường mà bạn cần phải chú ý.

Công thức súp rau xanh giúp bạn giảm cân nhẹ nhàng, tức tốc đánh bay 4kg trong 7 ngày

23:23:33 19/01/2020
Bác sĩ người Hàn Wang Huiwen cùng với bác sĩ người Nhật Takahashi Hiro đã nghiên cứu ra cách giải độc thanh lọc cơ thể bằng súp, không những giảm cân mà còn giúp bạn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng.

Xu hướng da mịn lì đang hot tại Hàn hoá ra là nhờ loại kem nền dạng lai “xịn sò”

22:51:17 19/01/2020
Xu hướng da căng bóng đang dần nhường chỗ cho da mịn lì tại xứ sở kim chi.

Than hoạt tính – “Ứng cử viên” làm đẹp sáng giá

22:32:26 19/01/2020
Nếu bạn đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp mới, than hoạt tính là một ứng cử viên mà bạn không nên bỏ qua.

Muốn giảm cân nhanh, đây là những yếu tố quan trọng giúp các nàng có được kết quả như mơ

22:28:33 19/01/2020
4 yếu tố quyết định sự thành bại của quá trình giảm cân mà các nàng không thể bỏ qua nếu muốn có một thân hình gọn gàng, săn chắc để đón Tết.

Làm đẹp đón Tết: Cẩn trọng kẻo “tiền mất, tật mang”!

22:10:40 19/01/2020
Mong muốn có một diện mạo xinh đẹp là nhu cầu chính đáng của chị em phụ nữ, đặc biệt trong dịp Tết nguyên đán. Tuy nhiên, có một thực tế là nhiều chị em đã gặp phải những tai biến đáng tiếc trong quá trình làm đẹp khi không có sự lựa ch...

Gần Tết, các dịch vụ làm đẹp lên ngôi

22:09:43 19/01/2020
Gần Tết, các dịch vụ chăm sóc da, điều trị mụn, làm đẹp khuôn mặt, giảm mỡ... tăng cao, nhất là các gói điều trị ngắn ngày, bệnh viện phải huy động tối đa nhân lực phục vụ người dân đến làm đẹp.

Thoải mái ăn chơi ngày Tết không lo tăng cân với những loại đồ uống Detox đơn giản tại nhà

22:08:50 19/01/2020
Tết đến là những ngày tháng vui chơi, ăn uống thả ga khiến bạn dễ tăng cân và da có dấu hiệu xấu đi. Bởi vậy, còn ngại ngần gì nữa mà không bỏ túi ngay cách làm những loại đồ uống detox dành cho những ngày đầu năm dưới đây.

10 loại rau quả có tác dụng làm trắng da, bạn đã biết?

21:34:52 19/01/2020
Muốn có làn da trắng đẹp và tươi trẻ, 10 loại rau quả sau được xếp vào nhóm ưu tiên mà chị em phụ nữ không nên bỏ qua.

Chuyên gia thẩm mỹ 25 năm kinh nghiệm chia sẻ mẹo làm đẹp hữu ích tiết kiệm thời gian và tiền bạc

20:23:14 19/01/2020
Evgeniya Dragunskaya là một chuyên gia thẩm mỹ với 25 năm kinh nghiệm làm việc. Cô đã khiến tất cả phải thán phục bởi cách chăm sóc làn da tuyệt vời của mình. Dưới đây là tất cả những lời khuyên của cô về cách làm đẹp hiệu quả và an toà...

4 lợi ích vàng của nước chanh tươi

11:59:03 19/01/2020
Tết này bạn có thể chuẩn bị sẵn một bình nước chanh cùng lá bạc hà, dâu tây... vừa giải khát, lại tốt cho tiêu hóa, tránh tình trạng đầy bụng.

Chị em sinh đôi chia sẻ hai phương pháp niềng răng

11:58:58 19/01/2020
Chọn hai cách niềng là mắc cài sứ và mắc cài kim loại nhưng chị em Phương Linh, Mỹ Linh đều hài lòng với kết quả sau hai năm.

Bộ ảnh giúp phụ nữ thêm tự tin vào khuyết điểm làn da

11:56:57 19/01/2020
Sophie mong rằng dự án nhỏ của bản thân sẽ giúp phụ nữ thấy thoải mái hơn, bớt tự ti về làn da kém hoàn hảo .

Tin được không: Chỉ 10k nhưng đây là món đồ làm đẹp đang khiến cả nghìn chị em "điên đảo" Tết này

11:38:15 19/01/2020
Rẻ, đẹp và còn cực dễ dùng, bảo sao món đồ này khiến các chị em bấn loạn tìm mua như vậy.

Có thể bạn quan tâm

Dương Tử bị Châu Đông Vũ, Trịnh Sảng và Địch Lệ Nhiệt Ba đè bẹp ở top nhân vật nổi trội

Sao châu á

03:02:45 22/01/2020
Mặc dù có tác phẩm ăn khách trong năm 2019 nhưng Dương Tử vẫn đứng cuối bảng xếp hạng thành tích các tiểu hoa sau 90.

Thiều Bảo Trâm tuyên bố ‘chưa muốn lấy chồng’, gợi ý cách ăn mặc ‘xịn hết nấc’ ngày đầu năm

Phong cách sao

00:37:06 22/01/2020
Đưa ra nhiều gợi ý lựa chọn trang phục cho ngày Tết trong vlog mới nhất, Thiều Bảo Trâm nhận được rất nhiều lượt yêu thích, bình luận của khán giả.

Loạt trend 'Bà Tân Vlog', 'đi đu đưa đi' được Kiều Loan mang trọn vào hit mới

Nhạc việt

00:11:41 22/01/2020
Á hậu Kiều Loan vừa tung bản mashup nhạc xuân đã lập tức khiến fan náo loạn nhún nhảy theo vì quá ấn tượng.

Tae Yang nói về tai tiếng xoay quanh Big Bang: “Tôi cũng phải chịu một phần trách nhiệm”

Nhạc châu á

00:04:54 22/01/2020
Vừa qua, Tae Yang (Big Bang) đã có bài phỏng vấn cùng một trang tạp chí. Nói về những tin xấu đang vây quanh Big Bang hiện nay, nam idol cho biết bản thân mình cũng có một phần trách nhiệm.

YouTuber có 1,4 triệu sub tiết lộ bí kíp kiếm nhiều tiền gấp đôi từ YouTube

Thế giới số

23:58:01 21/01/2020
Trong năm 2019, YouTuber Shelby Church kiếm được nhiều tiền gấp đôi năm 2018 nhờ một thay đổi trong chiến lược của mình.

Chiếc túi nam mây trời của Louis Vuitton làm nức lòng giới mộ điệu

Thời trang

23:53:53 21/01/2020
Những thiết kế túi trong show nam của Louis Vuitton được ca ngợi đẹp như họa phẩm.

Capcom hé lộ kế hoạch update cho Iceborne

Game offline

23:48:15 21/01/2020
Sau khi DLC Iceborne đổ bộ lên PC, Capcom cũng không quên tiết lộ những bản mở rộng cùng lịch trình update boss mới và nội dung theo từng tháng sắp tới sẽ ra mắt.

Xuân Canh Tý, cùng dự đoán ‘Tân tứ hoàng’ streamer thay thế những người cũ trong năm 2020

Game online

23:41:13 21/01/2020
Năm 2020 có thể sẽ là một cột mốc vô cùng quan trọng, được dự đoán là năm cuối cùng của kỷ nguyên cực kỳ huy hoàng của Tứ Hoàng Streamer lẫy lừng: Pewpew, ViruSs, Độ Mixi và Xemesis.

Rẻ hơn cả triệu, nhưng tại sao mua iPhone Lock để chơi Tết lại là ý tưởng tồi?

Đồ 2-tek

23:19:59 21/01/2020
Dịp Tết này, iPhone Lock đang được bày bán với giá rẻ hơn đáng kể so với bản quốc tế - thế nhưng tại sao người dùng không nên ham rẻ?