3 nữ diễn viên Trung Quốc có cơ bụng đẹp
Để duy trì vóc dáng thon gọn, nhiều người đẹp tuân thủ theo chế độ ăn uống và tập luyện riêng.
Quan Hiểu Đồng: Trái ngược vẻ ngoài dịu dàng, trong trẻo, nữ diễn viên 23 tuổ.i thích chơi nhiều môn thể thao. Nhờ vậy, cô có vòng eo nhỏ và cơ bụng săn chắc. Theo Daydaynews , vóc dáng của cô còn là thành quả từ việc lựa chọn đúng đồ ăn. Mỹ nhân Trung Quốc có sở thích ăn cua vì nó có lượng calories ít hơn các loại thịt khác. Ảnh: sohu, kuaibao.
Dù bận rộn với công việc, cô vẫn kiên trì đến phòng tập để rèn luyện thể lực. Ngoài boxing, nâng tạ, nữ diên còn có thói quen chạy bộ. “Tôi giảm cân bằng cách kiểm soát chế độ ăn uống, tập pilates và tham gia các lớp thể dục”, cô nói. Ảnh: Read01.
Nhiều fan từng khuyên Quan Hiểu Đồng ngừng giảm cân vì cơ thể trông quá gầy. Tuy nhiên, cô cho rằng mình sẽ không để bản thân sa đà vì mong muốn được mặc váy xẻ tà lên thảm đỏ. Ảnh: @sixday, zhualan.
Video đang HOT
Trương Dư Hi: Khác Hiểu Đồng, Dư Hi dành nhiều thời gian luyện tập ở nhà hơn. Cô thường xuyên đăng tải những đoạn video dạy người hâm mộ cách tập để có cơ bụng giống mình. Cô chỉ cần một bức tường để dựa rồi duỗi chân trái thẳng về phía trước, chân phải gập nhẹ, tay giơ lên trên. Ảnh: kknews, Getty.
Nữ diễn viên cho biết mình thường tập bài này sau bữa tối. Thời gian tập chỉ khoảng 10 phút/ngày kết hợp với chế độ ăn lành mạnh. Việc duy trì đều hàng ngày giúp phần eo của cô không có mỡ thừa. Ảnh: @stylenotes.
Từ Nhược Tuyên là một trong những diễn viên tầm tuổ.i trung niên hiếm hoi giữ được cơ bụng săn chắc. Theo GirlStyle , cô cho biết mình đã tập luyện rất chăm chỉ cho cơ bụng, thậm chí còn giảm được 6 kg trong một tháng. Cô áp dụng phương pháp nhịn ăn 168 (ăn 3 bữa trong vòng 8 giờ và nhịn ăn trong 16 giờ còn lại) để đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể. Ảnh: @ vivianhsu.ironv .
Chế độ ăn uống của diễn viên họ Từ còn có xu hướng nhạt. Thực đơn của cô phải ít đường, ít tinh bột, nhiều đạm và rau. Nhược Tuyên nói rằng cô uống ít nhất 2 lít nước/ngày. Thói quen này giúp ngăn chặn sự thèm ăn. Ảnh: @vivianhsu.ironv.
Người đẹp đến từ Đài Loan (Trung Quốc) tiết lộ cô chạy 6 ngày/tuần và tập luyện ít nhất 3 lần. Mức độ tập thể dục thích hợp có thể làm tăng tỷ lệ trao đổi chất, tăng tốc độ giảm cân và giúp phát triển cơ thể săn chắc hơn. Ảnh: @vivianhsu.ironv.
Nàng "Triệu Gia Lạc" khoe cơ bụng số 11 căng đét ở tuổ.i 45, hội chị em nhìn để có động lực tập luyện mỗi ngày
Cơ bụng săn chắc nổi rõ cơ số 11 cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp của một phụ nữ tuổ.i 45 khiến dân tình bấn loạn.
Gần 20 năm sau "Cơn Lốc Tình Yêu" mỗi nhân vật đều đã chạm ngưỡng 40 với cuộc sống và vai trò riêng. Nhưng người khiến công chúng bất ngờ nhất từ nhan sắc đến vóc dáng và cả phong cách thời trang chính là Từ Nhược Tuyên - nàng "Tiệu Gia Lạc" nhí nhảnh đáng yêu ngày nào.
Ngày ấy Từ Nhược Tuyên vào vai Triệu Gia Lạc, một tiểu thư nhà giàu với tính cách nhí nhảnh đáng yêu, mê màu hồng và dũng cảm theo đuổi tình yêu của riêng mình.
Nhan sắc ngọt ngào thơ ngây ở tuổ.i 26 của Từ Nhược Tuyên khi vào vai Triệu Gia Lạc trong "Cơn Lốc Tính Yêu".
Gần 20 năm sau, Từ Nhược Tuyên đã 45 tuổ.i chứ không còn là một Triệu Gia Lạc nhí nhảnh đáng yêu như trước nữa. Nhưng mỗi lần xuất hiện, cô lại khiến công chúng bất ngờ trước sắc vóc gợi cảm đến khó tin. Và sự kiện mới nhất này, Từ Nhược Tuyên còn khoe trọn cơ bụng số 11 săn chắc gợi cảm đến thiếu nữ cũng phải thầm ao ước.
Từ Nhược Tiên phô diễn vóc dáng ở tuổ.i 45 với thiết kế crop top sexy tột cùng. Cơ bụng săn chắc cùng nhan sắc trẻ trung xinh đẹp khiến dân tình không thể tin vào mắt mình.
Thực sự không thể tin được sắc vóc ấy lại đến từ một người phụ nữ 45 tuổ.i. Vòng eo và cơ bụng ấy không phải tự nhiên mà có, Từ Nhược Tuyên chắc chắn tập luyện đều đặn và nghiêm ngặt mới có thể tự tin khoe dáng ở độ tuổ.i mà xưa nay chị em đều ngại ngùng.
Từ Nhược Tuyên luôn tập luyện và ăn uống điều độ, vòng eo săn chắc lộ cơ không phải cứ lao vào tập là được; kết hợp ăn uống tiêu mỡ từ bên trong kết hợp những bài tập tác động tác động vào cơ bụng chị em sẽ nhanh chóng có được cơ bụng săn chắc hoàn hảo như Từ Nhược Tuyên.
Sở hữu vóc dáng săn chắc đến khó tin ở tuổ.i 45, Từ Nhược Tuyên chinh phục tất cả những thiết kế kén dáng nhất. Crop top hay những thiết kế cắt khoét hiểm hóc, phô diễn đường cong... tất cả chẳng là gì so với body săn chắc, nón.g bỏn.g của nàng "Triệu Gia Lạc" của hiện tại.
"Chị đại Penthouse" Lee Ji Ah đã 42 tuổ.i mà dáng vẫn đẹp nuột nà, bí kíp nhờ vào bộ môn giữ dáng đỉnh cao sao Hàn nào cũng mê Chúng ta hãy cùng khám phá xem những bí kíp giữ dáng của Lee Ji Ah là gì. Tạo hình và diễn xuất đỉnh cao trong bộ phim Penthouse đã giúp Lee Ji Ah nhận được nhiều yêu thích của khán giả. Dù năm nay đã 42 tuổ.i nhưng cô vẫn hóa thân xuất sắc vào nhân vật chị đại vừa trẻ trung...