3 nguyên tắc giảm 18kg của nữ diễn viên phim “30 chưa phải là hết”
Nữ diễn viên phim ‘30 chưa phải là hết’ Mao Hiểu Đồng, từng có thời điểm nặng tới 60 kg nhưng cô đã giảm được 18kg nhờ thay đổi chế độ ăn và xây dựng 3 thói quen ăn uống lành mạnh.
Mao Hiểu Đồng sinh năm 1988, được biết đến với vai diễn Chung Hiểu Cần trong bộ phim đình đám “30 chưa phải là hết”.
Vóc dáng nhỏ nhắn cùng gương mặt tươi tắn, trẻ trung giúp Mao Hiểu Đồng thể hiện tròn vai cô nàng trẻ con Chung Hiểu Cần.
Nhìn vóc dáng thon thả hiện tại của Mao Hiểu Đồng, ít ai biết rằng nữ diễn viên 32 tuổi từng có thời điểm nặng tới 60kg. Bí quyết giảm 18kg trong một thời gian ngắn của nữ diễn viên này là thay đổi chế độ ăn, kiểm soát khẩu phần theo 3 nguyên tắc sau.
Thói quen uống một cốc nước trước bữa ăn không chỉ tốt cho tiêu hóa mà còn giúp bạn thấy no nhanh hơn, dễ dàng kiểm soát khẩu phần. Mao Hiểu Đồng luôn uống một cốc nước lớn trước bữa ăn.
Video đang HOT
Sau đó, cô bắt đầu ăn rau trước rồi mới đến thịt và cuối cùng là cơm. Thông thường, khi ăn đến món cơm, cô nàng đã khá “đầy bụng” nên sẽ không ăn được nhiều, nhờ vậy mà cân nặng giảm đi đáng kể.
Chọn thực phẩm có hàm lượng nước cao: Mao Hiểu Đồng chia sẻ khi bắt đầu giảm cân, cô đã tìm đến những loại thực phẩm có hàm lượng nước cao. Điển hình như bắp cải, rau bina, dưa chuột, bông cải xanh, cà chua, ớt chuông, cần tây…
Những thực phẩm trên có hàm lượng nước lớn nên khi ăn vào sẽ tạo cảm giác no nhanh và no lâu hơn so với những loại thực phẩm khác. Ngoài ra, chúng còn giàu dinh dưỡng rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da.
Ăn vặt lành mạnh: Thói quen ăn vặt với đồ chiên rán, dầu mỡ hay nhiều gia vị khiến chị em dễ tăng cân mất kiểm soát. Để giảm cân và duy trì vóc dáng, Mao Hiểu Đồng xây dựng thói quen ăn vặt lành mạnh.
Nữ diễn viên phim “30 chưa phải là hết” thường chọn sữa chua không đường cho thêm trái cây hay uống nước ép trái cây.
Nhờ thay đổi chế độ ăn, tích cực tập luyện và thiết lập những thói quen tốt mà Mao Hiểu Đồng đã giảm được 18 kg chỉ trong thời gian ngắn.
Với khuôn mặt thơ ngây cùng cách ăn mặc trẻ trung, trông Hiểu Đồng chỉ như một cô sinh viên đại học năm nhất chứ chẳng ai nghĩ cô đã cán mốc tuổi 32. Ảnh: Internet.
Nhan sắc nữ idol gây chao đảo mạng xã hội những ngày gần đây: Kpop vừa có thêm nữ thần mới
Miyeon của (G)I-DLE đích xác là kiểu idol có thể kiếm tiền dựa vào khuôn mặt nhưng tài năng lại "không phải dạng vừa".
Thành viên (G)I-DLE - Miyeon hiện đang là tâm điểm của sự chú ý trên khắp các diễn đàn Pann, Nate, TheQoo tại Hàn Quốc bởi nhan sắc nở rộ, ngày càng tỏa sáng.
Cô nàng sở hữu chiếc mũi cao vút cùng gương mặt V-line, khí chất thanh tú, đoan trang như tiểu thư nhà tài phiệt.
Đặc biệt, Miyeon có chiếc mũi cao "cực phẩm", gợi nhớ đến nữ diễn viên Han Ga In, chuẩn mực thẩm mỹ của Hàn Quốc.
Không chỉ có khí chất sang trọng, vẻ đẹp dịu dàng nữ tính mà giọng hát của Miyeon cũng rất ngọt ngào. Cô là giọng ca chính của nhóm nhạc (G)I-DLE nhà Cube.
Miyeon từng khiến công chúng điêu đứng chỉ với một động tác tháo khẩu trang.
Trên mạng xã hội, cô có nhiều khoảnh khắc gây viral vì khí chất thanh lịch, sang trọng như tiểu thư, công chúa.
Miyeon sinh năm 1997 tại thủ đô Seoul, Hàn Quốc. Từ nhỏ, cô đã tỏ ra thích thú với việc ca hát. Tình yêu của cô dành cho âm nhạc được truyền cảm hứng từ cha cô.
Cô đã dành khoảng tám năm làm thực tập sinh trước khi ra mắt với (G)I-DLE.
Miyeon còn nổi tiếng với việc từng có cơ hội debut với BlackPink nhưng bị loại phút cuối. Dù vậy, với nhan sắc và tài năng của mình, nữ thần tượng sớm tìm được hào quang của riêng mình.an sắc của Miyeon với người hâm mộ.
Lã Thanh Huyền khiến bạn bè hốt hoảng vì màn khoe ảnh nóng bỏng ở bể bơi Hình ảnh nóng bỏng tại hồ bơi mới đây của Lã Thanh Huyền đã thu hút được sự chú ý của đông đảo cư dân mạng. Từng góp mặt trong nhiều bộ phim truyền hình, Lã Thanh Huyền là nữ diễn viên được đánh giá cao trong làng phim Việt. Mới đây, cô nàng đã gây ấn tượng trở lại với khán giả...