3 món rau quả ‘chân ái’ giúp Hà Tăng giữ dáng
Quả bơ, rau xà lách rocket và măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của ngọc nữ màn ảnh Việt.
Dù đã bước sang t.uổi 34, bà mẹ hai con vẫn giữ được vóc dáng thon thả đáng ngưỡng mộ.
Dù đã là bà mẹ hai con, ngọc nữ màn ảnh Việt vẫn có sức hút lớn nhờ diện mạo trẻ trung, thanh lịch cùng vóc dáng mảnh mai, thon thả. Theo dõi những hình ảnh trên trang cá nhân của Hà Tăng, dễ dàng nhận thấy cô là người vô cùng quan tâm đến chuyện ăn uống để duy trì vóc dáng. Những món ăn của Hà Tăng không chỉ ngon miệng, đẹp mắt mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe và giữ dáng hiệu quả. Quả bơ, rau xà lách rocket và măng tây là những loại rau quả thường xuất hiện trong thực đơn của người đẹp.
Quả bơ
Bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám ăn kèm bơ thái lát và trứng là bữa sáng yêu thích của Hà Tăng.
Video đang HOT
Quả bơ có thể xem là món ăn “chân ái” của Hà Tăng, thường xuyên xuất hiện trong thực đơn của người đẹp. Bơ rất giàu chất xơ, protein và chất béo không bão hoà đơn, vừa tốt cho sức khoẻ vừa giúp tạo cảm giác no lâu, nhờ vậy, hạn chế cơn thèm ăn. Loại quả này còn giàu vitamin A, D, E, K… rất tốt cho làn da, lại dễ chế biến, không mất quá nhiều thời gian. Hà Tăng thường sử dụng bơ vào bữa sáng ăn cùng trứng, yến mạch hoặc bánh mỳ ngũ cốc.
Rau xà lách rocket
Món salad bao gồm hạt quinoa, rau xà lách rocket, tôm áp chảo, dưa leo, cà chua và bơ là bữa ăn có đầy đủ các nhóm chất: tinh bột, protein, chất béo, chất xơ.
Bên cạnh quả bơ, rau xà lách rocket cùng thường xuyên xuất hiện trong thực đơn. Đây là loại rau rất giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng cao vitamin A, C, K, vitamin nhóm B cùng axit folic, sắt, canxi và magie, rất tốt cho sức khoẻ và vóc dáng. Chưa kể, rau xà lách rocket chứa mức calo thấp, chỉ khoảng 80 calo trong 2 chén đầy, giúp no lâu mà không ảnh hưởng đến cân nặng. Loại rau này rất giàu chất xơ, giúp cải thiện tiêu hoá và làm đẹp da. Vì rau xà lách rocket có vị hơi cay nồng nên Hà Tăng thường dùng để trộn salad hoặc ăn kèm trong các món chính.
Măng tây
Măng tây không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn làm đẹp da hữu hiệu.
Ngoài quả bơ và rau xà lách rocket, măng tây cũng thường được Hà Tăng ưu ái. Măng tây giàu vitamin A, C, vitamin nhóm B, kali, photpho, kẽm và axit folic, rất tốt cho tiêu hoá, cải thiện chức năng đường ruột. Ngoài ra, măng tây có chứa chất chống oxy hóa glutathione, có tác dụng bảo vệ da trước tác hại gây ra từ ánh nắng mặt trời. Một chén măng tây có chứa khoảng 27 – 30 calo, là thực phẩm hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hà Tăng thường dùng măng tây ăn kèm với món chính như cá hồi áp chảo hoặc ăn cùng bánh mỳ ngũ cốc nguyên cám.
Hà Tăng đi làm phù dâu cho bạn thân, diện áo dài sương sương cũng “chặt đẹp” cả lễ vu quy
Nhan sắc của Hà Tăng chiếm trọn spotlight trong dàn phù dâu tại lễ vu quy nhà bạn thân hôm nay.
Từ khi về làm dâu nhà hào môn, Hà Tăng thường xuyên chia sẻ cuộc sống đời thường lên trang cá nhân và lúc nào cũng nhận về sự quan tâm lớn từ khán giả. Ngoài cuộc sống bình yên, hạnh phúc bên gia đình nhỏ, nàng ngọc nữ còn luôn gây ấn tượng nhờ vẻ đẹp bất chấp thời gian, kể cả khi đã là mẹ hai con. Bất cứ khoảnh khắc nào của cô được đăng tải, dù trang điểm kỹ càng hay mặt mộc đơn giản cũng làm bao người xuýt xoa khen ngợi.
Mới đây, cô còn chiếm trọn spotlight khi làm phù dâu cho hôn lễ một người bạn thân. Diện áo dài hồng phấn đơn giản, trang điểm nhẹ nhàng khoe sắc bên dàn phù dâu, Hà Tăng mau chóng trở thành tâm điểm chú ý nhờ vẻ ngoài cuốn hút. Được biết, do người bạn này có mối quan hệ thân thiết lâu năm với gia đình nên nàng ngọc nữ mới "phá lệ" làm phù dâu như vậy. Nhìn vẻ tươi tắn, xinh đẹp thế này, ai mà nghĩ cô nay đã là mẹ hai con rồi cơ chứ!
Hà Tăng diện áo dài làm phù dâu trong đám cưới bạn thân mà nhan sắc lại quá nổi bật.
Đứng phía ngoài cùng trong dàn phù dâu nhưng vẫn thu hút mọi ánh nhìn vì dung mạo quá cuốn hút.
Ông xã Hà Tăng cũng có mặt tại hôn lễ từ sáng sớm.
Dù đã là mẹ hai con và rời xa showbiz để chăm sóc gia đình nhỏ nhưng lần nào xuất hiện là một lần Hà Tăng gây mê khán giả bởi nhan sắc đẹp bất chấp thời gian.
Cô đang có cuộc sống hạnh phúc bên ông xã doanh nhân Louis Nguyễn và hai nhóc tỳ.
Lạ đời, trời đang vào hè nóng hừng hực, 3 mỹ nhân Việt thi nhau đụng chiếc váy len Tăng Thanh Hà, Diễm My 9X và Ngọc Trinh đều là những mỹ nhân ngoài 30 không hẹn mà mặc chung một thiết kế váy len dài kín mít giữa tiết trời ngày hè của Sài Gòn. Chuyện các mỹ nhân "đụng hàng" trong showbiz Việt đã không còn là chuyện quá giật gân. Mỗi người đẹp đều có một con mắt nhìn...