3 cách mix nước ép táo tươi mới, lạ miệng vừa giúp chống lão hóa lại giảm cân hiệu quả

PV07:47 16/12/2022

Vốn dĩ nước ép táo nguyên chất đã đủ ngon và bổ. Nhưng nếu bạn kết hợp với những thứ quả khác thì ly nước ép sẽ ngon hơn và mang đến nhiều công dụng hơn.

Quả táo có nhiều chất xơ, chất chống oxy hóa, vitamin C, ít calo nên rất tốt cho sức khỏe. Nhờ chứa thành phần dinh dưỡng dồi dào mà ly nước ép tốt cực tốt cho tim mạch, làm sạch gan, tăng cường khả năng miễn dịch, ngăn ngừa hen suyễn, giảm cholesterol, giảm cân, tốt cho da và tóc. Nếu bạn kết hợp táo với vài loại rau củ quả này thì hiệu quả còn tăng lên gấp bội.

Nước ép táo cà rốt

Nguyên liệu:

- Táo: 1 quả

- Cà rốt: 1 củ

Ảnh minh họa

Cách thực hiện:

- Rửa sạch táo rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vừa với máy ép. Cà rốt gọt vỏ rửa sạch và cũng cắt thành từng miếng nhỏ.

- Bật máy ép lên rồi cho lần lượt từng miếng táo và cà rốt vào máy ép, ép lấy nước. Sau khi ép xong bạn đổ máy ép ra ly và thưởng thức. Nếu thích uống ngọt bạn có thể cho thêm một chút mật ong, khuấy đều để mật ong tan hoàn toàn.

Nước ép táo dứa

Nguyên liệu:

- Táo: 1 quả

- Dứa: 1 quả

Video đang HOT

- Gừng: củ

Cách thực hiện:

-Rửa sạch táo dưới vòi nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ. Gọt bỏ vỏ và mắt dứa, rửa sạch với nước rồi cắt thành từng miếng nhỏ dài sao cho vừa với miệng máy ép. Gừng cạo vỏ rửa sạch với nước rồi cắt thành từng lát nhỏ.

- Cho cả 3 nguyên liệu trên vào máy ép để ép lấy nước. Nếu không thích gừng bạn có thể không cần cho.

- Rót nước ép ra cốc và thưởng thức. Bản thân dứa đã khá ngọt nên bạn có thể cho thêm đường hay mật ong hoặc uống nguyên chất cũng rất ngon.

Nước ép táo cần tây

Nguyên liệu

- Táo: 1 quả

- Cần tây: 2 nhánh

- Dứa: quả

- Gừng: củ

Cách thực hiện

- Rửa sạch cần tây và táo rồi cắt thành từng miếng nhỏ cho vừa với máy ép. Dứa rửa sạch rồi dùng dao cắt làm đôi. Gừng cạo vỏ rửa sạch rồi cắt nhỏ.

- Cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy ép để ép lấy nước. Sau đó đổ nước ép thu được ra cốc và thưởng thức. Bạn có thể cho thêm mật ong để dễ uống hơn. Ly nước ép lúc này có màu xanh của cần tây, có vị ngọt của dứa, chua chua của táo và thơm của gừng.

Những loại nước ép thanh mát lại giúp giảm cân nhanh chóng, hiệu quả

Tích cực bổ sung những loại nước có tên trong danh sách dưới đây chính là cách tốt nhất giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả nhất.

Nước ép cà chua

Công dụng của quả cà chua:

Cà chua được biết là một trong những loại thực phẩm giảm cân cực hiệu quả, an toàn và tốt cho sức khỏe. Đặc biệt cà chua còn cung cấp nhiều Vitamin A, B, C, K giúp làn da căng mịn, hồng hào.

Giảm cân từ cà chua có rất nhiều cách, có thể chế biến dưới dạng món ăn nhưng đa số sẽ chọn dùng nước ép cà chua.

Để có kết quả tốt nhất, bạn nên mua cà chua dự trữ ở tủ lạnh để dùng thường xuyên trung bình mỗi ngày từ 1-2 ly vào buổi sáng hoặc buổi ăn phụ sẽ giúp bạn giảm từ 2-3kg/1tháng.

Cách làm nước ép cà chua: Cà chua rửa sạch rồi lột vỏ, bỏ vào máy xay sinh tố với 1 ít mật ong, sữa tươi không đường là đã có một ly sinh tố cà chua ngon tuyệt vời.

Nước ép dưa leo

Công dụng của dưa leo: Ngoài tác dụng trị viêm loét dạ dày, dưa leo còn được nghiên cứu là có khả năng loại bỏ chất độc, giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Cách làm nước ép dưa leo cực kì đơn giản và không mất thời gian của bạn, chỉ cần rửa sạch dưa leo và bỏ vào máy xay cùng một ly nước lọc, có thể thêm ít đường để dễ uống hơn.

Ảnh minh họa

Nước ép táo giảm cân

Trái táo nổi tiếng là loại trái cây chứa nhiều chất dinh dưỡng. Lượng vitamin C trong táo sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Ngoài ra, trong táo còn chứa 1 lượng polyphenol đáng kể rất tốt cho sức khỏe. Mỗi ngày bạn chỉ cần sử dụng từ một đến 2 ly nước ép táo nguyên chất là bạn đã có phương pháp giảm cân hiệu quả mà lại đơn giản tại nhà.

Để tăng hương vị bạn cũng có thể sử dụng 1 ít cần tây hoặc ép táo cùng một vài trái cây khác đảm bảo bạn sẽ thấy khá thú vị.

Cách làm nước ép giảm cân nhanh từ táo.

Bạn biết không, táo là một trong những loại trái cây hỗ trợ giảm cân nhanh nhất. Với một quả táo, 3 cây cần tây, 3 lá bạc hà, 1 lát gừng cộng thêm 1 trái dưa leo bạn đã có một ly nước ép giảm cân ngon tuyệt vời.

Bạn hãy rửa sạch tất cả nguyên liệu trên sau đó cắt lát cho vào máy ép lấy nước, rồi nhỏ thêm vài giọt chanh nữa nhé. Bạn có thể thêm chút đá nếu muốn uống lạnh. Và bây giờ, hãy thưởng thức nước ép táo - một trong các loại nước ép hỗ trợ giảm cân cực nhanh.

Nước ép cà rốt

Công dụng của cà rốt:

Cà rốt cũng là loại thực phẩm làm nước ép giảm cân hiệu quả được nhiều người sử dụng. Chất sơ trong cà rốt giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm mỡ bụng, mỡ đùi hiệu quả chỉ trong một thời gian ngắn.

Uống nước ép cà rốt còn giúp bạn tăng cường thị lực thích hợp với những bạn thường làm việc trước máy tính.

Cách làm nước ép cà rốt giảm cân: Cà rốt bạn rửa sạch, gọt vỏ, cắt thành từng khúc cỡ 2-3 cm, sau đó cho vào máy ép lấy nước cốt, có thể cho ít đường để bạn dễ uống hơn.

Nước ép bí đao giảm cân

Có thể nói bí đao là một loại trái cây giảm cân thần tốc, hay nước ép bí đao là một trong các loại nước ép giảm cân nhanh nhất là có căn cứ. Bởi bí đao chứa rất ít calo, nhiều nước, chất xơ cao, đồng thời lượng natri thấp. Đặc biệt bí đao không chứa lipid nên nguồn thức ăn từ bí đao sẽ ngăn chặn đường chuyển hóa thành mỡ, giúp bạn ăn mà không tăng cân.

Cách làm nước ép bí đao giảm cân nhanh.

Thật đơn giản, bạn chỉ cần rửa sạch bí đao, gọt bỏ vỏ và nhặt sạch hột rồi cho vào máy ép lấy nước, bạn có thể cho thêm một xíu cà phê đường để thêm hương vị.

Bạn cũng có thể kết hợp bí đao với một vài loại trái cây khác để tạo nên các loại nước ép giảm cân nhanh mà lại hợp với sở thích của bản thân nữa.

Những loại quả 'thần kỳ' giúp làm chậm quá trình lão hóa, hỗ trợ giảm cân Những loại hoa quả dưới đây có thể làm chậm quá trình lão hóa, giúp da đàn hồi và căng bóng, đồng thời có tác dụng hỗ trợ giảm cân. Dứa Dứa là một loại trái cây nhiệt đới, giàu vitamin, không chỉ có thể làm sáng sắc tố da mặt, giúp da ẩm mịn mà còn giúp tẩy tế bào chết trên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Con gái vừa về làm dâu tỷ phú, gia đình và hàng xóm Á hậu Phương Nhi tranh thủ làm 1 việc gây chú ý03:50

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú: Quy định nghiêm ngặt, giới hạn khách mời cực gắt00:59

Viral khoảnh khắc Xuân Son hát Quốc ca Việt Nam đầy tự hào ở WeChoice Awards 2024, cả khán phòng bùng nổ cảm xúc01:03

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thiếu gia Vingroup mang sính lễ hỏi cưới Á hậu Phương Nhi khủng cỡ nào?00:45

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

Ảnh nét căng bên trong lễ ăn hỏi của Á hậu Phương Nhi: Thiếu gia Vingroup chiều vợ ra mặt, 1 chi tiết để lộ mối quan hệ với bố mẹ chồng03:50

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

Lễ ăn hỏi Á hậu Phương Nhi và thiếu gia Vingroup: Cô dâu chính thức lộ diện, visual sáng sớm gây sốt00:59

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025

Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025

Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025

Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025

Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025

Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025

Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025

Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.

Có thể bạn quan tâm

Song Hye Kyo thắng đậm giữa nghi vấn bị Song Joong Ki chiếm spotlight bằng màn khóc lóc giả tạo

Sao châu á

23:58:01 16/01/2025

Hình ảnh của Song Joong Ki càng lúc càng xấu trong mắt công chúng. Trong khi đó, tin vui liên tiếp đến với Song Hye Kyo.

Bom tấn cổ trang Việt mới nhá hàng đã gây choáng: Bối cảnh đẹp tới từng khung hình, dàn cast quá xuất sắc

Phim việt

23:49:57 16/01/2025

Ngay từ những trích đoạn đầu tiên, bộ phim cổ trang này đã khiến khán giả choáng ngợp với bầu không khí bí ẩn, rùng rợn.

Mỹ nam Hoa ngữ "từ anime bước lên màn ảnh" gây bão MXH: Đẹp ngút ngàn còn diễn xuất phong thần, netizen phục sát đất

Phim châu á

23:44:22 16/01/2025

Ngay lúc này, những hình ảnh của Nghiêm Khoan trong phim Dị Nhân Chi Hạ 2 (tựa đầy đủ: Dị nhân chi hạ: Quyết chiến Bích Du thôn) đang gây bão cõi mạng.

MC Hoài Anh VTV đẹp buồn, Thanh Hằng và chồng nhạc trưởng âu yếm

Sao việt

23:36:00 16/01/2025

Siêu mẫu Thanh Hằng và chồng - nhạc trưởng Trần Nhật Minh nhìn nhau âu yếm. MC Hoài Anh đẹp buồn, khi chuẩn bị quay chương trình Hoa xuân ca .

Giữa nạn cháy rừng, cảnh sát và FBI đến nhà Ben Affleck

Sao âu mỹ

23:19:34 16/01/2025

TMZ phát hành một đoạn video ghi lại cảnh nam diễn viên Ben Affleck (52 tuổi) đang nói chuyện với cảnh sát đầy căng thẳng bên ngoài ngôi nhà ở Brentwood của anh, nơi gần đám cháy Palisades.

Louis Phạm công khai phẫu thuật thẩm mỹ sau một năm ồn ào, vóc dáng thay đổi ra sao?

Sao thể thao

23:11:15 16/01/2025

Cựu VĐV thể dục dụng cụ Phạm Như Phương hay còn được biết đến với cái tên Louis Phạm như khoe loạt ảnh ở viện thẩm mỹ. Cô nàng công khai phẫu thuật nâng ngực ngay sau đó.