3 cách mát xa cực dễ đánh bại da “sần vỏ cam”
Sử dụng một số nguyên liệu tự nhiên như dầu dừa, bột hạt tiêu hoặc rong biển có thể giúp bạn loại bỏ hiện tượng “sần vỏ cam”.
Hiện tượng sần vỏ cam là thường xuất hiện ở những phụ nữ bước sang tuổi 30, khi có sự tích tụ một lượng mỡ thừa dưới da nhất định. Sự tắc nghẽn của lớp mỡ tạo nên những vết lồi lõm trên bề mặt làn da mà người ta thương gọi nó là hiện tượng “sần vỏ cam”.
Những nốt sần vỏ cam xuất hiện nhiều ở khu vực đùi và mông làm cho vẻ đẹp của đôi chân và vòng 3 bị ảnh hưởng xấu. Có nhiều cách để loại bỏ những nốt sần vỏ cam như ăn uống những thực phẩm tiêu thụ mỡ thừa, luyện tập thể dục hoặc mát xa đốt cháy calo…
Chân dài mịn màng tạo vẻ đẹp hấp dẫn
Nếu bạn nhận thấy hiện tượng này trên cơ thể hãy tham khảo và áp dụng những biện pháp tự nhiên dưới đây để loại bỏ chúng.
1. Mát xa với dầu dừa
Dầu dừa là một loại tinh dầu có nhiều tính năng đem lại vẻ đẹp cho làn da, trong đó có tác dụng làm mờ và loại bỏ vết sần vỏ cam trên da.
Cách 1
Trộn khoảng 2 thìa dầu dừa với 2 thìa nước giấm táo hoặc nước chanh tươi và đặt lên bếp đun nóng trong 1 phút. Mát xa hỗn hợp trên lên khu vực làn da có hiện tượng “sần vỏ cam” với 10 phút và để chúng trên da 20 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Cách 2
Trộn 2 thìa dầu dừa với 2 thìa dầu bạc hà và đặt lên bếp đun nóng rồi mát xa lên làn da và rửa sạch với nước ấm sau 30 phút.
Cách 3
Video đang HOT
Trộn 2 thìa dầu dừa với 2 thìa đường thành hỗn hợp nhuyễn. Sử dụng chúng để mát xa lên khu vực làn da có hiện tượng”sần vỏ cam” và rửa sạch với nước ấm.
Mát xa đùi với dầu dừa giúp loại bỏ hiện tượng “sần vỏ cam”
2. Mát xa với hạt tiêu
Hạt tiêu cũng là loại thực phẩm có tính cay có tác dụng tạo nhiệt đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Vì vậy, sử dụng bột hạt tiêu để mát xa cũng là biện pháp giúp loại bỏ những vết sần sùi trên da.
Cách làm
Trộn 1 thìa bột hạt tiêu với 1 chén bã cà phê và 1 thìa dầu ô liu và đun nóng trong 1 phút để các thành phần hòa quyện với nhau. Áp dụng hỗn hợp để mát xa và ủ chúng trong 20 phút,sau đó rửa sạch với nước mát.
Sử dụng bột hạt tiêu đen với bã cà phê giúp lưu thông mạch máu và loại bỏ mỡ thừa dưới da
3. Mát xa với rong biển
Rong biển được xem là một loại tác nhân tẩy tế bào chết tuyệt vời. Ưu điểm nổi bật của rong biển là khi mát xa chúng tạo nên áp lực kích thích sự tuần hoàn máu, giải thoát các độc tố dưới da giúp lớp mỡ vì thế mà được loại bỏ.
Rong biển là tác nhân loại bỏ tế bào chết và giải độc tố dưới da
Cách 1
Cách đơn giản hơn là sử dụng trực tiếp với miếng bọt biển để kỳ cọ trong khi ngâm mình trong bồn tắm để kích thích sự hoạt động của các mạch máu dưới da.
Hoặc bạn cũng có thể ngâm một ít bọt biển vào bồn nước tắm và ngâm mình trước khi đi ngủ cũng có tác dụng giải độc cơ thể hiệu quả.
Cách 2
Trộn 3 thìa bột rong biển với 2 thìa muối và 3 thìa dầu ô liu rồi đun nóng và khuấy đều cho các thành phần hòa hợp với nhau tạo chất nhuyễn. Áp dụng hỗn hợp mát xa lên làn da và để chúng trên da 30 phút rồi rửa sạch với nước ấm.
Theo 24h
Bí quyết trị da sần vỏ cam
Mặc dù không gây hại cho sức khỏe nhưng cellulite, hay còn gọi là da sần vỏ cam lại là một trong những mối quan tâm hàng đầu của nữ giới. Chúng làm phái đẹp kém tự tin khi diện những bộ đầm hay chiếc váy ngắn gợi cảm. Mời bạn cùng tìm hiểu các phương pháp điều trị cellulite giúp lấy lại làn da mềm mượt và săn chắc nhé.
Da sần vỏ cam là tình trạng mỡ, nước và bạch huyết tồn động trong lớp collagen dưới da. Khi các mô liên kết kém đàn hồi, các túi mỡ sẽ đẩy da lên cao trong khi những sợi liên kết lại kéo da xuống làm cho bề mặt da trở nên lồi lõm và sần sùi như vỏ cam. Cellulite thường hay xuất hiện ở đùi, mông và bụng, kế đó là bắp chân, bắp tay và đầu gối.
Đa số phụ nữ đều bị da sần vỏ cam trong khi chỉ 10% nam giới bị cellulite. Đó là do sự sắp xếp các mô liên kết ở nam giới chắc chắn hơn ở nữ giới cộng với da của đàn ông thường dày hơn da phụ nữ. Ngoài ra, theo thời gian các mô liên kết giảm dần tính đàn hồi do đó phụ nữ càng lớn tuổi càng dễ bị cellulite.
Mặc dù da sần vỏ cam có tính di truyền, tuy nhiên chế độ ăn uống và thói quen hàng ngày đóng vai trò không nhỏ trong việc hình thành cellulite. Do đó, nếu bà hoặc mẹ bạn từng bị cellulite không có nghĩa là bạn chắc chắn cũng bị theo. Bạn có thể ngăn ngừa và điều trị cellulite bằng các cách sau sau đây.
Chà da
Đây là cách đơn giản và hiệu quả nhất để làm vùng da sần vỏ cam mềm mượt trở lại. Các chuyên gia cho biết chà xát cơ thể có thể kích thích mạch bạch huyết hoạt động và loại bỏ các độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn cần một bàn chải lông cứng tự nhiên từ lông dê, lợn hay xơ mướp.
Bạn làm theo cách sau: Làm ướt vùng da bị cellulite, dùng bàn chải chà xát, chà theo nhịp dài và đều tay từ ba đến năm phút. Bạn lưu ý chà theo hướng đến tim, sau đó tắm lại để tẩy sạch tế bào chết. Mỗi ngày thực hiện hai lần. Bạn nên đợi ít nhất nửa tiếng nếu muốn thoa mỹ phẩm lên vùng da vừa chà xát. Sử dụng nước hoa ngay sau khi chà có thể gây dị ứng.
Chế độ ăn uống trị da sần vỏ cam
Chế độ ăn nên giàu rau quả chứa chất chống oxy-hóa như măng tây, atisô, củ cải trắng, cải xoong... Các loại trái cây như dưa hấu, bí đỏ, dâu tây, nho... chứa nhiều nước có tác dụng khử độc cho cơ thể. Bạn cũng nên ăn nhiều thực phẩm chứa lecithin như trứng, đậu nành, rau spinach, súp lơ, đậu phộng, rau diếp và táo. Bên cạnh đó, protein giúp phục hồi và kích thích sự sản sinh collagen và elastin. Thịt gà tây, thịt nạc, đậu lăng, đậu Hà Lan và sữa tách bơ là nguồn cung cấp nhiều protein.
Bên cạnh đó, để da và các mô liên kết dẻo dai hơn, bạn cần hạn chế các thức uống chứa caffeine và cồn. Nếu không nhịn được, mỗi ngày bạn chỉ nên uống tối đa một tách café và một tách trà. Không nên uống nước trong khi dùng bữa hoặc uống ngay sau khi ăn. Uống ít nhất 2 lít nước một ngày.
Tập thể dục
Tập thể dục không những giúp cơ thể đốt cháy lượng mỡ thừa mà còn tăng tuần hoàn máu đến bề mặt da giúp giảm da sần vỏ cam. Bạn có thể tập các môn aerobics như đi bộ, chạy bộ, leo cầu thang, chạy xe đạp hoặc bơi lội. Mỗi lần tập khoảng 45 phút và từ năm đến sáu lần một tuần. Kết hợp các động tác dưới đây có thể giúp vùng da bị cellulite giảm đáng kể sau ba tuần tập luyện. Mỗi động tác thực hiện từ hai đến ba lần, mỗi lần 15 - 20 nhịp. Buổi sáng trước khi ăn sáng là thời gian tốt nhất để tập thể dục.
Massage và tinh dầu
Massage vùng da bị cellulite giúp tăng tuần hoàn máu, loại bỏ độc tố và lượng mỡ thừa. Dùng dụng cụ massage sẽ hiệu quả hơn tự làm bằng tay. Thoa tinh dầu hạnh nhân, hoa hồng, bơ hoặc dầu hạt nho lên da, massage từ năm đến mười phút.
Các loại tinh dầu có tác dụng điều trị cellulite như hương thảo, thì là, oregano và cây bách. Hòa tám giọt tinh dầu của mỗi loại trên vào 60ml dầu quả phỉ. Khi massage, hỗn hợp tinh dầu này sẽ ngấm vào da và giúp loại bỏ lượng mỡ dư thừa.
Thoa kem
Thành phần quan trọng nhất trong kem trị cellulite là chất ức chế phosphodiesterase. Chúng có tác dụng ngăn chặn sự hình thành enzyme làm mỡ tích trữ trong cơ thể. Ngoài ra, trong một số kem trị cellulite còn có chiết xuất từ hạt kola, guarana hay bạch quả. Bạn nên thoa kem hai giờ sau khi ăn hoặc một giờ trước bữa ăn. Cơ thể sẽ đốt cháy mỡ khi không còn độc tố trong máu.
Theo PNKV
Cặp vợ chồng cùng nhau giảm 45 kg Vợ chồng Seth và Beverly Johnson (người Mỹ) đã cùng nhau kiên trì ăn uống và tập luyện để đạt được cân nặng lý tưởng. Mặc dù động lực giảm cân ban đầu của Seth và Beverly khác nhau nhưng họ đều có mục tiêu chung là cùng nhau sống khỏe mạnh đến già mà không phải lo về nguy cơ mắc bệnh...