3 bí quyết giúp dễ dàng chia sẻ cảm xúc với bạn đời

Sẽ rất tồi tệ nếu như trong cuộc sống hôn nhân của hai vợ chồng không thể chia sẻ được cùng với nhau. Những bí quyết dưới đây giúp các cặp đôi có thể dễ dàng hơn trong việc kết nối với người bạn đời của mình.

Cuộc sống hàng ngày luôn có những căng thẳng và mệt mỏi, sao chúng ta không quan tâm, chia sẻ với nhau nhiều hơn để gia đình lúc nào cũng ngập tràn niềm vui?! Vậy nên đừng ngần ngại nói những lời yêu thương đến với người bạn đời của mình, cũng đừng ngần ngại chia sẻ mọi thứ về chính mình dù đó là điều tốt hay không tốt.

Đủ hiểu nhau sẽ bao dung, tha thứ, đồng cảm được cho nhau.

Chuyên gia tâm lý Tuệ An cho rằng, về cơ bản, một cuộc hôn nhân là việc hai người chia sẻ mọi thứ trong cuộc sống với nhau. Tuy nhiên, trên thực tế, nhiều kết quả lại cho thấy điều ngược lại. Giữa hai vợ chồng không có sự kết nối chặt chẽ với nhau là vì: Chưa biết cách để lắng nghe, chia sẻ, chưa biết cách để đặt mình vào vị trí của đối phương, cái tôi cao thậm chí là không biết cách nào để diễn đạt ngôn từ cho đối phương thấy dễ nghe, dễ hiểu!

Trong số những lí do đó thì yếu tố giao tiếp, chia sẻ cùng người bạn đời rất quan trọng. Vì đó là con đường nhanh nhất để truyền đạt tâm tư, tình cảm đến với cả hai.

Bạn đã bao giờ gặp phải khó khăn khi chia sẻ cùng với người bạn đời của mình chưa? Hãy tham khảo một số giải pháp dưới đây để khắc phục những trở ngại mà bạn đang gặp phải để dễ dàng hơn trong việc kết nối với người bạn đời của mình nhé!

1. Chia sẻ về những suy nghĩ, quan điểm của mình

Để đối phương hiểu mọi thứ về mình thì việc chia sẻ những suy nghĩ cho nhau biết là điều rất quan trọng để tạo sự kết nối “tương linh tương thông”. Còn gì tuyệt hơn khi mà chỉ cần nhìn ánh mắt nhau cũng có thể hiểu được đối phương đang muốn gì, nghĩ gì, và cảm thấy như thế nào!

Chúng ta yêu thì hãy nói là yêu, thích hãy nói là thích đừng lòng vòng, cũng đừng làm khó đối phương. Sau khi tranh cãi cũng đừng im lặng không nói gì, hãy chủ động chia sẻ và nói với đối phương về những suy nghĩ của bạn khi vấn đề xảy ra để nhanh chóng tìm lại được tiếng nói chung và kết nối lại được với nhau

2. Chia sẻ về công việc cũng như cuộc sống của mình

Chúng ta kết hôn, chung sống với nhau một phần vì để giúp đỡ, chia sẻ và hỗ trợ nhau trong cuộc sống, cùng nâng đỡ, dìu dắt nhau qua những khó khăn. Đôi khi chúng ta nghĩ rằng những yếu tố riêng tư như công việc, bạn bè, mối quan hệ của mình… thì không cần phải để đối phương biết.

Nhưng thật ra khi chung sống với nhau rồi, dù là vợ hay chồng thì bạn vẫn luôn có mong muốn được nghe đối phương kể cho mình nghe những câu chuyện về họ để thêm phần thấu hiểu và đồng cảm.

Qua những chia sẻ đó, đối phương mới biết được rằng bạn đang cần hỗ trợ, giúp đỡ điều gì, bạn đang cảm thấy cuộc sống như thế nào, cả hai có cần phải thay đổi điều gì để tốt hơn không

3. Đừng im lặng trong vô vọng

Đã có rất nhiều cuộc hôn nhân, vì hai vợ chồng không chia sẻ được với nhau, không thấu hiểu nhau nên đành phải chấp nhận việc chiến tranh lạnh xảy ra, chồng hoặc vợ đi ngoại tình, tồi tệ hơn là dẫn đến việc ly hôn trong đau khổ.

Khi thấy tình trạng này diễn ra, đừng vì “cái tôi cao” hay để lòng “tự ái trỗi dậy” mà không muốn bắt chuyện hay mặc kệ đối phương.

Hãy chủ động hơn trong việc kết nối chia sẻ lại cùng với họ, vì chắc chắn lúc bấy giờ cả hai đều có rất nhiều lời muốn nói cho nhau nghe. Tuy nhiên hãy thật khéo léo và làm chủ tốt cảm xúc của mình khi kết nối lại với người bạn đời.

Vì trong giai đoạn nhạy cảm nên bất cứ lời nói nào đổ lỗi, trách mắng nhẹ nhàng cũng sẽ khiến đối phương tổn thương và suy nghĩ sang hướng khác tiêu cực hơn. Nên tốt nhất là hãy “lựa lời mà nói cho vừa lòng nhau” bạn nhé.