12 mẹo tiết kiệm đơn giản cho hội chị em công sở “ra đồng nào xào đồng ấy”
Làm thế nào để tiết kiệm tiền hiệu quả và phù hợp với mức thu nhập hàng tháng? Đây là câu hỏi được rất nhiều người quan tâm.
“Cháy túi” những ngày cuối tháng là chuyện đã không còn quá xa lạ đối với dân công sở. Nguyên nhân có thể đến từ sự yếu kém trong khâu quản lý tài chính cá nhân, phần khác cũng có thể do thu nhập hàng tháng không đủ để “đắp đổi” chi tiêu. Nếu thường xuyên đối mặt với tình trạng ăn mì gói cuối tháng, chị em công sở có thể ứng dụng 12 mẹo nhỏ bên dưới để cắt giảm chi tiêu một cách tối đa:
1. Tự nấu ăn
Giảm bớt bữa ăn tại các quán ăn, nhà hàng sẽ giúp chúng ta tiết kiệm được một khoản kha khá. Hơn nữa việc tự nấu ăn cũng đảm bảo các bữa ăn đủ dinh dưỡng và hợp vệ sinh.
2. Cất giữ tiền lẻ
Những đồng tiền lẻ đôi khi bị vứt bừa bãi hoặc ít được quan tâm đến. Tuy nhiên, hãy thử cho hết số tiền lẻ không dùng đến vào lợn tiết kiệm, sau một thời gian có thể chúng ta sẽ bất ngờ với số tiền mình để dành được.
3. Mang theo tiền có mệnh giá nhỏ
Hãy mang theo tiền có mệnh giá nhỏ, vừa đủ ra đường với những nhu cầu cơ bản. Đừng mang tất cả những gì mình có ra đường để rồi trở về với một chiếc ví “xẹp lép”.
4. Tham gia các hoạt động công cộng
Không cần đi xem phim, đến khu trò chơi, chúng ta có thể thư giãn bằng cách tham gia các hoạt động công cộng miễn phí như đến các lễ hội, buổi ca nhạc ngoài trời, đi dạo công viên hoặc đến thư viện địa phương để đọc sách…
5. Tập thể thao miễn phí
Thay vì mua thẻ tập tại phòng tập đắt tiền, đi spa, học lớp yoga… hãy chạy bộ, đạp xe đạp hoặc đơn giản là lên youtube và xem các hướng dẫn để tập theo. Chỉ cần một cặp tạ, tấm thảm tập và bộ dây nhảy, chúng ta có thể làm săn chắc cơ thể của mình ngay tại nhà.
Video đang HOT
6. Mua đồ giảm giá
Hãy tận dụng những chương trình giảm giá cuối năm hoặc sale trên mạng để mua sắm. Chúng ta sẽ tiết kiệm được khoản tiền kha khá so với việc trả giá gốc. Một gợi ý khác là hãy đi mua đồ đông/hè khi hết mùa, như vậy cũng dễ dàng kiếm được những món hời.
7. Từ bỏ một số thói quen không tốt
Nếu không muốn ví rỗng hãy từ bỏ những thói quen như đi ăn uống nhậu nhẹt khi buồn, hút thuốc, chè chén hoặc quà vặt. Hãy thử từ bỏ thói quen này trong 30 ngày, sau khoảng thời gian thử thách này, chúng ta sẽ thấy, chỉ cần quyết tâm thì bỏ đi thói quen xấu là không quá khó.
8. Sống trong một ngôi nhà nhỏ
Ở trong một ngôi nhà nhỏ, chúng ta không có không gian để bày bừa, vừa đỡ tốn thời gian dọn dẹp và phí sửa chữa bảo trì cũng sẽ ít hơn. Ngoài ra thuê nhà với diện tích không gian hẹp cũng giúp chúng ta tiết kiệm tiền thuê.
9. Thay vì bỏ đi hãy sửa chữa
Khi một món đồ bị hư hỏng, hãy cố gắng sửa chữa nó trước khi quyết định thay cái mới. Đương nhiên chúng ta nên xem xét việc sửa chữa so với mua mới có lợi nhiều hay không.
10. Liệt kê những thứ cần thiết và mua theo danh sách
Khi mua sắm đừng “cưỡi ngựa xem hoa”. Việc mua hàng theo danh sách giúp chúng ta đảm bảo về chi tiêu và không mất tiền cho những thứ không cần thiết.
11. Áp dụng quy tắc 30 giây
Bất cứ khi nào bạn định mua đồ, hãy dừng lại khoảng 10s để tự hỏi tại sao chúng ta lại mua món hàng đó và liệu chúng ta có thực sự cần nó hay không. Nếu như không tìm thấy một câu trả lời thuyết phục, hãy trả món đồ này trở lại. Quy tắc này giúp chúng ta không phải bỏ tiền ra để mua những vật dụng không cần thiết.
12. Lên ngân sách
Hãy thực hiện tiết kiệm tiền hiệu quả bằng cách ghi lại những khoản chi – thu trong tháng. Sau một thời gian hãy đặt cho mình mức ngân sách phù hợp và cố đừng “vung tay quá trán”.
Ngoài những mẹo nhỏ này, chúng ta còn cần có ý chí mạnh mẽ để tránh “cám dỗ”, mua những món đồ không cần thiết. Ban đầu có thể rất khó nhưng nếu quyết tâm, dần dần chúng ta có thể thay đổi thói quen chi tiêu của mình.
5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên 3 lần 1 tuần giúp giảm cân nhanh chóng, sạch ruột, khỏe người
Ảnh hưởng từ những thói quen không tốt trong cuộc sống như ngồi nhiều ít vận động, ít uống nước... khiến nhiều nàng gặp rắc rối với các vấn đề về cân nặng, đường ruột.
Với sự nâng cao chất lượng cuộc sống và sự xuất hiện của các thói quen không lành mạnh khác nhau (ngồi ít vận động, không uống nước...), ngày càng có nhiều người gặp rắc rối với các vấn đề về đường ruột như táo bón và cân nặng. Nếu biết lựa chọn đúng loại thực phẩm, nó có thể giúp bạn "quét sạch" đường ruột và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Dưới đây là 5 loại thực phẩm con gái ăn thường xuyên 3 lần 1 tuần giúp giảm cân nhanh chóng, sạch ruột lại khỏe người.
1. Yến mạch
Bột yến mạch là loại ngũ cốc thô khá phổ biến, rất giàu vitamin B, chất xơ, dextran và các chất dinh dưỡng khác, ăn thường xuyên có thể giúp duy trì lượng đường trong máu khỏe mạnh, thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường ruột và ngăn ngừa các vấn đề về đường ruột như táo bón.
Khi nấu cơm, bạn có thể thêm một ít bột yến mạch nguyên chất vào cơm để làm tăng thêm hương vị, cải thiện chế độ dinh dưỡng.
2. Rau cần tây
Rau cần tây là loại rau tươi, nhiều nước, rất giàu chất xơ và khoáng chất, điển hình là kali, có thể kích thích đại tiện hiệu quả và có tác động tích cực đến ruột. Nó cũng là loại rau vô cùng quen thuộc trong cuộc sống hằng ngày, bất kể là những bữa cơm gia đình nhỏ hay các bàn tiệc lớn đều có thể sử dụng làm nhân bánh bao, món rau phụ ăn kèm, gia vị cháo, các món hầm...
Trong cuộc sống, bạn nên thường xuyên ăn cần tây tươi (lưu ý, phải đảm bảo chất lượng, được sơ chế kĩ lưỡng trước khi sử dụng) hoặc luộc cần tây, sau đó trộn với các nguyên liệu tươi khác với ít dầu và ít muối, nó sẽ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
3. Đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành
Vốn là loại thực phẩm "quốc dân" trong mỗi gia đình, đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành như đậu phụ rất giàu chất xơ và chất isoflavone, có tác động tích cực đến ruột sau khi tiêu thụ, có lợi cho nhu động ruột.
Ăn đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành thường xuyên, ít nhất 3 lần 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt, vừa giảm cân nhanh chóng, vừa "quét sạch" đường ruột và "đánh bay" các vấn đề về đường ruột.
4. Táo
Tương tự như rau, trái cây cũng là một loại thực phẩm được khuyến nghị cho mọi người thường xuyên sử dụng. Trong số nhiều loại trái cây, táo rất hấp dẫn, giá cả phải chăng và phù hợp với mọi lứa tuổi.
Ăn một quả táo mỗi ngày có thể giúp cơ thể bổ sung pectin, vitamin C, flavonoid thực vật, chất xơ và các chất dinh dưỡng khác, từ đó tăng cường sự thèm ăn và cũng thúc đẩy quá trình chuyển hóa đường ruột.
Tất nhiên, ăn táo không có tác dụng chữa bệnh, chỉ cần sử dụng nó như một bữa ăn phụ sau bữa ăn chính.
5. Nước
Ngoài thực phẩm, nước cũng đóng một vai trò quan trọng trong cuộc sống. Uống đủ nước hàng ngày có thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất ở ruột, ngăn ngừa các vấn đề về khô ruột, thúc đẩy nhu động ruột và phát triển khỏe mạnh thói quen đại tiện.
Chi tiết quan trọng nhất của việc nước uống là số lượng. Mỗi ngày, người lớn nên uống trung bình từ 1.5-1.7 lít nước được phân bố đều trong suốt cả ngày, tránh uống nhiều quá nhiều nước trong cùng lúc.
Những lỗi cơ bản của phụ nữ khi đi xe tay ga Sử dụng ga và phanh cùng lúc hoặc chỉ dùng phanh trước, nổ máy rồi đi luôn,... là những thói quen khó bỏ của chị em khi sử dụng xe máy tay ga. Đề nổ xong rồi phóng xe đi luôn, một thói quen rất khó bỏ của nhiều người Đề nổ xong rồi cho xe chạy luôn Một số chị em đi...