10 phương pháp đơn giản giúp điều trị, ngăn ngừa tóc bạc sớm

Có nhiều yếu tố gây ra hiện tượng tóc bạc sớm như căng thẳng quá mức, ăn uống không lành mạnh, không ngủ đủ giấc. Một số thói quen ăn uống và phương pháp điều trị tự nhiên có thể giúp ngăn ngừa tóc bạc…

1. Amla (trái cây Ấn Độ): Uống một cốc nước ép quả amla mỗi ngày có nhiều lợi ích cho sức khỏe vì nó giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa khác. Quả amla có thể chống lại các gốc tự do làm hỏng tóc của chúng ta và dẫn đến tóc bạc. Bạn cũng có thể sử dụng dầu amla bôi trực tiếp lên tóc để thúc đẩy sự phát triển của tóc, cũng như giữ màu tóc đen nhánh.

2. Lá cà ri: Đây là một cách tuyệt vời để ngăn ngừa tóc bạc sớm vì lá cà ri có chất chống oxy hóa và sắt, cũng như các vitamin và khoáng chất có lợi khác. Các nghiên cứu phát hiện ra rằng thiếu sắt có thể dẫn đến bạc sớm, vì vậy, đây có thể là một cách lành mạnh để làm chậm quá trình tóc bạc sớm. Bạn có thể sử dụng chiết xuất lá cà ri trộn với dầu dừa để ủ tóc.

3. Bổ sung dinh dưỡng: Theo một nghiên cứu trên 52 người, hàm lượng vitamin B12, B7 (biotin), B9 (axit folic) và D3 thấp đã được tìm thấy ở những người bị bạc sớm. Bổ sung các chất dinh dưỡng này có thể giúp giữ cho tóc của bạn đen và khỏe hơn trong thời gian dài.

4. Thực phẩm giàu catalase: Khoai lang, cà rốt, ớt đỏ và nấm chỉ là một số loại thực phẩm giúp ngăn ngừa tóc bạc sớm . Điều này là do chúng có hàm lượng catalase cao, một chất được chứng minh là có tác dụng bảo vệ sắc tố tóc. Thường xuyên ăn những thực phẩm này có thể giúp bảo vệ tóc không bị bạc sớm.

5. Trà xanh: Thêm chiết xuất trà xanh vào sản phẩm chăm sóc tóc (như dầu gội đầu hoặc dầu dưỡng tóc) cũng có thể giúp tóc chắc khỏe và trì hoãn sự phát triển của tóc bạc.

6. Socola đen: Đây là thực phẩm chứa đồng rất hữu ích để ngăn chặn tình trạng tóc bạc sớm.

7. Dầu hạnh nhân ngọt: Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E và A, cả hai chất dinh dưỡng quan trọng để giữ cho mái tóc luôn đen bóng. Thường xuyên xoa bóp tóc với vài giọt dầu hạnh nhân có thể giúp sợi tóc chắc khỏe và ngăn ngừa tóc bạc sớm.

Phương pháp điều trị tóc bạc tự nhiên: Bạn có thể sử dụng trà đen lạnh như một loại nước xả sau khi gội đầu. Chất tannin trong trà có thể làm đen tóc của bạn mà không gây ra bất kỳ tổn thương nào. Bạn có thể lặp lại nhiều lần tùy thích cho đến khi tóc đen trở lại.

Dầu dừa: Nếu bạn massage tóc bằng dầu dừa thường xuyên, nó sẽ giữ ẩm và từ đó sẽ làm mềm và tăng cường các sợi tóc, đồng thời cung cấp chất chống oxy hóa có thể giúp làm chậm tóc bạc trong một thời gian dài.

Cà phê đen: Cà phê là một lựa chọn tốt để nhanh chóng làm đen tóc của bạn. Chỉ cần pha một tách cà phê rang đậm, thêm 2 thìa bã cà phê và một cốc dầu xả. Sau khi gội đầu, dùng dầu xả cà phê thoa lên tóc ẩm. Ảnh: BS.