10 lợi ích diệu kỳ khi bạn uống nước lọc mỗi ngày
Uống nước khi đói khiến các chất dinh dưỡng có trong nước chữa lành niêm mạc dạ dày của bạn.
Nước là phương tiện vận chuyển năng lượng chính trong cơ thể bạn. Nếu không có nước cơ thể sẽ không có sự trao đổi chất. Vì vậy khi thiếu nước, tất cả các bộ phận của cơ thể, đặc biệt là não sẽ không có đủ năng lượng để hoạt động. Ảnh: tomoda
Việc uống nước tác động đến nhiều cơ quan trong cơ thể hơn là chỉ có miệng và họng. Ảnh: mouthfitness
Da là cơ quan lớn nhất của cơ thể và sẽ là nơi có những dấu hiệu sớm nhất, trở nên khô ráp, bong tróc. Không chỉ vậy khi cơ thể bạn thiếu nước thì cũng ít mồ hôi, khiến khả năng đẩy dầu nhờn và bụi bẩn ra ngoài cũng gặp vấn đề theo, và từ đó dẫn đến nhiều hệ quả khác. Ảnh: insmack
Uống nước giúp điều chỉnh mức độ insulin trong cơ thể. Vì vậy, đây là một phương thuốc tốt cho bệnh nhân tiểu đường cần tuân theo. Ảnh: gorgeous
Có thể bạn không tin nhưng theo nghiên cứu gần đây, có thể chữa được bệnh ung thư nếu bạn duy trì việc uống nước trên dạ dày rỗng trong khoảng 180 ngày. Ảnh: angels
Video đang HOT
Uống nước sẽ giúp đào thải nhanh chất độc có hại, làm dễ chịu khí quản, chống viêm, giảm ho nhanh. Ảnh: theone
Khi uống nước ấm, nhiệt độ cơ thể bạn bắt đầu lên cao, gây đổ mồ hôi. Nước ấm giúp giải phóng độc tố và làm sạch cơ thể đúng cách. Ảnh: imedeen
Để có kết quả tối ưu, hãy thêm một lát chanh vào cốc trước khi uống. Nước ấm có thể làm giảm đau bụng kinh, dịu nhẹ cơn đau. Ảnh: bestbeat
Uống nước nóng là phương thuốc tự nhiên tuyệt vời cho cảm lạnh, ho và đau họng. Nó hòa tan đờm và cũng giúp bạn loại bỏ đờm khỏi đường hô hấp. Do đó nó giúp bạn khỏi đau họng và ngạt mũi. Ảnh: popsugar
Theo B.T/Lao Động
Mẹo nhỏ hiệu quả mà đơn giản để loại bỏ đau họng
Đau họng có thê là dâu hiêu đâu tiên của cảm lạnh, là ảnh hưởng xảy ra khi dây thanh âm bị quá sức. Tuy nhiên, vân đê này hoàn toàn không quá phức tạp và có thê khắc phục được chỉ với môt vài mẹo nhỏ hiệu quả dưới đây.
Nước muối
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, súc miệng nhiều lần trong một ngày bằng nước muối ấm có tác dụng làm giảm sưng trong họng, làm loãng dịch nhày, đồng thời cũng giúp rửa sạch các chất gây kích ứng và vi khuẩn.
Tạp chí Y tế dự phòng Mỹ từng cho đăng tải một số liệu đáng lưu tâm liên quan đến vấn đề này. Theo đó, 40% người bị nhiễm trùng đường hô hấp súc miệng bằng nước muối trung bình 3 lần/ngày có sự cải thiện đáng kể tình trạng bệnh.
Bởi thế, pha nửa thìa cà phê muối với một cốc nước, thậm chí, cho một ít mật ong để hỗn hợp hơi có vị ngọt và sử dụng mỗi ngày giúp đánh tan tình trạng đau rát cổ họng và chống nhiễm trùng.
Mật ong
Mật ong không chỉ chứa nhiều vitamin có lợi mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Theo các nhà nghiên cứu, mật hoa tự nhiên thật sự hiệu quả hơn xirô ho vì mật ong bảo vệ cổ họng tốt hơn.
Mật ong giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. (Ảnh minh họa)
Mật ong nguyên chất có thể xem như một loại thuốc được thiên nhiên ban tặng. Không chỉ chứa nhiều thành phần dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe, mật ong còn có các thành phần kháng khuẩn có tính tiệt trùng. Đối với bệnh ho, mật ong thiên nhiên có thể xem như một chất kháng sinh hiệu quả trong việc chống lại các vi khuẩn từ bên ngoài xâm nhập vào, hay các vi rút gây nên tình trạng viêm họng.
Canh gà
Canh gà là bài thuốc tại nhà lâu đời để trị cảm lạnh, giúp làm giảm các vấn đề đau họng. Muối trong nước hầm gà có những đặc tính chống viêm, mang lại cảm giác dễ chịu hơn.
Một nghiên cứu của Nhật Bản mới đây đã phát hiện trong thịt gà có chứa số lượng acid amin nhất định, có tác dụng làm tan chất nhầy trong phổi, giúp người bệnh ho ra đờm nhanh hơn, đồng thời khắc phục trạng thái chảy nước mũi xuống cổ họng gây khó chịu cho bệnh nhân.
Việc kết hợp các loại rau, thịt gà và nước giúp món ăn này (canh gà) có vai trò chống viêm, chống lại sự nhiễm trùng và hạn chế mức độ gia tăng của bệnh.
Nước lọc
Nước là thành phần không thể thiếu để có được một cơ thể khỏe mạnh. Giữ đủ nước trong trạng thái họng bị kích ứng là yêu cầu cần được ưu tiên hàng đầu. Uống đủ nước giúp niêm mạc duy trì được một độ ẩm cần thiết, qua đó có thể chống lại các vi khuẩn và chất gây kích ứng tốt hơn, đồng thời cơ thể cũng chống đỡ tốt hơn với các triệu chứng khác của cảm lạnh.
Uống nhiều nước giúp niêm mạc duy trì được một độ ẩm cần thiết. (Ảnh minh họa)
Nhiều chuyên gia y tế nhận định, nước vốn dĩ đã là thành phần không thể thiếu đối với cơ thể; trong trạng thái cổ họng bị suy nhược, vai trò của nước vì thế lại càng trở nên thiết yếu hơn.
Bắp cải
Theo Đông Y, cải bắp vị ngọt tính hàn, làm mát phổi, thanh nhiệt, trừ đàm thấp, giải độc vì thế có thể trị ho, nhất là ho có đờm.
Do chứa nhiều vitamin C nên bắp cải còn giúp cơ thể tăng cường hệ thống miễn dịch, nhanh chóng đẩy lùi những cơn ho do viêm họng, và tiêu đờm.
Các nhà khoa học khuyến cáo, dùng 80-100g cải bắp mỗi ngày, sử dụng với mật ong, kết hợp ăn bắp cải sống chính là "tiên dược" chữa ho hiệu quả.
Nghỉ ngơi hợp lý
Nghỉ ngơi không phải là giải pháp nhanh nhất, nhưng lại là giải pháp đơn giản, hiệu quả mà người mắc chứng đau họng có thể làm.
Đại đa số các trường hợp viêm họng là do virus cảm lạnh, cho nên việc hạn chế các hoạt động thường ngày, đồng thời đảm bảo cho cơ thể được nghỉ ngơi sẽ giúp mang lại sức đề kháng cần thiết.
Trong trường hợp bị đau họng kéo dài, tốt nhất nên kết hợp nghỉ ngơi với các phương pháp khác như sử dụng thuốc, uống nhiều nước, ăn các thực phẩm có lợi... để mang lại hiệu quả trị bệnh tối ưu.
Theo Vũ Oanh
Gia đình xã hội
Thanh lọc cơ thể bằng thực phẩm Thanh lọc cơ thể là cách giúp cơ thể loại bỏ độc tố do hấp thu các hóa chất gây hại từ thực phẩm. Thanh lọc cơ thể cũng không cần cầu kỳ qua cách nấu nướng mà chỉ cần chọn dùng một số loại thực phẩm dưới đây, theo Popsugar. Hột lựu giúp thanh lọc cơ thể tuyệt vời - Ảnh: Shutterstock...