10 loại thực phẩm ăn nhiều sẽ khiến da nổi mụn

Nguyễn Thị Mỹ Thuận16:54 30/05/2019

Đồ ngọt, chế phẩm từ sữa hay thức uống chứa quá nhiều caffeine đều có thể gây ra mụn.

Giang Nguyên

Theo ngoisao.net

5 thời điểm các chị em béo lên nhanh nhất, tránh ăn vào lúc này, hiệu quả giảm cân là 99%

Cân nặng là nỗi ám ảnh của rất nhiều chị em. Kiểm soát tốt chế độ ăn uống, tránh ăn vào những thời điểm "nhạy cảm", dễ tăng cân chính là chia khóa để giúp bạn gái có được thân hình nuột nà, thon thả.

Dưới đây là 5 thời điểm chị em béo lên nhanh nhất, vì vậy hãy tránh ăn thực phẩm chứa nhiều calo, đường vào những thời điểm này.

Video đang HOT

7-8 giờ

Vào thời điểm này, sự trao đổi chất của cơ thể diễn ra mạnh mẽ nhất vì vậy bạn chú ý ăn không nên ăn những thức phẩm giàu đường, calo vào thời điểm này để tránh tích mỡ.

10 giờ

Khi chúng ta làm việc một thời gian, nhiều người bắt đầu có cảm giác đói và muốn ăn một thứ gì đó.Lúc này, nhiều bạn gái thường tìm đến những thực phẩm chứa hàm lượng calo cao như bánh quy, kẹo, bánh mì...Những loại thực phẩm này có thể làm cho lượng đường trong máu tăng lên, chất béo tích tụ khiến cân nặng của bạn tăng lên vùn vụt. Tại thời điểm này, nếu bạn đã quá đói, bạn nên thử nhấm nháp một số thực phẩm ít calo như trái cây hoặc các loại hạt.

15-16 giờ

Đây cũng là khoảng thời điểm nhiều bạn nữ sẽ cảm thấy đói và thèm ăn vặt. Nếu bạn muốn lấp đầy dạ dày trong khoảng thời điểm này, hãy chọn một số thực phẩm ít calo, ít chất béo và nhiều chất xơ. Ví dụ trái cây, các loại hạt, cà phê đen không đường, v.v ... rất tốt. Bạn nên tránh uống trà sữa, bánh ngọt, kẹo...

Nửa giờ sau khi tập thể dục

Nhiều người cảm thấy rằng họ đã tiêu thụ rất nhiều calo sau khi tập thể dục nên lúc đó họ cảm thấy rất mệt, đói và muốn ăn ngay lập tức. Tuy nhiên, ăn nhiều thực phẩm lúc này sẽ dẫn đến béo phì.

Bạn có biết rằng, các chất dinh dưỡng được tiêu thụ nửa giờ sang khi tập luyện sẽ nhanh chóng được chuyển đến mô cơ trong cơ thể chúng ta. Vì vậy, lúc này, bạn nên chọn một số thực phẩm giàu chất đạm và chất xơ.

Sau 19 giờ

Nhiều người có thói quen ăn đồ ăn vặt sau bữa tối. Tuy nhiên, ăn đồ ăn vặt sau 19 giờ sẽ dẫn đến béo phì vì năng lượng bạn cung cấp cho cơ thể không được tiêu thụ. Vì vậy, bạn nên tránh ăn bất cứ thứ gì sau 19 giờ để có thể giảm cân hiệu quả.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn

Kate Bosworth Bí mật của người đàn bà đẹp Làn da căng bóng, mái tóc vàng óng ả là chiếc chìa khóa giúp Kate Bosworth có được thần thái rạng ngời ở tất cả sự kiện. Người mẫu. Diễn viên. Nàng thơ. Tất cả chính là Kate Bosworth - nữ minh tinh với vẻ đẹp thanh khiết và rạng ngời. Không quá ồn ào trong giới Hollywood, nhưng Kate thường xuyên chia...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: thực phẩm hóc môn da mặt đồ ngọt da nổi mụn chế phẩm từ sữa thức uống chứa caffeine thực phẩm giàu histamine

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.

Có thể bạn quan tâm

Tử vi Ất Tỵ 2025 của 12 con giáp: Thân có quý nhân giúp ở thời điểm quan trọng

Trắc nghiệm

19:27:49 18/01/2025

Năm 2025, người tuổi Thân sẽ cảm nhận rõ sự giúp đỡ từ quý nhân, đặc biệt là trong những thời điểm quan trọng, giúp giải quyết khó khăn và vượt qua thử thách.

Hoa hậu Thùy Tiên "Đu đêm" cùng dàn Anh trai say hi

Sao việt

19:02:20 18/01/2025

Rũ bỏ hình ảnh hào nhoáng ngôi sao, các nghệ sĩ trông vô cùng giản dị, đời thường hòa mình vào Sài Gòn để trải nghiệm các công việc khi thành phố lên đèn.

Rò rỉ kho ảnh thân mật gây chấn động cõi mạng của "mỹ nhân trốn thuế" showbiz

Sao châu á

18:55:22 18/01/2025

Theo tờ Sohu, từ khuya 17/1, MXH Weibo đã xôn xao trước bài đăng của 1 người đàn ông ngoại quốc khẩn thiết nhờ cư dân mạng giúp đỡ trong việc tìm cách liên hệ với Tống Tổ Nhi.

Nam ca sĩ Gen Z quay MV mới bằng iPhone 16, gửi lời "kêu cứu" khiến dân mạng chú ý

Nhạc việt

18:51:21 18/01/2025

Tối 17/1, Wren Evans chính thức thả xích MV Cứu Lấy Âm Nhạc. Sản phẩm đánh dấu màn trở lại của giọng ca Gen Z sau gần 1 năm im hơi lặng tiếng kể từ album đầu tay Loi Choi.

HLV Van Persie nguy cơ bị sa thải

Sao thể thao

18:37:49 18/01/2025

Thầy trò Van Persie có ngày thi đấu đáng quên khi để thua đội bóng nghiệp dư Quick Boys với tỷ số 2-3, dù đã dẫn trước 2-1 hôm 17/1. Nhiều CĐV cho rằng quyết định chiến thuật của Van Persie là nguyên nhân chính dẫn đến thất bại của Heer...