10 “bí kíp” để đậu thai nhanh chóng
Giữ cân nặng hợp lý, lưu ý thời điểm quan hệ tình dục, không sử dụng gel bôi trơn,… là những yếu tố giúp bạn mau chóng “dính bầu”.
Nếu bạn đang nóng lòng như lửa đốt vì mong mỏi mãi mà chưa có em bé, hãy thử 10 cách đơn giản dưới đây để tăng cường khả năng sinh sản và sớm đón bé yêu nhé!
Quan tâm đến cân nặng
Trọng lượng cơ thể có ảnh hưởng rất lớn đến khả năng thụ thai. Theo đó, quá gầy hay quá béo đều có thể cản trở việc thụ thai thành công. Ở phụ nữ, cân nặng tác động mạnh tới sự điều hòa hoóc-mon, từ đó ảnh hưởng đến sự rụng trứng. Do đó, nếu bạn đang nằm trong số những người thừa cân hoặc “cò hương” quá mức, hãy nghĩ ngay tới việc tập luyện và thay đổi chế độ dinh dưỡng nhằm đảm bảo mức cân nặng hợp lý, hỗ trợ việc thụ thai nhanh chóng hơn.
Lưu ý thời điểm quan hệ tình dục
Khả năng đậu thai cao nhất là khi bạn quan hệ tình dục trong khoảng 3 – 5 ngày trước ngày rụng trứng, ngày rụng trứng và 2 – 3 ngày sau đó, với tần suất khoảng 2 lần/ngày. Bạn nên sử dụng que thử trứng hoặc dựa vào chu kì kinh nguyệt để hỗ trợ việc tính thời điểm rụng trứng chính xác hơn.
Nuôi dưỡng những chú “tinh binh” khỏe mạnh
Trong rất nhiều trường hợp muộn con, người ta thường lo lắng và quan tâm nhiều hơn đến sức khỏe của phụ nữ, cũng như kiểm tra xem buồng trứng có hoạt động tốt không. Trong khi thực tế, đó mới chỉ là một nửa của vấn đề. Việc thụ thai sẽ hiệu quả hơn nếu “đối tác” của bạn có tinh trùng khỏe mạnh – điều này là rất quan trọng. Do đó, hãy để ý hơn đến việc nuôi dưỡng “tinh binh” bằng cách:
- Tập luyện thường xuyên, đều đặn để nâng cao sức khỏe.
- Giữ cân nặng ở mức hợp lý. Giống như phụ nữ, nam giới bị thiếu hay thừa cân cũng ảnh hưởng rất nhiều đến việc thụ thai.
- Cải thiện chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất; hạn chế tối đa việc uống rượu, hút thuốc và sử dụng chất kích thích, các hóa chất độc hại còn dư trong thực phẩm như thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, chất bảo quản thực phẩm,…
- Giữ cho vùng háng thoáng mát vì nhiệt độ cao ảnh hưởng rất lớn đến tinh trùng. Do đó, tránh mặc quần lót quá chật, xông hơi, để laptop trên đùi, ngồi nhiều,… là những lưu ý cần được thực hiện ngay lập tức.
Video đang HOT
Cảnh giác với các loại gel bôi trơn
Nghe có vẻ không liên quan, nhưng thực tế là một số chất bôi trơn có thể ức chế hoàn toàn sự di chuyển của tinh trùng, do đó cản trở quá trình thụ thai của bạn. Vì vậy, bạn nên cân nhắc khi dùng những sản phẩm này, nhớ xem kĩ và tìm hiểu tác dụng của các thành phần trong đó. Tốt nhất là trong thời gian muốn thụ thai, bạn không nên sử dụng sản phẩm hỗ trợ gì, trường hợp cần thiết có thể thay bằng dầu thực vật (loại dành cho trẻ em), dầu hạt cải/hướng dương cũng là một gợi ý an toàn bạn nên tham khảo.
Không tập luyện quá sức
Việc tập thể dục, thể thao một cách hợp lý, khoa học sẽ rất tốt cho sức khỏe của cơ thể cũng như sức khỏe sinh sản. Tuy nhiên tập luyện quá nặng, quá sức lại mang đến kết quả không tốt chút nào. Việc tập luyện quá 5 giờ đồng hồ mỗi ngày có thể ức chế sự rụng trứng và việc tiết hoóc-mon progesterone; thậm chí có thể tăng khả năng vô sinh. Do đó, tập luyện hợp lý, điều độ là điều bạn nên nghĩ đến lúc này. Nếu cần, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ và người có chuyên môn để lập ra kế hoạch tập luyện khoa học, vừa đủ.
Quan hệ tình dục thường xuyên cũng là một trong những “bí kíp” giúp bạn sớm bầu bí. (Ảnh minh họa)
Ngừng uống rượu
Cả phụ nữ và đàn ông đều nên tránh xa thứ đồ uống chứa cồn này chứ không chỉ riêng đàn ông. Bạn có biết, uống nhiều rượu khiến việc sản xuất hoóc-mon testoterone bị ức chế, từ đó gây ra vấn đề “bất lực” và giảm sự sản xuất tinh trùng ở nam giới. Ở phụ nữ, uống rượu bia nhiều cũng dẫn đến các vấn đề về rối loạn sự rụng trứng, ảnh hưởng không nhỏ tới khả năng thụ thai.
Đó là lý do bạn nên hạn chế tối đa hoặc tốt nhất là “cai” rượu hoàn toàn để sớm thụ thai thành công.
Giảm lượng caffeine
Tương tự như rượu, dùng quá nhiều cà phê mỗi ngày cũng không tốt cho tiến trình thụ thai. Thậm chí, nhiều nghiên cứu đã cho thấy, việc tiêu thụ quá 500mg caffeine (tương đương 5 ly cà phê mỗi ngày) có thể gây ra vô sinh đối với cả nam giới và phụ nữ. Do đó, nếu bạn là một người sống không thể thiếu cà phê, hãy cố gắng hạn chế nó nhiều nhất có thể. Mức an toàn là 200 – 250mg caffeine/ngày – tương đương khoảng 2 ly cà phê mà thôi.
Bỏ thuốc lá
Thuốc lá giống như kẻ thù của buồng trứng và tinh trùng vậy. Khi bạn hút thuốc (chủ động hay thụ động) đều có thể khiến số lượng và chất lượng tinh trùng bị giảm đi (gây tổn thương ADN và giảm khả năng di chuyển của “tinh binh”). Nó cũng khiến trứng bị già đi trước khi trưởng thành ở phụ nữ.
Hạn chế tiếp xúc với hóa chất
Thuốc trừ sâu, thuốc kích thích tăng trưởng, chất bảo quản thực phẩm, hóa chất tạo màu, tạo mùi, chì, các dung môi hữu cơ,… trong thực phẩm và các sản phẩm như thuốc nhuộm, thực phẩm đóng hộp, mĩ phẩm, mực in, thuốc tẩy,… có thể gây ra vô sinh nếu tiếp xúc quá nhiều. Do đó, hãy cẩn thận với việc ăn uống, sinh hoạt và nếu bạn làm ở một số ngành nghề dễ tiếp xúc với hóa chất như in, hấp – tẩy quần áo, thợ làm tóc, công nhân hóa chất,… thì hãy nên cân nhắc nếu đang muốn thụ thai mà chưa thành công trong thời gian dài.
Trên đây là một số lưu ý hữu ích cho các cặp vợ chồng đang muốn có con. Trong mọi trường hợp, hãy cố gắng sinh hoạt lành mạnh, ăn uống điều độ và giữ tâm lý thoải mái, chắc chắn bạn sẽ sớm đậu thai như ý muốn.
Theo Congluan
8 quan niệm sai lầm về khả năng thụ thai
Nhiều phụ nữ cho rằng phải giơ chân lên cao sau khi quan hệ mới dễ thụ thai nhưng thực tế, bạn chỉ cần nằm yên 10-15 phút là đủ giúp tinh trùng đi vào tử cung.
Trong các gia đình thường truyền miệng nhau nhiều quan niệm lạ lùng về khả năng thụ thai. Nhưng có những quan niệm vẫn chưa được khoa học chứng minh.
1. Giơ chân lên sau khi quan hệ tình dục sẽ giúp thụ thai dễ hơn
Tiến sĩ Seng Shay Way, chuyên gia sản phụ khoa tại Trung tâm sinh Raffles cho biết: "Nằm trên giường từ 10 đến 15 phút sau khi giao hợp là đủ để giúp tinh trùng xâm nhập vào cổ tử cung. Như vậy, việc giơ chân lên cao là không cần thiết."
2. Quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ cải thiện cơ hội thụ thai
Bác sĩ Seng nói rằng không có bằng chứng cho thấy việc quan hệ tình dục vào buổi sáng sẽ hiệu quả hơn đối với việc mang thai, vì số lượng tinh trùng không phải cao hơn đáng kể vào buổi sáng.
3. Phải kiêng cà phê để thụ thai
Các nhà nghiên cứu chưa tìm thấy liên kết rõ ràng giữa lượng caffeine và khả năng sinh sản. "Tuy nhiên, mức an toàn để dùng caffeine mỗi ngày là 200mg đến 300mg trong thời gian bạn đang cố gắng thụ thai" - Seng nói.
4. Nếu khỏe mạnh, độ tuổi sẽ không ảnh hưởng đến khả năng thụ thai
Theo Seng, tuổi tác có ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng trứng của bạn, do đó, bạn nên cố gắng có thai khi bạn trẻ.
5. Ăn nhiều rau quả sẽ giúp thụ thai được 1 bé gái, trong khi ăn nhiều khoai tây và chuối sẽ thụ thai bé trai
Nhiều người cho rằng những thực phẩm giàu canxi và magiê sẽ sinh được 1 bé gái và các loại thực phẩm giàu kali sẽ giúp sinh được 1 cậu bé. Nhưng bác sĩ Seng khẳng định chưa có bất kỳ bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này.
6. Ăn khoai lang sẽ thụ thai song sinh
Một lần nữa, điều này chưa có bằng chứng khoa học chứng minh.
7. Tiêu thụ chất chống oxy hóa có thể giúp tăng cường khả năng sinh sản
"Các gốc tự do là những sản phẩm chất thải từ các tế bào của cơ thể, có thể gây độc cho trứng và tinh trùng. Do đó, nhiều phụ nữ tin rằng chế độ ăn uống giàu chất chống oxy hóa - vốn có thể làm giảm tác hại do các gốc tự do gây ra - có thể cải thiện khả năng sinh sản. Tuy nhiên, bằng chứng cho thấy điều này vẫn chưa rõ ràng" - Bác sĩ Seng nói.
8. Phải quan hệ tình dục vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt vì khi đó phụ nữ rụng trứng
Đúng là bạn nên giao hợp quanh ngày rụng trứng để tăng cơ hội thụ thai, nhưng không phải ai cũng có chu kỳ 28 ngày, do đó, có quan hệ tình dục vào ngày thứ 14 của chu kỳ hay không còn tùy thuộc vào mỗi người.
Thông thường, sự rụng trứng diễn ra khoảng 2 tuần trước kỳ kinh tiếp theo. Vì vậy nếu bạn có chu kỳ 32 ngày, bạn có thể rụng trứng vào khoảng ngày thứ 18.
Theo Emdep.vn
Đây là khung giờ vàng cho các cặp đôi để làm 'chuyện ấy' Nhiều cặp vợ chồng chia sẻ, bóng tối hoặc ánh sáng mờ ảo của điện họ cảm thấy "sung" hơn mà không phải ngần ngại. Chỉ cần vợ chồng luôn có đam mê, ham muốn và khát khao nhau thì khung giờ nào cũng thật tuyệt vời. Không có khái niệm thời gian xấu cho "chuyện đó". Tuy nhiên, vẫn có những khoảng...











Tin đang nóng
Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường
Có thể bạn quan tâm

Cảnh nhạy cảm trong phim "3 xu" bị la ó, tổng tài phản ứng khiến dân mạng "ngại giùm"
Phim việt
06:31:44 13/03/2025
Đổi vị ngày mưa nồm ẩm với món gà hầm ớt hiểm cực bổ dưỡng
Ẩm thực
06:27:50 13/03/2025
Sốc: Chính Kim Soo Hyun là người chặn đứng sự nghiệp của Kim Sae Ron, 1 lời tố cáo làm cõi mạng dậy sóng
Sao châu á
06:17:41 13/03/2025
Nữ chính phim 18+: Lộ vóc dáng thật, chi tiết nóng bị soi từ phim ra đời thực
Hậu trường phim
06:00:27 13/03/2025
Mẹ chồng lương hưu 14 triệu/tháng vẫn bỏ bê nhà cửa nhận trông con hàng xóm, tôi liền sôi máu lao sang mắng xối xả khiến tất cả bẽ bàng
Góc tâm tình
05:18:41 13/03/2025
Azerbaijan tạo con đường hòa giải với Nga?
Thế giới
05:15:50 13/03/2025
Lời nhắn không ngờ nữ hành khách nhận được từ phi công ngay giữa sân bay
Netizen
23:49:58 12/03/2025
'Bắc Bling' của Hoà Minzy chiếm vị trí Top 1 'MV ra mắt ấn tượng nhất toàn cầu'
Nhạc việt
23:42:29 12/03/2025
Công ty Sen Vàng lên tiếng xin lỗi lùm xùm kẹo rau của Thuỳ Tiên
Sao việt
23:34:14 12/03/2025
Fan Jennie "ngửa mặt lên trời": Chuyên trang âm nhạc khó tính nhất thế giới chấm điểm album RUBY cao kỷ lục, nhưng...
Nhạc quốc tế
22:26:36 12/03/2025