1 Ly Nước Ép Nghệ Mỗi Ngày – “Bệnh Tránh Xa, Da Khỏe Đẹp”
Nghệ đóng vai trò là 1 vị thuốc, 1 loại gia vị quen thuộc trong gian bếp của mỗi gia đình. Trong nghệ có chứa hơn 300 chất chống oxy hóa, các loại vitamin và khoáng chất không những có tác dụng làm đẹp da mà còn rất tốt cho sức khỏe.
Chỉ cần uống nước nghệ mỗi ngày bạn sẽ thấy được sự thay đổi bất ngờ đối với cơ thể và làn da đấy nhé!
Tự làm nước ép củ nghệ
Thay vì uống nước bột nghệ thì chúng mà nên mua nghệ tươi về xay hoặc ép lấy nước để có được hiệu quả tốt hơn. Nước nghệ có thể bảo quản trong tủ lạnh được 3 ngày, không nên bảo quản chúng quá lâu vì có thể lên men và bị vi khuẩn xâm nhập.
Nước ép nghệ này có thể sử dụng để làm sinh tố, sữa nghệ, hoặc nấu các món ăn yêu thích.
Bạn có thể tự tay làm cho mình 1 ly nước nghệ mát lành cho bữa sáng theo công thức dưới đây:
Cho 1 – 2 muỗng nước ép củ nghệ tươi 1 thìa nước cốt chanh 2 muỗng mật ong nguyên chất 2 chén nước lọc ( bạn có thể cho thêm chút gừng hoặc lá bạc hà để có được hương vị thơm ngon).
Dùng đũa quậy đều hỗn hợp này sau đó cho thêm đá vào là đã có 1 thức uống dinh dưỡngtốt cho sức khỏe.
1 ly nước nghệ vào mỗi buổi sáng sẽ giúp cơ thể sảng khoái và nhẹ nhàng hơn rất nhiều đấy nhé!
Uống nước nghệ mỗi ngày có lợi ích gì đối với sức khỏe của bạn?
Không chỉ giúp làm đẹp da, 1 ly nước nghệ mỗi ngày còn mang lại cho cơ thể rất nhiều lợi ích bất ngờ mà có thể bạn chưa biết đến dưới đây:
1.Giảm các bệnh về khớp
Chúng ta đều biết rằng trong nghệ có chứa chất Curcumin có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa chính vì vậy uống nước nghệ mỗi ngày còn có tác dụng tốt hơn cả các loại thuốc chống viêm. Bên cạnh đó khi sử dụng nghệ chúng ta hoàn toàn có thể yên tâm bởi chúng hoàn toàn không gây tác dụng phụ.
Chính vì vậy những người mắc các bệnh về khớp hay viêm khớp cũng nên sử dụng nước ép nghệ mỗi ngày.
2.Ngăn ngừa bệnh Alzheimer
Uống nước ép củ nghệ còn có tác dụng kích thích m.áu lưu thông m.áu và bơm oxy lên não giúp làm chậm sự tiến triển của bệnh Alzheimer.
3.Ngăn ngừa Ung thư
Chất curcumin có chứa trong nghệ còn có tác dụng ngăn ngừa bệnh ung thư, loại bỏ sự phát triển của các gốc tự do, làm giảm thiệt hại cho màng tế bào và DNA, ngăn ngừa nguy cơ ung thư.
Video đang HOT
Uống nước nghệ vào mỗi buổi sáng có tác dụng ngăn ngừa hoặc điều trị các loại ung thư khác nhau như tuyến t.iền liệt, vú, phổi, gan, miệng, da và ung thư ruột kết.
4.Cải thiện hệ tiêu hóa
Uống nước nghệ mỗi ngày có kích thích tiết dịch mật, hỗ trợ tiêu hóa và làm giảm các triệu chứng đầy hơi, ợ hơi, táo bón. Bên cạnh đó, thức uống này còn làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của cơ thể, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa, giúp giảm cân tốt hơn.
Củ nghệ cũng có thể làm giảm triệu chứng của hội chứng ruột kích thích và viêm loét đại tràng. Ăn một miếng nhỏ của củ nghệ tươi hoặc uống một chút nước ép củ nghệ với nước mỗi ngày để ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa.
5.Tốt cho tim mạch
Uống nước nghệ mỗi ngày còn có tác dụng làm giảm cholesterol xấu. Duy trì mức cholesterol thích hợp nên có thể phòng ngừa nhiều bệnh tim mạch, làm giảm nguy cơ đột quỵ và sự hình thành các tích tụ các mảng bám động mạch, ngăn ngừa xơ vữa động mạch và đông m.áu do các tiểu cầu bị vón cục.
6.Điều hòa đường huyết
Nước ép nghệ giúp duy trì hoạt động của tuyến tụy, điểu chỉnh và cân bằng lượng insulin, uống nước ép nghệ mỗi ngày còn giúp điều chỉnh nộng dộ đường trong m.áu, giúp những người bị bệnh tiểu đường giảm bớt những cơn đau, khó chịu.
7.Phục hồi vết thương
Bạn cũng có thể sử dụng nước ép nghệ nguyên chất hoặc bột nghệ để tăng tốc độ chữa lành các vết thương nhỏ. Củ nghệ có chứa chất khử trùng và kháng khuẩn tự nhiên có thể giúp chữa lành các vết thương nhỏ và ngăn ngừa n.hiễm t.rùng.
Nghệ chống viêm làm giảm viêm và đau. Nó cũng giúp trong việc hình thành các tế bào da mới để mau lành vết thương.
Để ngăn chặn ra m.áu từ một vết thương, dùng nước ép củ nghệ. Để thúc đẩy chữa bệnh liên tục, dùng nghệ tươi hoặc bột nghệ đắp lên vết thương vài lần mỗi ngày.
8.Làm đẹp da
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe, nước ép nghệ còn có tác dụng làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả nữa đấy nhé. Đặc biệt, nước ép nghệ có tác dụng điều trị mụn trứng cá, làm sáng và điều trị các bệnh vảy nến. Để điều trị mụn và sẹo mụn rõ ràng, dùng nước ép củ nghệ lên da trước khi đi ngủ. Sáng hôm sau, rửa sạch với nước.
Với những công dụng tuyệt vời này mà nghệ mang lại, không có lý do gì để chúng ta không sử dụng chúng mỗi ngày đúng không nào! Chúc các bạn thành công nhé!
Theo blog làm đẹp
10 Loại Mặt Nạ Đắp Mặt Từ Thiên Nhiên Tốt Cho Da Mặt
Các loại mặt nạ dưới đây đều có những công dụng riêng, đặc biệt chúng phù hợp với mọi loại da cũng như ai cũng có thể dùng được.
1. Mặt nạ chăm sóc da đơn giản từ dưa leo
Là một trong những loại quả dễ kiếm, giá rẻ, có tính mát, hỗ trợ giải nhiệt, dưa leo đã trở thành một trong những nguồn nguyên liệu quý giá để chiết xuất thành loại mặt nạ chăm sóc, đặc trị cho da mụn.
Cách thực hiện: Xay nát một nửa quả dưa chuột (không cần xay cả quả để tránh lãng phí), thoa đều lên vùng da mặt đã được rửa sạch. Sau đó bạn duy trì khoảng 20-30 phút, cho đến khi lớp mặt nạ dựa chuột đã khô, rửa thật sạch với nước lạnh. Với mặt nạ đặc biệt này, bạn sẽ thoát khỏi những nỗi lo lắng mang tên mụn, trả lại cho làn da của bạn vẻ tươi trẻ, mịn màng và căng sáng.
2. Mặt nạ thiên nhiên trị mụn và vết thâm từ nghệ
Các bạn sở hữu làn da khô mỏng, thương xuyên bị làm phiền bởi những đốm mụn đáng ghét giờ đây đã có thể thở phào nhẹ nhõm nhờ công thức làm đẹp từ nghệ. Trong thành phần của nghệ có chứa nhiều chất curcumin vốn có tác dụng chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm, chống vi khuẩn hiệu quả. Từ xưa, các bà các mẹ đã sử dụng nghệ trong các liệu trình làm đẹp, chăm sóc da và chữa lành vết thương. Nghệ được dùng để bào chế rất nhiều vị thuốc quý hiếm, trong cả Đông y và Tây y.
Cách thực hiện: Đem nghệ xay nhỏ thành bột, trộn cùng một ít nước để tạo thành hỗn hợp đặc sệt, đem thoa lên mặt trong vòng 20 phút. Bạn cần lưu ý, trước khi đắp loại mặt nạ dưỡng da từ thiên nhiên này bạn cần rửa mặt thật sạch bằng nước lạnh.
Ngoài sử dụng bột nghệ đơn thuần, bạn cũng có thể kết hợp cùng một chút mật ong và một vài thìa cà phê sữa tươi không đường. Mật ong và sữa tươi sẽ hỗ trợ giúp bạn dưỡng ẩm và làm trắng da, bổ sung cùng bột nghệ, tăng cường hiệu quả trong điều trị mụn và xóa mờ vết thâm.
3. Mặt nạ dưỡng trắng da tự nhiên không bắt nắng từ khoai tây sữa tươi
Bạn đừng c.oi t.hường công dụng của những loại nguyên liệu dễ kiếm này. Khoai tây và sữa tươi đã được rất nhiều chị em phụ nữ sử dụng như một loại thần dược giúp làm trắng da. Trong khoai tây có chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu dành cho làn da như vitamin A, C, E, B1, B2,..., sữa tươi với hàm lượng vitamin và axit lactic sẽ giúp làn da bạn được làm sạch sâu. Vì vậy, kiên trì sử dụng loại mặt nạ này trong một thời gian ngắn, bạn sẽ sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng, không tỳ vết.
Cách thực hiện: Đem khoai tây luộc kỹ, sau đó nghiền nát bằng tay bằng sử dụng máy xay sinh tố để nghiền, trộn cùng một vài thìa sữa tươi tạo thành hỗn hợp đặc sệt. Trước khi tiến hành đắp hỗn hợp trên, bạn nên dùng nước nóng để tiến hành xông hơi, giúp các lỗ chân lông trên gương mặt mở rộng để hấp thụ các dưỡng chất và đào thải độc tố tích tụ. Sau 15 phút đắp mặt nạ và thư giãn, rửa sạch mặt với nước ấm.
Bột yến mạch bổ sung vào công thức từ thiên nhiên trên sẽ giúp các bạn đang sở hữu làn da nhờn có thể kiểm soát được độ ẩm, giảm bớt lượng dầu dư thừa trên gương mặt.
4. Mặt nạ thiên nhiên làm trắng da tại nhà từ trứng gà
Trứng gà tươi là một trong những nguyên liệu chăm sóc và làm đẹp da được nhiều chị em phụ nữ ưa chuộng, nhưng cũng khiến những người nhạy cảm với mùi e sợ. Để át bớt mùi tanh, bạn có thể trộn một ít nước cốt chanh cùng với một chút mật ong.
Lòng trắng và lòng đỏ trứng gà đều chứa nhiều dưỡng chất, vừa làm trắng da từ bên ngoài, vừa nuôi dưỡng da từ sâu bên trong, ngăn ngừa lão hóa và chống tàn nhang hiệu quả. Lòng trắng trứng có chứa nhiều vitamin nhóm B và amin, niacinamide, có tác dụng khiến làn da trở nên trắng sáng và đều màu hơn, tăng cường độ đàn hồi cho da. Lòng đỏ trứng dà có công dụng dưỡng ẩm và điều trị mụn nhờ vào hàm lượng vitamin A và chất béo dồi dào. Sử dụng mặt nạ trứng gà là cách đơn giản từ thiên nhiên để sở hữu làn da trắng sáng và khỏe mạnh một cách tự nhiên không bắt nắng.
Cách thực hiện: Tách riêng lòng trắng và lòng đỏ trứng gà. Phần lòng trắng đem đ.ánh đều và thoa nhẹ lên mặt, duy trì trong vòng 15 - 20 phút để các dưỡng chất thẩm thấu sâu vào trong da. Trong thời gian này, bạn có thể dùng tay để massage nhẹ nhàng theo vòng tròn để làm da căng mịn và đem lại hiệu quả nhanh hơn. Khi da đã bắt đầu khô lại, bạn tiến hành rửa mặt thật sạch bằng nước ấm.
Ngoài lòng trắng trứng, bạn cũng có thể sử dụng lòng đỏ trứng để cung cấp bổ sung độ ẩm cho da. Sau khi hoàn tất các công đoạn đắp mặt nạ chăm sóc da, bạn nên thoa một chút nước hoa hồng hoặc kem dưỡng. Với công thức này, nếu áp dụng đều đặn 2 lần/tuần, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả thần kỳ chỉ sau một vài lần thực hiện.
Loại mặt nạ này hoàn toàn không kén chọn người dùng, vì vậy, dù da bạn thuộc loại da dầu, da khô, da nhạy cảm hay da hỗn hợp đều có thể sử dụng được.
5. Mặt nạ chăm sóc da từ rong biển dành cho bà bầu
Mang thai khiến làn da của bạn bị ảnh hưởng rất nhiều. Làm thế nào để mẹ bầu vẫn giữ được làn da mịn màng, mềm mại, tránh được ảnh hưởng từ nám, rạn da? Với mặt nạ thiên nhiên được chiết xuất từ rong biển và lòng trắng trứng, các chị em sẽ không còn phải lo lắng về làn da của mình trước, trong và sau khi mang thai nữa. Rong biển có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, lòng trắng trứng có chứa nhiều vitamin nhóm B và amin. Hai nguyên liệu từ thiên nhiên trên sẽ kết hợp thành một hỗn hợp hoàn hảo giúp chăm sóc da cho bà bầu, giúp duy trì độ đàn hồi, dưỡng ẩm, chống bong tróc cho da, mang đến cho người sử dụng làn da trắng hồng không tỳ vết.
Cách thực hiện: Chuẩn bị một lòng trắng trứng gà, 2 thìa sữa chua không đường, 2 giọt vitamin E và rong biển, 2 giọt dầu oliu. Trộn đều các hỗn hợp trên, đắp lên mặt trong khoảng 20-30 phút và rửa sạch bằng nước lạnh. Đây là nguyên liệu tuy hơi khó tìm nhưng lại hoàn toàn thiên nhiên, tốt cho làn da của bạn, đặc biệt là làn da nhạy cảm của phụ nữ khi mang thai và sau sinh nở.
6. Mặt nạ dưỡng ẩm, chống lão hóa từ dầu dừa
Trong dầu dừa có chứa lượng lớn vitamin E, có khả năng chống oxy hóa mạnh gấp nhiều lần so với các phương pháp khác. Vì vậy, bên cạnh việc bổ sung vitamin E trực tiếp thông qua ăn uống thì đắp mặt nạ dầu dừa sẽ giúp làn da của bạn duy trì được độ ẩm, chống lão hóa toàn diện và biến hóa làn da, khiến da bạn trở nên trắng hồng trông thấy.
Ngoài ra, axit lauric có chứa trong dầu dừa sẽ nhanh chóng làm lành và phục hồi các vùng da tổn thương. Vì vậy, loại mặt nạ thiên nhiên này rất phù hợp đối với những người bị mụn, nám, viêm lỗ chân lông,...
Cách thực hiện: Thoa một lượng dầu dừa vừa phải lên gương mặt đã được làm sạch, duy trì trong vòng 20-30 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm và sữa rửa mặt chuyên dụng để làm sạch. Để tránh tình trạng kích ứng da, bạn nên thử trước với vùng da tay để kiểm tra. Loại mặt nạ này nên sử dụng vào buổi tối trước khi đi ngủ để thu được hiệu quả cao trong việc dưỡng da, chống lão hóa và làm trắng da.
7. Mặt nạ nha đam làm trắng da an toàn
Mặt nạ nha đam được sử dụng đúng cách sẽ trở thành cứu cánh cho bất kỳ chị em phụ nữ nào đang tự ti về làn da của mình. Sau một vài lần sử dụng, bạn sẽ ngay lập tức cảm nhận được sự mịn màng, tươi sáng, giảm thiểu các vết thâm và sạch mụn, hạn chế tình trạng thâm nám xuất hiện trên làn da, đặc biệt là da nhạy cảm. Mặt nạ nha đam cũng giúp chống lại lão hóa da, giảm nỗi lo về t.uổi già. Nha đam có thể sử dụng riêng lẻ hoặc phối hợp cùng với một số nguyên liệu thiên nhiên khác để hình thành nên loại mặt nạ chăm sóc và làm trắng da an toàn.
Công thức 1: Tách phần vỏ ngoài của nha đam, đem xay nhuyễn sau đó trộn đều cùng 1-2 thìa oliu. Đắp hỗn hợp vừa làm lên mặt trong vòng 30 phút và rửa lại thật sạch bằng nước. Loại mặt nạ này có tác dụng cải thiện tàn nhang trên da.
Công thức 2: Tách phần thịt nha đam, xay nhỏ trộn cùng 1-2 thìa sữa chua không đường, đem đắp lên mặt trong vòng 20-25 phút sau đó rửa sạch. Công dụng của loại mặt nạ này là giúp làn da trở nên sáng mịn, giảm thâm nám.
8. Mặt nạ dưỡng trắng, chăm sóc da từ bột sắn
Bột sắn có tác dụng giải nhiệt, thanh lọc cơ thể, tuy nhiên hiếm ai biết rằng bột sắn cũng mang đến tác dụng làm đẹp khiến nhiều chị em phụ nữ ngỡ ngàng. Nguyên nhân là do trong bột sắn có chứa các hoạt chất có tác dụng ngăn cản sự hình thành sắc tố melamin, giảm thâm nám, tàn nhang, đồng thời chống oxi hóa, làm chậm quá trình lão hóa của da. Có rất nhiều công thức làm đẹp từ bột sắn mà bạn có thể áp dụng ngay để thấy được hiệu quả kỳ diệu từ chúng:
Công thức 1: Mặt nạ chăm sóc da từ bột sắn điều trị tàn nhang
Bên cạnh việc uống nước bột sắn mỗi ngày, bạn có thể kết hợp cùng mặt nạ bột sắn theo công thức: 1 thìa bột sắn 1/2 chén nước cà chua ép. Sau khi làm sạch da, bạn thoa hỗn hợp trên, kết hợp massage nhẹ nhàng trong vòng 20-25 phút cho đến khi hỗn hợp khô dần lại thì rửa mặt lại thật sạch bằng nước. Chỉ trong một thời gian ngắn kiên trì sử dụng, bạn sẽ thấy những đốm tàn nhang biến mất hoàn toàn, thay vào đó là một làn da trắng hồng rạng ngời.
Công thức 2: Mặt nạ bột sắn điều trị mụn
Mụn là nỗi ám ảnh của nhiều chị em phụ nữ. Để điều trị mụn cần một quá trình lâu dài và một phương pháp đúng cách. Nếu bạn đã thử rất nhiều cách mà những vết mụn đáng ghét vẫn không biến mất thì bạn hãy thử sử dụng mặt nạ bột sắn. Không nhưng thanh nhiệt giải độc mà còn có thể làm giảm mụn hiệu quả, trả lại cho bạn làn da sáng mịn như em bé.
Cách làm rất đơn giản: Bạn đem trộn đều khoảng 20g bột sắn và 20g đậu xanh, thêm một chút mật ong, tạo thành hỗn hợp sệt, đắp lên mặt trong vòng 20 phút và rửa lại thật sạch bằng nước lạnh. Với công thức chăm sóc da này, bạn sẽ nhanh chóng thấy những nhân mụn se lại và biến mất hoàn toàn chỉ trong một thời gian ngắn. Cùng với đắp mặt nạ, bạn có thể pha bột sắn dây cùng đậu xanh và một chút đường, mỗi ngày uống khoảng 2 cốc để thanh nhiệt, giải độc từ sâu bên trong cơ thể.
Công thức 3: Mặt nạ bột sắn giúp tẩy tế bào c.hết toàn thân
Một trong những công dụng khác của bột sắn dây mà nhiều bạn chưa biết đến là tẩy tế bào c.hết. Chỉ với một vài thìa bột sắn cùng một thìa nước ép cà chua đem thoa lên da, kết hợp massage nhẹ nhàng, bạn sẽ cảm nhận được sự thanh thoát và tươi sáng sau vài lần áp dụng. Hoặc kết hợp giữa một thìa bột sắn dây cùng 1/2 lòng đỏ trứng gà, cộng thêm với 3 quả dâu tây xay nhuyễn, đem đắp lên mặt trong vòng 15 phút rồi rửa lại bằng nước ấm. Đây là một sự kết hợp tuyệt vời tạo thành một thần dược làm đẹp, đ.ánh bật những tế bào c.hết tích tụ lâu ngày trên da, mang đến sự thông thoáng cho lỗ chân lông, bổ sung và tăng cường dưỡng chất để da trở nên tươi trẻ, khỏe mạnh, hồng hào.
9. Chuối - mặt nạ chăm sóc da hiệu quả nhất
Chuối là một loại quả có chưa nhiều vitamin và chất dinh dưỡng, tốt cho mọi lứa t.uổi. Bổ sung chuối trong thực đơn hằng ngày sẽ giúp bạn duy trì được sức khỏe và nét thanh xuân. Ngoài sử dụng chuối như một loại thực phẩm để cung cấp dưỡng chất, các chuyên gia về da liễu khuyên bạn nên dùng chuối để tạo thành một loại mặt nạ tự nhiên có một không hai giúp chăm sóc da.
Công thức 1: Mặt nạ chuối mật ong giúp chống chảy xệ và ngăn cản tình trạng lão hóa.
Chứa nhiều chất cần thiết cho da như vitamin, chất kháng khuẩn, chuối mật ong là hỗn hợp giúp chăm sóc và tái tạo tế bào da. Đem một quả chuối chín nghiền nhuyễn trộn cùng một chút mật ong đem thoa đều lên gương mặt sẽ tạo thành loại mặt nạ hoàn hảo dành cho mọi loại da, vừa ngăn ngừa lão hóa, vừa chống chảy xệ.
Công thức 2: Mặt nạ chuối giúp loại bỏ mụn đầu đen cứng đầu
Chuối mật ong nước cốt chanh sẽ tạo thành hỗn hợp thần kỳ thổi bay những vết mụn đầu đen tích tụ lâu ngày trên gương mặt. Với hỗn hợp này, bạn chỉ cần sử dụng tuần 2 lần, mỗi lần 20 phút, sau đó rửa sạch với nước lạnh. Tiến hành liên tục trong vòng 1 tháng, bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt thu được nhờ quá trình chăm sóc da này.
10. Mặt nạ dưỡng da từ giấm táo
Giấm táo có tác dụng kháng khuẩn, giúp điều trị mụn trứng cá, se khít lỗ chân lông và giảm lượng dầu dư thừa. Để chế biến công thức dành cho mặt nạ từ giấm táo bạn cần chuẩn bị một vài nguyên liệu sau: 3 thìa canh giấm táo, 1 thìa cafe mật ong, 1/3 kem Johnson Baby. Trộn đều hỗn hợp trên tạo thành dung dịch sánh mịn, đắp lên da trong vòng 15-25 phút. Sử dụng thường xuyên 1 tuần 2 lần, bạn sẽ nhận thấy hiệu quả rõ rệt chỉ sau 1 tháng sử dụng.
Theo amadoraspa.vn
Tinh bột nghệ đẹp da có tiếng, uống như vầy không sai bao giờ, da đen trắng trẻo mịn màng Phải chăng là một loại 'thần dược' mới mà phái đẹp không thể bỏ qua, vậy thì cách dùng, cách uống như thế nào mới là tốt chị em đã biết hết chưa? Tinh bột nghệ được biết đến với công dụng làm đẹp đáng kể nhất là dành cho phái đẹp, chưa kể đến da trắng hồng, sạch bách mụn thâm-nám-tàn nhang,...