yoga cải thiện lưu thông máu

Bí quyết giảm stress bằng thực phẩm

Có nhiều cách để cải thiện tâm trạng, giúp bạn trở nên vui vẻ và lạc quan hơn trong cuộc sống. Trong đó, lựa chọn những thực phẩm có lợi cho hoạt động của não bộ cũng là một trong những bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả để giữ gìn sự tươ...

‘Bí kíp’ giúp dân văn phòng ngồi nhiều vẫn khỏe

Đi bộ nhẹ nhàng từ 3 hoặc 5 phút có thể loại bỏ những tác hại gây ra cho động mạch chân trong 3 giờ liên tục.

Những tình huống tắm có thể gây tử vong bất ngờ

Nhiều người coi thường việc tắm rửa hàng ngày mà không biết rằng tắm sai cách sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng của chính mình!

Thời điểm tuyệt đối không được tắm dù thời tiết vô cùng nóng nực

Tuyệt đối không nên tắm đêm (sau 23h). Đêm là lúc nhiệt độ xuống thấp nhất trong ngày, cơ thể cũng trổ nên mệt mỏi và yếu hơn, việc tắm đêm có thể làm thay đổi nhiệt độ và trạng th...

Bơi lội rất tốt cho sức khỏe

Bơi lội là hoạt động thể thao tốt cho sức khỏe, không chỉ giúp chỉ giúp rèn luyện cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai mà còn có thể phòng ngừa, hỗ trợ, điều trị một số bệnh về xương khớp, ti...

5 thực phẩm tốt cho phát triển trí não

Dinh dưỡng đóng vai trò quan trọng trong phát triển trí não. Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh, giàu vitamin, omega, các chất chống ôxy hóa, các chất béo có lợi sẽ giúp nuôi dưỡng cá...

Dưa hấu – Viagra tự nhiên giúp kéo dài ‘cuộc yêu’

Mùa hè trở nên nóng nực hơn, dưa hấu sẽ giúp bạn dịu đi cơn khát, nóng ngay tức thì. Tác dụng tuyệt vời của dưa hấu không chỉ giúp bạn giảm cân, cải thiện lưu thông máu, điều hòa h...

Mát xa cải thiện chức năng mạch máu

Mát xa giúp cải thiện chức năng mạch máu ở những người không tập thể dục lẫn những người vận động nhiều. Theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Archives of Physical Medicine ...

Ớt chuông

Món pizza không thể thiếu hương vị đặc trưng từ ớt chuông. Tuy không cay nhưng rất nồng nàn và có nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Lợi ích từ củ riềng

Không chỉ mang lại hương vị thơm ngon đặc biệt cho từng món ăn, củ riềng còn có tác dụng trị bệnh mà không phải ai cũng biết.

Cải thiện sức khỏe nhờ massage

Nếu muốn tăng cường sức khỏe, bạn cần tìm ra phương pháp giúp cơ thể nghỉ ngơi và thư giãn. Vì tình trạng căng thẳng trong công việc hoặc gia đình có thể gây nên nhiều mối nguy hại...

7 thói quen giúp bạn ngủ ngon

Bạn thường xuyên gặp rắc rối khi lên giường và phải trằn trọc rất lâu mới có thể đi vào giấc ngủ? Hãy lưu ý những điều sau đây để có một giấc ngủ chất lượng.

3 mẹo giúp bạn ổn định kinh nguyệt

Sau khi sinh, kinh nguyệt của người phụ nữ chưa được đều đặn. Tuy nhiên đừng quá lo lắng bởi một vài "bí quyết" dưới đây sẽ giúp các chị em ổn định kinh nguyệt sau kỳ sinh nở.

Nguyên lý ‘giảm béo đốt cháy mỡ 3 lần’

Giảm béo đốt cháy mỡ 3 lần là phương pháp của Nhật Bản được nghiên cứu dựa trên những cơ sở lý luận của y học phương Đông. Đây chính là điểm khác biệt với phương Tây, thường chỉ sử...

Những lợi ích và thủ thuật ăn ớt khỏe mạnh

Ớt vốn được biết đến như một thực phẩm cay, nóng dễ sinh nhiệt cho cơ thể. Các chị em thì ít khi đụng đến vì sợ ảnh hưởng đến làn da mong manh, nhạy cảm. Thế nhưng ớt có rất nhiều ...

Mát xa đá nóng

Hãy khám phá kiểu mát xa thư giãn với tinh dầu và đá từ núi lửa. Trên làn da trần, những viên đá được gọt dũa tỉ mỉ, đến từ Hawaii được sử dụng vì khả năng giữ hơi nóng rất lâu.

Người đàn ông có máu màu xanh

Vào tháng 10/2005, tại Bệnh viện St Paul ở Vancouver, Canada, các bác sĩ đã chèn một dòng động mạch vào một bệnh nhân 42 tuổi để làm giảm áp lực trong chân của ông, người đàn ông n...

Bí quyết cải thiện khả năng tuần hoàn máu

Phong cách sống hiện đại là nguyên nhân quan trọng nhất gây ra những ảnh hưởng tiêu cực cho hệ thống tim mạch trong cơ thể. Bệnh về tim mạch đang dẫn đầu danh sách những căn bệnh g...

4 cách đơn giản loại bỏ đau đầu

Bạn sẽ không phải dùng đến bất kỳ một viên thuốc nào hay các loại giảm đau tổng hợp nào nếu bạn biết đến những phương pháp vô cùng đơn giản nhưng hiệu quả dưới đây.

“Thủ phạm” của chứng chân tay lạnh

Lạnh chân tay về mùa đông dễ lầm tưởng là hiện tượng bình thường. Thực tế, dấu hiệu này không đơn giản... Mỗi khi đông về, nhiều người cảm thấy chân tay luôn lạnh buốt dù cơ thể đư...

10 môn thể thao tuyệt vời cho Eva

Môn thể thao nào có tác dụng giảm cân nhất? Hãy cùng xem, so sánh và chọn cho mình một môn thể thao phù hợp bạn nhé!

8 bí mật giúp mái tóc dài tỏa sáng

Mùa thu thường khiến mái tóc trở nên xơ xác và dễ rối. Vì thế bạn cần những bí quyết nhỏ để hồi sinh cho một góc con người.

Vì sao chúng ta nên uống nước?

Chúng ta đều biết nước rất cần thiết có sức khỏe nhưng tác dụng rõ rệt của nó với từng bộ phận cơ thể thì không phải ai cũng hiểu hết. Dưới đây là những công dụng của nước với từng...

Mùa hè, có nên gội đầu hằng ngày?

Đây chỉ là một trong vô vàn các câu hỏi liên quan đến chăm sóc ngày hè. Và thật ngạc nhiên là nhiều câu trả lời không đúng như suy nghĩ của chúng ta. Phơi nắng quá nhiều sẽ gây hại...

Đọc thông số về mỹ phẩm chống nắng

Bạn đã có thói quen dùng mỹ phẩm chống nắng, nhưng đôi khi không hiểu hết các ký hiệu ghi trên sản phẩm, vì thế sẽ không phát huy hết công năng của chúng. Tia UV: được xem là "kẻ t...

Liệu pháp giúp tóc mọc dài nhanh

Rất nhiều sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên không chỉ giúp tóc bạn bóng đẹp mà còn cung cấp dưỡng chất giúp tóc mọc dài hơn.Một yếu tố nữa rất quan trọng giúp cho bạn có mái tóc đẹp ...

Những loại thực phẩm giúp trẻ hóa làn da của bạn

Các thành phần tự nhiên trong thực phẩm giúp có sức mạnh trong tất cả mọi trường hợp, nó có thể làm da bạn bị bong tróc và cũng có thể bảo vệ da khỏi các tia cực tím gây ra nám và ...

4 cách nuông chiều bản thân

Hãy thăng hoa những xúc cảm bằng các phương pháp spa đơn giản tại nhà.Khi nói về mát xa, bàn chân và lưng có xu hướng nhận được nhiều sự quan tâm hơn cả. Tuy nhiên tập trung việc m...

Làm thế nào để tóc của bạn nhanh dài

Có điều gì khó chịu hơn việc nhìn vào gương và thấy tóc của bạn mãi mà chẳng dài ra được chút nào. Nếu bạn giống như rất nhiều phụ nữ đã từng lười biếng không chăm sóc tóc của mình...

Giải pháp gì trị quầng thâm mắt?

Một số Eva thường dễ bị quầng thâm mặt, có thể do thiếu ngủ, lưu thông máu kém, thậm chí là do di truyền. Làm thế nào để đối phó với triệu chứng đáng ghét này đây? Nguyên nhân gây ...

4 cách chế ‘thần dược’ cho tóc từ trứng gà

Dù tóc bạn khô, xơ hay không vào nếp thì chỉ với một quả trứng, bạn cũng có thể đem tới sức sống mới cho tóc. Quả trứng chứa những thành phần rất quan trọng giúp tóc của bạn trở lê...

Lưu ý khi xông hơi

Xông hơi thực sự có thể giúp bạn thư giãn sau một ngày bận rộn. Nhưng nếu bạn xông hơi quá lâu, bạn có thể gặp nguy hại cho sức khỏe.Nguyên nhân là do nếu xông hơi quá lâu sẽ khiến...

Chăm sóc vùng da cổ

Vùng da cổ rất mỏng manh và nhạy cảm vì nó có chứa một ít tuyến bã nhờn. Khi chúng ta nói hay lắc đầu thì cơ bản các tuyến cơ vùng cổ đều hoạt động. Thế nhưng đã bao giờ bạn nghĩ p...

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng

Có thể bạn đã biết một trong vài lời khuyên sau đây, nhưng chưa chắc bạn đã biến nó thành thói quen mỗi ngày để có một hàm răng thực sự sáng khoẻ. Hãy thử xem Xinh Xinh có bí quyết...

4 lợi ích khi tắm nước lạnh

Nếu như bạn đã quen với việc tắm nước nóng hoặc ấm, thì giờ đây nên tập duy trì thói quen tắm nước lạnh để khỏe hơn nhé.Không ai có thể phủ nhận tác dụng kích thích lưu thông nhanh...

Xoa dịu đôi chân

Khi phải đứng hay ngồi lâu, không cử động trong một khoảng thời gian sẽ khiến cho các mạch máu nơi cẳng chân bạn không lưu thông, gây nên sự mỏi, nặng chân. Vài hướng dẫn sau đây s...

Gần nhau hơn sau “tiệc yêu”

Hãy dành thời gian suy nghĩ xem bạn và chàng sẽ làm gì cùng nhau sau những lúc ái ân để tình cảm thêm nồng thắm.1. Nếu bạn đói, đừng gọi pizza đến nhà. Thay vào đó, nên khui một ch...

Chiếc “vòng hộ mệnh” titan: Có nhiều tác dụng như quảng cáo?

Khá nhiều người tiêu dùng bỏ tiền triệu ra mua Chiếc vòng hộ mệnh titan mà chưa biết tác dụng thực như thế nào...