Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng
Có thể bạn đã biết một trong vài lời khuyên sau đây, nhưng chưa chắc bạn đã biến nó thành thói quen mỗi ngày để có một hàm răng thực sự sáng khoẻ. Hãy thử xem Xinh Xinh có bí quyết gì tặng bạn.
1. Chăm chỉ đánh răng
Đánh răng sau mỗi bữa ăn ít nhất là 2 lần/ ngày vào mỗi sáng và tối là cách đơn giản dễ dàng nhất để loại trừ vi khuẩn. Các axit và vi khuẩn hình thành trong khoang miệng không chỉ gây ra hôi miệng, mà còn làm bạn dễ bị sâu răng.
Sau khi đánh răng sử dụng chỉ tơ nha sỹ để chả sạch các kỹ rằng một cách hoàn toàn.
2. Vệ sinh lưỡi
Video đang HOT
Chọn các loại bàn chải có mặt chải lưỡi là một cách để bảo vệ khoang miệng. Lưỡi cũng giống như răng, cũng tiếp xúc với thức ăn và có các mảng bám tích tụ. Chải sạch lưỡi sẽ diệt trừ tận gốc vi khuẩn gây hôi miệng. Cuối cùng súc miệng với nước súc miệng để có hơi thở thơm tho.
3. Chăm sóc nướu
Massage nhẹ nhàng nướu răng cũng là cách để thúc đẩy lưu thông máu quanh ranh, chống viêm nướu. Bạn có thể sử dụng bàn chải đặc biệt cho nướu hoặc dùng ngón tay sạch để massage nhẹ.
4. Chọn son
Hãy chọn các màu son giúp răng bạn trắng hơn. Các màu khuyên dùng là đỏ, tím hồng hoặc hồng phớt. Son bóng cũng là một loại son được khuyến khích dùng. Bật mí cho bạn cách để thoát khỏi hiện tượng hai cằm làm bạn không tự tin vào nụ cười của mình: hãy hôn thật nhiều! Khi hôn, 34 cơ trên mặt sẽ được vận động, giúp cơ mặt có cơ hội “tập thể dục”, không bị chảy xệ nữa.
5. Đến nha sỹ thường xuyên hơn
Hãy khám răng định kỳ 3 tháng một lần để sớm phát hiện liên quan đến răng miệng, khử sạch mảng bám răng, lấy cao răng để răng luôn bóng khoẻ.
Đồng thời bạn có thể dùng đến các biện pháp y học thích hợp để chỉnh nắn hàm răng được thẳng đều khi đến thời điểm tốt nhất.
6. Sử dụng thực phẩm thiên nhiên
Nước cốt chanh, dâu tây có tác dụng làm trắng răng rất thần kỳ. Hãy thử tham khảo phương pháp làm trắng đó ở đây nhé!
Theo Xinh Xinh
Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp
Để trông bạn thật xinh đẹp không phải là chỉ cần trang điểm, phẫu thuật thẩm mỹ hay là những phương pháp làm đẹp tốn tiền khác. Để thực sự làm mình xinh đẹp, bạn phải bắt đầu chăm sóc từ bên trong rồi mới đến bên ngoài. Điều này có nghĩa là bạn nên nói "không" với các loại thức ăn nhanh, các thức ăn có chất bảo quản, thức ăn đông lạnh và tập trung vào đồ ăn tươi và toàn bộ các loại rau và hoa quả tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.
Ăn các loại thực phẩm tốt nhất định sẽ tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Điều này sẽ giúp sửa chữa bất kỳ hư hỏng nào trong cơ thể, giảm viêm, tăng cường lưu thông máu và kích thích sản xuất collagen, tất cả những điều đó sẽ giúp bạn cơ thể và vẻ đẹp của bạn được tỏa sáng. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn:
Quả việt quất
Quả việt quất chứa chất oxy hóa cần thiết cho cơ thể bạn
Quả việt quất là loại quả mà tất cả chúng ta nên ăn nhiều hơn. Đây là loại quả chứa rất nhiều chống oxy hóa giúp lưu giữ sự đàn hồi của da, cải thiện sức khỏe của nướu răng và giúp duy trì thị lực mắt của chúng ta. Tức là nếu bạn thường xuyên ăn quả việt quất, nó sẽ mang lại cho bạn vẻ đẹp mịn màng của làn da có sức đàn hồi tốt.
Bông cai xanh
Bạn nên ăn nhiều bông cải xanh để có làn da đẹp
Các loại rau có thể giúp chúng ta nhìn trẻ hơn rất nhiều. Không chỉ là bông cải xanh với vitamin c và chất xơ, bông cải xanh còn chứa các hợp chất "sulforaphane" sẽ bảo vệ các tế bào trong cơ thể của bạn khỏi các thiệt hại. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ ít bị lão hóa và luôn trẻ trung.
Rau có lá màu xanh đậm
Rau màu xanh đậm là thức ăn không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da đẹp
Điều này bao gồm rau bina, cải xoăn, rau diếp và các loại rau có lá xanh đậm khác. Những rau lá xanh này cung cấp cho cơ thể bạn các loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần để bạn trông thật trẻ trung, chẳng hạn như vitamin C, folate, sắt, beta-carotene, chất chống oxy hóa, và chất phytochemical khác...
Cá
Cá chứa các dưỡng chất tuyệt vời để có một làn da đẹp
Chắc chắn cá là loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Nếu bạn ăn nhiều cá cơ thể bạn sẽ được nạp các axit béo omega 3, một chất dinh dưỡng có giá trị tuyệt vời cho làn da của bạn, cũng như tim và não của chúng ta. Ngoài ra, cá cũng chứa các vitamin khác rất quan trọng đối để giúp chúng ta trông trẻ hơn, chẳng hạn như vitamin A, B1, B6 và B12.
Nước
Uống nhiều nước luôn là phương thức giúp bạn có làn da đẹp
Bạn nên bỏ qua các loại nước sô-đa, cà phê, và rượu, vì chúng chỉ làm cho nhan sắc bạn tàn phai một cách nhanh chóng. Bạn chỉ nên uống thật nhiều nước lọc, nước khoáng vì nước giúp bạn xóa bỏ các độc tố gây hại ra khỏi cơ thể của bạn và giúp cho cơ thể chúng ta (bao gồm cả làn da của chúng ta) tươi tắn và căng tràn sức sống.
Theo xinh xinh
Những cách làm trắng răng tự nhiên Có một hàm răng trắng sáng hẳn là điều cần phải thực hiện để có một ấn tượng tốt với những người xung quanh bạn. Kì này, chúng tôi sẽ gửi đến bạn một vài cách tự nhiên để làm trắng hàm răng, giúp bạn có một nụ cười tự tin. Trong thời đại ngày nay, chúng ta có nhiều cách để đạt...




Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?

Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân

5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

Sẹo mụn điều trị thế nào?

5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày
Có thể bạn quan tâm

Từ bỏ ý định đánh ghen, người vợ đã làm cách này để khiến chồng và nhân tình tự nguyện cắt đứt
Góc tâm tình
08:47:45 17/02/2025
Nữ tài xế đi ngược chiều cao tốc bị phạt 35 triệu
Pháp luật
08:46:09 17/02/2025
Những chiếc túi xách bắt mắt được các nhân vật Hoàng gia ưa chuộng
Thời trang
08:41:16 17/02/2025
Sao Hoa ngữ 17/2: Ảnh thời đi học của Lưu Diệc Phi gây sốt
Sao châu á
08:40:40 17/02/2025
Bậc thầy phong thủy dự đoán 3 con giáp "vận mệnh đảo ngược" nửa đầu 2025: Tiền đếm mỏi tay, cá chép hóa rồng
Trắc nghiệm
08:29:41 17/02/2025
Tiền lễ trao giải Oscar 2025: Netflix phản hồi về sự cố "Emilia Pérez"
Hậu trường phim
08:13:34 17/02/2025
Săn lùng khách sạn ở Mộc Châu: Chủ mang cả phòng gia đình ra hỗ trợ, du khách gọi liên tục 2 ngày đều không có chỗ
Du lịch
08:07:53 17/02/2025
Ukraine công bố thương vong chiến sự, kêu gọi Nga rút quân
Thế giới
07:56:52 17/02/2025
Trương Lăng Hách quay lại với phim hiện đại, nên duyên với Từ Nhược Hàm
Phim châu á
07:47:21 17/02/2025
Tom Cruise bị phát hiện đi chơi với bạn gái cũ của Ben Affleck
Sao âu mỹ
07:42:49 17/02/2025