Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng

Theo dõi VGT trên

Có thể bạn đã biết một trong vài lời khuyên sau đây, nhưng chưa chắc bạn đã biến nó thành thói quen mỗi ngày để có một hàm răng thực sự sáng khoẻ. Hãy thử xem Xinh Xinh có bí quyết gì tặng bạn.

1. Chăm chỉ đánh răng

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 1

Đánh răng sau mỗi bữa ăn ít nhất là 2 lần/ ngày vào mỗi sáng và tối là cách đơn giản dễ dàng nhất để loại trừ vi khuẩn. Các axit và vi khuẩn hình thành trong khoang miệng không chỉ gây ra hôi miệng, mà còn làm bạn dễ bị sâu răng.

Sau khi đánh răng sử dụng chỉ tơ nha sỹ để chả sạch các kỹ rằng một cách hoàn toàn.

2. Vệ sinh lưỡi

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 2

Video đang HOT

Chọn các loại bàn chải có mặt chải lưỡi là một cách để bảo vệ khoang miệng. Lưỡi cũng giống như răng, cũng tiếp xúc với thức ăn và có các mảng bám tích tụ. Chải sạch lưỡi sẽ diệt trừ tận gốc vi khuẩn gây hôi miệng. Cuối cùng súc miệng với nước súc miệng để có hơi thở thơm tho.

3. Chăm sóc nướu

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 3

Massage nhẹ nhàng nướu răng cũng là cách để thúc đẩy lưu thông máu quanh ranh, chống viêm nướu. Bạn có thể sử dụng bàn chải đặc biệt cho nướu hoặc dùng ngón tay sạch để massage nhẹ.

4. Chọn son

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 4

Hãy chọn các màu son giúp răng bạn trắng hơn. Các màu khuyên dùng là đỏ, tím hồng hoặc hồng phớt. Son bóng cũng là một loại son được khuyến khích dùng. Bật mí cho bạn cách để thoát khỏi hiện tượng hai cằm làm bạn không tự tin vào nụ cười của mình: hãy hôn thật nhiều! Khi hôn, 34 cơ trên mặt sẽ được vận động, giúp cơ mặt có cơ hội “tập thể dục”, không bị chảy xệ nữa.

5. Đến nha sỹ thường xuyên hơn

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 5

Hãy khám răng định kỳ 3 tháng một lần để sớm phát hiện liên quan đến răng miệng, khử sạch mảng bám răng, lấy cao răng để răng luôn bóng khoẻ.

Đồng thời bạn có thể dùng đến các biện pháp y học thích hợp để chỉnh nắn hàm răng được thẳng đều khi đến thời điểm tốt nhất.

6. Sử dụng thực phẩm thiên nhiên

Để tự tin mỉm cười với hàm răng trắng - Hình 6

Nước cốt chanh, dâu tây có tác dụng làm trắng răng rất thần kỳ. Hãy thử tham khảo phương pháp làm trắng đó ở đây nhé!

Theo Xinh Xinh

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp

Để trông bạn thật xinh đẹp không phải là chỉ cần trang điểm, phẫu thuật thẩm mỹ hay là những phương pháp làm đẹp tốn tiền khác. Để thực sự làm mình xinh đẹp, bạn phải bắt đầu chăm sóc từ bên trong rồi mới đến bên ngoài. Điều này có nghĩa là bạn nên nói "không" với các loại thức ăn nhanh, các thức ăn có chất bảo quản, thức ăn đông lạnh và tập trung vào đồ ăn tươi và toàn bộ các loại rau và hoa quả tốt cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

Ăn các loại thực phẩm tốt nhất định sẽ tăng cường chất dinh dưỡng cho cơ thể bạn. Điều này sẽ giúp sửa chữa bất kỳ hư hỏng nào trong cơ thể, giảm viêm, tăng cường lưu thông máu và kích thích sản xuất collagen, tất cả những điều đó sẽ giúp bạn cơ thể và vẻ đẹp của bạn được tỏa sáng. Dưới đây là những loại thực phẩm tốt nhất cho vẻ đẹp của bạn:

Quả việt quất

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 1


Quả việt quất chứa chất oxy hóa cần thiết cho cơ thể bạn


Quả việt quất là loại quả mà tất cả chúng ta nên ăn nhiều hơn. Đây là loại quả chứa rất nhiều chống oxy hóa giúp lưu giữ sự đàn hồi của da, cải thiện sức khỏe của nướu răng và giúp duy trì thị lực mắt của chúng ta. Tức là nếu bạn thường xuyên ăn quả việt quất, nó sẽ mang lại cho bạn vẻ đẹp mịn màng của làn da có sức đàn hồi tốt.

Bông cai xanh

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 2


Bạn nên ăn nhiều bông cải xanh để có làn da đẹp


Các loại rau có thể giúp chúng ta nhìn trẻ hơn rất nhiều. Không chỉ là bông cải xanh với vitamin c và chất xơ, bông cải xanh còn chứa các hợp chất "sulforaphane" sẽ bảo vệ các tế bào trong cơ thể của bạn khỏi các thiệt hại. Điều đó có nghĩa là cơ thể bạn sẽ ít bị lão hóa và luôn trẻ trung.

Rau có lá màu xanh đậm

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 3


Rau màu xanh đậm là thức ăn không thể thiếu nếu bạn muốn có làn da đẹp


Điều này bao gồm rau bina, cải xoăn, rau diếp và các loại rau có lá xanh đậm khác. Những rau lá xanh này cung cấp cho cơ thể bạn các loại vitamin và khoáng chất mà cơ thể chúng ta cần để bạn trông thật trẻ trung, chẳng hạn như vitamin C, folate, sắt, beta-carotene, chất chống oxy hóa, và chất phytochemical khác...



Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 4


Cá chứa các dưỡng chất tuyệt vời để có một làn da đẹp


Chắc chắn cá là loại thực phẩm tốt nhất cho cơ thể chúng ta. Nếu bạn ăn nhiều cá cơ thể bạn sẽ được nạp các axit béo omega 3, một chất dinh dưỡng có giá trị tuyệt vời cho làn da của bạn, cũng như tim và não của chúng ta. Ngoài ra, cá cũng chứa các vitamin khác rất quan trọng đối để giúp chúng ta trông trẻ hơn, chẳng hạn như vitamin A, B1, B6 và B12.

Nước

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 5


Uống nhiều nước luôn là phương thức giúp bạn có làn da đẹp


Bạn nên bỏ qua các loại nước sô-đa, cà phê, và rượu, vì chúng chỉ làm cho nhan sắc bạn tàn phai một cách nhanh chóng. Bạn chỉ nên uống thật nhiều nước lọc, nước khoáng vì nước giúp bạn xóa bỏ các độc tố gây hại ra khỏi cơ thể của bạn và giúp cho cơ thể chúng ta (bao gồm cả làn da của chúng ta) tươi tắn và căng tràn sức sống.

Những loại đồ ăn giúp bạn trẻ đẹp - Hình 6


Bạn sẽ có làn da tuyệt đẹp

Theo xinh xinh

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?
05:50:37 16/02/2025
Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"
10:01:56 15/02/2025
Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếpBí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp
05:50:57 16/02/2025
Cách làm đẹp da với vitamin B3Cách làm đẹp da với vitamin B3
06:26:00 16/02/2025
Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắcCách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc
08:30:18 17/02/2025

Tin đang nóng

Cuộc chiến tài sản của Từ Hy Viên: Còn 2 nhân vật bí ẩn, quyền lực đang ở đâu?Cuộc chiến tài sản của Từ Hy Viên: Còn 2 nhân vật bí ẩn, quyền lực đang ở đâu?
06:16:59 17/02/2025
'Trung tâm chăm sóc chấn thương' ăn khách, bộ ba diễn viên chính được săn đón'Trung tâm chăm sóc chấn thương' ăn khách, bộ ba diễn viên chính được săn đón
06:02:56 17/02/2025
Phim Việt gây chấn động vì cảnh 2 đại mỹ nhân vạch mặt nhau căng thẳng như Diên Hi Công LượcPhim Việt gây chấn động vì cảnh 2 đại mỹ nhân vạch mặt nhau căng thẳng như Diên Hi Công Lược
05:59:39 17/02/2025
Cho em dâu vay tiền, 9 năm sau em mới đem trả còn đưa ra đề nghị mà nghe xong, tôi gật đầu đồng ý gấpCho em dâu vay tiền, 9 năm sau em mới đem trả còn đưa ra đề nghị mà nghe xong, tôi gật đầu đồng ý gấp
08:08:21 17/02/2025
Tìm ra bí ẩn đằng sau cái chết ở tuổi 32 của huyền thoại Lý Tiểu LongTìm ra bí ẩn đằng sau cái chết ở tuổi 32 của huyền thoại Lý Tiểu Long
07:35:50 17/02/2025
Sao nữ Vbiz từng vướng tin hẹn hò đồng giới nay công khai video tình tứ bên người mớiSao nữ Vbiz từng vướng tin hẹn hò đồng giới nay công khai video tình tứ bên người mới
06:10:10 17/02/2025
Sao Hàn 17/2: DJ Koo về Hàn Quốc, Kim Soo Hyun bị réo tên khi Kim Sae Ron mấtSao Hàn 17/2: DJ Koo về Hàn Quốc, Kim Soo Hyun bị réo tên khi Kim Sae Ron mất
08:17:41 17/02/2025
Kim Sae Ron từng kêu cứu, công khai vấn đề tâm lý mà không ai lắng nghe?Kim Sae Ron từng kêu cứu, công khai vấn đề tâm lý mà không ai lắng nghe?
06:13:20 17/02/2025

Tin mới nhất

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025
Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.
Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

Nàng á hậu xứ Thanh có làn da nâu bóng khỏe mạnh nhờ 4 bước chăm sóc dễ làm

13:26:53 14/02/2025
Á hậu Hoàng Thùy có làn da nâu bóng khỏe mạnh khiến ai nhìn cũng thích, ở đời thực, cô chỉ chăm sóc theo bước chăm sóc này.
Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

Rửa mặt bằng nước ấm hay lạnh da mới đẹp?

13:23:46 14/02/2025
Nước ấm khiến lỗ chân lông trên mặt trông nhỏ hơn, trong khi nước lạnh làm giảm bọng mắt. Học viện Da liễu Mỹ khuyên mọi người nên rửa mặt bằng nước ấm. Đó là điểm trung hòa hoàn hảo cho tất cả loại da.
Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

Đi bộ khi đói có giúp giảm mỡ bụng?

13:21:27 14/02/2025
Cortisol là hormone gây căng thẳng, thường cao hơn vào buổi sáng. Trong khi một số người lo lắng điều này dẫn đến sự phân hủy cơ, nhưng đi bộ lại không gây mất cơ, đặc biệt là khi đã nạp đủ protein.
Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?

Ăn gì để giúp làn da khỏe đẹp lên từng ngày?

11:14:09 14/02/2025
Hút thuốc ảnh hưởng đến lưu lượng máu tới da của bạn. Quá trình chữa lành vết thương sẽ tệ hơn ở những người hút thuốc và có thể gây ra tình trạng lão hóa nhanh hơn.
Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân

Một loại chất xơ đặc biệt có lợi ích giảm cân

20:46:27 13/02/2025
Đây là loại thực phẩm bổ sung chất xơ duy nhất mà họ thử nghiệm có tác dụng làm giảm lượng chất béo và trọng lượng cơ thể của chuột trong vòng 18 tuần.
5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

5 bài tập giúp nam giới giữ dáng khi về già

19:29:54 13/02/2025
Đây là bài tập rất tốt cho những người trên 60 tuổi. Plank tác động vào phần cốt lõi giúp ổn định và cải thiện sự cân bằng cho toàn bộ cơ thể. Một phần cốt lõi khỏe mạnh sẽ cải thiện tư thế, đồng thời giúp giảm đau lưng dưới.
Sẹo mụn điều trị thế nào?

Sẹo mụn điều trị thế nào?

19:25:41 13/02/2025
Trong khi đó, BHA (beta hydroxy acid) thẩm thấu sâu vào lỗ chân lông, loại bỏ bã nhờn và tế bào chết tích tụ, giúp ngăn ngừa mụn tái phát, đồng thời cải thiện sắc tố da.
5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

5 loại trà thảo mộc hỗ trợ giảm cân hiệu quả

10:18:48 13/02/2025
Sơn tra có vị chua, ngọt, tính ấm, quy vào kinh tỳ, vị, can, giúp tiêu thực và hóa tích. Sơn tra thường được sử dụng trong các trường hợp rối loạn tiêu hóa, đầy bụng, ợ hơi và giảm mỡ máu.
7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

7 bước massage mặt trước khi đi ngủ giúp da khỏe đẹp

11:41:24 12/02/2025
Việc xoa bóp vùng sẹo giúp tăng lưu thông máu, làm mềm mô sẹo và cải thiện bề mặt da, giúp vết sẹo trở nên phẳng và mờ hơn theo thời gian.
Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

Gợi ý các kiểu make up cho ngày Valentine

11:36:23 12/02/2025
Son đỏ là màu son được nhiều chị em lựa chọn, bởi nó được xem là đại diện cho sự quyến rũ của phái nữ đặc biệt là trong ngày lễ tình nhân.
'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

'Kẻ thù' của làn da mà nhiều người vẫn dùng hàng ngày

11:34:01 12/02/2025
Shergill cho biết thời điểm bạn bắt đầu sử dụng các sản phẩm chống lão hóa phụ thuộc vào loại da của bạn, cùng với mức độ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và mục tiêu bạn muốn đạt được .

Có thể bạn quan tâm

Từ bỏ ý định đánh ghen, người vợ đã làm cách này để khiến chồng và nhân tình tự nguyện cắt đứt

Từ bỏ ý định đánh ghen, người vợ đã làm cách này để khiến chồng và nhân tình tự nguyện cắt đứt

Góc tâm tình

08:47:45 17/02/2025
Đau khổ khi phát hiện ra chồng ngoại tình, tôi cố nén nỗi đau không đánh ghen mà chọn cách giữ gia đình. Gia đình đang êm ấm, làm ăn tốt với thu nhập cao...
Nữ tài xế đi ngược chiều cao tốc bị phạt 35 triệu

Nữ tài xế đi ngược chiều cao tốc bị phạt 35 triệu

Pháp luật

08:46:09 17/02/2025
Đội CSGT đường bộ số 1 (Cục CSGT, Bộ Công an) đã lập biên bản xử phạt nữ tài xế điều khiển ô tô đi ngược chiều cao tốc Nội Bài - Lào Cai.
Những chiếc túi xách bắt mắt được các nhân vật Hoàng gia ưa chuộng

Những chiếc túi xách bắt mắt được các nhân vật Hoàng gia ưa chuộng

Thời trang

08:41:16 17/02/2025
Túi xách hoàng gia từ lâu đã là biểu tượng của sự thanh lịch và tinh tế, được những người phụ nữ danh giá sử dụng trong suốt chiều dài lịch sử.
Sao Hoa ngữ 17/2: Ảnh thời đi học của Lưu Diệc Phi gây sốt

Sao Hoa ngữ 17/2: Ảnh thời đi học của Lưu Diệc Phi gây sốt

Sao châu á

08:40:40 17/02/2025
Bức ảnh có mặt Lưu Diệc Phi thời 12 tuổi mà bạn học đăng tải gây sốt trên mạng; diễn viên Hong Kong Lý Nhật Lãng bị đồn vì thất tình nên mới cạo tóc đi tu.
Bậc thầy phong thủy dự đoán 3 con giáp "vận mệnh đảo ngược" nửa đầu 2025: Tiền đếm mỏi tay, cá chép hóa rồng

Bậc thầy phong thủy dự đoán 3 con giáp "vận mệnh đảo ngược" nửa đầu 2025: Tiền đếm mỏi tay, cá chép hóa rồng

Trắc nghiệm

08:29:41 17/02/2025
Năm 2025 như được định sẵn là dành cho những con giáp này, nhất là khi họ nắm bắt được cơ hội tốt vào nửa đầu năm.Tháng 2 Âm lịch có 3 con giáp được Thần Tài chiếu cố,
Tiền lễ trao giải Oscar 2025: Netflix phản hồi về sự cố "Emilia Pérez"

Tiền lễ trao giải Oscar 2025: Netflix phản hồi về sự cố "Emilia Pérez"

Hậu trường phim

08:13:34 17/02/2025
Một giám đốc điều hành cấp cao tại Netflix đã lần đầu tiên phản hồi về cuộc tranh cãi đã cản trở cơ hội của Emilia Pérez - ứng cử viên chính của giải Oscar năm nay.
Săn lùng khách sạn ở Mộc Châu: Chủ mang cả phòng gia đình ra hỗ trợ, du khách gọi liên tục 2 ngày đều không có chỗ

Săn lùng khách sạn ở Mộc Châu: Chủ mang cả phòng gia đình ra hỗ trợ, du khách gọi liên tục 2 ngày đều không có chỗ

Du lịch

08:07:53 17/02/2025
Không chỉ có du khách bất lực vì không tìm được phòng, nhiều chủ homestay, khách sạn cũng bó tay vì không còn đủ chỗ để hỗ trợ cho khách đến săn hoa mận Mộc Châu.
Ukraine công bố thương vong chiến sự, kêu gọi Nga rút quân

Ukraine công bố thương vong chiến sự, kêu gọi Nga rút quân

Thế giới

07:56:52 17/02/2025
Trong bài phát biểu tại Hội nghị An ninh Munich hôm 15/2, Tổng thống Volodymyr Zelensky cho biết quân đội Nga đã mất gần 250.000 binh lính trong chiến dịch quân sự ở Ukraine.
Trương Lăng Hách quay lại với phim hiện đại, nên duyên với Từ Nhược Hàm

Trương Lăng Hách quay lại với phim hiện đại, nên duyên với Từ Nhược Hàm

Phim châu á

07:47:21 17/02/2025
Bộ phim Yêu em chuyển thể từ tiểu thuyết Yêu em là điều tốt nhất anh đã làm với câu chuyện tình yêu nhẹ nhàng, ngọt ngào và đậm chất chữa lành.
Tom Cruise bị phát hiện đi chơi với bạn gái cũ của Ben Affleck

Tom Cruise bị phát hiện đi chơi với bạn gái cũ của Ben Affleck

Sao âu mỹ

07:42:49 17/02/2025
Tom Cruise (62 tuổi) và diễn viên Ana de Armas (36 tuổi) tươi cười khi được phát hiện đi chơi cùng nhau ở London.
Sao Việt 17/2: Lam Trường tình cảm bên vợ, Diễm My 9x 'trốn con' đi hẹn hò

Sao Việt 17/2: Lam Trường tình cảm bên vợ, Diễm My 9x 'trốn con' đi hẹn hò

Ẩm thực

07:27:50 17/02/2025
Vợ chồng ca sỹ Lam Trường tình tứ trước ống kính của con gái, Diễm My 9X cùng chồng doanh nhân tranh thủ đi thưởng thức bữa tối lãng mạn.