“Yêu” hai lần một tuần giúp làm giảm nguy cơ đột quỵ

Mai Thị Diễm21:29 05/08/2019

“Yêu” điều độ không chỉ giúp bạn giải quyết nhu cầu sinh lý, giải tỏa căng thẳng, cải thiện mối quan hệ vợ chồng mà còn mai lại nhiều lợi ích cho sức khỏe cho bạn.

Tốt cho sức khỏe tim mạch

Một nghiên cứu mới đây được công bố trên Tạp chí Tim mạch Mỹ cho thấy, những người có quan hệ tình dục 2 lần mỗi tuần trở lên ít có nguy cơ bị bệnh tim mạch như đột quỵ, đau tim hơn những người có quan hệ tình dục mỗi tháng một lần hoặc ít hơn.

Quan hệ đều đặn giúp cho tim mạch luôn trong trạng thái khỏe mạnh (Ảnh minh họa)

“Yêu” thường xuyên cũng được xem như là một bài tập aerobic đốt cháy trung bình 4 calo mỗi phút ở nam giới và 3 calo mỗi phút ở nữ giới. Đây là tiền đề để cơ thể có một sức khỏe tim mạch tốt.

Tăng khả năng sinh sản

Theo các nghiên cứu, tinh trùng của nam giới sẽ có chất lượng tốt hơn nếu họ quan hệ tình dục đều đặn. Đối với nam giới, quan hệ tình dục ít nhất 2 lần/tuần sẽ giúp tinh trùng khỏe mạnh hơn, nhờ đó giúp tăng khả năng thụ thai thành công. Còn với nữ giới, quan hệ tình dục thường xuyên cũng giúp cho phụ nữ có chu kỳ kinh nguyệt đều đặn hơn và giúp họ cân bằng kích thích tố trong cơ thể.

Giảm trầm cảm

Video đang HOT

Theo một nghiên cứu được công bố tại Mỹ, những phụ nữ không quan hệ tình dục trong một thời gian dài thì thường xuyên cảm thấy chán nản hơn so với những phụ nữ có hoạt động tình dục thường xuyên.

Quan hệ tình dục kích thích não bộ giải phóng hormone hạnh phúc serotonin. Mức độ serotonin tăng lên sau mỗi lần quan hệ tình dục giúp chúng ta có cảm giác vui vẻ và hạnh phúc hơn, do đó giảm thiểu bệnh trầm cảm hiệu quả hơn.

Giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt

Ung thư tuyến tiền liệt là loại ung thư hàng đầu ở nam giới. Tuy nhiên, các nhà khoa học đã tìm ra mối tương quan giữa số lần xuất tinh và nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt. Kết quả cho thấy, những người xuất tinh nhiều hơn 21 lần/1 tháng sẽ ít khả năng phát triển ung thư tuyến tiền liệt hơn 20% so với những người làm như vậy từ 4-7 lần/ 1tháng.

Nam giới thường xuyên quan hệ tình dục sẽ giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt (Ảnh minh họa)

Xuất tinh giúp đào thải các chất có thể gây ung thư tuyến tiền liệt. Ngoài ra, khi tinh trùng được xuất ra ngoài sẽ thúc đẩy các tế bào mới phát triển, ngăn chặn sự tích tụ các tế bào lão hóa.

Giảm đau hiệu quả

Đạt cực khoái khi quan hệ tình dục không những sẽ sinh ra cảm giác dễ chịu mà còn giúp giảm cảm giác đau đầu, chuột rút hay đau các khớp xương. Đối với phụ nữ, để giảm các cơn đau bụng khó chịu khi tới kỳ kinh nguyệt, chị em có thể lên kế hoạch quan hệ trước khi “ngày đèn đỏ”. Ngoài ra, “chuện ấy” thường xuyên sẽ giúp giải phóng chất endorphin làm cho cơ thể và tinh thần được thoải mái, thư giản. Giúp cho giấc ngủ được dễ dàng và sâu hơn.

Đẹp da

Khi quan hệ đạt được cực khoái sẽ có một loại hormone có tên Dehydroepiandrosterone được tạo ra làm cải thiện khả năng miễn dịch, sửa chữa các mô và giữ cho làn da được khoẻ mạnh. Ngoài ra, quá trình kích thích khi quan hệ làm tăng lượng oxy, lưu lượng máu và các chất dinh dưỡng, đồng thời làm tăng số lượng tế bào mới trên bề mặt, giúp da khỏe và mịn màng và tươi trẻ hơn. Ở nam giới, những người có ít nhất 2 lần đạt đến cực khoái trong một tuần thường sống lâu hơn những người chỉ quan hệ tình dục 2-3 tuần 1 lần.

Theo giadinhvietnam

Có nên uống aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch và đột quỵ?

Một cuộc khảo sát quốc tế mới đây cho thấy nhiều người trưởng thành đang uống thuốc aspirin liều thấp hằng ngày để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ. Vậy cách làm này liệu có mang lại hiệu quả phòng bệnh không?

Thuốc aspirin chỉ nên uống theo đúng chỉ định của bác sĩ - Ảnh: Shutterstock

Nguy cơ xuất huyết

Nghiên cứu được thực hiện bởi Trung tâm y tế Beth Israel Deaconess - BIDMC và Trường Y Harvard (Mỹ) cho kết quả gần 6,6 triệu người Mỹ đang dùng aspirin mỗi ngày để phòng ngừa và chống lại bệnh tim mà không hề có chỉ định của bác sĩ. Dữ liệu của cuộc nghiên cứu được lấy từ Khảo sát phỏng vấn sức khỏe quốc gia (Mỹ) năm 2017 và bảo hiểm người lớn (từ 40 tuổi) trở lên. Nghiên cứu vừa được công bố trên chuyên san Annals of Internal Medicine.

Các nhà khoa học cũng phát hiện rằng có 23,4% người trưởng thành trên 40 tuổi (tương đương với khoảng 29 triệu người) mặc dù không mắc bệnh tim mạch nhưng vẫn đang dùng aspirin hằng ngày để ngăn ngừa bệnh tim. Bên cạnh đó, gần 50% những người từ 70 tuổi trở lên, không có bệnh tim mạch hiện tại hoặc tiền sử bệnh tim mạch, cũng đang dùng aspirin để ngăn ngừa bệnh tim và đột quỵ.

Theo Medical News Today dẫn lời các nhà nghiên cứu, những người có khả năng gặp rủi ro do việc uống thuốc aspirin liều thấp mỗi ngày gồm: người lớn tuổi, người đã hoặc đang bị loét dạ dày. Aspirin hoạt động bằng cách giảm độ dính của tiểu cầu trong máu. Vì vậy, nó cũng làm giảm khả năng đông máu, khiến tăng nguy cơ xuất huyết.

Thông qua cuộc nghiên cứu trên, các chuyên gia đã đưa ra khuyến cáo: Những người không bị bệnh tim mạch, không có tiền sử bệnh tim mạch, đang dùng aspirin hằng ngày để ngăn ngừa cơn đau tim hoặc đột quỵ, cần tham vấn bác sĩ để có khuyến nghị đúng đắn, phù hợp với tình trạng của mình.

"Phát hiện của chúng tôi cho thấy nhu cầu rất lớn trong việc sử dụng thuốc aspirin để phòng ngừa các bệnh tim mạch. Trong việc chăm sóc sức khỏe cho bệnh nhân, các bác sĩ cần hỏi bệnh nhân về việc sử dụng aspirin liên tục và tư vấn cho họ tầm quan trọng của việc cân bằng giữa lợi ích và tác hại, đặc biệt với người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh loét dạ dày trước đó", tiến sĩ Colin W.O'Brien, trưởng nhóm nghiên cứu, đánh giá.

Nên uống aspirin như thế nào?

Thời gian gần đây, cộng đồng y tế có xu hướng ủng hộ việc sử dụng thuốc aspirin liều thấp hằng ngày để phòng ngừa các biến cố tim mạch như đau tim và đột quỵ, với những người có nguy cơ cao. Bởi lẽ, với nhóm đối tượng này, thuốc aspirin có lợi ích vượt xa rủi ro.

Tuy nhiên, theo Medical News Today, có 3 nghiên cứu lớn được công bố từ năm 2018 đến nay đã xác nhận rằng đối với nhiều người, việc sử dụng thuốc aspirin có thể dẫn đến nguy cơ xuất huyết trong. Những phát hiện này khiến Hiệp hội Tim mạch Mỹ và Đại học Tim mạch Mỹ sửa đổi các hướng dẫn về việc sử dụng thuốc aspirin để phòng ngừa bệnh tim mạch.

Các hướng dẫn mới hiện nay khuyên người từ 70 tuổi trở lên không nên sử dụng aspirin liều thấp (75 - 100 miligam) hằng ngày để phòng ngừa bệnh tim mạch. Các hướng dẫn cũng khuyến cáo không nên dùng thuốc aspirin liều thấp hằng ngày để phòng ngừa bệnh tim mạch đối với những người ở mọi lứa tuổi có nguy cơ xuất huyết cao.

Tất nhiên, các khuyến nghị trên không áp dụng cho những người đã trải qua cơn đau tim hoặc đột quỵ, những người đã từng phẫu thuật, can thiệp tim mạch.

Đáng lưu ý, Hiệp hội Tim mạch Mỹ khuyến cáo mọi người tránh lạm dụng thuốc aspirin mỗi ngày, chỉ nên uống thuốc theo đúng chỉ định của bác sĩ.

Theo Thanh niên

Người đàn ông đột quỵ trong giấc ngủ vì hành động sai lầm sau uống rượu Gia đình người đàn ông xấu số đau buồn thắc mắc: "Trước giờ A Thương vẫn ăn uống, sinh hoạt rất lành mạnh, tại sao anh ấy đột nhiên lại bị xuất huyết não?". A Thương, 35 tuổi, đến từ Trung Quốc, đang ngủ giữa đêm đột nhiên cơ thể lạnh dần, người vợ thấy thế cố gắng gọi chồng dậy nhưng anh...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Vụ dụ dỗ tu tập thành tiên: Công an khai quật nhiều vật phẩm chôn dưới đất01:02

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Vụ trộm bồn cầu làm bằng 98 kg vàng: nghi phạm ra tay trong 5 phút09:08

Ông Trump khen ông Zelensky dũng cảm, không cam kết hỗ trợ lực lượng châu Âu tại Ukraine08:00

Phát sốt đoạn phim ông Trump, ông Netanyahu nhâm nhi cocktail ở bãi biển Gaza08:01

Không chỉ Mỹ, Pháp cũng đàm phán về khoáng sản quan trọng với Ukraine09:14

Đặc phái viên Mỹ hé lộ điều Nga - Ukraine phải làm để đạt thỏa thuận hòa bình07:56

Xe mất thắng lao xuống rãnh ven đường, ít nhất 18 người thiệt mạng tại Thái Lan01:07

Đột ngột chuyển sai hướng, ô tô gây tai nạn liên hoàn ở Đắk Lắk00:50

Xét xử vụ cháy chung cư làm 56 người chết, bị hại đòi bồi thường hơn 78 tỷ02:12

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Vai trò quan trọng của Vitamin A trong phòng chống bệnh sởi

14:01:46 03/03/2025

Trong khi các giới chức y tế đang nỗ lực kiểm soát dịch, các bác sĩ nhấn mạnh hai giải pháp chính: tiêm vắcxin để ngăn ngừa bệnh và bổ sung vitamin A đối với những trường hợp đã nhiễm bệnh nhằm giảm nguy cơ biến chứng.

Cách ăn nghệ để kéo dài tuổi thọ

13:58:37 03/03/2025

Tôi đã trình bày về các tác dụng lâm sàng cũng như những nghi ngờ xung quanh nghệ, cả có cơ sở lẫn không có cơ sở, tại see.nf/ turmericskeptic. Lượng ăn khuyên dùng là một phần tư muỗng cà phê bột nghệ mỗi ngày.

Bộ phận này càng to sức khỏe càng nguy cấp

12:08:13 03/03/2025

Nhiều nghiên cứu cho thấy, độ lớn của vòng hai tỷ lệ thuận với nguy cơ tiểu đường. Đặc biệt, những người có vòng bụng lớn ngay cả khi không thừa cân toàn thân vẫn có nguy cơ cao mắc bệnh do tích tụ mỡ nội tạng quá mức.

Phòng tránh hữu hiệu các bệnh thường gặp vào mùa Xuân

12:06:03 03/03/2025

Lạnh là yếu tố kích thích phế quản xuất tiết niêm dịch, ứ đọng trong các phế quản giãn là môi trường thuận lợi cho cho nhiễm khuẩn phát triển. Điều đó lý giải vì sao mùa Đông - Xuân tỉ lệ người bị bệnh này tăng rõ rệt.

Số ca mắc sởi tại Hà Nội tiếp tục gia tăng trong thời tiết ẩm

12:05:14 03/03/2025

Các Trung tâm Y tế quận, huyện, thị xã tiếp tục triển khai chiến dịch tiêm chủng vaccine phòng bệnh sởi trên địa bàn cho đối tượng từ đủ 6 tháng đến dưới 9 tháng tuổi theo chỉ đạo của UBND thành phố, Sở Y tế Hà Nội và CDC Hà Nội.

3 thói quen dễ gây đột quỵ

09:54:00 03/03/2025

Lối sống ảnh hưởng rất nhiều đến nguy cơ đột quỵ, đặc biệt ở những người trẻ tuổi. Những lý do này đã được cảnh báo rất nhiều nhưng dường như giới trẻ vẫn quá thờ ơ và chưa nhận thức rõ được những nguy hiểm của nó.

Vatican: Giáo hoàng Francis ổn định, không còn dùng máy thở

09:29:58 03/03/2025

Hôm nay, tình trạng lâm sàng của Đức Thánh Cha vẫn ổn định. Giáo hoàng không cần dùng máy thở không xâm lấn mà chỉ cần oxy lưu lượng cao bổ sung. Ngài không bị sốt" - theo Vatican.

Chế độ ăn tốt cho tim mạch

09:26:44 03/03/2025

Việc đánh giá khẩu phần ăn là một kỹ năng có thể học được. Bạn có thể cần sử dụng cốc và thìa đo lường hoặc cân ban đầu, dần bạn sẽ dễ dàng đo lường khẩu phần hơn.

Làm thế nào để nhân viên văn phòng có một giấc ngủ ngon?

09:14:55 03/03/2025

Smith cho biết nghiên cứu cho thấy việc vận động cơ thể trong ngày làm việc và hạn chế làm việc sau giờ làm không chỉ giúp bạn ngủ ngon vào đêm đó mà còn bảo vệ bạn khỏi các vấn đề về giấc ngủ kéo dài một thập kỷ sau đó.

7 thực phẩm tốt cho sức khỏe nên ăn hàng ngày

08:59:30 03/03/2025

So với các loại cá lớn hơn, cá mòi chứa ít thủy ngân hơn, giúp giảm nguy cơ ngộ độc thủy ngân. Cá mòi có thể được ăn trực tiếp từ hộp, thêm vào salad, bánh mì hoặc các món xào. Có thể nướng, chiên hoặc áp chảo cá mòi tươi.

Người đàn ông ngã gục khi tập thể dục buổi sáng, bác sĩ cảnh báo 1 điều

12:31:23 02/03/2025

Nhóm cứu hộ tại Bệnh viện Từ Tế Đài Bắc đã kịp thời cấp cứu cho bệnh nhân. Các bác sĩ sử dụng ECMO (tim phổi nhân tạo) để giữ mạng sống cho người bệnh. Sau 8 ngày điều trị, ông Trần đã xuất viện về nhà.

Không phải sáng sớm, đây mới là lúc uống cà phê tốt nhất

12:11:09 02/03/2025

Nếu uống cà phê khi cortisol đang ở mức cao có thể làm tăng phản ứng căng thẳng và dẫn đến tình trạng kháng insulin tạm thời. Điều này khiến cơ thể khó kiểm soát đường huyết hơn, đặc biệt là sau bữa ăn.