Yến Trang từ sợ thành ‘nghiện’ tập luyện
Nữ ca sĩ đặt mục tiêu cải thiện sức khỏe lên hàng đầu và quen dần với việc tập luyện, dần dần tạo thành thói quen khó bỏ.
Ở tuổi 36, Yến Trang ngày càng gợi cảm với hình thể săn chắc, nóng bỏng. Nữ ca sĩ nhiều lần khoe khéo ba vòng chuẩn chỉnh với bikini, crop top… Để có vóc dáng nuột nà, khoảng một năm nay cựu thành viên nhóm Mây Trắng tích cực tập gym, yoga cùng em gái – ca sĩ Yến Nhi. Khi có thời gian rảnh, nữ ca sĩ cũng chia sẻ các bài tập, kinh nghiệm, truyền cảm hứng tập luyện cho bạn bè, khán giả.
Ở tuổi 36, Yến Trang ý thức cao về việc giữ gìn sức khỏe, sắc vóc.
Gần đây, Yến Trang thú nhận từng có thời gian khá e dè với việc tập luyện: “Hồi xưa mình cũng sợ tập lắm nhưng từ lúc ý thức được sức khỏe và thay đổi từ trong suy nghĩ mình lại bị nghiện việc tập luyện. Thế nên bạn nào cảm giác sợ thì hãy thử làm quen tập từ ít trước và quan trọng nhất phải thay đổi từ tư duy của mình và suy nghĩ xem tập luyện mang lại cho mình điều gì và có lợi cho những gì. Khi bạn thấy được cái lợi thì bạn sẽ đưa bản thân vào những thay đổi nhất định, từ đó tạo nên thói quen tập luyện cho bản thân”.
Yến Trang thường kết hợp cả tập cardio lẫn các bài tập chuyên sâu cho từng vùng cơ nhằm tăng cường thể lực, sức bền song song với công cuộc tăng cơ, giảm mỡ, cải thiện vóc dáng săn chắc hơn. Nữ ca sĩ cũng dành thời gian cho bộ môn yoga, cải thiện độ dẻo dai, linh hoạt cho cơ thể và cân bằng sức khỏe tinh thần.
Song song thói quen tập luyện hàng ngày, Yến Trang chú trọng ăn uống khoa học, lành mạnh để không lãng phí công sức tập luyện. Giọng ca 8X không kiêng khem quá hà khắc mà ăn uống đủ bữa, đủ chất để có sức tập luyện, làm việc. Chế độ ăn của Yến Trang chủ yếu tuân thủ theo nguyên tắc giàu protein, chất xơ, vừa phải tinh bột. Nữ ca sĩ cũng dành thời gian làm các loại sinh tố, nước ép giúp bổ sung vitamin cho cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.
Video đang HOT
Mỹ nhân Việt lên đồ rực rỡ những ngày tiễn năm cũ, đón năm mới
Đồ màu đỏ và những cách mix nổi bật được sao Việt ưu ái trong dịp lễ hội này.
Yến Trang rạng rỡ đầu năm với chiếc váy liền họa tiết caro đỏ. Để tăng thêm độ cá tính, nữ ca sĩ kết hợp cùng chiếc túi xách hình đôi môi độc đáo.
Ngọc Trinh lên đồ rực rỡ xuống phố những ngày cuối năm. Không gian xung quanh như sáng bừng nhờ cây denim đỏ của người đẹp.
Là tín đồ của vải tweed, Amee diện chất liệu này mọi lúc mọi nơi. Chiếc váy liền đi kèm boots cao đến đùi giúp cô khoe vóc dáng chuẩn và vẻ sang chảnh.
Thanh Hằng mix đồ đậm cảm hứng boho phóng khoáng. Áo thun trắng cùng quần jeans đơn giản được siêu mẫu tăng độ chất bằng gilet họa tiết thổ cẩm, túi Dior cùng mũ fedora.
Diện cả cây đồ trắng muốt "hack" chiều cao, Minh Hằng tạo điểm nhấn bằng chiếc túi xách rực rỡ ngang hông, tông xuyệt tông cùng đôi môi nổi bật.
Sĩ Thanh không ngại diện những bộ cánh táo bạo, đặc biệt là các thiết kế cắt khoét mạnh tay để tôn vòng một.
Xuống phố những ngày lạnh đầu năm, Thiều Bảo Trang mix áo cổ lọ, quần da và boots ấm áp.
Set đồ theo phong cách tiểu thư cổ điển mang đến cho Khổng Tú Quỳnh vẻ sang trọng trên phố.
Tông màu đỏ - đen được Quỳnh Anh Shyn kết hợp ăn ý trên bộ cánh cá tính.
Học các mỹ nhân Việt cách diện váy đen để trông gầy đi, sang hẳn lên chứ không bị già đanh Sức hút của váy đen nói chung là không thể chối từ nhưng item này cũng cần sự khéo léo để chinh phục thành công. Nhắc đến chuyện xúng xính váy đen thì phần nhiều các chị em dễ sợ vẻ ngoài già đi mấy tuổi. Suy nghĩ ấy cũng có khía cạnh đúng đắn và đó là khi bạn chọn sai kiểu...











Tiêu điểm
Tin đang nóng
Tin mới nhất

Nhan sắc của Ariana Grande trên thảm đỏ gây chú ý

David Beckham gây sốt khi xuất hiện bảnh bao bên vợ và các con

2NE1 - nhóm nhạc nữ Kpop tiên phong ăn mặc độc lạ, diện toàn hàng hiệu

Dara (2NE1) sở hữu hàng trăm đôi giày đắt đỏ, có mẫu Sơn Tùng M-TP từng đi

Jisoo dạo này đẹp "không góc chết", thời trang vô cùng xinh tươi

Vẻ quyến rũ của Mỹ Anh - con gái Mỹ Linh ở tuổi 23

Viral lại ảnh quá khứ của Kỳ Duyên, netizen quả quyết: Không chê được!

Ariana Grande diện thiết kế của NTK Trần Hùng

Tiếc cho visual Kim Sae Ron: Ngày bé không được đánh giá cao, sau này thành mỹ nữ có body đẳng cấp

Hàn Quốc có 2 mỹ nhân sở hữu nhan sắc "nữ thần" nhưng chỉ thích mặc đồ đơn giản

Vì sao Jisoo được các thương hiệu xa xỉ trên thế giới "tranh giành"?

Kim Lý diện suit khoe vẻ lịch lãm ngày đầu năm mới
Có thể bạn quan tâm

Cảnh nam sinh ngồi bấm điện thoại khi bà bầu đứng suốt 30 phút trên tàu metro số 1 gây tranh cãi dữ dội
Netizen
3 giờ trước
Mẹ đơn thân sống cùng con trai: Vừa mở cửa phòng trọ liền thấy 1 điều chưa từng dám nghĩ tới
Sáng tạo
3 giờ trước
Khoảnh khắc kinh hoàng khi voi suýt nghiền nát ô tô cùng người ngồi bên trong
Lạ vui
4 giờ trước
Salah xuất sắc, Liverpool khiến Man City chạm mốc chưa từng có
Sao thể thao
4 giờ trước
Đến Bình Thuận ghé thăm làng chài mũi La Gàn
Du lịch
4 giờ trước
Chủ tịch công ty địa ốc chiếm đoạt hơn 21 tỉ đồng
Pháp luật
4 giờ trước
Bí ẩn chiếc thẻ thanh tra xây dựng của người bị CSGT khống chế ở TPHCM
Tin nổi bật
4 giờ trước
Diva Hồng Nhung và hành trình vừa làm việc vừa chiến đấu với ung thư
Sao việt
5 giờ trước
Cha tôi, người ở lại - Tập 5: Mẹ Nguyên trở về sau 10 năm
Phim việt
5 giờ trước
Làm thịt heo quay nhớ thực hiện bước này bì vàng ươm, nổ đều lại giòn tan ăn đã miệng
Ẩm thực
5 giờ trước