Xuất tinh sớm, có nên dùng thuốc xịt kéo dài cuộc yêu?

Theo dõi VGT trên

Chưa đi đến chợ đã tiêu hết tiền” là nỗi ám ảnh của nam giới và họ tìm cách phục hồi bản lĩnh phái mạnh như dùng rượu bổ, thuốc xịt kéo dài cuộc yêu

Bài viết của Ths.Bs. Hoàng Văn Hậu – Khoa Tiết niệu và Nam khoa – Đại học Y Hà Nội cung cấp nhiều thông tin quan trọng mà nam giới cần biết.

Xuất tinh sớm, có nên dùng thuốc xịt kéo dài cuộc yêu? - Hình 1

Xuất tinh sớm, có nên dùng thuốc xịt kéo dài cuộc yêu? - Hình 2

Ths.Bs. Hoàng Văn Hậu -- Khoa Tiết niệu – Trường Đại học Y Hà Nội.

Xuất tinh sớm, có nên tự mua thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ?

Hiện tượng xuất tinh sớm ở nam giới có rất nhiều nguyên nhân, trong đó có nguyên nhân bệnh lý; tâm lý; ngoại cảnh tác động hay thói quen thủ dâm… Nói một cách ví von hình ảnh là “chưa đi đến chợ đã hết tiền”. Thay vì đến gặp bác sĩ chuyên khoa để được tư vấn và điều trị, nhiều người lại âm thầm lên mạng tìm mua các loại thuốc tăng cường “bản lĩnh” đàn ông, trong đó có loại thuốc xịt kéo dài thời gian quan hệ.

Đã có nhiều trường hợp nam giới phải cấp cứu do “cậu nhỏ” bị bỏng rát, phù nề hoặc dương vật bị cương cứng quá lâu do sử dụng thuốc để kéo dài thời gian sinh hoạt tình dục, hậu quả có nguy cơ làm hoại tử dương vật do máu không được lưu thông trong vật hang dương vật. Các trường hợp này đã phải phẫu thuật cấp cứu và có nguy cơ rối loạn cương dương, xơ hóa dương vật, suy giảm khả năng tình dục, thậm chí liệt dương. Thực chất các loại thuốc này chứa chất lidocaine và hoạt chất khác làm giảm nhạy cảm dương vật cũng như giảm sự hưng phấn, làm tê cục bộ, kéo dài thời gian “sinh hoạt”, không giải quyết được gốc rễ vấn đề.

Nếu muốn điều trị có hiệu quả, cần phải khám chuyên khoa nam học và sức khỏe giới tính và làm các xét nghiệm thăm dò chức năng tình dục thì mới tìm ra nguyên nhân phù hợp để có phác đồ điều trị phù hợp. Tuyệt đối không được tự mua thuốc xịt được rao bán tràn lan trên nhiều trang mạng để tự điều trị bệnh.

Cải thiện bền vững chứng xuất chứng xuất tinh sớm

Tăng cường sinh lực, cải thiện chứng xuất tinh sớm ở nam giới cần phải có thời gian, không thể thực hiện nhanh chóng, tức thì. Cần có chế độ dinh dưỡng thích hợp kết hợp với việc luyện tập thể dục là biện pháp giúp tăng cường sinh lực ở nam giới kết hợp liệu pháp tâm lý.

Nam giới cần tăng nội lực bằng cách kết hợp nhiều biện pháp cùng lúc như chế độ dinh dưỡng thích hợp, duy trì cân nặng lý tưởng và phù hợp với chiều cao, luyện tập khoa học bài tập cơ vùng chậu. Các biện pháp này không mang lại kết quả tức thời như dùng thuốc uống hay thuốc xịt nhưng không gây nguy hiểm và sẽ giải quyết được tận gốc tình trạng rối loạn cương dương, xuất tinh sớm.

Nam giới “xuất tinh” sớm có thể tập theo bài tập co thắt cơ niệu đạo và cơ vùng sàn chậu bằng cách ngồi ở tư thế thoải mái, thư giãn 15-20 phút tập co cơ niệu đạo giống như nhịn tiểu. Cách tập đúng là khi co thắt, bộ phận sinh dục sẽ cử động.

Xuất tinh sớm, có nên dùng thuốc xịt kéo dài cuộc yêu? - Hình 3

Nam giới “xuất tinh” sớm có thể tập theo bài tập co thắt cơ niệu đạo và cơ vùng sàn chậu

Video đang HOT

Trong chế độ ăn, cần chú ý bổ sung kẽm từ hải sản, tránh uống rượu bia, thuốc lá… Ngoài ra hiện nay, nhiều người cũng dùng thảo dược ngâm rượu hoặc các thực phẩm chức năng giúp tăng cường sinh lực không rõ nguồn gốc.

Tuy nhiên, cũng cần thận trọng khi sử dụng các loại thực phẩm này bởi uống thảo dược không đơn giản, vẫn cần phải có ý kiến của bác sĩ về liều lượng cho phù hợp với độ tuổi, tình trạng sức khỏe của mỗi người.

Xuất tinh sớm, có nên dùng thuốc xịt kéo dài cuộc yêu? - Hình 4

Trong chế độ ăn, cần chú ý bổ sung kẽm từ hải sản, tránh uống rượu bia, thuốc lá...

Kéo dài thời gian quan hệ nhờ 6 bí quyết từ chuyên gia

Dưới đây, các chuyên gia của phòng khám dành cho nam giới From Mars chia sẻ 6 bí quyết giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ với 'nửa kia'.

Thời gian quan hệ tình dục là mối quan tâm của nhiều cặp đôi. Hầu như nam giới nào cũng muốn kéo dài thời gian quan hệ để có thể làm hài lòng đối phương hơn.

Nhưng thời gian quan hệ của mỗi người là khác nhau và việc 'kết thúc' sớm có thể do nhiều nguyên nhân, ví dụ như căng thẳng, lo lắng về tiền bạc và chứng xuất tinh sớm.

Nếu bạn đang băn khoăn làm thế nào để kéo dài thời gian trên giường, hãy tham khảo các bí quyết dưới đây của chuyên gia.

Kéo dài thời gian quan hệ nhờ 6 bí quyết từ chuyên gia - Hình 1

Thời gian quan hệ tình dục là mối quan tâm của nhiều cặp đôi. (Ảnh minh họa)

Navin Khosla, dược sĩ tại From Mars - phòng khám online dành cho nam giới tại Anh, giải thích rằng xuất tinh sớm phổ biến hơn bạn nghĩ rất nhiều.

Ông nói: "Nhiều người đàn ông không muốn nói về vấn đề này, nhưng trên thực tế, khoảng 40% đàn ông trải qua điều đó trong đời.

"Có hai loại xuất tinh sớm, đầu tiên là nguyên phát, khi bạn luôn gặp vấn đề này hoặc thứ phát, khi vấn đề mới xuất hiện đây. Cả hai thường do yếu tố tâm lý gây ra nhưng thứ phát có thể do cả tâm lý và thể chất, trong đó rượu là một lý do chính.

"Trò chuyện có thể là một giải pháp rất tốt trong việc này. Gốc rễ của vấn đề có thể không phải như bạn nghĩ. Bác sĩ trị liệu tình dục có thể là một sự trợ giúp quý giá, đặc biệt nếu bạn nghĩ điều này có thể liên quan đến chứng lo âu".

Dược sĩ Khosla nói thêm rằng gặp chuyên gia hoặc nói chuyện với nửa kia có thể giúp ích. Ngoài ra, dưới đây là sáu bí quyết bạn có thể làm để kéo dài thời gian quan hệ tình dục.

1. Thử các vị trí mới

Các chuyên gia sức khỏe tại phòng khám From Mars cho biết tất cả chúng ta đều có vị trí quan hệ ưa thích, nhưng nếu bị xuất tinh sớm, bạn nên chọn những vị trí mà nam giới không thể thâm nhập sâu.

Các chuyên gia giải thích: "Những vị trí khó hơn có thể hữu ích, vì nam giới sẽ phải dành một chút sự chú ý cho điều đó.

"Hãy thử những vị trí mà nữ giới chủ động hơn vì điều này thường có thể làm giảm sức mạnh và ngăn nam giới thâm nhập quá sâu hoặc nhanh".

Các chuyên gia cho biết thêm: "Hãy dành chút thời gian để thay đổi tư thế thường xuyên trong khi quan hệ tình dục. Khi làm như vậy, bạn có thể mất một khoảng thời gian để nhập cuộc trở lại và điều này giúp bạn nghỉ ngơi một chút, làm chậm chuyển động".

Kéo dài thời gian quan hệ nhờ 6 bí quyết từ chuyên gia - Hình 2

Chuyên gia khuyên hãy dành chút thời gian để thay đổi tư thế thường xuyên trong khi quan hệ tình dục để kéo dài thời gian. (Ảnh minh họa)

2. Kỹ thuật tạm dừng

Mặc dù kỹ thuật tạm dừng không phải là một vị trí, nó có thể thực hiện khi cả quan hệ tình dục và thủ dâm.

Các chuyên gia nói rằng kỹ thuật này giúp ngăn chặn 'dòng chảy' trong dương vật và để 'cậu nhỏ' nghỉ ngơi trong chốc lát.

Họ giải thích: "Kỹ thuật này có thể khó khăn và cần rất nhiều sự tự chủ nhưng thực hành nó có thể giúp ích.

"Kỹ thuật này bao gồm 2 bước đơn giản - quan hệ tình dục cho đến khi bạn cảm thấy mình sắp xuất tinh, sau đó rút ra và bóp đầu dương vật trong vài giây cho đến khi cảm giác này trôi qua. Lặp lại và thực hành khi cần thiết".

3. Tập luyện thể dục thể thao

Không phải lúc nào bạn cũng cần những bài tập nặng để có thể tăng cường sinh lực. Bài tập Kegel có thể giúp ích.

Các chuyên gia cho biết: "Cơ sàn chậu của đàn ông nằm ngay dưới tuyến tiền liệt và trực tràng, và cũng giống như bất kỳ cơ nào khác, chúng có thể được tăng cường.

"Nếu cơ sàn chậu của bạn yếu hơn, bạn có thể khó trì hoãn việc xuất tinh hơn.

"Hãy đảm bảo giữ cho cơ săn chắc bằng cách siết chặt và thư giãn. Các bài tập Kegel cũng giúp (cả nam và nữ) tăng cường sức mạnh cho sàn chậu".

4. Bao cao su

Bao cao su có thể giúp bảo vệ chúng ta khỏi những căn bệnh lây nhiễm qua đường tình dục và cũng có thể giúp nam giới kéo dài thời gian quan hệ.

Các chuyên gia cho biết: "Bao cao su có thể tạo thành một hàng rào bao quanh dương vật và giảm cảm giác một chút.

"Xuất tinh sớm thường là do quá nhạy cảm, vì vậy đây có thể là một giải pháp dễ dàng. Bao cao su dày hơn cũng sẽ làm giảm cảm giác".

5. Viagra

Thông thường, Viagra được sử dụng cho những người gặp khó khăn trong việc cương cứng, nhưng loại thuốc này cũng là một loại thuốc kê đơn được phát triển và thử nghiệm để điều trị chứng rối loạn cương dương.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng nó hiệu quả hơn kỹ thuật 'tạm dừng".

Các chuyên gia nói thêm: "Tuy nhiên, hãy tìm hiểu và hỏi ý kiến chuyên gia trước khi dùng thuốc, đồng thời lưu ý về bất kỳ tác dụng phụ nào có thể xảy ra.

"Ngoài ra còn có nhiều loại thuốc xịt, kem, chất bôi trơn, gel trì hoãn khác nhau và các thực phẩm chức năng có thể hữu ích. Hãy nghiên cứu để tìm ra loại nào tốt nhất cho bạn".

6. Phân tán tư tưởng

Thông thường, không ai muốn phân tâm trong khi quan hệ tình dục, tuy nhiên, nó có thể là một kỹ thuật tuyệt vời để giúp bạn kéo dài thời gian quan hệ tình dục, các chuyên gia nói.

Họ cho biết: "Hít thở sâu có thể ngăn chặn phản xạ xuất tinh (một phản xạ tự động của cơ thể), cũng như nghỉ thường xuyên để suy nghĩ về điều gì đó khác ngoài quan hệ tình dục".

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Lời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên QuangLời khai của tài xế ô tô tránh xe máy, đâm bé gái tử vong ở Tuyên Quang
22:48:46 23/12/2024
Một trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viênMột trường ở TP.HCM chi gần 2 tỷ đồng thưởng Tết cho giáo viên
19:20:22 23/12/2024
Vĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bidaVĩnh Long: Bắt được kẻ chủ mưu trong vụ nổ súng ở quán bida
20:45:15 23/12/2024
Hoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 nămHoa hậu Đẹp nhất châu Á 2009 tiết lộ lý do kết hôn ở tuổi 23 và cái kết sau 14 năm
19:02:22 23/12/2024
Thấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏaThấy chồng buồn bã khi bác sĩ thông báo vợ mang thai con gái, cô liền nháy mắt nói một câu khiến anh tá hỏa
20:13:11 23/12/2024
Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"Đặt cọc gần 200 triệu đồng mua BMW nhưng 8 năm sau mới nhớ ra, người phụ nữ đến mua xe thì cửa hàng phản hồi: "Chị phải bồi thường cho chúng tôi"
19:51:25 23/12/2024
Đỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà NộiĐỗ Mỹ Linh khoe khung cảnh giáng sinh bên trong dinh thự bạc tỉ nhà chồng chủ tịch CLB Hà Nội
21:06:56 23/12/2024
Đi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khácĐi đám cưới có mặt Xemesis, Xoài Non công khai chạm môi với 1 người khác
20:56:09 23/12/2024

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024
Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?
Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024
Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?
5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024
Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.
5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024
Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.
10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024
Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.
7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024
Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.
Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024
Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.
6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024
Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?
Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024
Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?
Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024
Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.
Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024
Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?
Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

Rối loạn cương dương ở nam giới mắc đái tháo đường

23:40:29 05/10/2024
Mặc dù bệnh đái tháo đường và rối loạn cương dương là hai tình trạng bệnh lý riêng biệt nhưng chúng thường có xu hướng đi kèm cùng nhau.

Có thể bạn quan tâm

Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Xuân Son muốn ghi hat-trick vào lưới Singapore

Sao thể thao

00:55:03 24/12/2024
Tiền đạo nhập tịch Nguyễn Xuân Son cho biết anh muốn ghi 3 bàn vào lưới Singapore ở trận bán kết lượt đi AFF Cup 2024.
Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Khám phá những loài vẹt độc đáo trên thế giới

Lạ vui

00:54:37 24/12/2024
Họ vẹt (Psittacidae) gồm những loài chim rừng có màu sắc sặc sỡ, mỏ ngắn và quặp, sống ở các khu vực nhiệt đới. Với đặc tính thú vị, nhiều loài vẹt đã trở thành vật nuôi phổ biến trên thế giới.
Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Nhan sắc đẹp tuyệt trần của nữ chính Karate Kid bản gốc, sau 40 năm vẫn cực đỉnh cao khó ai bì kịp

Hậu trường phim

23:54:33 23/12/2024
So với các vai nữ chính khác trong những phiên bản Karate Kid sau này, Tamlyn Tomita vượt trội hơn cả về nhan sắc lẫn sự nghiệp.
Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Nữ giám đốc ở TPHCM vẽ dự án "ma", chiếm đoạt hơn 830 tỷ đồng

Pháp luật

23:48:41 23/12/2024
Phạm Thị Tuyết Nhung, Trần Thị Mỹ Hiền và các đồng phạm đã lập 18 dự án không có thật để chuyển nhượng với 589 cá nhân, chiếm đoạt hơn 834 tỷ đồng.
Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Cặp đôi ngôn tình "xé truyện bước ra" chemistry tràn màn hình, nhà gái đẹp điên đảo bùng nổ cõi mạng

Phim châu á

23:45:31 23/12/2024
Bộ phim truyền hình Motel California với sự tham gia của Lee Se Young và Na In Woo dự kiến sẽ ra mắt trong tháng 1 nhưng hiện nhà đài đã tích cực thực hiện chiến dịch quảng bá.
Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Ông Trump muốn đặt lại tên cho ngọn núi cao nhất nước Mỹ

Thế giới

23:44:25 23/12/2024
Tổng thống đắc cử Donald Trump ngày 22/12 tuyên bố ông sẽ đổi tên ngọn núi cao nhất nước Mỹ - Núi Denali trở lại tên cũ là Núi McKinley .
Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Mỹ nhân 1.000 ngày không ai mời đóng phim vì gương mặt biến dạng, hết thời vẫn sống sung túc trong biệt thự 4.000 m2

Sao châu á

23:43:04 23/12/2024
Ngày 21/12, QQ đưa tin nữ diễn viên Lâu Nghệ Tiêu khiến công chúng sửng sốt khi khoe biệt thự rộng tới 4.000 m2 nằm dưới chân Vạn Lý Trường Thành của mình.
Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Vụ xe lao vào nhà tông bé gái tử vong: Gia đình hiếm muộn chỉ có một con

Tin nổi bật

23:42:14 23/12/2024
Lãnh đạo UBND TP Tuyên Quang cho biết, bố mẹ cháu bé làm kinh doanh, gia đình hiếm muộn, mãi mới có được một người con thì lại xảy ra tai nạn thương tâm.
Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Quỳnh Nga - Việt Anh check-in ở Tokyo, NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục

Sao việt

23:33:36 23/12/2024
Diễn viên Quỳnh Nga, Việt Anh đăng ảnh riêng lẻ tại Tokyo, Nhật Bản cùng thời điểm. NSND Thu Quế tuổi 55 trẻ đẹp khi mặc quân phục
Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Quán quân Học viện cải lương 2024 khoe dáng, vũ đạo gợi cảm

Nhạc việt

23:26:00 23/12/2024
Ca sĩ Tú Tri lột xác lạ lẫm cả về thời trang lẫn phong cách âm nhạc, sau 6 tháng đoạt Quán quân Học viện cải lương 2024.
Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Diễn viên Die Hard 2, Art Evans qua đời

Sao âu mỹ

23:16:22 23/12/2024
Diễn viên Art Evans, nổi tiếng với vai diễn trong phim A Soldier s Story và Die Hard 2 , vừa qua đời ở tuổi 82.