Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện

Theo dõi VGT trên

Sau một ngày làm việc bận rộn, chắc chắn toàn bộ cơ thể sẽ mệt mỏi, đau lưng, mỏi chân, nhức mắt là điều không thể tránh khỏi. Nếu lúc này không được nghỉ ngơi, nhiều người chọn cách xoa mặt hoặc xoa tai để giảm bớt căng thẳng một cách hiệu quả.

Rất nhiều người không biết rằng, động tác xoa là một kỹ thuật trong massage của người Trung Hoa. Xoa bóp 8 bộ phận trên cơ thể thường xuyên có thể làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ huyết ứ và ngăn ngừa bệnh tật.

1. Thường xuyên xoa mặt, người không già

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 1

Cảm xúc của con người như tức giận, vui vẻ, đều được bộc lộ trên khuôn mặt. Do đó nhiều nếp nhăn cũng sẽ xuất hiện. Xoa mặt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở tay và mặt, giúp các ngón tay linh hoạt hơn, da mặt có thể nhận được nhiều dinh dưỡng hơn, khiến người trẻ ra, tiện lợi hơn rất nhiều so với việc đắp mặt nạ. Đặc biệt khuyên bạn nên xoa trán khi mệt mỏi, không những phần mặt được thoải mái, hơn nữa mắt sáng và tinh thần sảng khoái.

Đặt hai bàn tay lên 2 bên mặt và đẩy từ đường giữa (ở mũi) sang hai bên theo hình tròn, thực hiện 30-50 lần mỗi ngày. Phương pháp này có thể giúp bạn tỉnh táo và trì hoãn sự xuất hiện của mụn. Tốt nhất là bạn nên thực hiện sau khi thức dậy vào buổi sáng.

2. Thường xuyên xoa đầu, giảm tóc bạc

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 2

Tóc bạc do lão hóa bẩm sinh thường không thể thuyên giảm, nhưng chỉ cần bạn xoa đầu thường xuyên, cũng có thể ngăn tình trạng tóc bạc, thậm chí có tác dụng chuyển từ trắng thành đen. Xoa đầu bằng năm ngón tay có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu cục bộ của nang tóc, để chân tóc được cung cấp đủ máu, cải thiện dinh dưỡng tế bào sắc tố của chân tóc, tăng cường hoạt động của tế bào, đẩy nhanh quá trình phân chia, tiết ra hắc tố, làm cho tóc đen.

3. Xoa tai thường xuyên, thính giác tốt

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 3

Tai được bao phủ dày đặc bởi các huyệt đạo và thông đến tất cả các bộ phận trên cơ thể con người, khi cơ thể con người bị bệnh thì chúng thường hiển thị trên tai. Y học cổ truyền Trung Quốc dạy rằng thận mở ra tai, xoa bóp thường xuyên có thể bổ thận và tăng cường thính giác. Để xoa tai, hãy xoa vòng xoắn bên ngoài (phần sụn cuộn lại từ phía ngoài cùng của tai) để thúc đẩy quá trình lấp đầy các mao mạch và cải thiện tuần hoàn ngoại vi.

4. Thường xuyên xoa mũi, làm thông mũi

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 4

Có rất nhiều người bị viêm mũi, dưới đây là phương pháp xoa bóp đơn giản, dễ làm, thiết thực và hiệu quả cho mọi người. Bạn có thể chữa viêm mũi mãn tính bằng cách xoa mũi mà không cần dùng thuốc.

Xoa mũi vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi ra ngoài có thể cải thiện tuần hoàn máu của niêm mạc mũi và giúp giảm các triệu chứng của viêm mũi dị ứng như nghẹt mũi và hắt hơi. Đối với những người không bị viêm mũi, xoa mũi thường xuyên có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trong mũi, kích thích các huyệt đạo và ngăn ngừa cảm lạnh.

Dùng hai ngón trỏ bắt đầu từ giữa chân mày, ấn dọc sống mũi xuống rồi xoa lên, lực không quá mạnh, xao đến lúc mũi hơi ửng đỏ là được.

5. Thường xuyên xoa tay, điều chỉnh phủ tạng

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 5

Video đang HOT

Quảng cáo
0 seconds of 0 secondsVolume 0%
Press shift question mark to access a list of keyboard shortcuts
Phím Tắt
Shortcuts Open/Close/ or ?
Phát/Tạm ngừngPhím Cách
Tăng âm
Giảm âm
Tua Tới
Tua Lùi
Phụ đề Mở/Tắtc
Toàn màn hình/Thoát khỏi chế độ ""Toàn màn hình""f
Tắt tiếng/Bật tiếngm
Decrease Caption Size-
Increase Caption Size+ or =
Tua %0-9
00:00
00:00
00:00
 

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng trên bàn tay con người có rất nhiều huyệt quan trọng, chẳng hạn như Hợp cốc, Thiếu thương, Ngư tế,… các huyệt khác nhau tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Việc xoa bóp thường xuyên các huyệt này có thể điều chỉnh các chức năng của tạng phủ. Xoa tay là một cách rất đơn giản và dễ dàng để giữ một sức khỏe tốt, chỉ cần đôi tay rảnh rỗi là bạn có thể thực hiện mọi lúc mọi nơi.

Dùng lòng bàn tay hoặc mu bàn tay xoa vào nhau cho đến khi tay đỏ, có thể kích thích huyệt bàn tay và tăng cường sức mạnh cho cơ thể.

6. Xoa ngực thường xuyên để điều chỉnh tâm trạng

Chúng ta đều biết rằng khí làm tổn thương cơ thể, và khi chúng ta khó chịu, đều thích xoa ngực để dễ thở. Thực tế, ngoài tác dụng xoa dịu cơn tức giận, hành động này còn có thể tăng cường chức năng tim phổi, điều hòa cảm xúc, nên thực hiện thường xuyên.

Dùng hai lòng bàn tay ấn nhẹ vào xương ức và hai bên sườn (mạng sườn) rồi thực hiện động tác xoa tròn, mỗi phần 50 lần vuốt, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

7. Xoa bóp thắt lưng, giảm còng lưng

Xoa 8 vùng này để tăng tuổi thọ, giảm nỗi lo đi viện - Hình 6

Có những cụ tuổi 70, 80 vẫn không còng lưng, tại sao vậy? Trên thực tế, có một cách đó là xoa vùng thắt lưng. Dùng hai tay véo thắt lưng, bốn ngón phía trước, ngón cái phía sau, vị trí ấn ngón cái về cơ bản là mắt eo.

Bạn có thể nắm tay bằng cả hai tay, xoa bóp vùng thắt lưng và mắt, hoặc xoa bóp bằng tay, có thể làm giãn mao mạch ở vùng da cục bộ, cải thiện sức bền của cơ bắp, giúp người không bị cong, chống lạnh, mệt mỏi và đau lưng.

8. Xoa chân thường xuyên giúp sống lâu hơn

Theo nguyên lý của y học cổ truyền Trung Quốc, bàn chân là phần dưới cùng của cơ thể con người, chất dinh dưỡng nhận được ít hơn so với các bộ phận khác, nhưng trọng tải lại vô cùng nặng nề, khiến cơ thể dễ bị lão hóa. Nhiều nghiên cứu chứng minh rằng, xoa chân có thể điều chỉnh các chức năng cơ thể con người và giúp con người sống lâu hơn. Do có ít lớp mỡ dưới da ở lòng bàn chân nên dễ cảm lạnh, cho nên nói lạnh bắt đầu từ bàn chân. Khi ngủ không nên để lòng bàn chân hướng gió, thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân để tránh bệnh.

Có hai cách xoa chân là xoa khô và xoa ướt:

- Khi xoa khô, dùng tay trái nắm mặt trước mu bàn chân trái, dùng tay phải xoa lên xuống lòng bàn chân 100 lần để làm nóng lòng bàn chân, sau đó dùng tay trái xoa lòng bàn chân phải. Cường độ cọ xát phù hợp để bạn thoải mái.

- Khi xoa ướt, bạn cho chân vào chậu nước ấm, ngâm đến khi nước hết ấm rồi dùng tay chà xát, xoa bóp.

8 bộ phận trên cơ thể là "công tắc" trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày

Những bộ phận này nếu được xoa bóp thường xuyên sẽ mang tới rất nhiều lợi ích đáng kinh ngạc cho cơ thể.

Sau một ngày bận rộn, chắc chắn toàn bộ cơ thể sẽ mệt mỏi, đau lưng, mỏi chân, nhức mắt... Nếu không được nghỉ ngơi vào lúc này, hầu hết mọi người sẽ chọn cách xoa mặt hoặc tai để được thư giãn. Nhiều người không biết rằng, thực ra động tác xoa bóp như vậy là một trong những kỹ thuật massage của người Trung Quốc.

Trong cơ thể có 8 bộ phận, nếu được xoa bóp có thể làm giãn cơ, thúc đẩy tuần hoàn máu, loại bỏ các cục huyết khối, ngăn ngừa được rất nhiều bệnh.

1. Xoa mặt - Trẻ trung

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 1

Cảm xúc của con người, sự tức giận, nỗi buồn và niềm vui đều thể hiện trên khuôn mặt trước tiên. Việc xoa mặt có thể thúc đẩy tuần hoàn máu ở tay và mặt, da mặt trở nên căng bóng, tốt hơn nhiều so với việc đắp mặt nạ.

Đặc biệt, khi đang mệt mỏi, nếu xoa trán, không những da mặt được thoải mái mà mắt sẽ sáng hơn, tinh thần sảng khoái bội phần.

Đặt đầu ngón tay lên trán, di chuyển từ giữa sang hai bên theo một hướng, làm 30-50 lần mỗi ngày.

2. Xoa đầu - Giảm tóc bạc

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 2

Tóc bạc do lão hóa bẩm sinh, thường không thể thuyên giảm, nhưng chỉ cần bạn xoa đầu nhiều hơn mỗi ngày, có thể ngăn tóc bạc ngày càng nhiều.

Xoa đầu bằng 5 ngón tay có thể đẩy nhanh quá trình lưu thông máu cục bộ của các nang tóc, khiến tóc con mọc nhanh hơn, cải thiện được sắc tố từ chân tóc, làm cho tóc đen hơn.

3. Xoa tai - Cải thiện thính giác

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 3

Trên tai chứa nhiều huyệt đạo, thông tới nhiều cơ quan cơ thể người. Trong Y học Cổ truyền Trung Quốc, việc xoa bóp tai có thể bổ thận hiệu quả.

Khi xoa tai, cần chú ý xoa kiểu vòng xoắn từ bên ngoài, phần sụn của tai được cuộn lại từ phía ngoài cùng của tai), nó sẽ giúp cải thiện tuần hoàn máu ngoại vi.

4. Xoa mũi - Thông mũi

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 4

Có rất nhiều người bị viêm mũi, việc xoa bóp này có thể chữa viêm mũi mãn tính mà không cần dùng thuốc.

Xoa mũi bằng nước lạnh vào mỗi buổi sáng hoặc trước khi ra ngoài có thể cải thiện lưu thông máu của niêm mạc mũi, giúp giảm các triệu chứng viêm mũi dị ứng.

Đối với những người không bị viêm mũi, xoa mũi thường xuyên có thể làm tăng tốc độ lưu thông máu trong mũi, kích thích các huyệt đạo và ngăn ngừa cảm lạnh.

Dùng 2 ngón trỏ bắt đầu từ giữa chân mày, ấn dọc sống mũi xuống rồi xoa lên, lực không quá lớn, mũi hơi ửng đỏ là được.

5. Xoa tay - Bảo vệ nội tạng

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 5

Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng trên bàn tay con người có rất nhiều huyệt quan trọng. Các huyệt khác nhau tương ứng với các cơ quan khác nhau của cơ thể. Việc xoa bóp thường xuyên các huyệt này có thể điều chỉnh các chức năng của nội tạng.

Dùng lòng bàn tay hoặc mu bàn tay xoa vào nhau đến khi xoa đỏ và nóng là được.

6. Xoa ngực - Điều chỉnh tâm trạng

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 6

Chúng ta đều biết rằng tức giận sẽ làm tổn thương cơ thể, khi bị phấn khích một điều gì đó, mọi người thường xoa ngực để dễ thở.

Thực tế, ngoài tác dụng xoa dịu cơn tức giận, hành động này còn có thể tăng cường chức năng tim phổi, xoa dịu cảm xúc, điều hòa cảm xúc, nên thực hiện thường xuyên.

Dùng 2 lòng bàn tay ấn nhẹ vào xương ức và hai bên sườn (mạng sườn) rồi xoa tròn, mỗi bên làm 50 lần, có thể thực hiện nhiều lần trong ngày.

7. Xoa thắt lưng - Không bị còng

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 7

Có những cụ già tuổi 70, 80 mà lưng vẫn còn thẳng. Trên thực tế, có một cách để cải thiện vóc dáng đó là xoa eo và thắt lưng

Dùng 2 tay đặt ở thắt lưng, 4 ngón phía trước, ngón cái phía sau eo. Bạn cũng có thể nắm tay bằng cả 2 tay, ấn vào thắt lưng như kiểu massage. Động tác này sẽ làm giãn mao mạch ở da cục bộ, cải thiện sức bền của cơ, ngăn ngừa đau thắt lưng do gió lạnh và mệt mỏi.

8. Xoa chân - Kéo dài tuổi thọ

8 bộ phận trên cơ thể là công tắc trường sinh, nên tích cực xoa bóp mỗi ngày - Hình 8

Theo Y học Cổ truyền Trung Quốc, bàn chân là phần dưới cùng của cơ thể con người, chất dinh dưỡng nhận được ít hơn so với các bộ phận khác, nhưng trọng tải lại vô cùng nặng nề.

Việc xoa chân có thể điều chỉnh các chức năng cơ thể và giúp con người sống lâu hơn. Vì có ít lớp mỡ dưới da ở lòng bàn chân nên chúng dễ bị nhiễm lạnh. Khi ngủ không nên để lòng bàn chân hướng gió, thường xuyên xoa bóp lòng bàn chân để tránh bệnh.

Có 2 cách xoa chân: xoa khô và xoa ướt

- Xoa khô: Dùng tay trái nắm mặt trước mu bàn chân trái, dùng tay phải xoa lên xuống lòng bàn chân 100 lần để làm nóng lòng bàn chân, sau đó dùng tay trái xoa lòng bàn chân phải. Cường độ cọ xát sao cho thoải mái nhất là được.

- Xoa ướt: Cho chân vào bát nước ấm, ngâm chân rồi dùng tay chà xát đến khi khô là được.

https://phunuvietnam.vn/du-tre-hay-gia-cu-xoa-8-vung-nay-tren-nguoi-ca-doi-song-tho-giam-noi-lo-di-vien-5120202291413674.htm
Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Dấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxiDấu hiệu cảnh báo cơ thể đang thiếu hụt canxi
hôm qua
Ung thư phổi đứng đầu về tỷ lệ tử vong: Làm gì để phát hiện sớm?Ung thư phổi đứng đầu về tỷ lệ tử vong: Làm gì để phát hiện sớm?
3 giờ trước
Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?Điều gì xảy ra với cơ thể nếu ăn đậu bắp thường xuyên?
hôm qua
Nỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân KiềuNỗ lực giữ nghề bó thuốc truyền thống của người Vân Kiều
hôm qua
Hàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữHàng trăm con giun bám trắng ruột người phụ nữ
hôm qua
7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn7 triệu chứng thiếu canxi ở người lớn
hôm qua
Bé 11 tuổi phát bệnh dại tử vong sau 3 tháng bị chó cắnBé 11 tuổi phát bệnh dại tử vong sau 3 tháng bị chó cắn
hôm qua
Nước rửa bát có độc hại không?Nước rửa bát có độc hại không?
hôm qua

Tin đang nóng

Án mạng vợ chồng tử vong: Nghi tranh chấp mảnh đất hàng chục tỷ đồng của mẹÁn mạng vợ chồng tử vong: Nghi tranh chấp mảnh đất hàng chục tỷ đồng của mẹ
1 giờ trước
Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?Hành động của đứa trẻ 14 tuổi trong thang máy khiến ai nấy nổi da gà: Kiểu gia đình nào nuôi dạy nên đứa con thế này?
5 giờ trước
Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!Diễn biến gây phẫn nộ vụ nam diễn viên bị kiện gần 1 tỷ vì ngoại tình với phụ nữ có gia đình: Lợi dụng cả con trai để vụng trộm!
5 giờ trước
Siêu thảm đỏ Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh gợi cảm át Bạch Lộc - Baifern, đôi Dương Tử và Vương Hạc Đệ skinship đại náo MXHSiêu thảm đỏ Cbiz: Triệu Lệ Dĩnh gợi cảm át Bạch Lộc - Baifern, đôi Dương Tử và Vương Hạc Đệ skinship đại náo MXH
2 giờ trước
HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?HOT: Cú trượt tay rồi xóa vội khiến Rosé (BLACKPINK) lộ chuyện hẹn hò bí mật?
5 giờ trước
Đam mê giúp nam ca sĩ 5 con của showbiz Việt giữ phong độ ở tuổi 46Đam mê giúp nam ca sĩ 5 con của showbiz Việt giữ phong độ ở tuổi 46
5 giờ trước
Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?Đèn đỏ quá 5 phút, người dân dắt xe qua ngã tư hay được quyền đi tiếp?
4 giờ trước
Người dân TPHCM than trời vì kẹt xe cả ngày lẫn đêmNgười dân TPHCM than trời vì kẹt xe cả ngày lẫn đêm
4 giờ trước

Tin mới nhất

Can thiệp mạch giúp nữ sinh 15 tuổi tránh nguy cơ vỡ mạch máu não

Can thiệp mạch giúp nữ sinh 15 tuổi tránh nguy cơ vỡ mạch máu não

58 phút trước
Dị dạng mạch máu là một căn bệnh có thể gây biến chứng nguy hiểm, đó là xuất huyết não. Sự chủ quan trong nhận biết và điều trị có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm.
Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

Chàng trai 25 tuổi gãy dương vật

13 giờ trước
Ngày 10/1, Bệnh viện Việt Đức cho biết, nam thanh niên được xác định vỡ vật hang, một chấn thương nghiêm trọng ở dương vật. Đây là hậu quả của hành động tác động lực mạnh và sai tư thế, khiến cấu trúc bên trong dương vật bị tổn thương n...
Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

Những loại thuốc nào không nên uống cùng giấm táo?

14 giờ trước
Các triệu chứng hạ kali máu bao gồm: Lú lẫn, mệt mỏi, chuột rút cơ bắp, tim đập nhanh/nhịp tim bất thường, yếu cơ hoặc tê liệt. Điều trị hạ kali máu phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng và biến chứng.
Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

Dịch vụ y tá online giúp nhiều bệnh nhân và gia đình thoát khổ

15 giờ trước
Trong những năm gần đây, khi dân số Trung Quốc ngày càng già đi và nhu cầu chăm sóc người cao tuổi tại nhà tăng cao, dịch vụ y tá online được nhiều gia đình lựa chọn vì sự tiện lợi.
Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

Những tổn thương tiềm ẩn do đi bộ quá nhiều

15 giờ trước
Đi bộ chủ yếu tác động đến phần thân dưới nên có thể gây mất cân bằng sức mạnh cơ và tư thế xấu, tăng nguy cơ chấn thương do cơ thân trên yếu hoặc bị bỏ bê.
Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

Dấu hiệu cảnh báo buồng trứng đa nang ở phụ nữ

15 giờ trước
Phụ nữ mắc hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) thường có nhiều biểu hiện như kinh nguyệt không đều, mệt mỏi, rậm lông, da mụn, đặc biệt là khó có thai.
Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

Thừa vitamin E có gây hại cho sức khỏe không?

15 giờ trước
Vitamin E rất quan trọng đối với sức khỏe nhưng việc bổ sung quá nhiều vitamin E lại có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn.
Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

Việt Nam có loại rễ cây phơi khô, là 'thần dược' bổ máu lại cực tốt cho tim mạch

15 giờ trước
Các hoạt chất trong đương quy có khả năng chống viêm, giảm sưng tấy, đặc biệt hiệu quả đối với những người bị viêm loét dạ dày, tá tràng.
Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

Mắt nhức mỏi là biểu hiện của bệnh gì?

15 giờ trước
Ánh sáng nguy hiểm khi tác động vào đáy mắt (võng mạc) sẽ gây tổn thương và làm chết các tế bào võng mạc, khiến mắt bị tổn thương và suy yếu sẽ dẫn đến thoái hóa hoàng điểm.
Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

Cảnh báo đột quỵ khi thức giấc trong thời tiết lạnh

15 giờ trước
Trời về sáng, tim đập nhiều hơn, huyết áp tăng cao hơn, nếu bệnh nhân thay đổi tư thế đột ngột, đi vệ sinh trong tình trạng chưa tỉnh táo hoàn toàn rất có nguy cơ xảy ra đột quỵ.
Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

Thói quen sai lầm khiến bệnh đái tháo đường nặng hơn

15 giờ trước
Vì vậy, người bệnh cần theo dõi cả đường huyết lúc đói và sau ăn, và không chỉ thử một lần mỗi tuần mà phải kiểm tra nhiều lần trong ngày cho đến khi đường huyết ổn định. Mức đường huyết lý tưởng sau ăn (1-2 giờ) là dưới 10 mmol/L.
Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

Gà và trứng: Loại nào có nhiều protein tốt hơn?

15 giờ trước
Như vậy, thịt gà và trứng chứa hàm lượng vitamin và khoáng chất khác nhau nhưng cả hai đều rất tốt cho sức khỏe và có thể được đưa vào nhiều chế độ ăn kể cả chế độ ăn paleo hay chế độ ăn keto.

Có thể bạn quan tâm

Phim Hàn quá hay có rating tăng 201% chỉ sau 2 tập, cặp chính nhìn nhau cũng bùng nổ chemistry

Phim Hàn quá hay có rating tăng 201% chỉ sau 2 tập, cặp chính nhìn nhau cũng bùng nổ chemistry

Phim châu á

1 phút trước
Love Scout mới lên sóng đến tuần thứ 2 nhưng đã chứng minh được mình thực sự là một hắc mã trên đường đua phim cuối tuần khi khi cần đến 3 tập đã vượt mốc rating 2 chữ số.
"Nữ hoàng nước mắt" Hoa ngữ khóc đẹp nao lòng nhưng lên phim bị cắt đầy tiếc nuối, netizen bất lực gào thét khắp MXH

"Nữ hoàng nước mắt" Hoa ngữ khóc đẹp nao lòng nhưng lên phim bị cắt đầy tiếc nuối, netizen bất lực gào thét khắp MXH

Hậu trường phim

3 phút trước
Dù là clip hậu trường, tuy nhiên rất nhiều netizen sau khi xem cảnh khóc của Bạch Lộc đều phải thốt lên rằng nó quá ấn tượng.
Ô tô 7 chỗ lạng lách, ép xe khác trên đường gây ùn tắc ở Bình Dương

Ô tô 7 chỗ lạng lách, ép xe khác trên đường gây ùn tắc ở Bình Dương

Netizen

8 phút trước
Nam tài xế không mặc áo, có biểu hiện không tỉnh táo, lái ô tô lạng lách, chèn ép một xe khác trên đường ĐT746, huyện Bắc Tân Uyên, tỉnh Bình Dương.
Hộp đen máy bay Jeju Air ngừng hoạt động 4 phút trước khi gặp nạn

Hộp đen máy bay Jeju Air ngừng hoạt động 4 phút trước khi gặp nạn

Thế giới

10 phút trước
Các nhà điều tra Hàn Quốc đang tìm hiểu tại sao hộp đen của máy bay Jeju Air ngừng hoạt động 4 phút trước khi gặp nạn cuối tháng trước khiến 179 người thiệt mạng.
Á hậu có bằng thạc sĩ ở tuổi 26 mới nghỉ việc BTV tại VTV là ai?

Á hậu có bằng thạc sĩ ở tuổi 26 mới nghỉ việc BTV tại VTV là ai?

Sao việt

17 phút trước
Á hậu Phương Anh xác nhận đã nghỉ việc ở VTV để tập trung cho sự nghiệp giảng viên đại học, dù từng coi việc làm MC là cơ hội trau dồi kiến thức, nắm bắt xã hội và cải thiện giao tiếp.
Nam diễn viên Điều Kỳ Diệu Ở Phòng Giam Số 7 qua đời

Nam diễn viên Điều Kỳ Diệu Ở Phòng Giam Số 7 qua đời

Sao châu á

34 phút trước
Sự ra đi đột ngột của diễn viên quen mặt trong Điều Kỳ Diệu Ở Phòng Giam Số 7 khiến công chúng vô cùng bàng hoàng và đau xót.
NSND Tự Long cảnh báo việc mua vé xem ghi hình 'Táo quân 2025'

NSND Tự Long cảnh báo việc mua vé xem ghi hình 'Táo quân 2025'

Tv show

58 phút trước
Chương trình Táo quân 2025 sẽ lên sóng tối 29 Tết Nguyên đán 2025 nhưng thời gian ghi hình chương trình vẫn chưa được tiết lộ.
Giáo sư bị chỉ trích vì nói "phụ nữ sẽ sống đến 100 tuổi nếu sinh 10 con"

Giáo sư bị chỉ trích vì nói "phụ nữ sẽ sống đến 100 tuổi nếu sinh 10 con"

Tin nổi bật

1 giờ trước
Một giáo sư Trung Quốc bị chỉ trích trên mạng xã hội vì tuyên bố phụ nữ có thể sống đến 100 tuổi nếu sinh 10 người con . Ông cho rằng phụ nữ theo đuổi sự nghiệp thường có tuổi thọ ngắn hơn.
Trót sống thử với bạn trai, tôi xấu hổ khi bị mẹ anh bắt gặp và nói một câu

Trót sống thử với bạn trai, tôi xấu hổ khi bị mẹ anh bắt gặp và nói một câu

Góc tâm tình

1 giờ trước
Bạn trai từng nói, đợi dịp thích hợp sẽ dẫn tôi về nhà chơi. Không ngờ, tôi lại ra mắt mẹ anh trong tình cảnh như thế này...
Người mẹ ở Hà Nội mất 1,1 tỷ đồng khi đăng ký tập bóng rổ cho con

Người mẹ ở Hà Nội mất 1,1 tỷ đồng khi đăng ký tập bóng rổ cho con

Pháp luật

1 giờ trước
Thời gian qua, Facebook xuất hiện các tài khoản giả mạo Liên đoàn bóng rổ Việt Nam VBF thông báo tuyển sinh các lớp bóng rổ, nhằm lôi kéo người dân đăng ký rồi chiếm đoạt tài sản.
5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

5 triệu người xem Quang Hải nhảy múa khi vừa bước xuống từ xế hộp bạc tỷ, ôm con nhún nhảy dưới gốc bưởi

Sao thể thao

1 giờ trước
Tối qua 10/1, sau khi hoàn thành nhiệm vụ cùng CLB chủ quản Công an Hà Nội thi đấu ở Philippines, tiền vệ Nguyễn Quang Hải đã được trở về đoàn tụ với gia đình sau chuỗi ngày đằng đẵng liên tục đi xa thi đấu