Vừa sinh con gái hơn 3 tháng, Vy Oanh khoe loạt ảnh nuột nà và bí quyết giảm cân

Trên trang cá nhân, nữ ca sĩ Vy Oanh đã khoe hình ảnh cô đang tập tạ bên cạnh máy chạy bộ cùng cơ thể đã dần về dáng sau sinh hơn 3 tháng.

Sinh nở trong thời gian dịch Covid-19 nhạy cảm do đó Vy Oanh rất chú tâm việc chăm sóc con sau sinh. Nữ ca sĩ đã thông báo tạm ngưng dùng điện thoại cũng như mạng xã hội để tập trung công việc bỉm sữa. Bên cạnh đó cô cũng dành nhiều thời gian tập luyện để có thể nhanh chóng lấy lại vóc dáng.

Giọng ca “Đồng xanh” lộ diện gương mặt tươi vui, tràn đầy năng lượng sau khi sinh nhóc tỳ hơn 3 tháng.

Là mẹ của 3 người con, trải qua nhiều lần sinh nở khiến vóc dáng của Vy Oanh bị ảnh hưởng khá nhiều. Mới đây, trên trang cá nhân của mình, nữ ca sĩ đã đăng tải loạt ảnh tập luyện tại nhà sau hơn 3 tháng sinh khiến người hâm mộ bất ngờ. Bên cạnh đó, cô còn chia sẻ bí quyết giảm cân đến cho những “mẹ bỉm sữa”.

Cô viết: “Cách lấy lại vóc dáng sau sinh của mẹ bỉm sữa 3 con Vy Oanh. Quá nhiều yêu cầu mà mãi hôm nay mới viết cho các mẹ đây. Dù rất thích nhà đông con nhưng không nghĩ có ngày mình sẽ sinh được đến 3 đứa. Quả thực đến đứa thứ 3 này có phần lười hẳn, không còn khí thế tập thể dục hừng hực như 2 em đầu. Mỗi lần tập thể dục là muốn “đánh nhau” với cô giáo. Thật sự phải đấu tranh tư tưởng và rất cố gắng mới được tàm tạm như hôm nay nhưng vẫn chưa mặc vừa đồ cũ.

Tuy nhiên, Vy Oanh yêu cái đẹp vô cùng, bất cứ điều gì đẹp, tử tế Vy Oanh đều yêu, cũng vì thế mà theo đuổi đam mê ngành làm đẹp và sức khỏe. Cứ làm cho ai đẹp lên là mình cứ vui cả ngày. Nay Vy Oanh chia sẻ một vài điểm lưu ý để lấy lại dáng sau sinh nhé: Quấn gel nóng và nịt bụng sau sinh tầm 10 – 15 ngày, quấn từ rộng đến chật. Lưu ý khi bụng chưa ra hết sản dịch thì nên quấn lỏng thôi nhé. Nịt bụng giúp ấm bụng, phẳng và săn chắc, lưng cũng bớt mỏi khi phải liên tục ngồi cho em bé ti sữa.

Chế độ ăn từ tháng thứ 2 trở đi Vy Oanh giảm tinh bột, đường, dầu mỡ nên ăn đồ luộc, hấp, ăn nhiều rau xanh. Bổ sung vitamin tổng hợp, uống sữa tươi không đường để vẫn đủ sữa cho con. Tinh thần thoải mái, không để stress và cố gắng ngủ đủ giấc. Tập thể dục vừa sức từ sau m tháng tuỳ sinh mổ hay sinh thường. Ít hôm Vy Oanh sẽ dành tặng các mẹ bài tập tay khi mang thai và sau sinh nhé. Các mẹ chú ý chế độ ăn và tập thể dục trong khi mang thai rất quan trọng cho việc lấy dáng sau sinh nhé. Bí quyết cho các mẹ có thêm tinh thần là lôi hình trước khi mang thai hoặc lúc nào mà dáng nhìn còn mi nhon ra ngắm để lấy động lực nhé. Không điều gì mà không cần nỗ lực cả và cũng không gì là không thể. Tuy nhiên cũng đừng nôn nóng quá vì cơ thể cần thời gian để phục hồi, cứ ưu tiên sức khỏe mẹ và bé đã các mẹ nhé. Chúc các mẹ luôn khoẻ đẹp để có sức chăm lo cho em bé và cả nhà nha”.

Vy Oanh tiết lộ bản thân “lười” hơn sau khi sinh con gái thứ 3. Tuy nhiên, vì mê dáng đẹp nên nữ ca sĩ cố gắng kiên trì mỗi ngày luyện tập thể dục.

Nữ ca sĩ khoe hình ảnh tập tạ bên máy chạy bộ sau hơn 3 tháng sinh con.

Trong hình, Vy Oanh mặc bộ đồ tập gym gọn gàng tự tin tạo dáng cùng 2 quả tạ trên máy chạy bộ. Tuy rằng cơ thể trông vẫn chưa được săn chắc “lên cơ”, nhưng người đẹp trông vẫn xinh đẹp, đặc biệt thần thái của cô tươi vui, nhiều sức sống. Nhất là vùng bụng cô cũng không có quá nhiều mỡ thừa, và cơ thể thì không hề sồ sề.

Vy Oanh không ngại chụp cận khuôn mặt ửng hồng với làn da căng bóng sau khi tập mệt.

Nữ ca sĩ Đồng xanh từng chia sẻ rằng nhờ thường xuyên tập yoga, bơi lội và đi bộ mà cô đã phần nào kiểm soát được sự tăng cân của mình. Cô thường xuyên tập yoga dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên cá nhân, đồng thời vì nhà có hồ bơi nên cô cũng dành nhiều thời gian để bơi lội thỏa thích.

Xuất hiện sau 3 tháng hạ sinh con thứ 3, Vy Oanh vẫn rất gọn gàng và trẻ trung.

Với sự chăm chỉ tập luyện ngay cả trước và sau khi mang thai, Vy Oanh chính thức gia nhập hội “mẹ bỉm sữa” lấy lại vóc dáng “thần tốc” sau khi sinh con. Hiện tại cô cũng đang trong quá trình tập gym tại nhà, tăng sức bền, cải thiện độ săn chắc cho các vùng da bị ảnh hưởng do mang thai và sinh con.