Vòng đùi và nguy cơ bệnh tim

Theo dõi VGT trên

Các nhà khoa học thuộc Đại học Giao thông Thượng Hải (Trung Quốc) phát hiện vòng đùi lớn có thể liên quan đến huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người béo phì.

Vòng đùi và nguy cơ bệnh tim - Hình 1

Vòng đùi lớn có thể liên quan đến huyết áp ổn định và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch ở người béo phì – Ảnh minh họa: Shutterstock

Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Endocrine Connections cho thấy vòng đùi lớn có thể là dấu hiệu của sức khỏe tim mạch tốt. Theo các nhà khoa học, vòng đùi có thể là chỉ dấu giúp phát hiện sớm huyết áp cao hoặc thấp ở một người.

Để có kết quả trên, các nhà khoa học nghiên cứu mối liên quan giữa vòng đùi và huyết áp đối với 9.250 đàn ông và phụ nữ Trung Quốc từ 40 tuổi trở lên, trong đó 5.348 người thừa cân cùng béo phì và 4.172 người có cân nặng bình thường.

Kết quả cho thấy có mối liên hệ giữa vòng đùi lớn (hơn 55 cm ở nam, 54 cm ở nữ) và tỷ lệ huyết áp cao thấp ở cả nam và nữ. Còn vòng đùi nhỏ (dưới 50 cm đối với nữ, 51 cm đối với nam) có nhiều khả năng bị cao huyết áp.

“Trái ngược với mỡ dạ dày, mỡ ở chân có thể có lợi cho quá trình trao đổi chất. Có thể là do có nhiều cơ đùi và/hoặc mỡ tích tụ dưới da tiết ra nhiều chất có lợi giúp giữ huyết áp ở mức tương đối ổn định”, trưởng nhóm nghiên cứu – tiến sĩ Zhen Yang giải thích.

Những phát hiện này cho thấy có thể dùng chỉ số ở vòng đùi để phát hiện sớm và ngăn ngừa huyết áp cao cùng các biến chứng liên quan khác, như bệnh tim mạch ở người béo phì hoặc thừa cân.

Mai Duyên

[ẢNH] Những điều "đại kỵ" cần tránh khi ăn cá bạn nên biết

Cá là một thực phẩm phổ biến, giàu chất dinh dưỡng thiết, tốt cho sức khỏe con người. Tuy nhiên, chúng ta cần lưu ý một số điều như: Không ăn cá khi đói, tránh ăn những bộ phận gây độc của cá, hạn chế ăn cá sống... để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình.

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 1

Nếu muốn có một trái tim khỏe mạnh đồng thời ngăn chặn những căn bệnh về tim, bạn nên bổ sung cá vào thực đơn ăn uống của mình

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 2

Trong cá có chứa chất EPA - một dạng axit béo không no có thể giúp cơ thể phòng chống bệnh xơ vữa động mạnh, ngăn chặn những cơn nhồi máu cơ tim. Mặt khác, hàm lượng dinh dưỡng như khoáng chất, axit béo omega-3 vô cùng dồi dào giúp cải thiện và lưu thông mạch máu, giảm hiện tượng máu bị vón cục dẫn tới tắc nghẽn mạch máu

Video đang HOT

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 3

Không chỉ tốt cho tim mạch, cá còn là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 4

So với các loại thịt động vật như lợn, bò... chứa nhiều protein, nếu ăn nhiều có thể gây chứng thừa đạm, béo phì, tiểu đường... thì protein trong cá lại dễ hấp thụ, giảm thiểu gánh nặng cho dạ dày trong quá trình tiêu hóa

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 5

Nhiều nghiên cứu chỉ ra, DHA có trong axit béo không no của cá có vai trò quan trọng trong quá trình sinh trưởng các tế bào não và hệ thần kinh của con người

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 6

Đặc biệt đối với trẻ nhỏ, DHA là một dưỡng chất vô cùng quan trọng và cần thiết để phát triển tế bào não. Với người già thì lượng DHA có trong cá có tác dụng làm chậm lão hóa bộ não

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 7

Không chỉ tốt cho sức khỏe, cá còn là thực phẩm dễ chế biến. Bạn có thể giữ cá trong tủ lạnh mà vẫn giữ nguyên được thành phần dầu cá hấp thụ vào cơ thể

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 8

Các bà nội trợ có thể biến tấu cá thành những món ăn khác nhau, vừa ngon miệng, vừa tốt cho sức khỏe cho của các thành viên trong gia đình

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 9

Cá có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi ăn cá, bạn cần tránh một số điều sau

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 10

Cá là nguồn thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng, tuy nhiên, chúng ta không nên ăn cá khi đói, đặc biệt đối với những người mắc bệnh gout

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 11

Nguyên nhân là do, chất purine có trong cá sẽ làm acid uric trong cơ thể tăng lên, gây tổn thương mô. Lượng acid uric tăng, tích tụ trong các khớp chính là nguyên nhân gây ra bệnh gout vô cùng nguy hiểm

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 12

Để đảm bảo sức khỏe, chúng ta không nên ăn một số bộ phận ở cá như: Mật cá, ruột cá, trứng cá... bởi đây là những bộ phận dễ bị nhiễm các loại độc tố và vi sinh vật dưới nước hoặc ký sinh trùng như trứng sán, trứng giun và giun xoắn

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 13

Nếu ăn ruột cá, chúng ta phải rửa thật sạch bằng muối và nấu chín để tránh nguy cơ mắc bệnh ký sinh trùng

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 14

Đặc biệt, nhiều người còn "nuốt" mật cá bởi theo quan niệm dân gian, mật cá giúp thanh nhiệt, giải độc, giúp mắt sáng và giảm ho. Tuy nhiên, đây là quan niệm hoàn toàn sai lầm bởi theo nghiên cứu khoa học, mật cá cung cấp các men, enzyme song cũng chứa rất nhiều độc tố như tetrodotoxin, tác hại lên hệ thần kinh, gây mệt mỏi, suy hô hấp và rối loạn hành vi

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 15

Không chỉ vậy, ăn mật cá cũng có thể bị trúng độc, sốc nhiễm khuẩn, chảy máu cấp thậm chí tử vong. Vì thế, lưu ý khi chế biến nên tránh làm vỡ mật cá, tránh để dịch mật cá bắn vào mắt

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 16

Để bảo vệ sức khỏe, chúng ta nên hạn chế ăn cá sống

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 17

Theo PGS. TS Nguyễn Xuân Ninh (Viện Dinh dưỡng Quốc gia), cá sống dưới nước, ăn tạp nên rất dễ bị nhiễm các loại độc tố và vi sinh vật sống dưới nước. Các độc chất này tích lũy lâu ngày trong cơ thể có thể dẫn đến nguy cơ mắc dị ứng, tim mạch, suy gan, thận, bệnh về đường tiêu hóa cho người

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 18

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, khi cơ thể không được khỏe và đang bị ho lâu ngày, bạn nên tránh ăn cá, đặc biệt là cá biển để phòng nguy cơ bị dị ứng

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 19

Chất histamine có trong cá biển khi được nạp vào cơ thể sẽ xâm nhập vào quá trình tuần hoàn máu, gây ra hiện tượng dị ứng, khiến bệnh tình của bạn trở nên nguy hiểm hơn

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 20

Theo nghiên cứu, các bộ phận trên mình cá có hàm lượng thủy ngân cao được xếp theo thứ tự như sau: Đầu cá, da cá, thịt cá và trứng cá

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 21

Cá nuôi càng lâu thì hàm lượng kim loại nặng trong não càng cao. Nếu ăn não cá, rất có thể bị ngộ độc. Do đó, chúng ta cần ghi nhớ, cá càng lớn tuổi thì không nên ăn đầu cá để tránh ngộ độc

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 22

Cá chép là một thực phẩm quý, ăn rất ngon, có tác dụng an thai, chữa được ho suyễn, mụn nhọt, mồm méo...

[ẢNH] Những điều đại kỵ cần tránh khi ăn cá bạn nên biết - Hình 23

Tuy nhiên, khi ăn cá chép, chúng ta không nên ăn cá chép cùng lá tía tô bởi sự kết hợp này dễ gây nóng, sinh mụn nhọt...

Kiều Phương (Tổng hợp)

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

3 mối nguy tiềm ẩn khi ăn tôm
13:46:38 17/11/2024
Nữ sinh 19 tuổi tử vong sau khi ăn 2 miếng bánh
14:08:05 18/11/2024
Vấn nạn trẻ hóa bệnh đái tháo đường
13:50:17 17/11/2024
Chụp MRI, phát hiện điều không ngờ nhờ uống trà xanh
11:11:44 18/11/2024
Bị chó nhà cắn không đi tiêm phòng dại, người phụ nữ tử vong
07:57:37 19/11/2024
Uống nước táo đỏ khô mỗi ngày có tốt?
11:05:16 18/11/2024
Những hệ lụy khôn lường sức khỏe khi ngồi quá lâu
11:07:15 18/11/2024
Những triệu chứng khi trẻ sơ sinh bị viêm phổi
11:03:26 18/11/2024

Tin đang nóng

Vụ 5 học sinh mất tích tại bãi sông Hồng ở Phú Thọ: Tìm thấy thi thể nữ
07:59:30 19/11/2024
Thông tin cáo phó con gái NS Kim Tiểu Long, 1 chi tiết gây xót xa
06:04:33 19/11/2024
Thúy Ngân dắt "tình tin đồn" ra mắt hội bạn thân, lộ 1 cử chỉ cực đáng ngờ
07:17:54 19/11/2024
Mỹ nam Hoa ngữ mới bị cả MXH chê béo giờ quá đẹp gây "sốc visual": Nhan sắc "chồng quốc dân" mãi mãi là thần
05:56:11 19/11/2024
Quang Hùng MasterD bị kéo vào tranh cãi "ảo quyền lực" một cách vô lý
07:36:04 19/11/2024
Nghệ sĩ Hoàng Trinh tiết lộ mối quan hệ sau khi NSƯT Thành Lộc rời Idecaf
07:41:28 19/11/2024
Phát hiện bị ung thư máu, chị dâu lẳng lặng nằm chờ chết chứ không điều trị, anh tôi liền làm một việc khiến chị chấn động
08:49:31 19/11/2024
Huỳnh Thị Thanh Thủy: Từng áp lực khi được dự đoán đăng quang Hoa hậu Quốc tế
08:14:43 19/11/2024

Tin mới nhất

Loại củ là đặc sản mùa đông, 'thần dược' bổ thận, giúp lọc máu, giá rẻ đến không ngờ

09:29:52 19/11/2024
Su hào cực giàu kali nên giúp chế hoạt động của hệ thần kinh tốt hơn và hỗ trợ hoạt động cơ bắp tốt hơn. Cung cấp đủ kali cho cơ thể còn giúp tăng tốc độ xử lí thông tin của não bộ lên nhanh chóng.

Hà Nội tăng cường công tác phòng, chống bệnh sởi

08:02:55 19/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật thành phố Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vắc xin, hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Sức khỏe răng miệng kém có thể dẫn đến các bệnh lý mạn tính

07:59:57 19/11/2024
Bên cạnh đó, thói quen văn hóa, chế độ ăn uống, không kiểm tra nha khoa thường xuyên khiến tình trạng răng miệng nặng hơn khi phát hiện và điều trị.

5 thực phẩm ăn trước khi ngủ giúp giảm cân, say giấc

06:00:25 19/11/2024
Phô mai tươi là một lựa chọn tuyệt vời để tiêu thụ trước khi ngủ do hàm lượng protein cao và hàm lượng carbohydrate thấp. Nó giúp tăng cảm giác no, hỗ trợ phục hồi cơ bắp và thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo.

Cụ ông mất một nửa lượng máu vì sốt xuất huyết

05:38:56 19/11/2024
Phương pháp điều trị tập trung vào việc truyền các chế phẩm máu nhằm duy trì các yếu tố đông máu và ổn định chỉ số huyết sắc tố, đảm bảo cung cấp đủ oxy cho các cơ quan.

Tránh uống rượu khi bạn đang uống các loại thuốc này

20:01:48 18/11/2024
Đây cũng là một loại thuốc cần tránh uống rượu bởi rượu có thể dẫn đến lượng đường trong máu thấp nguy hiểm. Ngoài ra, còn có nguy cơ mắc các triệu chứng như huyết áp thay đổi đột ngột, nhịp tim nhanh, đau đầu và buồn nôn.

Hà Nội: Số ca mắc sởi có xu hướng gia tăng, số ca sốt xuất huyết vẫn ở mức cao

19:23:08 18/11/2024
Trung tâm Kiểm soát bệnh tật TP. Hà Nội nhận định số mắc sởi đang có xu hướng gia tăng. Bệnh nhân ghi nhận rải rác trên địa bàn, chủ yếu ở người chưa tiêm chủng vaccine hoặc chưa được tiêm đầy đủ.

Những loại tỏi không nên mua

11:09:16 18/11/2024
Tỏi nảy mầm không độc hại nhưng không còn nhiều allicin hoạt chất chính mang lại các lợi ích sức khỏe như kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Do đó nếu thấy có mầm màu xanh lá cây nhô lên từ tép tỏi, bạn đừng nên mua.

Có 1 loại rau giàu canxi hơn sữa, giá rẻ không lo phun hóa chất

07:15:30 17/11/2024
Dân gian thì thường dùng rau càng cua để chữa rắn cắn, nhọt lở, chấn thương sưng đau. Hàm lượng sắt trong rau càng cua giúp bồi bổ khí huyết, phòng thiếu máu thiếu sắt, răn rau càng cua nấu chín giúp bổ máu.

5 dấu hiệu cho thấy cơ thể cần bổ sung chất dinh dưỡng

07:14:17 17/11/2024
Đó có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng thiếu vitamin D3 hoặc canxi. Canxi giúp xây dựng và duy trì xương chắc khỏe, trong khi vitamin D giúp cơ thể hấp thụ canxi từ các thực phẩm như sữa, cá mòi và rau lá xanh.

9 loại đậu và cây họ đậu tốt cho sức khỏe

07:10:42 17/11/2024
Đậu và các loại cây họ đậu là quả hoặc hạt của một họ thực vật có tên là Fabaceae. Chúng là nguồn cung cấp chất xơ và protein chay tuyệt vời.

Ăn quá nhiều đồ ăn vặt kém dinh dưỡng, cậu bé 12 tuổi bị mất thị lực vĩnh viễn

15:38:55 16/11/2024
Tuy nhiên, thị lực của cậu bé bắt đầu suy giảm nhanh chóng trong vòng 6 tuần, cậu bé chỉ có thể di chuyển xung quanh nếu bố mẹ giúp cậu vượt qua chướng ngại vật. Sau đó, vào một đêm, cậu bé thức dậy và hét lên rằng mình không nhìn thấy ...

Có thể bạn quan tâm

Chăm sóc da mùa lạnh

Làm đẹp

09:41:50 19/11/2024
Đắp mặt nạ cung cấp độ ẩm lớn, giúp da mềm mịn, căng bóng. Hiện nay, thị trường nhiều loại mặt nạ phù hợp với từng loại da của mỗi người.

Mbappe nguy cơ bị tuyển Pháp ngó lơ

Sao thể thao

09:40:30 19/11/2024
Cựu cầu thủ Louis Saha cho rằng Kylian Mbappe có thể rút lui khỏi tuyển Pháp nếu mâu thuẫn giữa đôi bên không được giải quyết.

Để "sống tối giản", tôi làm theo những cách này nhưng lại thấy cuộc sống của mình trở nên "cực kỳ phức tạp"

Sáng tạo

09:38:00 19/11/2024
Để theo đuổi cái gọi là cuộc sống tối giản , tôi đã tuân theo một loạt hành vi và thói quen phổ biến hiện nay, nghĩ rằng điều này sẽ khiến cuộc sống của tôi đơn giản và rõ ràng hơn.

Trước khi tôi về quê, mẹ chồng dúi cho 20 triệu, câu nói sau đó khiến tôi ôm chầm lấy bà mà khóc

Góc tâm tình

08:35:51 19/11/2024
Sau cưới, vợ chồng anh trai tôi chuyển vào miền Nam để sinh sống và lập nghiệp. Cách xa cả nghìn cây số nên anh chị ít khi có dịp được về quê thăm bố mẹ.

The Game Awards ra quyết định lạ, Black Myth: Wukong khó có "cửa" cạnh tranh danh hiệu

Mọt game

08:06:22 19/11/2024
Không thể phủ nhận một thực tế rằng Black Myth: Wukong đang là tựa game có sức ảnh hưởng mạnh mẽ bậc nhất trong năm 2024 này. Đồ họa, chất lượng của trò chơi có lẽ là điều không cần phải bàn cãi thêm.

Xác định nguyên nhân bệnh nhi 7 tuổi tử vong ở Thanh Hóa

Tin nổi bật

08:06:09 19/11/2024
Các bác sĩ đã đặt nội khí quản, cấp cứu ngừng hô hấp tuần hoàn. Tuy nhiên, đến 14 giờ cùng ngày, cấp cứu ngừng hô hấp tuần hoàn thất bại, bệnh nhi tử vong.

Sức tiêu thụ thấp, các sàn thương mại điện tử Trung Quốc chưa khả quan

Thế giới

07:55:59 19/11/2024
Theo tờ Nikkei Asia, Tập đoàn Alibaba vừa báo cáo kết quả doanh thu không mấy khả quan do tiêu dùng yếu ở thị trường Trung Quốc đại lục.

Quang Tuấn: Bà xã cầm hết tiền, mỗi ngày cho tôi vài trăm ngàn tiêu vặt

Tv show

07:44:10 19/11/2024
Đối với Quang Tuấn, cuộc sống của mình ổn định và cảm thấy yên tâm hơn từ khi có vợ vì cô giúp anh quán xuyến mọi việc trong gia đình để nam diễn viên tập trung cho nghệ thuật.

Kỳ vĩ 'Tây Bắc đệ nhất động' Pu Sam Cáp

Du lịch

07:36:04 19/11/2024
Trong hành trình du lịch Lai Châu, du khách có cơ hội khám phá hang động kỳ bí Pu Sam Cáp, vốn được mệnh danh là Tây Bắc đệ nhất động .

Con số may mắn 12 cung hoàng đạo hôm nay ngày 19/11/2024

Trắc nghiệm

07:31:05 19/11/2024
Con số may mắn 12 cung hoàng đạo ngày 19/11/2024 chính là nơi chúng tôi đưa đến cho bạn những gợi ý về việc lựa chọn con số giúp bạn tăng vận khí tích cực và giảm những năng lượng tiêu cực trong một ngày

Màn trình diễn thảm họa của 1 Anh Trai: Hát live tệ, rap không nghe thấy gì, vũ đạo rời rạc

Nhạc việt

07:25:14 19/11/2024
Qua loạt video được đăng tải, người hâm mộ thất vọng toàn tập trước giọng hát yếu ớt, thều thào không ra hơi, câu từ không tròn vành rõ chữ.