vòng bụng phẳng lỳ

Hàn Hằng lộ vòng 2 to bất thường sau khi được Huyme cầu hôn

Cặp đôi Huyme (Thành Phạm, SN 1993) và Hàn Hằng (SN 1999) nhận được nhiều chú ý khi đằng trai là thiếu gia nổi tiếng, còn bạn gái cũng là hot girl có tiếng.

Thực hiện động tác này 100 lần mỗi sáng, sau 2 tuần bụng nhỏ thấy rõ

Tập luyện thế nào để cho hiệu quả siết mơ cao nhất, giúp chị em nhanh chóng lấy lại được vóc dáng thon gọn, cân đối? Đó là câu hỏi mà tất cả các chị em đều vướng mắc khi bắt đầu tậ...

Bài tập EMOM trong 15 phút giúp cơ bụng phẳng

Để tạo hình phần thân và có bụng phẳng, nhiều người phải dành hàng giờ để gập bụng hoặc thực hiện các động tác gập bụng liên tục. Tuy nhiên, với cách tập theo phương pháp EMOM, ngư...

Phụ nữ Nhật tập uốn lưng mỗi ngày, để giữ vóc dáng cân đối, da dẻ mịn màng, tươi trẻ

Một vài động tác hay bài tập, tưởng đơn giản vô thưởng vô phạt nào ngờ lại là bí quyết giữ dáng, siết mỡ cực kỳ hiệu nghiệm của phụ nữ Nhật.

3 tư thế Yoga giúp giảm mỡ lưng, siết cơ bụng, hỗ trợ đẩy lùi nếp nhăn lão hóa

Các bài tập Yoga có thể giúp chị em duy trì độ dẻo dai của vóc dáng, loại bỏ mỡ thừa và quan trọng là còn hỗ trợ trẻ hóa làn da của mỗi người.

Người đẹp Trung Quốc có rãnh bụng 11 sâu hun hút không cần kiêng ăn kham khổ

Thông thường, để có eo thon, bụng phẳng, nhiều chị em phải nhịn ăn hoặc liên tục áp dụng các phương pháp thanh lọc cơ thể.

4 bài tập đơn giản giúp vòng eo thon gọn

Khi nhắc đến bụng phẳng, vòng eo thon gọn, nhiều người nghĩ ngay đến động tác gập bụng. Tuy nhiên, 4 bài tập đơn giản dưới đây mới thực sự mang lại kết quả.

4 lưu ý giúp bạn có được vùng bụng phẳng phiu

Kết hợp các bài tập rèn luyện sức mạnh vào thói quen tập thể dục của bạn có thể là một yếu tố thay đổi cuộc chơi khi nói đến việc đánh bay mỡ bụng.

Thức uống giúp bụng ‘phẳng lì’

Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh

“Tình cũ Trịnh Thăng Bình” khoe bụng phẳng eo thon nhưng sự chú ý dồn vào vòng 1

Liz Kim Cương không chỉ xinh đẹp mà còn sở hữu vóc dáng khiến nhiều người phải trầm trồ

Bài tập tạo cơ bụng 6 múi không cần dùng tạ

Nhiều bài tập thu nhỏ vòng bụng, tạo múi cơ săn chắc có thể tiến hành tại nhà, không cần sử dụng tạ.

Cơ thể có tế bào ung thư, bụng sẽ xuất hiện 5 biểu hiện bất thường, đừng phớt lờ mà nên đi khám càng sớm càng tốt

Nếu bụng xuất hiện 5 biểu hiện lạ thường này thì có thể tế bào ung thư đã ghé thăm bạn rồi đấy.

11 điều “nhỏ nhưng có võ” giúp kéo dài tuổi thọ

Nhiều người cho rằng khỏe mạnh và có gen tốt là chìa khóa để sống lâu hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng có một mối quan hệ hạnh phúc và nhiều thói quen nhỏ mới góp phần...

Tập động tác nâng chân trước khi đi ngủ giúp bụng phẳng, chân thon

Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, chúng ta ít có thời gian để chăm chút cho sức khỏe của bản thân. Tuy nhiên, với bài tập nâng chân đơn giản dưới đây, bạn có thể dễ dàng tránh xa đ...

Sau HLV Yến Xuân, Uyên Pu cũng khẳng định hóp bụng tốn calo và giúp eo nhỏ

Uyên Pu là nàng game thủ đang hot thời gian gần đây. Nếu follow kênh Youtube của Uyên Pu, bạn sẽ thấy cô nàng là một người đi theo lối sống ăn uống, tập tành rất khoa học.

Nhìn vào 5 đặc điểm này, biết ngay bạn có phải là người sống thọ

Sống thọ luôn là niềm mơ ước của hầu hết mọi người. Tuy nhiên, không phải ai cũng thực hiện được điều đó.

3 lỗi sai cơ bản khi tập Plank khiến nỗ lực có vòng bụng săn chắc của bạn “đổ sông đổ bể”

Chắc chắn rất nhiều cô nàng chưa thực sự nắm rõ tư thế tập plank như nào là đúng nhất, dẫn đến kết quả tập không đạt được như mong muốn.

Giảm hẳn 11cm vòng eo chỉ trong 3 phút tập thở theo cách của chuyên gia Hàn Quốc

Chắc chắn bạn sẽ không thể tin nổi rằng có hẳn một bài tập đơn giản, nhẹ nhàng mà lại hiệu quả cao đến thế.

Hoàng Thùy khoe vòng 1 nóng bỏng như ‘bom tấn’ khiến fan choáng ngợp

Đại diện Việt Nam tại cuộc thi Miss Universe 2019 đốt mắt fans khi khoe hình thể vô cùng nóng bỏng và gợi cảm trong trang phục bikini màu đen. Tuy nhiên vì chèn ép quá mức, nên vòn...

Lên dây cót tập ngay động tác này mỗi tối để bụng phẳng lì chẳng thừa chút mỡ nào

Đây là 5 động tác đơn giản, tác động nhiều vào vùng cơ bụng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả.

Béo nhưng sợ dao kéo, diễn viên Mạnh Trường lựa chọn Khaan để lấy lại vóc dáng

Sau khi giảm được gần 6kg mỡ, diễn viên Mạnh Trường chia sẻ anh cảm thấy tự tin hơn và thuận lợi hơn trong công việc của mình. Đặc biệt lấy lại được tình yêu của cô con gái cả.

Chị cả nhà Kardashian ‘thiêu đốt’ bãi biển trong kỳ nghỉ cùng gia đình

Chiều cao khiêm tốn cũng không sở hữu số đo ngoại cỡ như Kim hay Khloe, Kourtney Kardashian vẫn cuốn hút theo cách riêng ở tuổi 40.

Muốn có bụng phẳng, đùi thon, chỉ cần tập 20 phút mỗi ngày trong 4 tuần là đủ

Đôi chân đẹp, bụng phẳng và cặp đùi săn chắc là điều mà mọi cô gái mơ ước. Nhờ những bài tập luyện này bạn hoàn toàn có thể biến mơ ước đó thành hiện thực.

Hà Anh khiến chị em bỉm sữa giật mình thon thót vì điều này khi muốn giữ dáng sau sinh

Hà Anh đã có những chia sẻ thẳng thắn giúp chị em phụ nữ có thêm động lực để giữ gìn sắc vóc bằng phương pháp an toàn và hiệu quả nhất.

Đài Chosun Hàn Quốc hướng dẫn cách giảm mỡ vùng bụng cực hiệu quả chỉ nhờ… một chiếc gối

Dụng cụ là một chiếc gối và chỉ với một động tác đơn giản là bạn đã có thể tống khứ đống mỡ tích tụ ngay vòng bụng nhanh chóng.

Sở hữu vòng eo ‘thắt đáy lưng ong’ chỉ 57cm, nàng 9x khiến bao chị em mê mệt, ước ao

Sau khi thực hiện cách này, eo Huyền Trang nhỏ thấy rõ, trông ảo tới nỗi ai nhìn cũng tưởng 50-52cm, dù thực tế là 57- 58cm.

Hậu ăn Tết, không gì giấu mỡ bụng tốt bằng đồ thể thao

Sau những mâm cỗ ngập thịt và bánh chưng, không ít cô gái chợt nhận ra rằng vòng bụng của mình đã tăng đến vài cm. Vậy hãy lựa chọn ngay những bộ đồ thể thao khoẻ khoắn và rộng rãi...

Bỗng “khó ở” vì bức ảnh cô nàng khoe dáng rõ chuẩn nhưng lại than thở béo quá

Mảnh mai, bụng phẳng thấy cả cơ bụng số 11 nhưng vẫn than béo quá thì những người béo thật biết phải làm sao đây?

Những mẫu áo công sở cho con bú mà các mẹ bỉm sữa cần

Áo công sở cho con bú là một trong những khó khăn của các bà mẹ bỉm sữa sau khi trở lại với công việc nơi văn phòng, nhưng đừng quá lo lắng, những kiểu áo công sở được giới thiệu t...

7 bài tập của người Nhật đem lại cho người phụ nữ một cơ thể hoàn hảo đến không ngờ

Bright Side sẽ giới thiệu với bạn một số bài tập được phát triển bởi Katsuz Nishi giúp phụ nữ có một cơ thể hoàn hảo không kém phụ nữ Nhật.

Cách mix đồ với quần soóc nữ hợp thời trang

Trong những ngày hè nóng bức thì việc diện cho mình một chiếc quần soóc tạo cho các nữ cảm giác thảo mái. Ngoài ra nó còn tôn lên đôi chân dài của bạn. Nhưng quan trọng là bạn cần ...

Nữ sinh Hải Dương lần đầu tung clip xinh đẹp “ăn theo” trào lưu “vịt hóa thiên nga” sau đại phẫu

Sau khi xem xong clip, đa phần ý kiến cho rằng ngoại hình của Thu Trang đã thon gọn hơn trước rất nhiều.

Đầm dự tiệc cao cấp cho người mập tại Saga Silk

Thiết kế phom dáng rộng giúp chị em dễ dàng che khuyết điểm những nơi tích mỡ như vòng bụng, bắp tay, đùi...

4 thủ thuật chọn áo sơ mi công sở cho người béo bụng cực hay

Áo sơ mi là item quen thuộc với phái đẹp, nhưng với những người ngồi nhiều như dân công sở hay phụ nữ sau khi sinh sở hữu một vòng bụng ngấn mỡ khiến chị em công sở mất tự tin dù c...

4 kiểu quần bán chạy nhất hiện nay, vừa tôn dáng lại vừa giấu nhẹm vòng bụng đẫy đà

Sự tồn tại của 4 kiểu quần kỳ diệu này hẳn sẽ khiến các chị em vui mừng không kể xiết bởi vừa giúp kéo dài chân lại che được vòng bụng đẫy đà. Chính vì vậy, thật không bất ngờ khi ...

4 kiểu quần kỳ diệu giúp các nàng kéo dài đôi chân, giấu nhẹm vòng bụng “sồ sề”

Từ nay, các nàng có vòng bụng đẫy đà, ngấn mỡ sẽ không còn phải lo không biết mặc gì cho thật sành điệu nhờ có 4 kiểu quần này nữa. Những item này sẽ giúp bạn trở nên thon gọn hơn,...

Cô gái 23 tuổi tưởng bụng phình to là do mang thai, ngờ đâu lại là dấu hiệu cảnh báo căn bệnh ung thư buồng trứng

Thấy vòng bụng cứ ngày càng tăng size lên mà không hiểu nguyên nhân là do đâu. Sau đó, Rosa quyết định đi khám và phát hiện ra mình đã mắc bệnh ung thư buồng trứng ở giai đoạn 3.

Căn bệnh khiến cô gái có khối u to bằng 24 chai nước khoáng trong bụng

Uống thuốc giảm cân nhiều năm nhưng vòng bụng không giảm, Tiểu Hoàng bất ngờ khi bác sĩ tuyên bố cô có khối u có thể tích 12.000ml - tương đương 24 chai nước khoáng trong người.

Sự thật đau lòng về người béo bụng: Không chỉ khổ sở vì cân nặng mà trí nhớ cũng… sụt giảm kinh hoàng

Vòng bụng và trí nhớ của chúng ta lại có tỷ lệ nghịch đáng sợ đến thế này đây. Đọc để biết ngay nhé!

Cách chọn bikini cho bầu đẹp quyến rũ khi đi biển

Nếu mẹ bầu có vòng bụng đáng kể, những màu sắc tối hơn như đen hay xanh đậm, tím sẽ là lựa chọn hợp lý vì chúng giúp mẹ bầu trông thon gọn hơn.

Sự thật: ngày càng nhiều người bị gout và đây là cách để hạn chế những cơn đau kinh khủng ấy

Một căn bệnh cực kỳ khó chịu, đem lại những cơn đau hết sức khủng khiếp mà không ai muốn trải nghiệm.

Sợ hãi thiếu nữ phẫu thuật để có vòng ngực trên 1 mét

Cuồng phẫu thuật thẩm mĩ đến mức dù đã nâng cấp vòng ngực đến hơn 1 mét, cô gái 24 tuổi vẫn muốn tiếp tục can thiệp dao kéo trong tương lai.

5 lý do khiến quý ông ‘yếu’ trên giường

Theo nhà nghiên cứu Andrea Fagiolini từ Trường ĐH Siena (Ý), nhiều người sai lầm khi cho rằng chuyện sụt giảm phong độ hầu như không xảy ra với đàn ông đang ở tuổi sung mãn. Dưới đ...

Hot girl phòng gym “bốc lửa” bật mí bài tập eo thon ngày Tết

Cô gái sinh năm 1993 - Trần Bích Hạnh từng gây sốt cộng đồng mạng khi giảm thành công 27kg trong 14 tuần. Là người đam mê tập gym, cô nhanh chóng trở thành một trong những huấn luy...

Chiêm ngưỡng bộ ảnh của Ngọc Loan diện bikini khoe đường cong hoàn hảo

Ngọc Loan ngày một trưởng thành và bản lĩnh hơn trong con đường riêng. Mới đây, "cô gái có gương mặt đẹp nhất The Face" Ngọc Loan tiếp tục khoe làn da trắng không tì vết

Mỡ bụng sẽ biến mất nhanh chóng nhờ những cách mà bạn không ngờ tới

Đơn giản, dễ thực hiện, những mẹo nhỏ này sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng nhanh chóng và sở hữu eo thon bụng phẳng, lấy lại vẻ đẹp hình thể và sự tự tin cho mình.

Sao nữ Vbiz cũng sở hữu ‘vòng eo số 11′ cực nét chẳng kém gì các mỹ nhân Hàn

Đối lập với những mỹ nhân vòng eo 56 thon gọn, nhiều sao nữ trong showbiz Việt có chế độ ăn uống và tập luyện vô cùng nghiêm ngặt để sở hữu vòng eo số 11 săn chắc và quyến rũ đến g...

Bài tập thở giúp bụng phẳng, eo thon sau 3 tháng

Theo các bác sĩ, điều trị béo bụng bằng phương pháp Đông y đem lại hiệu quả lâu dài và an toàn. Dưới đây là bài tập thở đơn giản giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn.

15 loại thực phẩm có thể ăn thoải mái mà không sợ bụng bự

Bạn là người thích ăn và thường xuyên ăn vặt, vậy 15 loại thực phẩm dưới đây bạn có thể tha hồ ăn mà không sợ bụng bự, theo Gourmandize.

Bài tập Plank giúp bụng phẳng ở mọi góc nhìn

Hãy đặt mục tiêu kéo dài thời gian plank mỗi lần, bạn nên đặt ứng dụng đồng hồ bấm giờ (trên điện thoại) ngay trước mắt. Cách này sẽ giúp bạn cố gắng hơn trước khi gục ngã.