Thức uống giúp bụng ‘phẳng lì’

Thực tế, không tồn tại một loại thức uống nào có thể đ.ánh tan mỡ bụng. Cách giảm mỡ bụng an toàn và hiệu quả nhất là tập thể dục và áp dụng chế độ ăn uống lành mạnh.

Thức uống giúp bụng phẳng lì - Hình 1 ADVERTISEMENT

Một trong những thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ quá trình lấy lại vòng bụng phẳng chính là trà bạc hà nóng

Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm và đồ uống có thể hỗ trợ cho mục tiêu giảm cân, giúp bạn nhanh chóng có chiếc bụng “phẳng lì”.

Ví dụ, uống một ly sinh tố với trái cây và rau không thể giúp bạn giảm cân, nhưng uống chúng thường xuyên cùng với chế độ ăn uống cân bằng có thể giúp bạn bổ sung nhiều chất xơ và chất chống oxy hóa vào thói quen hàng ngày của mình.

Video đang HOT

12 mẹo để khoe bụng phẳng lì trong mùa lễ hội này
Bí quyết detox giúp bụng phẳng lì của siêu mẫu Hà Anh

Một loại đồ uống khác có thể hữu ích khi kết hợp vào chế độ ăn uống cân bằng để giúp giảm cân là trà, chứa nhiều chất chống oxy hóa và rất ít calo.

Theo chuyên gia dinh dưỡng Courtney D’Angelo, MS, RD, tác giả của cuốn sách bán chạy Go Wellness, một trong những thức uống tốt nhất giúp hỗ trợ quá trình lấy lại vòng bụng phẳng chính là trà bạc hà nóng.

Hãy tìm hiểu những lý giải cho biết tại sao loại trà này có thể giúp đốt cháy mỡ bụng:

Hỗ trợ tiêu hóa

ADVERTISEMENT

Khi nói đến việc chọn đồ uống giúp bụng phẳng hơn, lựa chọn dễ dàng nhất của bạn là đồ uống ít calo và thêm đường, đó là lý do tại sao trà bạc hà có thể là một lựa chọn tuyệt vời.

Chuyên gia D’Angelo nói: “Trà bạc hà là thức uống không chứa calo và có hương vị ngọt ngào có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và thỏa mãn sở thích hảo ngọt của bạn”.

Bạc hà hoạt động như một chất chống viêm nên nó cũng có thể giúp cải thiện các vấn đề về tiêu hóa.

Trên thực tế, một đ.ánh giá được công bố trên Tạp chí Khoa học Tiêu hóa Lâm sàng cho thấy những người tham gia tiêu thụ dầu bạc hà đã giảm được các triệu chứng liên quan đến IBS (hội chứng ruột kích thích) của họ. Việc những triệu chứng này được cải thiện có thể dẫn đến việc ít đầy hơi hơn, nhờ đó giúp bụng phẳng hơn.

Có thể hoạt động như một chất làm giãn cơ

ADVERTISEMENT

Chuyên gia D’Angelo cho biết rằng cần phải nghiên cứu thêm để chứng minh việc trà bạc hà nóng có thể hoạt động như một chất làm giãn cơ, song có một số bằng chứng về việc này.

“Bạc hà có thể làm dịu cơ bắp của bạn, và do đó, có thể giúp tống thức ăn và khí ra ngoài dễ dàng hơn, đó là lý do tại sao rất nhiều loại trà thảo mộc sử dụng bạc hà làm thành phần kết hợp” – chuyên gia D’Angelo khẳng định.

Tuy nhiên, Cách tốt nhất để đốt cháy mỡ bụng vẫn là tìm một bài tập luyện mà bạn yêu thích và tập thường xuyên, đồng thời ăn những thực phẩm lành mạnh mà bạn thích. Đây là cách an toàn và bền vững nhất để thấy những thay đổi lâu dài.

Và nếu bạn muốn một thức uống thơm ngon giúp bạn đồng hành trong hành trình giảm cân thì trà bạc hà là một lựa chọn tuyệt vời.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không
ADVERTISEMENT

Tin liên quan

ADVERTISEMENT
Xem nhiều
Mới nhất
Vụ chó thả rông: Chủ chó chính thức bị xử lý pháp luật sau lời thách thức?03:24Song Hye Kyo - Lee Min Ho chính thức hẹn hò, 'trả đũa' chuyện Song Joong Ki tái hôn, lên chức bố?03:26Ngọc Mai vừa bị "khui" chuyện 1 đời chồng, Quốc Nghiệp cũng bị đào lại ồn ào từng ly hôn, bỏ con?03:08Thảm họa động đất: Bé gái Syria che chắn em trai suốt 17 giờ chờ đội cứu hộ00:58Osen Ngọc Mai bị "khui" quá khứ, nghi vấn từng có 1 đời chồng trước khi chung sống Quốc Nghiệp?03:55Cô đồng Trương Hương và trend "đúng nhận sai cãi" đang gây bão mạng là ai, lộ nhan sắc thật03:27Video: Kinh hãi cảnh rắn hổ mang chúa khổng lồ ăn thịt trăn01:11Clip: Vụ cô đồng bổ cau 'đúng nhận, sai cãi' lên sóng bản tin 'nóng' của VTV01:00Tạ Minh Tâm: Hôn nhân kín tiếng, là nghệ sĩ hiếm hoi được O Sen Ngọc Mai mời đám cưới trong quá khứ05:12Em gái Trấn Thành lần đầu công bố bức ảnh cực hiếm, Hari Won vòng 2 lùm lùm, diện đồ giấu bụng03:26Khách xách lễ ra về khi cô đồng 'đúng nhận sai cãi' bị công an mời lên làm việc01:12Quốc Nghiệp lên tiếng khi vợ Ngọc Mai lộ ảnh từng kết hôn 1 đời chồng khiến CĐM càng thêm hoang mang03:38Bé mèo golden bị giẫm đạp hết cách chữa trị, bố của 2 đứa trẻ mỉa mai: "Có con mèo cũng đi cấp cứu"03:13Trang Nemo gây sốc khi lộ ảnh thời chưa dao kéo, nhan sắc khác xa thời điểm hiện tại03:04Hơn 3.800 người c.hết vì động đất ở Thổ Nhĩ Kỳ-Syria, giá rét l.àm t.ình hình thêm trầm trọng00:38Bố mẹ mâu thuẫn con trai đứng ra hòa giải và cái kết ngã ngửa02:03Dương Mỹ Linh: Mỹ nhân tài sắc vẹn toàn, tình cũ Bằng Kiều, U40 lên xe hoa với đại gia hơn 11 tuổi05:09Quang Linh Vlog - Thùy Tiên bị Đặng Thùy Trang đăng đàn "mắng": Hết thời, trai gái lố lăng?03:14Quốc Cơ - Quốc Nghiệp gây náo loạn tại Ý giữa lúc Osen Ngọc Mai liên tục gặp biến03:43
ADVERTISEMENT

Tiêu điểm

Trước khi ngủ, làm động tác này 10 phút ngang 1 tiếng chạy bộ, vừa ngủ ngon lại giảm cân
14:08:40 09/02/2023
Điểm danh 5 loại thực phẩm khi ăn/uống sẽ kéo dài tuổi thanh xuân
23:56:11 07/02/2023
Ăn/uống thứ này vào mỗi sáng thức dậy, giảm ngay vài cm mỡ bụng sau vài ngày
22:25:23 07/02/2023
Thói quen giúp chị em sở hữu làn da không tuổi
23:45:46 08/02/2023
Tiêm chất làm đẹp da, nam thanh niên bị biến chứng vùng mặt
08:47:41 08/02/2023
3 bước chăm sóc da buổi trưa cho nàng công sở ở văn phòng cả ngày
08:56:25 09/02/2023
Chuyên gia chỉ công nghệ trẻ hóa da tốt nhất hiện nay
09:10:44 09/02/2023
Ăn món này buổi tối sẽ giảm cân nhanh hơn đi hút mỡ da lại đẹp
14:00:44 09/02/2023
Uống thứ này trước bữa ăn chừng 30 phút, bạn sẽ có ngay da đẹp dáng xinh
08:47:34 08/02/2023
Trộn thứ này với sữa rửa mặt, da trắng và căng mịn như làn da em bé
08:47:38 08/02/2023
ADVERTISEMENT

Thông tin đang nóng

Quý tử nhà giàu bị thất lạc từ năm 2 tuổi, được bố mẹ tỷ phú nhận nuôi
14:08:02 09/02/2023
Khách xách lễ ra về khi cô đồng 'đúng nhận sai cãi' bị công an mời lên làm việc
14:10:36 09/02/2023
Việt kiều U60 2 đời vợ gây tranh cãi khi về Việt Nam tìm bạn gái, yêu cầu phải còn "zin", chung tình
14:59:24 09/02/2023
Thái độ của cô đồng bổ cau 'đúng nhận, sai cãi' khi làm việc với cơ quan chức năng
16:23:57 09/02/2023
Yoo Ah In bị điều tra sử dụng chất cấm, bạn thân Song Hye Kyo lộ mặt thật
14:49:11 09/02/2023
Hôn nhân viên mãn của "vua cá Koi" và bà xã sau gần 1 năm về chung nhà
17:15:59 09/02/2023
Con gái Hà Hồ: Mới 2 tuổi đã thích cắm hoa, sơ hở là làm 1 việc khiến mẹ bất lực thốt lên câu này?
17:11:01 09/02/2023
Tạ Minh Tâm: Hôn nhân kín tiếng, là nghệ sĩ hiếm hoi được O Sen Ngọc Mai mời đám cưới trong quá khứ
15:14:31 09/02/2023
Ngọc Mai "vỗ ngực" tuyên bố: "Tôi không có hiền, cũng chưa bao giờ sợ hãi điều gì của thế gian này"
13:57:57 09/02/2023
Soi sao hạng A ở sự kiện khủng: Song Hye Kyo gây "sốc visual" vì ảnh chụp vội, Lee Min Ho - Jung Il Woo đều bị dìm vì 1 điểm
17:14:12 09/02/2023
ADVERTISEMENT

Tin mới nhất

Sáng dậy rửa mặt làm điều này trong 30 giây, cả đời sẽ không sợ mụn đầu đen

14:02:48 09/02/2023
Bạn thử thật kiên trì với mẹo nhỏ này xem, kết quả đáng mong đợi sẽ đến chỉ sau vài 3 ngày. Và khi cách này trở thành thói quen, mụn đầu đen sẽ không bao giờ dám làm phiền đến làn da của bạn nữa...

5 bí kíp giảm quầng thâm mắt từ bác sĩ

14:01:19 09/02/2023
Sự xuất hiện của quầng thâm mắt có thể khiến vẻ ngoài của chị em trông kém tươi tắn. May mắn là, các nàng có nhiều cách để làm giảm quầng thầm, giúp diện mạo thêm trẻ trung, rạng rỡ. Nếu vẫn đang đau đầu với tình trạng mắt thâm quầng, c...

Bí quyết chăm sóc da dầu khi thời tiết nồm ẩm

08:42:37 09/02/2023
Bên cạnh đó, cũng có thể kết hợp cho thêm một vài giọt chanh nguyên chất và nước trà xanh để hiệu quả cải thiện tóc dầu được hiệu quả nhất. Hàm lượng axit có trong tranh kết hợp với các khoáng chất, vitamin có trong sản phẩm sẽ giúp khắ...

10 loại thực phẩm tốt nhất cho làn da sáng khỏe, chống lão hóa

08:28:21 09/02/2023
Chế độ ăn uống có vai trò quan trọng giúp duy trì sức khỏe làn da, làm chậm lão hóa. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp nuôi dưỡng làn da bên trong, mang lại vẻ ngoài căng mọng và trẻ trung hơn tuổi thật...

6 thói quen nên thiết lập sớm để ngăn da chảy xệ

08:21:11 09/02/2023
Tiến sĩ da liễu Alpana Mohta khuyến khích sử dụng mỹ phẩm chứa vitamin C, retinol, uống đủ nước và thoa kem chống nắng mỗi ngày để giữ gìn làn da căng mướt...

Những mẹo chăm sóc da khi thời tiết hanh khô

08:13:56 09/02/2023
Da khô ráp, nứt nẻ là tình trạng thường gặp trong những ngày thời tiết lạnh, hanh khô. Để có được làn da mịn màng cả trong những ngày này bạn cần lưu ý một số điều dưới đây...

6 sai lầm của nàng công sở khi buộc tóc khiến tóc rụng lả tả, xác xơ

08:05:54 09/02/2023
Trong thời gian ngủ trưa ở văn phòng, nhiều cô nàng thường để nguyên kiểu tóc buộc gọn gàng để tránh lòa xòe. Vậy nhưng thời gian buộc tóc dài sẽ khiến mái tóc bị hằn nếp, dễ gãy rụng. Bạn đã buộc tóc cố định suốt cả buổi sáng, vậy nên ...

Tư thế ngồi để dân văn phòng không bị đau lưng

06:24:52 09/02/2023
Tư thế ngồi làm việc đúng là cẳng tay và cánh tay phải gập một góc vuông 90 độ khi đ.ánh máy, điều này giúp cho phần vai và cổ tay không phải chịu áp lực trong thời gian dài làm việc;...
ADVERTISEMENT

Chiêu thu nhỏ lỗ chân lông, giúp da láng mịn ngay từ bước rửa mặt

06:21:38 09/02/2023
Làn da của họ hầu như không hiện lỗ chân lông hay bất kỳ khuyết điểm nào. Đương nhiên mỗi người đều có những bước chăm sóc da và lựa chọn những dòng mỹ phẩm chuyên biệt phù hợp với làn da. Nhưng riêng bước làm sạch, đôi khi chỉ cần một ...

Tập theo 5 bài này, ngực lép đến mấy cũng căng tròn săn chắc sau vài ngày

08:46:30 08/02/2023
Vòng 1 căng tròn là điều mà hầu hết chị em phụ nữ đều ao ước. Tuy nhiên cách để tăng size vòng 1 thì ít ai nắm được. Dưới đây là gợi ý cho chị em 5 bài tập để có được vòng 1 căng tròn và săn chắc nhé!...

Chăm da ngày tết, sao phải xoắn?

06:23:37 07/02/2023
Tết đến, bên cạnh việc quẩy thả ga sau một năm quay cuồng làm việc thì các nàng cũng đừng lơ là việc chăm da...

6 món ăn trưa giúp nàng công sở giảm cân nhanh

06:16:49 07/02/2023
Bữa trưa nên ăn gì để giảm cân hiệu quả? Nàng công sở hãy tham khảo 6 gợi ý sau...

Những điều cần biết về Pilates cho người mới bắt đầu tập

06:16:36 07/02/2023
Trước khi thử sức với bộ môn Pilates, bạn nên tìm hiểu những thông tin cơ bản về xu hướng luyện tập này...

Khám Phá Những Dòng Nước Hoa Tạo Nên Tên Tuổi Của Creed

23:56:29 06/02/2023
Nếu là một tín đồ của Creed, chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với những cái tên như Creed Aventus, Creed Silver Mountain Water...

Chanel Rouge Allure Velvet: Sức Hút Bất Tận Của Sắc Đỏ

23:45:29 06/02/2023
Trên mí mắt, gò má, lông mày hoặc trong đường eyeliner sắc bén,... có vô số lựa chọn để điểm tô nhan sắc rạng rỡ đón năm mới 2023 nhưng bờ môi được phủ lên lớp son đỏ sẽ luôn là điểm nhấn tạo nên vẻ đẹp vượt thời gian...

Bí quyết giúp da căng bóng bất chấp thời tiết giao mùa

20:04:25 06/02/2023
Tẩy trang, tẩy da c.hết, đắp mặt nạ...giúp bạn nhanh chóng có làn da mịn màng bất chấp thời tiết giao mùa...
ADVERTISEMENT

Ba sai lầm khiến cả triệu người giảm cân không thành công

16:55:16 06/02/2023
Nhịn ăn, cắt giảm tinh bột, detox là các biện pháp giảm cân thịnh hành hiện nay nhưng có thể ảnh hưởng sức khỏe trầm trọng hơn bạn nghĩ...

Nàng công sở học theo 5 chiêu chăm sóc da từ phụ nữ Nhật để ngừa lão hóa hiệu quả

11:25:31 06/02/2023
Bên cạnh phụ nữ Hàn Quốc, phụ nữ Nhật cũng là hình mẫu da đẹp đáng ngưỡng mộ. Những người phụ nữ Nhật sở hữu làn da trắng sáng như tuyết, mềm mại như sương, và rất ít các dấu hiệu lão hóa...

Thói quen chăm sóc da để hạn chế nếp nhăn

11:25:21 06/02/2023
Nếp nhăn là một phần của quá trình lão hóa tự nhiên. Tuy nhiên, một số thói quen tốt có thể giúp hạn chế hiện tượng này...
ADVERTISEMENT

Có thể bạn quan tâm

Vũ Ngọc Ánh từng stress, vỡ mộng sau khi kết hôn với diễn viên Anh Tài

Tv show

19:39:18 09/02/2023
Tham gia chương trình Mảnh ghép hoàn hảo, Vũ Ngọc Ánh và diễn viên Anh Tài có dịp trải lòng về cuộc sống hôn nhân, đặc biệt là giai đoạn khó khăn khi đón thêm thành viên mới...

Nổ khí gas tại chung cư ở Nga làm 5 người t.hiệt m.ạng

Thế giới

19:38:10 09/02/2023
Một vụ nổ khí đốt xảy ra ngày 9/2 tại một khu nhà lắp ghép 5 tầng ở thành phố Novosibirsk của Liên bang Nga đã làm 5 người t.hiệt m.ạng, trong đó có một trẻ em 2 tuổi...

Mỹ nhân Hàn đẹp nhất hành tinh gây sốc khi 'khoe' hình xăm khắp cơ thể

Sao châu á

19:36:52 09/02/2023
Mỹ nhân Hàn đẹp nhất hành tinh Nana khiến công chúng tiếp tục xôn xao khi để lộ hình xăm khắp cơ thể trên bìa tạp chí...

Đừng mua những món đồ này vào buổi tối nếu không muốn rước họa

Trắc nghiệm

19:29:36 09/02/2023
Gương có tác dụng chuyển hóa năng lượng, tái tạo nguồn năng lượng tốt nên được xem là đồ vật không thể thiếu trong mỗi gia đình. Tuy nhiên khi đi mua gương, bạn cần lưu tâm đến giờ giấc...

Phim 'Dưới bóng cây hạnh phúc' tập 13: Tố và Tơ có thuận lợi làm đám cưới?

Phim việt

19:29:28 09/02/2023
Phim Dưới bóng cây hạnh phúc tập 13: Tú bóng muốn Tố trả giá cho sự phản bội; Tố đưa Tơ 300 triệu đồng làm của hồi môn và họ đi chụp hình cưới...

Diva Thanh Lam, NSND Hồng Vân tình cảm bên chồng

Sao việt

19:20:50 09/02/2023
Sao Việt ngày 9/2: Diva Thanh Lam đăng hình ảnh tình cảm bên ông xã. Vợ chồng cô đi đâu cũng có nhau khiến khán giả ngưỡng mộ...

BoA tổ chức solo concert kỷ niệm 20 năm vào tháng 3

Nhạc việt

18:59:35 09/02/2023
BoA sẽ tổ chức buổi hòa nhạc solo BoA 20th Anniversary Live THE BoA: Musicality để kỷ niệm 20 năm ra mắt. Concert diễn ra tại Seoul trong hai ngày từ 11 - 12/3...

Cầu thủ Indonesia xấu hổ vì đóng kịch bẫy Văn Hậu nhận thẻ đỏ

Tin nổi bật

18:53:31 09/02/2023
Tiền vệ Marc Klok thừa nhận anh và đồng đội nhận được chỉ đạo từ ban huấn luyện về việc phải bẫy cho Đoàn Văn Hậu phải nhận thẻ đỏ...

'Cô vợ quốc dân' Tiểu Hý lộ nhan sắc gây giật mình

Người đẹp

18:45:03 09/02/2023
Sau thời gian bất ngờ nổi tiếng, thời gian gần đây netizen soi ra cô vợ quốc dân Tiểu Hý có những biến chuyển trong mảng nhan sắc...

Cách làm chocolate truffle cực ngon và đẹp cho ngày Lễ Tình nhân

Ẩm thực

17:23:11 09/02/2023
Có rất nhiều công thức để làm chocolate truffle, sau đây là một trong những công thức cho ra chocolate siêu ngon mà bạn có thể thử...

TWICE lập nhóm nhỏ đầu tiên với 3 thành viên người Nhật Bản

Nhạc quốc tế

16:53:07 09/02/2023
3 thành viên người Nhật của TWICE sẽ thành lập một nhóm nhạc nhỏ và hoạt động tại thị trường Nhật Bản...

'Hot girl taekwondo' khoe bụng 6 múi bên bờ biển gây sốt MXH

Sao thể thao

16:52:22 09/02/2023
Bức ảnh khoe bụng sáu múi với đồ tắm hai mảnh của hot girl taekwondo Châu Tuyết Vân được cư dân mạng tấm tắc khen ngợi...

Loạt phim mới của Yoo Ah In có thể bị hoãn chiếu

Hậu trường phim

16:44:14 09/02/2023
Nhiều dự án phim của Yoo Ah In có khả năng phải hoãn chiếu sau khi nam diễn viên bị cảnh sát triệu tập để điều tra vì sử dụng chất cấm protofol...