Vitamin và vai trò của nó trong thói quen chăm sóc da

Thảo Phương18:08 22/09/2018

Dưỡng chất cần thiết nhất với làn da là các vitamin. Tuy nhiên, do có nhiều loại vitamin nên rất khó để chọn loại vitamin nào cần thiết nhất cho da.

Không phải cứ thoa tất cả các loại vitamin trên da cùng một lúc là sẽ mang lại hiệu quả kỳ diệu cho da. Tùy loại da và vấn đề về da mà bạn chọn loại vitamin nào để chăm sóc da.

Hãy cùng tìm hiểu những loại vitamin đóng vai trò quan trọng trong việc giúp bạn có làn da khỏe đẹp.

1. Vitamin E

Các nguyên liệu tự nhiên chứa vitamin E mà bạn có thể đắp lên da như quả bơ, tinh dầu hạnh nhân, dầu ô liu, đu đủ…

Vitamin E là chất chống ô xy hóa có khả năng hòa tan chất béo và có lợi đối với tình trạng tổng thể của làn da. Vitamin E thường được biết đến với công dụng chữa rạn da, làm trắng các đốm nâu và khuyết điểm. Với phụ nữ lớn tuổi, vitamin E cũng có tác dụng như một chất chống lão hóa giúp trị quầng thâm, da cháy nắng và môi khô.

2. Vitamin C

Các nguyên liệu tự nhiên chứa vitamin C có thể sử dụng thoa lên da gồm dâu tây, đu đủ, kiwi, cà chua, cam…

Video đang HOT

Lợi ích của vitamin C cho da vẫn đang được nghiên cứu bởi các nhà khoa học. Tuy nhiên, vitamin C là một phân tử quan trọng của da, giúp bảo vệ da khỏi các tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra. Được tìm thấy ở lớp biểu bì và hạ bì của da, vitamin C có tác động tích cực lên các vết thường bằng cách tăng cường sản sinh ra collagen cho da. Vitamin C cũng tốt cho tóc, nhất là với người bị gàu trên da đầu.

3. Biotin (vitamin B7)

Các nguyên liệu tự nhiên có chứa vitamin B7 có thể đắp lên da gồm trứng gà, quả bơ, chuối, súp lơ, các loại quả mọng…

Vitamin B7 rất hiệu quả nếu da bạn đang bị mẩn đỏ hoặc dị ứng. Vitamin này cũng có lợi cho da và tóc. Thực tế, một số loại tinh dầu toàn thân cũng chứa một nhiều vitamin B7 vì vitamin này là một trong những “chìa khóa” để có làn da đẹp không tì vết và giúp làm giảm các vấn đề về da.

4. Vitamin A

Các nguyên liệu tự nhiên chứa vitamin A có thể sử dụng cho da như bơ sữa, cà rốt, sữa tươi, quả xoài…

Vitamin A gồm có retinal, retinol, a xít retinoic và các carotenoid tiền vitamin A nên làm giảm tốc độ lão hóa. Vitamin A tác động lên nguyên bào sợi, những tế bào giúp tăng độ đàn hồi da. Vitamin A có tác dụng như lớp chắn bảo vệ da khỏi bụi bẩn, ô nhiễm, vi khuẩn, nấm và nhiễm trùng.

5. A xít folic

Bạn có thể tìm các nguyên liệu tự nhiên chứa a xít folic như quả bơ, cam, bưởi… để chăm sóc da.

A xít folic là một vitamin hòa tan nước nên có lợi cho tình các vấn đề liên quan mụn trứng cá trên da. Nó giúp loại bỏ độc tố trong cơ thể, mang lại làn da đẹp. Bổ sung lượng a xít folic thích hợp vào chăm sóc da sẽ giúp dưỡng da và cải thiện kết cấu da. Thêm vào đó, a xít folic cũng giúp khắc phục tóc bạc sớm và thúc đẩy tóc mọc.

Theo thanhnien.vn

4 chất chống oxy hóa nên thêm vào chu trình chăm sóc da hàng ngày

Dù đã nghe rất nhiều về chất chống oxy hóa, thậm chí là sử dụng vô số sản phẩm chứa thành phần thần thánh này nhưng liệu bạn đã hiểu rõ về công dụng thực sự của chúng đối với làn da?

Chất chống oxy hóa đã trở nên vô cùng quen thuộc bởi nó có mặt trong rất nhiều sản phẩm chăm sóc da mà thường ngày bạn vẫn sử dụng. Tuy gần gũi và quen thuộc đến vậy nhưng liệu bạn đã thực sự hiểu về các chất chống oxy hóa và tác dụng thực sự của chúng đối với làn da?

Chất chống oxy hóa gồm các loại vitamin như A, C, E và trà xanh giúp bảo vệ làn da bạn khỏi tác động của các gốc tự do - những phân tử trong môi trường, chúng gây hại cho làn da bằng cách phá hủy collagen và làm giảm độ đàn hồi trên da bạn. "Các gốc tự do đến từ không khí ô nhiễm, chất hóa học, khói thuốc lá và chúng thực sự có thể hút hết sức sống của làn da", theo bác sĩ da liễu Mona Gohara tại bang Connecticut, Mỹ.

Trước sự tấn công của các gốc tự do, chất chống oxy hóa sẽ làm vô hiệu hoạt động của chúng và bảo vệ làn da của bạn. Không chỉ có vậy, các chất chống oxy hóa còn giúp làm dịu, sáng da hay thậm chí là xóa mờ các nếp nhăn miễn là bạn chọn đúng chất chống oxy hóa cho làn da của mình. Dưới đây là 4 chất chống oxy hóa nổi bật cùng công dụng cụ thể đối với làn da giúp bạn lựa chọn được sản phẩm làm đẹp tốt nhất, phù hợp nhất với mình.

1. Trà xanh - làm dịu da

"Trà xanh chứa polyphenols không chỉ có tác dụng chống lại các gốc tự do mà còn hoạt động như một chất chống viêm giúp đẩy nhanh quá trình phục hồi các tổn thương trên da bạn. Và trà xanh vẫn luôn là thành phần được ưu tiên số một cho những vấn đề về da như: chứng mẩn đỏ (rosacea), vảy nến, da nhạy cảm, da mụn", theo bác sĩ da liễu Melissa Levin tại New York, Mỹ.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể dùng túi trà đắp lên da rồi coi việc đó là đang cung cấp chất chống oxy hóa cho làn da bởi lượng chất chống oxy hóa trong túi trà là quá ít. Thay vì thế, bạn có thể dùng các loại serum hay kem dưỡng ẩm giàu chiết xuất trà xanh để giải quyết các vấn đề như: da dễ mẩn đỏ, nhạy cảm, mụn...

2. Vitamin C - làm sáng da

Cũng giống như trà xanh, vitamin C có thể làm dịu và cấp ẩm cho làn da của bạn; thậm chí vitamin C còn giúp kích thích sản sinh collagen để làm giảm và ngăn chặn sự hình thành của các nếp nhăn. Tuy nhiên, điều kỳ diệu nhất của vitamin C chính là khả năng làm sáng da, trong khoảng từ 6 - 8 tháng sử dụng sản phẩm giàu chất chống oxy hóa này, bạn sẽ thấy các vết thâm mờ đi và làn da trở nên đều màu, tươi sáng hơn trông thấy.

3. Vitamin A - chống lão hóa

Có một sự thật mà bạn nên biết rằng retinol chính là phái sinh của vitamin A, mà retinol thì đã vô cùng nổi tiếng với khả năng chống lão hóa hay cụ thể hơn là xóa mờ nếp nhăn, làm mềm những phần da bị khô ráp, trị sẹo mụn và vết thâm... Tuy nhiên, retinol cũng gây ra một số tác dụng phụ như trong một vài tuần đầu sử dụng, da bạn sẽ bị khô, bong tróc và lên mụn nhưng hãy kiên trì, bởi sau khoảng 3 - 6 tháng, bạn sẽ có làn da đáng mơ ước, thậm chí là khỏe đẹp bất chấp tuổi tác.

Để giảm tối đa cảm giác khó chịu hay tác dụng phụ của retinols đối với làn da, bạn nên tăng dần tần suất sử dụng: 1 lần trong tuần đầu, 2 lần trong tuần thứ 2, 3 lần tuần thứ 3 và sau đó là sử dụng hằng ngày. Và điều bạn cần nhớ rằng, chỉ nên sử dụng retinol vào ban đêm vì đó là khoảng thời gian retinol phát huy hiệu quả chăm sóc da tốt nhất và tránh kết hợp cùng vitamin C nếu bạn có làn da nhạy cảm.

4. Vitamin E - dưỡng ẩm

Vitamin E là chất chống oxy hóa nổi bật nhất và nó gần như có thể chăm sóc toàn diện mà vẫn rất dịu nhẹ với làn da. Vitamin E cũng là chất chống viêm tự nhiên, nó tựa như một lá chắn mạnh mẽ giúp chống lại tác động của các gốc tự do, lão hóa và cực hiệu quả trong việc làm mịn, mềm da. Mặc dù bản thân vitamin E đã tốt và rất dịu nhẹ nhưng để khả năng chăm sóc da của vitamin E phát huy mạnh mẽ hơn nữa, bạn hãy dùng sản phẩm có sự kết hợp giữa vitamin C và E.

Theo ttvn.vn

Theo bác sĩ da liễu, đây là chu trình dưỡng da cơ bản nhất mà bạn nên tuân theo hàng ngày Để xây dựng chu trình dưỡng da khoa học thì bạn đừng bỏ qua những lời khuyên từ bác sĩ da liễu dưới đây. Trên thị trường hiện nay có vô số các sản phẩm dưỡng da từ lotion, serum, kem dưỡng, dầu dưỡng cho đến các sản phẩm đặc trị. Điều này khiến cho nhiều tín đồ làm đẹp lúng túng, không...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da vitamin c. vitamin e dâu tây kiwi vitamin a a-xít folic tăng độ đàn hồi da giảm tốc độ lão hóa sản sinh ra collagen

Xem thêm Share

Xem nhiều

Vợ Quang Hải rủ chị anh chồng làm điều chấn động, vô tình lộ điểm yếu chí mạng03:06

Quyên Qui chia tay người yêu, lộ tình trạng bất ổn, Wukong động thái phũ phàng?03:06

Vợ Quang Hải so kè vợ Duy Mạnh bất phân thắng bại, lại "thua đau" người này!02:49

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 chiêu tăng gấp đôi hiệu quả của serum mà các 'cao thủ làm đẹp' chưa chắc đã biết

11:32:18 22/02/2025

Khi da ẩm, các lỗ chân lông sẽ mở ra, tạo điều kiện cho các dưỡng chất trong serum thẩm thấu sâu hơn vào da. Việc này không chỉ giúp gia tăng hiệu quả của serum mà còn giúp da giữ ẩm tốt hơn, tránh tình trạng khô và mất nước.

Bước chăm sóc bị lãng quên khiến da cổ và ngực chảy xệ

12:06:40 21/02/2025

Tuy nhiên, không chỉ ánh nắng mặt trời gây hại cho vùng da này. Cổ và ngực còn chịu ảnh hưởng từ các chuyển động của đầu và tư thế không đúng, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn ở cổ cũng như tình trạng da ngực nhăn nheo.

Da dầu nên chọn kem dưỡng ẩm như thế nào?

08:47:09 21/02/2025

Làn da dầu thường gặp phải những vấn đề như bóng nhờn, lỗ chân lông to và dễ nổi mụn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn có thể bỏ qua bước dưỡng ẩm trong quy trình chăm sóc da.

Gặp biến chứng nguy hiểm khi tự mua filler, botox về nhà tiêm để làm đẹp

08:09:24 20/02/2025

BS Nghĩa cho biết, một nguyên nhân khác cũng có thể dẫn đến biến chứng sau tiêm filler là do tiêm phải các sản phẩm filler trôi nổi trên thị trường không rõ nguồn gốc, không được kiểm định chất lượng chặt chẽ và bảo quản đúng quy định.

Công thức mặt nạ cho da dầu từ nguyên liệu tại nhà

07:29:48 20/02/2025

Nếu chuối giúp cân bằng độ ẩm, hạn chế dầu thừa, thì mật ong giúp giảm thâm sạm và kiểm soát dầu nhờn tốt. Bởi vậy, công thức mặt nạ chuối mật ong cũng rất lý tưởng dành cho những người da dầu.

Công dụng thần kỳ của matcha với làn da

11:50:23 19/02/2025

Khoảng vài năm trở lại đây, matcha gần như là lựa chọn hàng đầu của mọi cô gái vì chứa đầy lợi ích cho sức khỏe và sắc đẹp.

'Loài cây bất tử' làm dịu bỏng da, có thể trồng trong nhà

11:46:09 19/02/2025

Nha đam là một phương pháp tự nhiên dễ áp dụng - chỉ cần cắt thân cây và sử dụng trực tiếp phần gel bên trong. Ngoài ra, nha đam còn có mặt trong nhiều sản phẩm thương mại như kem dưỡng, gel hay dung dịch chiết xuất.

Nên làm gì khi da bắt đầu có nếp nhăn lão hóa?

11:42:21 19/02/2025

Một trong những yếu tố quan trọng giúp duy trì độ đàn hồi và giảm thiểu nếp nhăn là độ ẩm. Việc dưỡng ẩm hàng ngày không chỉ giúp da mềm mại mà còn ngăn ngừa tình trạng khô ráp, nguyên nhân chính dẫn đến sự hình thành nếp nhăn.

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.