vitamin

Dưa hấu loại quả quý giúp giải nhiệt ngày nắng nóng

Dưa hấu chứa 92% nước. Mỗi miếng dưa hấu ngon ngọt đều chứa lượng vitamin A, vitamin C, chất chống oxy hóa và axit amin tốt. Dưa hấu càng chín thì hàm lượng lycopen và beta-caroten càng cao.

Trồng thứ quả ‘lòng vàng, chua loét’ mà kiếm gần 700 triệu mỗi năm

Mơ thuộc vào hàng quả hiếm ở thị trường Trung Quốc bởi không nhiều nơi có thể trồng được loại quả này.

Những lợi ích sức khỏe của quả dâu tây

Ngoài màu sắc bắt mắt và hương vị thơm ngon, dâu tây còn rất dễ chế biến. Loại trái cây có màu đỏ tươi này cũng có những công dụng rất tốt đối với sức khỏe.

Cách làm món canh bò viên ngũ sắc đầy màu sắc bổ dưỡng cho bữa tối!

Các bé nhà mình vốn rất lười ăn các loại rau củ thế nhưng với món canh bò viên ngũ sắc với màu sắc rực rỡ và bắt mắt thì chẳng cần bắt ép, các bé cũng rất ngoan ngoãn mà măm rất ng...

Bổ sung “vitamin gái xinh” cùng 6 drama của Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile tuần cuối tháng 5

Cùng xem đời sống tinh thần của các game thủ Thục Sơn Kỳ Hiệp Mobile tuần vừa qua như thế nào nhé

Cách làm sữa ngô ngon sánh mịn bổ dưỡng tại nhà

Sữa ngô là một trong những thức uống được nhiều người yêu thích bởi vị béo ngậy thơm ngon. Hãy tham khảo cách làm sữa ngô ngon nhất dưới đây để thực hiện cho bé yêu và các thành vi...

Làm món nước ép “rẻ bèo” này và uống mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự thay đổi kì diệu của cơ thể

Không chỉ là một loại rau thơm ngon, cần tây khi được chế biến thành nước ép còn được xem là phương thuốc quý cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn.

Ở tuổi 29, Yoona vẫn trẻ như “gái đôi mươi” nhờ vào bí quyết dưỡng da nào?

Dù ở trên sân khấu hay đời thường, Yoona vẫn xinh đẹp rạng ngời. Bí quyết của cô nàng là gì?

Cứ ngỡ mình nấu cơm ngon nhưng bạn vẫn sẽ thảng thốt khi biết chùm “chữa cháy” chuẩn chỉnh này

Do bất cẩn mà đôi khi mọi người nấu cơm nhão, hay bị khê... Đây là cách khắc phục chúng cực đơn giản nhé!

Mang thai 26 tuần, mẹ 9x tăng đúng 3kg và bí quyết giúp con khỏe, phát triển tốt mà mẹ vẫn xinh đẹp, gọn gàng

Nhiều người chắc chắn sẽ ngạc nhiên khi nhìn thấy chị Hoàng Thị Diệp, 25 tuổi ở Thái Nguyên. Dù mang thai ở tuần thứ 26 nhưng trông chị vẫn xinh đẹp, thon thả, nhanh nhẹn khiến nhi...

Mùa dứa năm nào tôi cũng làm dứa sấy để dành ăn dần, vừa ngon lại còn tốt đủ đường

Từng miếng dứa sấy vừa dẻo dai lại chua ngọt, ăn vặt thì ngon vô cùng. Vì thế chúng ta hãy tranh thủ mùa dứa chín để làm món dứa sấy này nhé!

Những loại rau trái kỵ nhau không nên ăn chung

Bạn không nên ăn kèm chuối với dưa hấu, đu đủ và chanh, dưa chuột cùng cà chua, cà rốt kết hợp cam...

Cách sử dụng hạnh nhân cho da và tóc

Hạnh nhân có đặc tính chống oxy hóa giúp bảo vệ da và tóc khỏi tổn thương gốc tự do và làm trẻ hóa chúng.

Luộc rau thế nào để đảm bảo dinh dưỡng?

Cho một ít muối vào nồi nước, đun lửa lớn đến khi thật sôi mới bỏ rau vào luộc, bạn sẽ giữ được dinh dưỡng tối đa cho món ăn.

Loại quả này tràn ngập trong mùa hè nhưng không phải ai cũng biết cách ăn để tránh bị nóng và tăng cân

PGS.TS Nguyễn Thị Lâm đưa ra những cảnh báo khi ăn xoài để bạn tự bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình vào mùa hè này.

Loại quả đầy ở Việt Nam, Trung Quốc bán hơn 30 nghìn 1 quả

Loại quả này được ví như sữa mẹ và khá phổ biến tại Việt Nam.

Ớt chuông đỏ giúp chống ung thư, tốt cho người tiểu đường, viêm khớp

Chưa nhiều vitamin và chất chống oxy hóa, ớt chuông đỏ có thể kết hợp vào chế độ ăn hàng ngày mà không phải đắn đo.

Chất dinh dưỡng vi lượng và sức khỏe

Vi chất là thành phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn hàng ngày. Vậy vi chất là những chất gì? Ảnh hưởng thế nào lên sức khỏe ?

Cơ thể chất chứa quá nhiều độc tố: ăn ngay 7 loại trái cây này để thải bỏ độc tố ra ngoài

Với những ai đang có vấn đề về đường ruột và gặp phải tình trạng táo bón thì nên tìm cách thải độc cho cơ thể bằng một số loại trái cây sau.

Các chất dinh dưỡng chính sau đây giúp bạn giữ dáng và khỏe mạnh hơn

Bài viết này sẽ chỉ ra một số chất dinh dưỡng quan trọng, liều lượng thích hợp cần tiêu thụ để giúp giảm cân và loại bỏ mỡ bụng, cũng như giúp tăng cường tình trạng sức khỏe.

Nước ép rau quả có tốt như bạn tưởng?

Sử dụng nước ép trái cây là lựa chọn thay thế hiệu quả khi muốn tránh ăn trực tiếp các loại trái cây và rau tươi, đông lạnh hoặc đóng hộp.

Tối nào cũng ăn món này thay cơm khiến chàng trai 21 tuổi gặp biến chứng nghiêm trọng của bệnh tiểu đường

Buổi tối không cần thiết phải ăn quá nhiều nhưng cũng phải ăn đầy đủ chất nếu không muốn gặp phải hàng loạt biến chứng khôn lường.

Ăn trái cây thế nào cho tốt?

Các chuyên gia dinh dưỡng lâu nay thường khuyên nên ăn trái cây trước bữa ăn ít nhất 30 phút, vì khi bụng đói, cơ thể tiêu thụ đầy đủ các chất dinh dưỡng. Tuy vậy, gần đây, vấn đề ...

17 thuốc bổ tim tốt nhất của Mỹ, Úc, Đức, Việt chống đau thắt giá từ 300k

Các bệnh về tim mạch đã trở nên ngày càng phổ biến, theo đó cũng có nhiều loại thực phẩm chức năng được ra đời nhằm hỗ trợ cho bạn có một trái tim khỏe mạnh.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trong thời kỳ cai sữa

Khi cai sữa, chế độ ăn và thói quen của bé bị thay đổi bởi nguồn dinh dưỡng mới thay thế sữa mẹ. Để bổ sung đủ dinh dưỡng cho bé và tránh mắc bệnh trong giai đoạn quan trọng này, c...

Hãy ăn món canh này mỗi tuần để tránh xa bệnh ung thư bạn nhé!

Có món canh vừa ngọt ngon thanh mát lại giàu vitamin và chất chống ung thư thì một tuần ăn mấy lần cũng vẫn thấy thích, phải không bạn?

Thiếu loại vitamin này khiến tóc rụng nhiều, kèm theo hàng loạt vấn đề sức khỏe nghiêm trọng

Bất kỳ loại vitamin nào cũng chứa một chức năng tốt cho sức khỏe, nhưng nếu thiếu hụt đi loại vitamin sau thì cơ thể bạn sẽ có nguy cơ phải đối mặt với rất nhiều triệu chứng xấu.

Béo quá thì không tốt nhưng gầy quá cũng có thể dẫn đến hàng loạt vấn đề sức khỏe xấu

Chuyện cân nặng tăng giảm thất thường luôn là đề tài muôn thuở của hội con gái. Người béo thì mệt mỏi vì thân hình nặng nề, chậm chạp nhưng người gầy lại khổ vì sức đề kháng kém và...

4 KHÔNG chỉ những ai thông minh mới có thể điều trị nám da thành công, da đẹp ngời ngợi

Dưới đây là quy tắc 4 KHÔNG chị em nên tuân thủ nếu đang hoặc muốn điều trị nám da.

Nhưng sai lầm khi sử dụng dầu ăn mà ai cũng từng mắc phải

Dầu ăn là nguyên liệu không thể thiếu để làm nên sự thành công của các món chiên, xào. Nó cũng là nguồn thực phẩm cung cấp lượng Vitamin và các dưỡng chất thiết yếu cho nhu cầu hàn...

Vitamin và khoáng chất: Từ lầm tưởng đến tác dụng diệu kỳ tới sức khỏe

Cơ thể con người được ví như một cỗ máy, luôn cần năng lượng để vận hành. Vitamin và khoáng chất là những chất xúc tác không thể thiếu cho quá trình tạo ra nguồn năng lượng ấy. Tuy...

Bí quyết ăn chay nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng

Ăn chay đúng cách có thể phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý mạn tính như béo phì, cao huyết áp, đái tháo đường, tim mạch, táo bón, loãng xương.

Vitamin nào tốt nhất cho da mụn?

Vitamin được biết đến là thành phần giúp ngăn ngừa các vấn đề về da hiệu quả. Không chỉ giúp giúp làm đẹp da mà vitamin còn chữa lành và làm giảm tổn thương do mụn gây ra. Vậy, vit...

Những thực phẩm giúp thai nhi tăng cân nhanh trong tháng cuối nhất định mẹ bầu phải biết

Mẹ bầu ăn gì để thai nhi tăng cân nhanh trong những tháng cuối thai kỳ? Mẹ hãy lưu lại ngay những gợi ý dưới đây.

Nhiều lợi ích của cần tây khiến bạn bất ngờ

Cần tây đã được sử dụng vì các tính chất dược liệu của nó từ thế kỷ thứ 9 ở một số nơi trên thế giới.

‘Thần dược’ tốt nhất cho da phụ nữ muốn xinh đẹp, trẻ lâu bất chấp tuổi tác nhất định phải biết

Dưới đây là những thần dược giúp da mịn màng, tươi trẻ nhất định bạn phải biết kẻo hối tiếc cả đời.

Sữa nóng hay sữa lạnh? Thức uống nào tốt hơn?

Muốn biết sữa nóng hay sữa lạnh tốt hơn bạn hãy đọc đáp án dưới đây.

Vì sao không nên kiêng ăn thịt mỡ

Hiện nay có một số người hoàn toàn không ăn thịt mỡ. Đối tượng tránh thịt mỡ thường là phụ nữ trẻ muốn giữ eo, người trung, cao tuổi sợ cao huyết áp. Thực tế, cách ăn như vậy là kh...

Bí quyết giữ được vitamin khi chế biến món ăn không phải ai cũng biết

Nhiều chị em nội trợ trong quá trình chế biến món ăn có thể tiêu hao rất nhiều vitamin, chất dinh dưỡng từ các thực phẩm đó. Dưới đây là một vài bí quyết giúp bạn giữ được sự tươi ...

Bà bầu ăn dứa trong thai kỳ có được không?

Nhiều người cho rằng thành phần enzym bromelain trong trái dứa có thể khiến bà bầu sảy thai. Vậy bà bầu có nên ăn loại hoa quả này trong thai kỳ?

Một ly trà sữa trân châu chứa 500 calo

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo uống trà sữa trân châu hàng ngày sẽ có nguy cơ bị thừa cân, béo phì.

Ngành y tế Triều Tiên dưới thời Kim Jong-un

Bệnh viện ở Triều Tiên ngày nay được mở rộng và hiện đại hóa, y học cổ truyền phát triển, chú trọng y tế trong lĩnh vực giáo dục.

Ăn sầu riêng bạn sẽ đạt được vô vàn những lợi ích chung không tưởng này cho sức khỏe

Sầu riêng chứa rất nhiều chất dinh dưỡng sẽ cung cấp cho cơ thể bạn đủ lượng vitamin và khoáng chất.

Chọn ăn, lựa uống: Món thức ăn nào, lượng bao nhiêu?

Hiện nay, qua sách báo, tài liệu, trang mạng y khoa, thực khách dễ dàng tìm ra món ăn, thức uống bổ dưỡng cho mình. Nhưng tính chuẩn xác số lượng món ăn, thức uống bao nhiêu cho th...

Lông mày thưa thớt, cụt đuôi sẽ mọc nhanh, dày rậm chỉ sau 4 tuần làm điều này

Đây là cách làm lông mày mọc nhanh, dày dặn tại nhà bạn gái không thể không biết.

Bí quyết xóa mờ quầng thâm mắt và vết chân chim đơn giản ngay tại nhà

Quầng thâm mắt kèm những vết chân chim luôn là kẻ thù của chị em phụ nữ, không chỉ gây mất thẩm mỹ nó còn khiến bạn trông già đi rất nhiều. Dưới đây là một số cách giúp bạn xóa mờ ...

6 loại vitamin không thể thiếu nếu muốn có làn da đẹp mịn màng chơi Tết

Bạn có bao gì để ý đến việc bổ sung vitamin để có làn da khỏe mạnh. Hãy cùng tìm hiểu xem những loại vitamin nào cần thiết để có làn da khỏe mạnh mịn màng.

Hạt hướng dương tốt cho sức khỏe

Hạt hướng dương chứa vitamin, khoáng chất và tinh dầu, giúp tăng cường sức khỏe tim mạch, thần kinh...

Lười ăn rau quả hằng ngày, những loại bột siêu thực phẩm sẵn sàng thay thế giúp cơ thể được thải độc và trẻ hóa

Thật khó để ngừng uống mỗi ngày sau khi bạn biết được những lợi ích của các loại bột siêu thực phẩm mang lại cho sức khỏe và sắc đẹp này.

Dễ dàng chọn ra phần ăn sức khỏe

Để sống và hoạt động, con người cần phải ăn. Ăn cũng là mục đầu tiên trong tứ khoái. Nhưng làm sao có được một phần ăn sức khỏe, vừa đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng, vừa ngon hợp khẩu v...