Vitamin E và tác dụng thần kỳ trong việc làm đẹp da, chống lão hoá
Đối với các tín đồ làm đẹp, vitamin E được xem như một thần dược. Tác dụng của vitamin E trong việc làm đẹp và chống lão hoá đã được nghiên cứu và chứng minh.
Ở bài trước, đã đề cập về tác dụng làm đẹp của vitamin D đối với làn da. Tiếp sau vitamin D, vitamin E cũng đóng vai trò quan trọng không kém trong việc duy trì vẻ trẻ đẹp của làn da và chính cơ thể bạn. Tác dụng của vitamin E đối với sức khoẻ và làn da được thấy rõ rệt khi bạn chịu khó ăn uống và chăm sóc cơ thể đều đặn với loại vitamin thần kỳ này.
Vitamin E đẩy lùi dấu hiệu lão hóa
Hàng ngày, da chúng ta phải tiếp xúc với tia UV, khói bụi, ô nhiễm môi trường làm thúc đẩy qúa trình sản xuất những phân tử độc hại và các gốc tự do khiến cấu trúc mô (collagen), DNA, tế bào của da bị tổn thương. Tất cả yếu tố này về lâu dài sẽ hình thành đốm tàn nhang, đồi mồi và các nếp nhăn.
Da thiếu vitamin E dễ bị nám và tàn nhang. Ảnh: Unsplash.
Vitamin E không chỉ đóng vai trò ngăn ngừa mà còn vô hiệu hóa quá trình phát triển của các gốc tự do, tuy nhiên việc này sẽ tiêu hao khá nhiều lượng vitamin E trong cơ thể bạn. Một số nghiên cứu chỉ ra 50% vitamin E bị giảm để bảo vệ da dưới tia UV bạn phải ra nắng. Vậy nên, việc tiếp nạp đủ vitamin E trong khẩu phần ăn là rất quan trọng.
Vitamin E tăng khả năng chống nắng
Các tia cực tím (tia UV) trong ánh mặt trời là kẻ thù của mọi làn da, nó là nguyên nhân khiến da trở nên yếu và nhạy cảm. Vitamin E giúp chúng ta không bị tổn thương khi gặp tia cực tím. Lưu ý, vitamin E không có khả năng chống nắng giống kem chống nắng.
Để phát huy tối đa công dụng chống nắng, bác sĩ da liễu khuyên mọi người nên kết hợp thoa vitamin C và E trước khi sử kem chống nắng để tăng chỉ số SPF cũng như kéo dài thời gian tác dụng hơn.
Kết hợp chăm sóc da cùng vitamin C và E để phát huy công dụng kem chống nắng. Ảnh: Unsplash.
Tác dụng cấp ẩm và làm dịu da của vitamin E
Vitamin E là chất chống oxy hóa tốt nhất hiện nay. Các tế bào da nằm sâu bên trong được nuôi dưỡng khỏe mạnh và ngậm nước nhờ vào công dụng của loại vitamin này. Từ đó, bề mặt da của chúng ta trở nên ẩm mịn và tươi sáng hơn.
Cải thiện bề mặt da bị sẹo
Các gốc tự do làm ngăn cản quá trình phục hồi của phần mô bị tổn thương gây nên các vết sẹo khiến bề mặt da chúng ta xấu hơn. Sử dụng tinh dầu có chứa vitamin E đều đặn mỗi ngày có thể làm mờ đi các vết sẹo.
Vitamin E có trong dầu của các loại hạt như dầu hướng dương, olive, jojoba… Ảnh: shutterstock.
Bạn nên dùng vitamin E như thế nào?
Liều lượng được các bác sĩ khuyến khích nhất cho vitamin E là 15 mg. Trong thực phẩm hàng ngày như dầu thực vật, ngũ cốc nguyên hạt, bột yến mạch hay lúa mì rất giàu vitamin E.
Video đang HOT
Bạn cũng có thể tìm thấy nguồn vitamin E trong các loại rau củ màu xanh đậm như cải xoăn, cải bina, bông cải xanh… Vitamin E khi được kết hợp với vitamin C sẽ bổ trợ qua lại cho nhau để bảo vệ da tốt hơn, ăn ớt chuông hay những trái cây có vị chua thường chứa nhiều vitamin C.
Công thức hoá học của vitamin E là alpha – tocopherol. Ảnh: Pinterest.
Hầu hết sản phẩm chăm sóc da và mỹ phẩm hiện nay như kem chống nắng, kem dưỡng da, serum… đều có vitamin E. Tuy nhiên, vitamin E để thoa trên bề mặt da sẽ nằm dưới dạng alpha – tocopherol, đây cũng là tên gọi chung được liệt kê trong bảng thành phần.
Theo zing
Tự tay làm lọ kem dưỡng ban đêm này để dùng, nếp nhăn mờ hẳn, da mặt mịn căng, trắng hồng sau thời gian ngắn
Không cần phải tìm đến những loại mỹ phẩm đắt tiền hay chăm sóc tại spa, áp dụng 7 phương pháp từ tự nhiên của Brightside, nếp nhăn sẽ bị xóa mờ giúp làn da căng mịn rất nhanh.
Nếu đang tìm kiếm những cách hiệu quả nhất để giữ cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe đẹp, dưới đây là 7 phương pháp chăm ngăn ngừa lão hóa, xóa mờ nếp nhăn từ tự nhiên bạn nên tham khảo.
Phương pháp xóa mờ nếp nhăn tự nhiên
1. Kem dưỡng ban đêm từ dầu ô liu
Sau 2 tháng sử dụng công thức kem dưỡng này, làn da sẽ trông tươi tắn và mịn màng hơn trông thấy - Ảnh: Internet
Nguyên liệu cần có:
- 10ml dầu ô liu
- 3 viên nang vitamin E
- 2 muỗng canh Vaseline
Cách thực hiện:
Cho tất cả các thành phần đã chuẩn bị trên vào cái bát và trộn đều. Làm nóng hỗn hợp bằng cách đun cách thủy, tắt bếp và đợi nguội. Cho hỗn hợp vào lọ thủy tinh có nắp, bảo quản nơi khô thoáng.
Bạn nên thoa kem dưỡng từ dầu ô liu này lên da trước khi đi ngủ mỗi tối.
2. Mặt nạ cà rốt làm mới làn da
Làn da khỏe mạnh nhờ nguồn chất chống oxy hóa cao từ mặt nạ cà rốt - Ảnh: Internet
Nguyên liệu cần có:
- 1 củ cà rốt
- 2 muỗng canh mật ong
Cách thực hiện:
Rửa và cắt cà rốt thành từng miếng nhỏ cho vào máy xay sinh tố, lọc lấy nước ép cho ra chiếc bát. Thêm mật ong vào rồi trộn đều, sau đó thoa lên khắp khuôn mặt. Đợi trong 20 phút thì rửa sạch bằng nước ấm. Lặp lại thủ tục này 2 lần một tuần.
3. Mặt nạ bột nghệ cải thiện lưu thông máu
Mặt nạ bột nghệ sẽ làm tông màu da trở nên sáng hơn, nếp nhăn được làm phẳng giúp khuôn mặt khỏe đẹp, tươi tắn hơn - Ảnh: Internet
Nguyên liệu cần có:
- 1/2 muỗng canh bột nghệ
- Sữa tươi
Cách thực hiện:
Kết hợp tất cả các thành phần với nhau để thu được hỗn hợp sánh mịn. Áp dụng chúng lên khuôn mặt trong 30 phút thì rửa sạch với nước ấm.
4. Mặt nạ chanh chống lão hóa sớm
Mặt nạ từ chanh làm làn da tươi mới, làm chậm sự xuất hiện của các nếp nhăn nhờ vitamin C và E - Ảnh: Internet
Nguyên liệu cần có:
- 1 quả chanh tươi
- 2 muỗng canh mật ong
- Bông gòn
Cách thực hiện:
Vắt nước cốt chanh cho vào chiếc bát nhỏ cùng với mật ong. Nếu sở hữu làn da nhạy cảm, hãy pha loãng với một chút nước lọc. Thoa hỗn hợp vừa làm lên mặt, đợi vài phút đến khi da khô, sau đó rửa sạch bằng nước. Lặp lại công thức này mỗi tuần một lần.
5. Sử dụng Vaseline thay kem dưỡng ban đêm
Vaseline sẽ làm cân bằng độ ẩm, giảm nếp nhăn từng ngày - Ảnh: Internet
Thoa một lớp Vaseline mỏng lên da mặt và cổ trước khi đi ngủ. Rửa sạch mặt bằng nước ấm vào buổi sáng hôm sau. Lặp lại mỗi ngày cho đến khi bạn thấy nếp nhăn mờ đi hoàn toàn.
6. Làm trẻ hóa làn da bằng bột yến mạch
Mặt nạ bột yến mạch có khả năng giảm nếp nhăn giúp làn da đàn hồi và mềm mại hơn nhanh chóng - Ảnh: Internet
Nguyên liệu cần có:
- Bột yến mạch
- Mật ong
- Táo
- Nước hoa hồng
Cách thực hiện:
Cho 2 muỗng canh nước ép táo và 1 muỗng canh mật ong vào bát, trộn đều. Sử dụng lò vi sóng để làm nóng hỗn hợp. Khi nước ép táo đã nguội, thêm 2 muỗng canh bột yến mạch vào, trộn cẩn thận.
Thêm vào hỗn hợp 2 hoặc 3 giọt nước hoa hồng, tiếp tục trộn đều. Sau đó, đắp mặt nạ này lên da mặt và cổ. Đợi trong 15 phút thì làm sạch lại với nước ấm. Ngay sau đó, rửa mặt lại bằng nước lạnh.
7. Ăn socola đen
Đây là nguồn chất chống oxy hóa hết sức dồi dào, cực kỳ tốt trong việc ngăn ngừa lão hóa - Ảnh: Internet
Socola đen nổi tiếng với nguồn chất chống oxy hóa dồi dào. Ăn loại thực phẩm này vào buổi sáng có thể loại bỏ độc tố khỏi cơ thể, do đó, giúp cho làn da khỏe mạnh và trẻ hơn, đồng thời làm giảm sự xuất hiện của các nếp nhăn mới.
Các công thức từ tự nhiên trên sẽ giúp bạn ngăn ngừa lão hóa, kéo căng các nếp nhăn và duy trì làn da tươi trẻ. Tuy nhiên, để các vấn đề tiêu cực về da không quay trở lại, bạn cần chăm sóc cẩn thận, có lối sống lành mạnh và bảo vệ da thật tốt trước ánh nắng mặt trời.
Theo PNSK
Trộn viên Vitamin E với thứ này rồi bôi lên da, kết quả ai cũng phải kinh ngạc Tốn cả chục triệu đi spa không bằng chà thứ này lên người tuần 2 lần, hô biến da ngăm đen bẩm sinh bật 3 tone, làm trắng da tuyệt vời khiến da đẹp không tì vết. Làm trắng da với vitamin e 1. Công thức 1: Vitamin E B1 sữa chua mật ong Vitamin E: Là một trong những Vitamin quan trọng...