vitamin b12 trong máu

Dấu hiệu và mối nguy từ huyết áp thấp

Huyết áp quá thấp thì lại có nhiều rủi ro cho sức khỏe, có khi còn đe dọa tới tính mạng. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn đọc phòng tránh bệnh huyết áp thấp cùng những tác hại do nó gây ra. Theo các nhà chuyên môn, gọi là huyết áp thấp khi ...

Thực phẩm chống béo bụng

Những người đấu tranh với vấn đề béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó trong đó có việc sử dụng thực phẩm. Khi nói đến việc đấu tranh với lượng mỡ bụng có nhiều cách tiếp cậ...

Tự chẩn bệnh “thiếu vitamin”

Làm việc bằng máy tính nhiều gây mỏi mắt hay đôi lúc tay chân bạn bị tê dại...là những triệu chứng bạn có thể gặp phải trong cuộc sống hàng ngày. Bạn hãy thử làm bác sỹ "thăm khám"...

Các loại thực phẩm giúp bạn chống béo bụng

Những người đấu tranh với vấn đề béo bụng cần phải biết cách để thoát khỏi nó. Bạn sẽ cần có phương pháp thông minh để có thể đi một chặng đường dài trong việc bảo đảm rằng cơ thể ...

Chân, tay lạnh cảnh báo bệnh gì?

Nếu lạnh tay, chân kèm theo rụng tóc nhiều và mất trí nhớ, có thể do giảm hoạt động tuyến giáp; còn nếu có cảm giác tê buốt như bị kim châm là biểu hiện của thiếu vitamin B12.Nhiều...

Tẩy mùi để cơ thể thơm tho quyến rũ

Bạn thường xuyên lo ngại do cơ thể mình hay "bốc mùi"? Hãy thực hiện lời khuyên sau của các chuyên gia, bạn sẽ nhận ra rằng giữ cơ thể thơm tho không quá khó.Hơi thở hôi có thể là ...

Top 12 vitamin rất dồi dào trong thực phẩm

Cơ thể không thể thiếu vitamin và nguồn vitamin tuyệt vời nhất có ở những thực phẩm dưới đây: Magiê Sử dụng cho cơ thể: thành phần quan trọng trong cấu trúc xương. Cần thiết cho vi...

Thực phẩm giúp nhanh liền xương

Khi không may bị gãy xương, cơ thể bạn cần nhiều canxi, magiê, kẽm, phốt pho, axít folic, vitamin B6, B12... để xương nhanh liền. Ma-giê có nhiều trong chuối, lúa mì, rau xanh, cá ...

Đau rát “cô bé” có phải do cơ thể thiếu hụt vitamin B12?

Cơ thể thiếu hụt vitamin B12 liệu có liên quan đến những triệu chứng khó chịu ở âm đạo của bạn không?

Vitamin B12 cần cho những người nào?

Nhu cầu B12 hàng ngày theo RDA (khẩu phần dinh dưỡng khuyến khích) là 2mcg cho nam và nữ trưởng thành. Phụ nữ có thai và cho con bú thì 2,2mcg.