Viện Da liễu khuyến cáo 6 lỗi bôi kem chống nắng chị em hay mắc phải
Theo Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology) thì không phải ai cũng bôi kem chống nắng một cách chính xác.
Kem chống nắng là công cụ thiết yếu để bảo vệ làn da của bạn khỏi nguy cơ lão hóa sớm, và quan trọng hơn là giúp giảm thiểu nguy cơ bị ung thư da. Việc chăm chỉ bôi kem chống nắng mỗi ngày đã là rất đáng tuyên dương; tuy nhiên, nếu không bôi kem chống nắng đúng cách, công sức của bạn sẽ trở thành vô nghĩa, việc da xấu đi, đen sạm, nhanh lão hóa và gặp những vấn đề tồi tệ khác là hoàn toàn có thể xảy ra.
Theo Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ (American Academy of Dermatology) – Tổ chức lớn nhất, có tầm ảnh hưởng và đại diện cho ngành da liễu Hoa Kỳ thì không phải ai cũng bôi kem chống nắng một cách chính xác; hầu hết mọi người thường mắc phải 6 lỗi sau đây khiến kem chống nắng không thể phát huy được khả năng bảo vệ làn da một cách tối ưu.
1. Không đọc kỹ bao bì sản phẩm
Có vô vàn các loại kem chống nắng có mặt trên thị trường; và để bảo vệ làn da một cách hiệu quả khỏi ánh nắng, Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo chị em ưu tiên kem chống nắng quang phổ rộng (broad-spectrum), có khả năng chịu nước và chỉ số chống nắng từ SPF 30 trở lên. Điều này có nghĩa là khi đi mua sắm các loại kem chống nắng thì ngoài những yếu tố mùi hương, chất kem, bạn cũng cần phải xem xét thật kĩ bao bì của sản phẩm để chắc chắn, lọ kem chống nắng bạn dùng đủ điều kiện bảo vệ da.
2. Bôi quá ít kem chống nắng
Hầu hết mọi người chỉ bôi khoảng 25 – 50% lượng kem chống nắng cần thiết. Để bảo vệ toàn diện cho cả da mặt lẫn body, mỗi người trưởng thành sẽ cần lượng kem chống nắng tương đương với 1 shot rượu cho mỗi lần bôi.
Lưu ý rằng, bạn cần phải thoa đầy đủ kem chống nắng cho tất cả các vùng da mà quần áo không thể che phủ hết, bao gồm cả tai, cổ, thềm ngực, cánh tay, bàn tay… chứ không chỉ riêng da mặt.
Video đang HOT
Lượng kem chống nắng cần để bôi đủ cho da mặt và body.
3. Thoa kem chống nắng rồi ra ngoài trời luôn
Buổi sáng bận rộn khiến chị em không có quá nhiều thời gian để bôi trát; bởi vậy mà nhiều nàng thường bôi kem chống nắng xong rồi ra ngoài luôn mà không biết rằng, chúng ta cần phải chờ đợi khoảng 15 phút để kem chống nắng thẩm thấu, phát huy khả năng bảo vệ da rồi mới được ra ngoài trời.
Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ cũng nhấn mạnh thêm rằng bôi kem chống nắng 1 lần vào buổi sáng thôi là chưa đủ, chị em còn cần phải thoa lại sau mỗi 2 tiếng đồng hồ để làn da được bảo vệ trọn ngày dài.
4. Chỉ bôi kem chống nắng vào những ngày nắng
Rất nhiều nàng chỉ bôi kem chống nắng vào những ngày nắng tưng bừng, và bỏ qua luôn thao tác quan trọng này trong những ngày trời âm u hay mưa gió. Viện Hàn lâm Da liễu Hoa Kỳ khuyến cáo rằng mặt trời chiếu những tia UV có hại quanh năm suốt tháng. Ngay cả trong những ngày âm u, gần 80% các tia UV sẽ xuyên qua làn da của bạn, âm thần tàn phá nhan sắc theo thời gian. Để bảo vệ làn da và giảm thiểu nguy cơ lão hóa, ung thư, bạn cần phải bôi kem chống nắng bất cứ khi nào ra khỏi nhà, kể cả trong những ngày mưa gió, âm u.
5. Dùng kem chống nắng hết hạn sử dụng
FDA yêu cầu tất cả các loại kem chống nắng đều phải duy trì được khả năng bảo vệ da trong ít nhất là 3 năm. Hãy vứt bỏ lọ kem chống nắng nếu nó đã quá hạn sử dụng, hoặc khi bạn không chắc chắn rằng mình đã có lọ kem chống nắng ấy được bao lâu rồi. Ở những lần sau, nếu bạn mua kem chống nắng không được ghi hạn sử dụng trên bao bì, bạn hãy ghi ngày mua trực tiếp lên vỏ lọ kem chống nắng để biết khi nào cần ngưng dùng.
6. Bạn chỉ dựa vào mỗi kem chống nắng để bảo vệ da
Bởi vì kem chống nắng không thể chặn đứng 100% tia UV nên việc dùng thêm các món đồ như quần áo chống nắng, mũ rộng vành và kính râm có khả năng chặn tia UV là rất quan trọng. Những sản phẩm này sẽ góp phần bảo vệ làn da của bạn tối ưu hơn trong mùa Hè gay gắt sắp tới.
Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường 'muốn đập vỡ gương'
Ngày Tết ăn thực phẩm nhiều chất béo, tinh bột, cộng thêm công việc bận rộn nên việc chăm sóc, làm sạch da cũng bị bỏ qua vì thế mà nhiều người than thở chỉ vài ngày Tết làn da bị tàn phá nhanh chóng.
Nguyên nhân da xấu trong dịp Tết
Sau mấy ngày Tết nhiều chị em thường "muốn đập vỡ gương" bởi lẽ nhìn gương mặt của mình bị tàn phá, mụn mọc lên chi chít, da cũng nhăn sạm hơn.
BS CKI. Lê Vi Anh - Khoa Da liễu - Thẩm mỹ, Bệnh viện Đại học Y dược TP.HCM cho biết ngày Tết làn da thường có xu hướng xấu đi do tình trạng thời tiết cũng như chế độ dinh dưỡng, chị em bận rộn bỏ qua các bước làm sạch mặt. Đây là tình trạng mà các chị em hầu như ai cũng gặp phải, đó là sau Tết làn da dường như nhạy cảm hơn, dễ nổi mụn hơn bình thường.
BS Vi Anh cũng cho biết gần đến Tết chị em cũng tìm đến nhiều phương pháp làm đẹp để đón xuân nhưng làm đẹp sai cách cũng dẫn đến làn da bị ảnh hưởng nặng nề.
Cuối năm, gần Tết thời tiết mát, không có nắng nên mọi người thường bỏ qua kem chống nắng, bảo vệ da và chính các hàm lượng này làm làn da nhanh hỏng.
Với các vấn đề kể trên, để cải thiện lại làn da sau Tết, bác sĩ Vi Anh cho biết chị em có thể có nhiều biện pháp để chăm sóc da. Tuy nhiên, nên đi khám da liễu bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng da để có phương pháp phù hợp với làn da của bệnh nhân.
Ngoài sử dụng các công nghệ nội khoa có thể sử dụng các biện pháp khác nhau. Có thể kết hợp thêm thuốc bôi, thuốc uống để các tổn thương nhanh bình phục. Còn muốn da mịn màng cần sử dụng laser để điều trị giải quyết sẹo và lỗ chân lông to.
Còn những người có nếp nhăn động, nếp nhăn tĩnh thì có thể tiêm botox để làm giảm nếp nhăn, trả lại cho chị em nét tươi trẻ.
Ảnh minh họa.
Bác sĩ Vi Anh cho biết có thể sử dụng thêm các biện pháp chăm sóc da tại nhà chị em cần nhớ đó là các loại dược mỹ phẩm chăm sóc tại nhà. Có thể sử dụng dược mỹ phẩm như các chất tẩy rửa (rửa mặt), chống nắng đây là hai loại tối cần thiết. Sau đó sử dụng giữ ẩm, chất làm đều màu da, chất làm bong sừng da, thoa thêm các dưỡng chất chống oxy hóa cho làn da.
Để làn da không bị ảnh hưởng ngày Tết, bác sĩ Vi Anh nhấn mạnh chị em cố gắng bỏ qua các stress, tránh thực phẩm nhiều dầu mỡ. Dù ăn uống, bận chơi Tết, bận việc gì vẫn cần phải chăm sóc da, tẩy trang, làm sạch mặt để tránh bít tắc lỗ chân lông sẽ gây mụn. Ngoài ra, các thực phẩm như cà phê, rượu, bia và thuốc lá sẽ gây tác động xấu đến làn da của bạn, kể cả gây ra mụn.
BS Vi cho rằng nên hạn chế các thực phẩm nhiều dầu mỡ, đường để có làn da đẹp, không lo mụn ngày Tết.
Các biện pháp để giữ gìn làn da đẹp:
Những ngày tết chúng ta thường ăn nhiều các loại thịt và ít ăn rau. Đây là một trong những nguyên nhân hàng đầu khiến mụn mọc nhiều trong những ngày này.
Vì vậy, ăn nhiều rau xanh, trái cây được xem là biện pháp bảo vệ làn da. Ăn rau không chỉ cung cấp vitamin mà còn bổ sung nước và chất xơ, vừa tốt cho sức khoẻ lại vừa giúp làn da khoẻ mạnh, mịn màng, đồng thời có thể ngăn ngừa mụn.
Để có một làn da khoẻ đẹp, láng mịn và quan trọng là chống nổi mụn thì chúng ta nhất định phải uống đủ nước mỗi ngày.
Thông thường, lời khuyên của các chuyên gia là mỗi người nên uống đủ 2 - 2,5 lít nước mỗi ngày. Trong những ngày Tết, chúng ta thường ăn rất nhiều thịt, hay thức khuya và đôi khi còn sử dụng đồ uống có cồn, cà phê... khiến nguy cơ mọc mụn tăng lên.
Việc nổi mụn có thể làm bạn khó chịu và bạn muốn nặn chúng ra khỏi mặt mình ngay lập tức. Tuy nhiên, việc đưa tay lên mặt quá nhiều và chạm vào nốt mụn chỉ làm vấn đề tệ hơn.
Những bí kíp chăm sóc da mùa nồm để không bị nổi mụn Những cơn mưa phùn không dứt, kèm theo đó là thời tiết nồm, độ ẩm không khí cao khiến các chị em cảm thấy khó chịu, bí bách bởi lượng dầu tiết ra quá nhiều làm da luôn nhờn dính. Nếu không làm sạch kịp thời, dầu thừa trên da sẽ kết hợp với các loại bụi bẩn trong không khi gây ra...