việc hít thở sâu

Nhiệt kế hay các đồ dùng có chứa thủy ngân khi bị vỡ và mối nguy hiểm rình rập ngay trong nhà: Cách dọn để tránh nguy cơ ngộ độc

Nhiệt kế là một trong những vật dụng y tế phổ biến trong các gia đình hiện nay. Nhưng bạn có bao giờ nghĩ nếu một ngày nào đó chúng bị vỡ khiến thủy ngân vung vãi ra nhà, bạn sẽ phải làm gì để dọn sạch thủy ngân?

Cháy nhà kho Rạng Đông: Ngoài thủy ngân kịch độc, còn nhiều hóa chất khác

Chất độc phát tán sau vụ cháy kho công ty Rạng Đông có thủy ngân, bột huỳnh quang... đều không tốt cho sức khỏe khi tiếp xúc hay hít thở.

Hơi thở sâu có tác dụng tuyệt vời đối với cơ thể

Một nghiên cứu tại Viện Khoa học thần kinh Trinity College (Ireland) đã tìm thấy mối liên quan giữa hơi thở sâu vàsức khỏenói chung.

Cô gái Mỹ gây tranh cãi khi tuyên bố nhịn ăn 97 ngày nhờ ‘tập thở’

Audra Bear (25 tuổi) nói từ lâu mình đã không ăn, chỉ lấy năng lượng từ việc hít thở và uống nước ép trái cây. Các chuyên gia dinh dưỡng không đồng tình với lối sống này.

Bà mẹ ba con tập yoga trong thai kỳ để giữ vóc dáng

Trần Lan Anh, 30 tuổi, bén duyên với yoga từ năm 2008. Nhờ đó, cô luôn duy trì cân nặng ở mức 47- 49kg, cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng và trở thànhgiảng viên yoga, giám đố...

TPHCM: Trường THPT đưa Yoga vào thời khóa biểu chính thức lớp 12

Học sinh lớp 12, Trường THPT Bùi Thị Xuân, TPHCM đang học những buổi Yoga đầu tiên. Đây là môn học chính thức trong thời khóa biểu của các em bắt đầu từ học kỳ 2 năm học này.

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn

Nằm sấp dễ khiến hình thành nếp nhăn sâu trên da và gây khó khăn trong việc hít thở.

Chơi một ván cờ vua tiêu hao lượng calo bằng một giờ đi bộ

Một kỳ thủ cờ vua có thể đốt cháy 560 kcal trong hai giờ chơi, tương đương với một giờ đi bộ ở vận tốc 5,6 km/h.

15 điều cần làm khi bị đau đầu

Đừng để mình bị phụ thuộc vào thuốc mỗi khi cảm thấy đau đầu. Rõ ràng thuốc có tác dụng rất nhanh chóng, nhưng sau đây mới là những việc bạn cần làm khi bị cơn đau đầu hành hạ.

Có thể phát hiện ung thư qua hơi thở!

Các nhà khoa học Anh phát hiện ra rằng ngay từ giai đoạn rất sớm của bệnh ung thư, hơi thở của bệnh nhân đã có những thay đổi rất đặc trưng.

Bí kíp “5 ấm, 1 mát” giúp cả nhà tránh ho suốt mùa đông

Mùa Đông đến cũng là lúc cần chú ý tới sức khoẻ của cả gia đình và tạo ra một lớp áo giáp mạnh mẽ để bảo vệ mỗi thành viên khỏi chứng ho dai dẳng. Cùng chúng tôi khám phá bí kíp và...

Cụ bà Hà Nội 20 năm tập 5 thức yoga Tây Tạng

Bà Lê Thu Hồng 75 tuổi hàng sáng đều dành 15 phút tập 5 thế yoga để rèn luyện sức khỏe.

5 cách phòng bệnh đơn giản nhưng ít ai chịu làm

Dưới đây là 5 cách đơn giản nên làm để bảo vệ sức khỏe chính mình, theo Naturalnews.

Mang thai tăng đúng 6kg, vóc dáng thon gọn, da dẻ mịn màng và bí quyết vô cùng đơn giản của bà mẹ 3 con

Chị Trần Lan Anh khiến không ít người ngỡ ngàng khi sở hữu vóc dáng thon thả, nhanh nhẹn, nhan sắc xinh đẹp, trẻ trung ngay cả khi ở giai đoạn cuối của thai kỳ.

Chuỗi 8 bước tập yoga do cựu huấn luyện viên của David Beckham sáng tạo

Shone Vertue là người sáng tạo ra phương pháp yoga bàn, tức chuỗi 8 bước để tập yoga đơn giản mỗi ngày tại bàn làm việc.

Tầm soát ung thư phổi ngay khi có các dấu hiệu này để tăng hiệu quả trong điều trị

Trong các loại ung thư tại các nước đang phát triển, ung thư phổi là loại ung thư chiếm tỷ lệ cao nhất. Đây là một căn bệnh rất nguy hiểm và có diễn biến xấu. Vì vậy, việc chẩn đoá...

15 điều “vô lý” chưa từng có lời giải đáp trong Dragon Ball nhưng ai cũng tin sái cổ

Một siêu phẩm như Dragon Ball cũng tồn tại vô số những điều vô lý, đến nỗi người xem phải lờ đi, coi chúng như một điều hiển nhiên trong Dragon Ball vậy.

10 thói quen buổi sáng ‘dễ như hít thở’ lại giúp bạn giảm cân thần kỳ

Đôi khi việc giảm một vài cân không đòi hỏi sự cố sức quá đà trong chế độ ăn cũng như luyện tập. Trong thực tế, tập những thói quen nhỏ vào buổi sáng có thể giúp bạn giảm vài cân v...

Tuyệt chiêu giúp bạn tự làm dịu cơn nóng giận

Khi nóng giận, bạn tìm một chỗ gần mặt đất nằm nghiêng người sang phải, có cái gối ôm càng tốt và tưởng tượng hít thở bằng thân trái.

3 động tác kéo căng trước khi đi ngủ giúp bạn giảm cân siêu tốc

Những động tác cực kì đơn giản nhưng hiệu quả này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng và có một cơ thể dẻo dai, săn chắc

Tắm nước lạnh vào buổi sáng giúp giảm cân, giảm mỡ bụng hiệu quả

Đôi khi việc giảm cân không phải là thực hiện chế độ ăn uống kham khổ, hay tập luyện hà khắc, bạn chỉ cần lựa chọn cho mình những thói quen tốt là sẽ thành công.

Cách giúp cặp đôi đạt “cực khoái” trong đêm tân hôn

Đừng vì ngày dài bận bíu với váy áo, tiệc đãi khách mà các cặp đôi để quên đêm tân hôn tuyệt vời.

Hé lộ những nguyên nhân khiến dân văn phòng khổ sở với đau nửa đầu

Đau nửa đầu có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn và ảnh hưởng tới công việc.

Bà bầu có nên đi tập yoga không?

Tập luyện thể thao là đặc biệt cần thiết đối với mọi người, tuy nhiên yoga có phải là môn mà các bà bầu nên tập luyện hay không?

NHỮNG TRIỆU CHỨNG BẤT THƯỜNG KHI NGỦ CẢNH BÁO BỆNH NGUY HIỂM KHÔNG NÊN BỎ QUA

Nếu như một người ngủ không ngon giấc, chập chờn, mơ thấy ác mộng hay mệt mỏi khi thức dậy thì đó cũng chính là dấu hiệu cảnh báo họ đang gặp những vấn đề nghiêm trọng về sức khoẻ ...

Mỗi ngày tập 5 phút, bụng béo và mỡ đùi sau 1 tuần tự nhiên sẽ tan hết

Rất nhiều người trong quá trình theo đuổi thân hình đẹp đều né tránh cơ bắp, nhưng thực ra lượng cơ bắp nhất định là cần thiết cho cơ thể. Bảo vệ cơ bắp khỏe mạnh của chân mới có t...

Các phương pháp tự nhiên chữa bệnh hiệu quả hơn cả thuốc kháng sinh

Chỉ với nguyên liệu tự nhiên, ai cũng có thể tự mình khắc phục các triệu chứng khó chịu do bệnh nhiễm trùng ngay tại nhà mà không phải tốn quá nhiều thời gian, tiền bạc và cả công ...

Chuyện gì xảy ra nếu không uống nước?

Nước có mặt ở mọi nơi trên Trái Đất, nó cũng chiếm 55-60% khối lượng cơ thể con người. Vậy nước có vai trò thế nào với cơ thể con người? Chúng ta cần uống bao nhiêu nước mỗi ngày đ...

Để chứng minh người yêu cũ… chẳng là gì, tôi ngủ với những người đàn ông khác

Kể từ lúc chia tay người yêu đến giờ tôi đã yêu thêm rất nhiều người. Và với ai tôi cũng đều có quan hệ. Thậm chí trong số họ còn có người đã có gia đình.

Ích lợi của hít thở sâu

Thực hành hít thở sâu trong vài phút giúp cung cấp nhiều oxy và làm tăng tâm trạng cùng kéo dài tuổi thọ cho chúng ta. Dưới đây là một số lý do khác khiến hít thở sâu có lợi cho sứ...

Đau lòng khi biết sự thật về người đồng nghiệp mình yêu mến

Tôi muốn trực tiếp gặp anh và nói mình đã biết tất cả rồi, tôi quý anh nhưng tình yêu thì xin lỗi không thể được.

Người phụ nữ có một đời chồng ấy chính là vợ tôi phần 26

Cô cười mặt có chút gian gian. Anh ta cũng không hỏi thêm nhưng kéo tay cô cầm. Cô có rút tay ra nhưng lực không đủ mạnh. Thật ra thì cô cũng muốn đôi bàn tay ấy cầm. Cảm giác hạnh...

Những hoạt động thể chất giúp tăng sức cho ‘chuyện ấy’

Ắt hẳn ai cũng mong muốn có một đời sống tình dục tuyệt vời nhưng thói quen sống cùng với tình trạng sức khỏe là thứ quyết định nhiều nhất cho khía cạnh này.

Da trẻ lại nhiều tuổi mà không mất tiền

Có thể bạn không biết rằng, khi bạn áp máy điện thoại vào mặt để nghe đó là khi bạn đang tạo cho da mình mầm mống của mụn. Bởi khi nghe điện thoại, da mặt thường bị nóng, tiết mồ h...

Giảm béo bằng hít thở đúng cách

Theo đó, hai ông cho rằng, các tế bào mỡ trắng được cấu tạo chủ yếu từ carbon, hydrogen và khí ôxy. Khi tiến hành giảm cân, tế bào mỡ trắng sẽ được giải phóng vào máu, thành năng l...

4 động tác yoga giúp tiêu mỡ từ việc hít thở

- Hít sâu và thở ra đồng thời nâng ngực lên khỏi sàn. Cùng lúc đó nâng chân lên khỏi mặt đất tạo thành một góc ít nhất 30 độ so với mặt sàn. Giữ tay thẳng, các ngón tay dang rộng v...

9 thói quen buổi sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả nhất

Nếu bạn mong muốn cả ngày tỉnh táo và sảng khoái đừng quên bổ sung trà xanh hoặc cafe vào buổi sáng nhé. Buổi sáng là thời điểm uống trà hoặc cafe tốt nhất. Các chất chống oxy hóa ...

Cảm ơn anh, vì đã không rời xa em!

Yêu là cùng bước chung trên một con đường. Yêu là ánh mắt ấy luôn nhìn về một hướng. Yêu là có khó khăn đến đâu đi nữa cũng cùng nhau vượt qua. Yêu là luôn mơ ước vào một mai sẽ về...

Không tập thể dục, chỉ cần hít thở đúng cách để giảm ngay 12kg

Khác với phương pháp giữ dáng của phương Tây, người Nhật ưa chuộng các biện pháp làm đẹp nhẹ nhàng thay vì "hùng hục" hàng giờ trong phòng tập. Do đó, biện pháp hít thở sâu đã mau ...

Muốn da đẹp, cần thêm thời gian trong phòng ngủ

Các chuyên gia trang điểm tin rằng sản phẩm chứa các thành phần như glycolic axit có tác dụng tẩy tế bào chết da rất tốt. Nó giúp làm sạch lỗ chân lông, đánh bay các bụi bẩn, chất ...

Bí quyết giúp bạn trẻ hơn người khác cả chục tuổi

Khi chúng ta gặp căng thẳng, điều đầu tiên là chúng ta sẽ thở nhanh và dồn dập. Vì thế, học cách thở sâu, thở chậm chính là hiệu quả để giữ bình tĩnh, kiểm soát cơ thể.

4 bí quyết siêu hiệu quả giúp bạn cực hài lòng khi “yêu” chàng

Có những bí quyết dù rất đơn giản nhưng lại siêu thuyết phục trong việc kéo dài giây phút thăng hoa ở nữ giới.

Giảm cân an toàn, nhanh chóng bằng cách hít thở đúng

Những người đang khổ sở theo đuổi chế độ ăn kiêng hà khắc nên biết rằng, hít thở đúng cũng là một cách giảm cân an toàn và nhanh.

5 bài tập giúp bà mẹ sau sinh lấy lại vóc dáng hiệu quả

Lấy lại vóc dáng cơ thể sau khi sinh con không phải là dễ dàng nhưng cũng không quá khó như bạn nghĩ. Tập thể dục thường xuyên sau sinh không chỉ tốt cho sức khỏe tổng thể của phụ ...

Loại bỏ nhanh cơn nhức đầu

Cơn đau nhức đầu thường xuyên của bạn có thể bị đẩy lùi bằng những liệu pháp sau, theo hãng tin Times News Network dẫn nguồn từ các chuyên gia sức khỏe.

Thở đúng cách để tẩy độc cho cơ thể

Thở đúng cách không chỉ giúp bạn tẩy độc cho cơ thể mà còn tăng cường ô-xy lên não, giúp trí óc minh mẫn hơn, cơ thể sảng khoái hơn.

5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo

Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.

Bị trói chân tay, nằm trong túi vẫn bơi được hơn 2km

Một người đàn ông ở Bulgaria đã cố thiết lập kỷ lục Guinness bằng cách bơi qua một hồ nước với quãng đường hơn 2km trong khi toàn thân được bọc trong túi và 2 chân, tay đều bị trói...

Dân Trung Quốc xếp hàng chờ hít thở khí “lành”

Hoạt động hít thở không khí trong lành nằm trong chuỗi các sự kiện thuộc chiến dịch quảng cáo về du lịch thông minh và nâng cao sự hiểu biết về cuộc khủng hoảng ô nhiễm không khí ở...

Khỏe mạnh nhờ hít thở đúng cách

Điều tưởng dễ như hít thở, nhưng nếu không đúng cách bạn sẽ không phát huy được hiệu quả đâu đấy! Hít thở cũng giúp bạn duy trì một cơ thể khỏe mạnh