5 mẹo làm thay đổi nhanh chóng số đo vòng eo
Bạn có biết, thở bằng bụng là cách hữu hiệu để có vòng eo thon đẹp trong khi ăn nhiều kẹo cao su có thể khiến vòng 2 phình to bất thường.
Thở bằng bụng
Thở bằng bụng giúp vòng eo thon đẹp và có lợi cho sức khỏe.
Khi sinh ra, chúng ta thở bằng bụng nhưng khi lớn lên, theo thói quen, mọi người thường chỉ thở bằng ngực. Việc thở bằng ngực khiến nhiều khí đọng ở đáy phổi, đồng nghĩa với việc ít không khí trong lành vào đến vùng này hơn. Luyện tập thở bằng bụng sẽ giúp không khí lưu thông trong phổi tốt hơn, tăng khả năng vận chuyển oxy vào m.áu. Thở bằng bụng cũng là bài tập luyện cơ bụng săn chắc. Bài tập rất đơn giản là hít sâu vào và phình bụng ra rồi từ từ thở ra và hóp bụng lại. Bạn có thể tập luyện ở bất cứ đâu và bất cứ lúc nào. Càng thực hành nhiều lần trong ngày bạn sẽ càng tạo được thói quen thở bằng bụng, vừa tốt cho sức khỏe, vừa giúp vùng bụng thon đẹp.
Hóp bụng
Một động tác nhỏ giúp có vòng 2 phẳng đẹp là hóp bụng. Bất kể khi đứng hay khi ngồi, hãy vươn thẳng lưng, ưỡn ngực và hóp chặt bụng. Tư thế hóp chặt bụng này có tác dụng tương đương với việc dùng gen quấn quanh bụng để làm nhỏ bụng. Siết chặt cơ bụng cũng giúp vùng da bụng có độ đàn hồi, chống chảy xệ.
Tắm muối Epsom
Đây là mẹo làm đẹp của Amanda Seyfried mỗi khi cần có một vòng eo thon gọn để dự sự kiện. Hòa 2 thìa muối Epsom vào bồn tắm và ngâm mình trong vòng nửa giờ. Muối Epsom sẽ kéo nước ra khỏi cơ thể, giúp bạn nhanh chóng có được vòng eo thon gọn.
Video đang HOT
Không nhai kẹo cao su
Nhai kẹo cao su thường xuyên sẽ “thổi phồng” vòng eo của bạn.
Nhiều người trong quá trình giảm cân đã nhai kẹo cao su để giảm cảm giác thèm ăn mỗi khi đói. Đây là một phương pháp kém hiệu quả vì nó khiến vòng 2 của bạn phình to hơn. Khi nhai kẹo cao su, không khí sẽ tràn vào dạ dày, khiến bạn không có cảm giác đói nhưng nó cũng “thổi phồng” vòng eo của bạn.
Bài tập làm thon bụng
Để có vòng eo thon gọn, săn chắc dài lâu, bạn nhất định phải tập thể dục. Các bài tập chú trọng việc t.iêu d.iệt mỡ thừa vòng 2, tăng cường độ đàn hồi sẽ giúp bạn có được đường cong như ý muốn.
Dưới đây là 3 động tác làm thon eo hiệu quả bạn có thể tự tập tại nhà mỗi ngày, không cần tới dụng cụ hỗ trợ.
Động tác nâng chân: Nằm thẳng. Từ từ nâng chân lên cao tạo góc 90 độ rồi hạ xuống góc 30 độ. Chú ý không để chân chạm sàn. Thực hiện động tác 30 lần.
Động tác gập bụng: Nằm thẳng, hai tay duỗi thẳng áp sát mang tai. Dùng cơ bụng nâng thân người dậy, đầu cúi về phía trước, hai tay vươn thẳng chạm mũi chân. Sau đó dùng cơ bụng hạ người về tư thế chuẩn bị. Thực hiện động tác 30 lần.
Động tác xoay người: Ngồi thẳng, khoanh chân, hai tay nâng cao ngang ngực. Từ từ xoay người sang hai bên trong 30 lần.
Theo VNE
Giảm mỡ thừa với Burning Miracle
Công nghệ làm tan mỡ thừa tiên tiến tại Khơ Thị sẽ mang lại cho khách hàng một cơ thể thon gọn và săn chắc.
Nhiều chị em lo lắng, buồn phiền vì thân hình không cân đối bởi lượng mỡ dư thừa ngày càng tăng. Các phương pháp thể dục, kiêng khem không phải lúc nào cũng thực hiện được. Những giải pháp hút mỡ thiếu an toàn, có thể khiến da chùng nhão, chảy sệ. Thậm chí, lượng mỡ thừa còn có nguy cơ phục hồi nguyên trạng sau một thời gian ngắn.
Hoa hậu phu nhân Thu Hoài, người tiên phong sử dụng công nghệ tan mỡ Burning Miracle.
Thẩm mỹ Khơ Thị giới thiệu công nghệ Burning Miracle - giải pháp an toàn giúp xóa tan nỗi lo "béo bụng" thường thấy ở phụ nữ. Đây là công nghệ của Mỹ, được cộng đồng y khoa thẩm mỹ nước này chứng thực hiệu quả và được Cơ quan Y tế châu Âu thông qua.
Sử dụng công nghệ Burning Miracle, khách hàng chỉ mất 120 phút, không đau đớn, không phẫu thuật, không để lại sẹo, tính an toàn cao, không rủi ro hay tác dụng phụ, dễ thực hiện và hiệu quả tương đương với phẫu thuật hút mỡ.
Công nghệ Burning Miracle tiến tiến, làm tan mỡ thừa tại Khơ Thị sẽ mang lại cho khách hàng một cơ thể thon gọn và săn chắc.
Công nghệ Burning Miracle gồm: gowth factor; insulin- like (nhân tố tăng trưởng biểu bì, nuôi dưỡng tế bào da mới); multi - vitamin; Garnia Cambo (tinh chất p.hân h.ủy mỡ), amino axit, khoáng sản thực vật, acid thực vật nên đảm bảo an toàn cho người sử dụng. Việc kết hợp các khoáng chất này với hệ thống máy Ultral Therapy của Khơ Thị sẽ giải quyết được tình trạng tăng cân tổng thể (sau sinh, béo lâu năm) hay tăng cân cục bộ (vùng bụng, mông, đùi, cánh tay...) một cách nhanh chóng.
Ở t.uổi U40, Hoa hậu phu nhân Thu Hoài vẫn giữ được vóc dáng thon gọn nhờ Burning Miracle.
Burning Miracle còn làm tan đi nhanh chóng các vùng mỡ vón cục, mỡ lâu nằm ở độ sâu từ 8 đến 15cm bằng cách phá hủy màng chắn toxin, thải độc tố và lưu thông hệ bạch huyết khiến các khối mỡ nóng lên và tự tan chảy. Ưu điểm của phương pháp này là tác dụng giúp bề mặt da săn chắc và mịn màng, không chảy sệ, lỏng lẻo như khi sử dụng công nghệ hút mỡ.
Với Burning Miracle, sau mỗi lần điều trị, khách hàng có thể giảm ngay được 8cm - 15cm vòng eo, bụng, sở hữu thân hình thon gọn.
Theo ngôi sao
Da trắng hồng nhờ sợi chỉ vàng tinh khiết Phương pháp thay da trắng hồng bằng chỉ vàng là "cứu cánh" cho làn da nám lâu năm. Hiện nay có rất nhiều nguyên nhân dẫn tới tình trạng da bị nám, sạm, tàn nhang. Ban đầu chỉ là những nốt thâm nhỏ, nếu không chữa trị kịp thời sẽ ăn sâu và lan rộng khắp mặt, làm tổng thể khuôn mặt trở...
