Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn

Nằm sấp dễ khiến hình thành nếp nhăn sâu trên da và gây khó khăn trong việc hít thở.

Nằm ngửa tư thế chiến binh

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 1

Nằm ngửa với hai tay ở hai bên được coi là tư thế ngủ tốt nhất. Tư thế này tương tự động tác Savasana trong yoga, còn được gọi là tư thế chiến binh, mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Ưu điểm:

- Vị trí hoàn hảo để thư giãn cột sống, cổ và cánh tay.

- Giúp cải thiện tư thế tổng thể.

- Giảm trào ngược axit.

- Giúp ngăn ngừa ngực chảy xệ.

- Chữa mất ngủ.

- Giảm đau đầu.

- Ngăn ngừa nếp nhăn trên khuôn mặt.

Nhược điểm:

- Khi trọng lực kéo lưỡi xuống, tư thế này có thể khiến những người bị ngưng thở khi ngủ ngáy to hơn.

- Có thể ảnh hưởng xấu đến thai nhi.

- Có thể gây đau lưng dưới.

Giải pháp:

- Hãy thử nằm ngửa mà không cần gối. Nó sẽ giữ cho cơ thể bạn ở vị trí trung lập và có thể giúp giảm ngáy.

- Đặt một chiếc gối lớn dưới mặt sau đầu gối sẽ giúp hỗ trợ đường cong tự nhiên của lưng dưới của bạn.

Nằm ngửa tư thế sao biển

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 2

Đây là một biến thể của tư thế nằm ngửa. Ở vị trí này, bạn sẽ nằm ngửa nhưng hai tay đưa lên hai bên đầu.

Ưu điểm:

- Vị trí hoàn hảo để thư giãn cột sống và cổ.

- Chữa mất ngủ.

- Giảm đau đầu.

- Giảm trào ngược axit dạ dày, trào ngược thực quản.

- Ngăn ngừa hình thành nếp nhăn mặt.

Nhược điểm:

- Khi trọng lực kéo lưỡi xuống, tư thế này có thể khiến những người bị ngưng thở khi ngủ ngáy to hơn.

- Hai tay đưa lên cao có thể gây áp lực lên các dây thần kinh ở vai, gây đau vai.

- Có thể gây đau lưng dưới.

Giải pháp:

Tránh sử dụng gối trong khi ngủ ở tư thế này để cho phép đầu, cổ và cột sống được thư giãn một cách tự nhiên.

Nằm nghiêng duỗi tay

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 3

Ở tư thế này, bạn nằm nghiêng với hai cánh tay hướng xuống dưới theo một đường thẳng. Nằm nghiêng về bên trái tốt cho sức khỏe hơn.

Ưu điểm:

- Tư thế ngủ lý tưởng cho cột sống.

- Ngăn ngừa đau lưng và cổ.

- Giảm ngưng thở khi ngủ và ngáy.

- Đây là tư thế ngủ tốt nhất cho bà bầu.

Nhược điểm:

- Vì chân trên không có điểm tựa nên bạn có thể bị đau lưng hoặc đau hông.

- Có thể dẫn đến lão hóa da, nếp nhăn trên khuôn mặt và ngực chảy xệ.

- Trong một số trường hợp, nó thậm chí có thể gây đau cổ.

Giải pháp:

- Vì vị trí này có thể gây đau cổ do hỗ trợ không đúng cách cho cổ nên bạn hãy sử dụng gối lớn.

- Đặt một chiếc gối giữa hai đùi để có điểm tựa cho chân trên.

Nằm nghiêng gập tay

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 4

Nằm nghiêng với chân hơi cong, hai tay gập để trước ngực, một tay có thể để trên gối. Nằm nghiêng về bên trái tốt cho sức khỏe hơn.

Ưu điểm:

- Ngăn ngừa đau cổ và lưng.

- Nằm nghiêng về bên trái có thể làm giảm trào ngược axit.

- Giúp giảm ngưng thở khi ngủ và ngáy.

- Làm giảm chứng ợ nóng.

- Cho phép cơ thể loại bỏ chất thải từ não hiệu quả hơn và giảm nguy cơ mắc các bệnh như Alzheimer, Parkinson…

- Nghiên cứu cho thấy những người ngủ ở vị trí này ít có khả năng thức dậy vào giữa đêm.

Nhược điểm:

- Hạn chế lưu lượng máu thích hợp và gây áp lực lên các dây thần kinh, có thể dẫn đến đau ở vai và cánh tay.

- Có thể gây căng thẳng cho các cơ quan nội tạng như dạ dày, gan và phổi.

- Có thể khiến ngực chảy xệ và lão hóa da sớm.

Giải pháp:

- Sử dụng vỏ gối bằng satin để giảm nguy cơ xuất hiện nếp nhăn trên khuôn mặt.

- Đặt một chiếc gối giữa hai đầu gối để hỗ trợ chân trên.

Nằm nghiêng tư thế thai nhi

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 5

Nằm nghiêng với đầu gối co, kéo về phía ngực, cằm hướng xuống dưới, tay gập trước ngực. Đây là tư thế ngủ phổ biến nhất ở phụ nữ – hơn 41% số người được hỏi khẳng định thích tư thế này. Nằm nghiêng về bên trái tốt cho sức khỏe hơn.

Ưu điểm:

- Giảm ngáy đáng kể.

- Một trong những tư thế ngủ ưa thích cho phụ nữ mang thai.

- Ngủ bên trái có thể giúp giảm trào ngược axit.

Nhược điểm:

- Có thể làm căng cơ cổ, gây đau vai và gáy.

- Giống như các tư thế ngủ nghiêng khác, tư thế này cũng có thể gây ra nếp nhăn da mặt và ngực chảy xệ.

Giải pháp:

- Sử dụng một chiếc gối chắc chắn để hỗ trợ cho cổ và vai.

- Đổi bên luân phiên trong lúc ngủ.

Nằm sấp

Tư thế ngủ ảnh hưởng thế nào đến sức khỏe và nhan sắc của bạn - Hình 6

Nằm sấp khi ngủ không phải là tư thế ngủ tốt nhất và hầu hết các chuyên gia đều khuyên bạn không nên ngủ ở tư thế này.

Ưu điểm:

- Trong một số trường hợp, tư thế này giúp giảm ngáy.

Nhược điểm:

- Làm căng cột sống, gây đau cổ và thắt lưng.

- Nằm sấp khiến nếp nhăn hằn sâu trên mặt.

- Gây khó khăn cho cơ quan hô hấp.

Giải pháp:

- Đặt một chiếc gối ở giữa bụng để giảm áp lực lên các cơ quan nội tạng.

Theo beta.ngoisao.net

Bạn thấy bài báo này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Mới nhất
Xem nhiều
Guy Ritchie: Đạo diễn tỷ đô và dấu ấn phim hành động, tội phạmTham quan dây chuyền sản xuất hiện đại của Samsung Galaxy Z FlipĐạo diễn siêu phẩm 'Searching' trở lại cùng Sarah Paulson trong 'Run''Tiếng gọi nơi hoang dã': Vô số thông điệp truyền cảm hứng ẩn trong những câu thoạiHoài Sa ấp úng ứng xử tiếng AnhĐại học ở TQ tuyên bố chế thành công vắc-xin uống chống Covid-19'Người thầy y đức 2' tiếp tục đạt kỉ lục rating mới gần 24%'Trời đẹp em sẽ đến' trailer tập 2: Park Ming Young ngẩn người trước 'vựa thính' vô tình của Seo Kang JoonHong Kong hoãn tựu trường đến sau ngày 20/4 vì lo ngại virus coronaGiữa nắng nóng, cậu bé chỉ mang theo coca và mật ong mà vẫn thu hoạch lớnPreview 'Người thầy y đức 2' tập cuối: Bệnh viện Doldam liệu có trụ vững qua cơn bão?Đừng xem 'Tầng lớp Itaewon' chỉ để giải trí, hãy học hỏi '1001 quy tắc mở quán nhậu' do 'điên nữ' Jo Yi Seo biên soạnTop 10 game sinh tồn vừa hay vừa rẻ, lại cuốn hút đến từng phút giây trên SteamHàn Quốc có thêm 84 ca nhiễm virus corona, tổng số 977Dịch Covid-19: Thủ tướng Hàn Quốc chuyển trụ sở công tác tới DaeguCảnh sát Anh thăm gia đình 39 nạn nhân Việt chết trong containerTâm thư của du học sinh từ tâm dịch Covid-19 Hàn QuốcHồi sinh sau cơn bệnh trầm cảm, Alanis Morissette phát hành đĩa đơn “Smiling”Người Việt kể chuyện Singapore trong dịch Covid-19: Bất an nhưng cuộc sống vẫn tiếp diễnHậu trường 'Tầng lớp Iteawon': Chủ tịch Danbam lại là người dễ phân tâm vậy sao?Liverpool san bằng cùng lúc 2 thành tích của Arsenal và MUNghỉ đá luôn lúc này, Liverpool vẫn sẽ khiến Man Utd phải xấu hổCover 'Vậy cũng vui' của Mỹ Tâm, Lynk Lee có luôn nickname mới siêu bánh bèoLại thêm một tân binh chỉ sợ-thiên-hạ-chưa-đủ-loạn, dũng cảm bắt tay với K-ICM'Người thầy y đức 2' tập 29 - 30: Khán giả hoang mang tột độ khi bác sĩ Seo Woo Jin và Cha Eun Jae vẫn chưa thành đôiHai học sinh kể tội 'chị đại' trong lớp, bị đánh nhưng kết cục không ai ngờ đếnRơi nước mắt trước lời nói của cậu học sinh lớp 10: Đừng phí hoài thời gian, hãy nói lời tri ân thầy cô chân thành nhất!Cô bé lớp 11 bán bánh tráng kiếm 8 triệu/tháng, hối hận vì từng ghét bốCheck ngay bản mash-up đang phá đảo Twitter của Ariana Grande và Doja Cat!'Kẻ hủy diệt' người Đức - Hirving Lozano chuẩn bị đến Premier League

Tiêu điểm

Các chuyên gia Mỹ bác bỏ thuyết âm mưu về nguồn gốc COVID-19
20:53:29 23/02/2020
Ai là người có nguy cơ bị lây nhiễm Covid-19 cao nhất?
14:25:18 24/02/2020
Đi khám vô sinh phát hiện giang mai
12:33:05 24/02/2020
Máy móc hiện đại đến đâu cũng không thể thiếu bác sĩ giỏi
13:20:22 25/02/2020
Bộ Y tế 'bày cách' chống lây nhiễm Covid-19 khi đi chợ, siêu thị
12:12:26 24/02/2020
Công ty Mỹ tuyên bố chế tạo thành công vắcxin chống virus corona
10:42:37 24/02/2020
Nhiều gia đình vẫn đang ăn loại thịt gây ung thư này mà không biết
22:18:52 24/02/2020
Bộ Y tế khuyến cáo phòng, chống dịch COVID-19 với các khu dịch vụ
21:30:49 23/02/2020
Nếu có biểu hiện "1 mùi, 1 nóng, 1 đau": có thể bạn đang bị xơ gan
11:38:54 24/02/2020
Ăn khoai lang theo 7 cách này gây hại sức khỏe đủ đường
22:17:17 24/02/2020

Thông tin đang nóng

Vừa lên sóng, 'Trời đẹp em sẽ đến' ngay lập tức lọt top xu hướng trên Naver
16:53:40 25/02/2020
Guy Ritchie: Đạo diễn tỷ đô và dấu ấn phim hành động, tội phạm
17:23:26 25/02/2020
Chuyện đời mỹ nhân "Tế Công": 8 năm làm tiểu tam không một giây hối hận, về già rơi nước mắt bị chồng lừa cả tình lẫn tiền
16:48:36 25/02/2020
Việt Nam cách ly đoàn khách từ Deagu, người dân Hàn hết lời khen ngợi: 'Nên học tập!'
16:37:45 25/02/2020
Hoàng Thuỳ Linh "mượn tay" Adorable Home để bày tỏ tình cảm với Gil Lê, đúng là yêu rồi nhìn đâu cũng toàn màu hồng
17:01:21 25/02/2020
BLACKPINK lột xác "bánh bèo" 100% trong dự án mới: Jisoo và Rosé hóa nữ thần, nhưng bất ngờ nhất là Lisa
16:58:45 25/02/2020
Muốn luộc ngô thơm ngon béo ngậy dùng nước lạnh là sai, bí quyết nằm ở nguyên liệu "lạ" này
16:40:48 25/02/2020
Mẹ đẻ và mẹ kế của Lindsay Lohan sống cùng nhau
16:43:05 25/02/2020
Hoài Sa ấp úng ứng xử tiếng Anh
17:10:00 25/02/2020
Ca sĩ Hàn được xuất ngũ sớm vì diễn biến phức tạp của dịch Covid-19
16:55:20 25/02/2020

Tin mới nhất

Những lợi ích đặc biệt từ rau củ quả màu tím

16:28:50 25/02/2020
Rau củ quả màu tím không chỉ bắt mắt mà còn có tác dụng đặc biệt trong việc tăng cường sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật ở mọi lứa tuổi.

Lợi ích việc nuôi con bằng sữa mẹ

16:26:12 25/02/2020
Nhiều người mới làm mẹ lần đầu, do chưa có kinh nghiệm nên những lúc trẻ quấy khóc, các bà mẹ hay nghĩ do bản thân mình không đủ sữa cho con. Để giúp các bà mẹ trẻ an tâm, bác sĩ sản khoa luôn cho những lời khuyên hữu ích. 

Phòng bệnh cúm gia cầm lây sang người

16:22:38 25/02/2020
Tính đến 16-2-2020, theo Cục Thú y, Bộ Nông nghiệp và Phát triển nông thôn, cả nước có 16 ổ dịch cúm gia cầm. Trong đó, 14 ổ dịch do H5N6 và 2 ổ dịch do H5N1 tại các tỉnh, thành phố: Hà Nội, Bắc Ninh, Thanh Hóa, Nghệ An và Trà Vinh. Tổn...

Nghiên cứu thành công tác dụng kháng viêm của cây bá bệnh

16:06:32 25/02/2020
Theo Đông y, cây có vị đắng, tính ấm, dùng chữa nhiều bệnh như: ăn không tiêu, tiêu chảy, nôn mửa, kiết lỵ, ghẻ lở, mụn nhọt, đau mỏi lưng.

Người nhiễm Covid-19 được cho là khỏi bệnh khi đạt những tiêu chuẩn nào?

16:03:34 25/02/2020
Ở Việt Nam các bệnh nhân nghi nhiễm Covid-19 mà chưa phát bệnh đều phải cách ly 14 ngày, thực hiện khám chữa bệnh theo quy chuẩn, khi nào phát bệnh mới xét nghiệm để mang lại kết quả chính xác nhất.

Chuyên gia lý giải về bệnh nhân “siêu lây nhiễm”

15:59:44 25/02/2020
Theo chuyên gia Nguyễn Hồng Hà - siêu lây nhiễm của bệnh nhân ở Hàn Quốc là do việc nữ bệnh nhân này tiếp xúc quá gần với nhiều người và trở thành nguồn lây cho họ chứ không do virus Sars-Cov-2 tăng độc lực.

7 thực phẩm làm sạch cơ thể, giúp thải bỏ hiệu quả mọi chất độc

15:48:28 25/02/2020
Những thực phẩm này đã được chứng minh có ảnh hưởng tích cực đến gan, thận cùng khả năng thải bỏ độc tố hiệu quả.

Dược thiện từ cây ích mẫu

13:15:53 25/02/2020
 Ích mẫu còn có tên sung úy, chói đèn,... Tên khoa học: Leonurus sp., họ Bạc hà: Lamiaceae. Người ta thu hái phần cây trên mặt đất, khi nửa số hoa ở thân cây bắt đầu nở, phơi sấy khô, gọi là ích mẫu thảo. Ngọn non, cành và lá bánh tẻ để...

Mất thính lực tiến triển ở trẻ em

13:13:20 25/02/2020
Mất thính giác tiến triển ở trẻ em có thể biểu hiện với các triệu chứng không rõ rệt, chẳng hạn như các vấn đề về hành vi hoặc các vấn đề về giọng nói. Có nhiều nguyên nhân gây mất thính giác ở trẻ em, bao gồm nhiễm trùng, một số loại t...

Khắc phục chứng mệt mỏi, chóng mặt sau sinh

13:09:50 25/02/2020
 Sau khi sinh con 4 tháng, tôi hay bị mệt mỏi, cảm giác chóng mặt, hoa mắt khi đứng lên. Vậy xin hỏi dấu hiệu trên là bệnh gì, liệu tôi bị suy nhược cơ thể không?

Táo bón có nhiều nguyên nhân và khó điều trị

13:07:03 25/02/2020
Táo bón là một lý do hay gặp ở người có tuổi và rất khó để điều trị, xin cho biết nguyên nhân có thể gây táo bón và các yếu tố nguy cơ?

Những thông tin không thể bỏ qua cho người thiếu máu cơ tim

13:03:07 25/02/2020
Đẩy lùi thiếu máu cơ tim là một hành trình gian nan đòi hỏi sự kiên trì và ý chí quyết tâm của người bệnh. Vậy thiếu máu cơ tim có xử lý được không và làm thế nào để sống lâu sống khỏe dù đã mắc bệnh lâu năm? Bệnh thiếu máu cơ tim có ch...

Cách tự chẩn đoán suy tĩnh mạch mạn tính

12:59:21 25/02/2020
Suy tĩnh mạch chi dưới là bệnh khá thường gặp, gây khó chịu, đau đớn, cản trở sinh hoạt và có thể gây ra biến chứng nguy hiểm. Tuy nhiên, người bệnh có thể tự chẩn đoán căn bệnh này bằng các dấu hiệu dưới đây:

Đừng hoang mang trong mùa dịch bệnh

12:55:57 25/02/2020
Theo thống kê của Tổ chức Y tế Thế giới, trong số 2% người mắc Covid-19 tử vong, phần lớn là người có bệnh nền, người có thể trạng kém. Điều này cho thấy việc làm tăng sức đề kháng giúp cơ thể khỏe mạnh có thể khiến bạn an tâm hơn với d...

Ăn sao cho “khoẻ”?

12:51:43 25/02/2020
 Ăn uống là nhu cầu quan trọng để cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể và tái sản xuất sức lao động. Đối với người cao tuổi, việc ăn uống sao cho đủ dinh dưỡng, khoa học là điều rất quan trọng vì cơ thể của họ thường đã bị l...

Bệnh lậu có biểu hiện như thế nào?

12:48:04 25/02/2020
Tôi có quan hệ với người mới quen, sau 3 ngày tôi có biểu hiện tiểu gắt tiểu buốt, đặc biệt là hơi ngứa, nhồn nhột rất khó chịu dọc vùng kín, sau đó có dịch màu vàng chảy ra, người mệt mỏi, muốn sốt. Hỏi tư vấn sức khỏe qua điện thoại, ...

Đà Nẵng thêm nữ du khách Hàn Quốc bị sốt, Thái Bình cách ly 14 người

12:48:01 25/02/2020
Nữ du khách Hàn Quốc được phát hiện bị sốt qua máy đo thân nhiệt tại Sân bay quốc tế Đà Nẵng đã được ngành y tế đưa vào bệnh viện cách ly theo dõi.

Bệnh yếu sinh lý

12:44:36 25/02/2020
Thưa bác sĩ nam giới thường hay mặc cảm, thiếu tự tin với cái bệnh yếu sinh lý. Từ chỗ mặc cảm tự tự ti, nên mỗi người thường tự tìm đến phương pháp hay thuốc gia truyền để tự điều trị cho mình như dùng tắc kè, hải cẩu - hải mã… Nghe nó...

Tuyệt chiêu giúp bạn tránh xa mệt mỏi

12:38:22 25/02/2020
Sự mệt mỏi đến do cơ thể cố gắng quá mức để thích nghi với đời sống dẫn đến stress. Do đó, trước khi tái bổ sung năng lực bằng vitamin hoặc các chất anti-stress khác thì mọi người có thể áp dụng một vài hướng dẫn để cải thiện chất lượng...

Trung Quốc sản xuất khẩu trang lọc được virus corona

12:30:45 25/02/2020
Hai công ty đã cho ra mắt khẩu trang phòng độc KN95 có thể lọc hạt mịn nhỏ hơn virus và tái sử dụng được nhằm ngăn ngừa Covid-19.

Bác sĩ ơi: Thắt ống dẫn tinh có làm nam giới 'yếu đi'?

12:15:58 25/02/2020
Tôi dự định triệt sản bằng cách thắt ống dẫn tinh nhưng lo lắng liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe và làm yếu đi bản lĩnh phái mạnh? (Ngô Văn M., 45 tuổi, ngụ TP.HCM)

Thiết bị mới có thể giữ tim đập đến 24 giờ sau khi lấy khỏi cơ thể

12:13:05 25/02/2020
Các bác sĩ đã giữ một trái tim đập trong lọ thủy tinh suốt 24 giờ - bước đột phá này đã mang lại hy vọng cứu sống hàng ngàn người cần được ghép tạng, theo News.com.au.

Những cách đơn giản giúp bạn tăng cường sự lưu tâm

12:09:45 25/02/2020
Theo định nghĩa, sự lưu tâm là ý thức về bản thân và môi trường xung quanh. Nhiều nghiên cứu cho thấy sự lưu tâm có thể giúp xoa dịu cảm giác tiêu cực, giúp bạn sống lạc quan và vui vẻ hơn.

Tưởng u gan lớn bằng trái bưởi là ung thư, ai ngờ do nhiễm ký sinh trùng

12:06:26 25/02/2020
Tưởng mình sắp chết do khối u gan lớn bằng trái bưởi, một người phụ nữ Canada bất ngờ khi biết nguyên nhân là do một loại ký sinh trùng hiếm gặp.

Những cách tự nhiên giúp kiểm soát các vấn đề về tuyến giáp

12:03:43 25/02/2020
Chế độ ăn uống cân bằng bao gồm các loại trái cây và rau quả nhiều màu sắc giàu chất chống ô xy hóa, các sản phẩm từ sữa ít béo và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp kiểm soát hoặc ngăn ngừa các vấn đề về tuyến giáp.

Mẹ ngủ chung với trẻ mới sinh: Lợi và hại thế nào?

12:00:48 25/02/2020
Nên ngủ chung với bé hay không là điều thường khiến nhiều cặp cha mẹ trẻ lo lắng phân vân. Có nhiều nghiên cứu khoa học cho rằng mẹ nên tránh điều này và cho bé nằm giường hoặc nôi riêng.

Ca ghép tay đầu tiên trên thế giới được bác sĩ Việt thực hiện thế nào?

11:34:42 25/02/2020
Ca ghép chi thể đầu tiên từ người cho sống trên thế giới được thực hiện thành công tại Việt Nam là hy vọng của nhiều bệnh nhân không may mất đi một phần cơ thể.

Kiểm soát bệnh cao huyết áp với loại trái cây dễ tìm

11:17:36 25/02/2020
Hàm lượng kali cao trong chanh giúp chúng ta có một giấc ngủ ngon hơn và giảm căng thẳng, từ đó có thể giữ cho huyết áp trong phạm vi bình thường.

Nhiều công dụng của lá tía tô trong làm đẹp và sức khỏe

11:09:30 25/02/2020
Tía tô là loại rau thơm rất phổ biến, không chỉ dùng để ăn kèm với nhiều món ngon mà còn có tác dụng làm đẹp và chữa bệnh.

Thành tựu y học Việt Nam nhìn từ cuộc chiến chống Covid-19

11:05:29 25/02/2020
Trong khi Trung Quốc, Hàn Quốc và một số quốc gia đang phải đối mặt với diễn biến rất khó lường của dịch COVID-19 thì thời gian qua, Việt Nam đã thực hiện các biện pháp phòng, chống dịch COVID-19 rất mạnh mẽ và bước đầu cho thấy hiệu qu...

Tập thể dục thời điểm nào trong ngày là tốt nhất?

11:00:37 25/02/2020
Theo TS.Wendy Suzuki, tác giả quyển sách Não khỏe mạnh, Cuộc sống vui vẻ (Healthy Brain, Happy Life), giảng viên Trung tâm Khoa học Thần kinh Đại học New York, thể dục, vận động vào buổi sáng mang lại nhiều năng lượng tích cực cho hoạt ...

Xử trí khi bị chuột rút

10:58:05 25/02/2020
 Chuột rút là một bệnh có thể xảy ra bất kỳ lúc nào với bất kỳ ai nhưng có thể gây tử vong đối với một số trường hợp như vận động viên bơi lội, vận động viên leo núi, lái xe đường trường, thợ lặn hoặc phi công lái máy bay do không thể x...

Dùng nhiều không bằng dùng đúng

10:55:01 25/02/2020
Nhiều người vẫn nghĩ, sử dụng khẩu trang, nước rửa tay mọi lúc, mọi nơi sẽ an toàn trong “bão” dịch. Trên thực tế sử dụng sai cách còn nguy hại hơn không sử dụng.

Chuyên gia: Mọi lứa tuổi đều không có khả năng miễn dịch trước virus Sars-CoV-2

10:47:59 25/02/2020
Theo các chuyên gia, SARS-CoV-2 là một loại virus mới, mọi đối tượng lứa tuổi đều không có khả năng miễn dịch trước virus này và đều dễ lây nhiễm.

Lần đầu tiên tại Việt Nam nghiên cứu ứng dụng phương pháp mới chữa vô sinh

10:45:02 25/02/2020
Bộ Y tế vừa trao Quyết định Phê duyệt Đề tài Nghiên cứu thử nghiệm lâm sàng ứng dụng phương pháp mới chữa vô sinh, hiếm muộn.

Tăng sức đề kháng, phòng chống bệnh do virus bằng tỏi

10:38:21 25/02/2020
Tỏi có nhiều công dụng đối với sức khỏe, đặc biệt là khi ăn sống. Hợp chất sulfur có trong tỏi có tác dụng kháng khuẩn, tiêu viêm cực mạnh. Sử dụng tỏi hằng ngày giúp dự phòng cảm cúm và các bệnh do vi khuẩn, virus gây ra.

Chăm sóc "hệ thống phòng thủ" tự nhiên

10:33:39 25/02/2020
Hệ miễn dịch khỏe mạnh là một trong những vũ khí quan trọng nhất để chống lại các căn bệnh chưa có thuốc điều trị đặc hiệu như Covid-19

Chủ quan không kiêng cữ sau sinh, mẹ trẻ bị liệt dây thần kinh số 7

10:30:55 25/02/2020
Chị Kim Chi đã lên tiếng cảnh báo các mẹ sắp sinh con không nên cãi lời ông bà mà chủ quan với việc kiêng cữ sau sinh để rơi vào tình cảnh như mình.

Những sai lầm khi ăn yến vừa mất hết chất vừa hại sức khỏe

10:29:38 25/02/2020
Tổ yến cực bổ nhưng không phải ai cũng nên ăn món này. Các chuyên gia khuyến cáo, việc dùng tổ yến tẩm bổ phải dựa trên thể trạng của từng người. Rất nhiều trường hợp do ăn tổ yến không đúng cách hoặc sử dụng quá nhiều đã dẫn đến những ...

Ho ra máu phải đến ngay cơ sở y tế

10:24:40 25/02/2020
Ho ra máu là tình trạng khạc ra máu từ đường hô hấp dưới khi ho. Đây là một tình trạng bệnh lý thường gặp ở các khoa cấp cứu cũng như khoa hô hấp. Điều quan trọng đầu tiên là xác định có đúng là bị ho ra máu hay ói ra máu do bệnh lý đườ...

Loãng xương: Căn bệnh nguy hiểm ở người cao tuổi

10:20:49 25/02/2020
Loãng xương là bệnh khá phổ biến và thường gặp ở người cao tuổi. Bệnh tiến triển âm thầm nên người bệnh thường nhầm lẫn với các bệnh lý khác, dẫn đến không phát hiện sớm bệnh để phòng tránh và điều trị kịp thời.

Phòng tránh bệnh rối loạn mỡ máu

10:18:03 25/02/2020
Rối loạn mỡ máu (RLMM - hay còn gọi là rối loạn lipip máu, tăng cholesterol) là một dạng bệnh thuộc nhóm bệnh lý rối loạn chuyển hóa khá phổ biến hiện nay. Đây là mối lo ngại của nhiều người và đang có xu hướng ngày càng tăng.

Mua đồ ăn online có lây nhiễm COVID-19?

22:13:06 24/02/2020
Lo sợ đám đông, nhiều người tiêu dùng chọn giải pháp mua đồ ăn và mang đi hoặc đặt đồ online nhằm tránh các nguồn lây nhiễm COVID-19. Tuy nhiên, người tiêu dùng vẫn lo sợ việc mua đồ ăn này sẽ là nguồn lây nhiễm COVID-19.

Bạch quả trị “não cá vàng”

22:12:37 24/02/2020
Cây bạch quả thường được xem là một trong nhiều thảo dược quý đối với sức khỏe, người ta thường gọi với cái tên “thảo dược vàng cho trí não”.

Đảm bảo cho người bệnh yên tâm khi đi khám, điều trị

22:09:42 24/02/2020
Trong khi thị trường khẩu trang, nước rửa tay đang trở nên hỗn loạn với hàng loạt khẩu trang đã qua sử dụng được thu mua để tái sử dụng; nước rửa tay không có nguồn gốc, không đảm bảo chất lượng… thì các bệnh viện đã mang đến sự yên tâm...

Có thể bạn quan tâm

Phạm nhân được gặp vợ/chồng ở phòng riêng nhưng không được mang thai

Pháp đình

17:52:50 25/02/2020
Từ ngày 26/3, phạm nhân cải tạo tốt 4 quý liên tiếp sẽ được gặp vợ, chồng ở phòng riêng 24h, nhưng cam kết không được mang thai.

GS.TS Phạm Tất Dong nói gì về đề xuất cho nghỉ học nhiều kỳ của Chủ tịch Hà Nội?

Học hành

17:51:26 25/02/2020
Liên quan đề xuất chia nhiều kỳ nghỉ mỗi năm của Chủ tịch UBND TP Hà Nội Nguyễn Đức Chung, GS.TSKH Phạm Tất Dong, Nguyên Phó trưởng ban Tuyên giáo T.Ư cho rằng, khó có thể thực hiện vì có thể ảnh hưởng đến chất lượng học tập của học sin...

Công an xác minh thông tin "chủ khách sạn xông thuốc mê lấy tiền của khách"

Đời sống

17:49:49 25/02/2020
Hai du khách đến du lịch tại Đà Lạt và thuê phòng ngủ qua đêm sau đó bị mất hai chiếc điện thoại, cùng gần 20 triệu đồng tiền mặt.

Bom tấn ‘Nhiệm vụ bất khả thi 7’ dừng quay tại Italy vì Covid-19

Hậu trường phim

17:49:46 25/02/2020
Tác phẩm hành động của Tom Cruise buộc phải tạm ngừng quá trình ghi hình tại quốc gia hình chiếc ủng trước tình hình bệnh dịch bùng phát.

Bắp cải đừng xào hay luộc, làm theo cách này vừa để được lâu lại giàu "gấp đôi" dinh dưỡng

Ẩm thực

17:49:00 25/02/2020
Bắp cải sau khi muối lên sẽ tạo ra những men vi sinh tự nhiên, giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn trong ruột của con người. Không chỉ chống lại các vi rút có hại hiệu quả, mà còn hấp thụ tối đa dinh dưỡng, vô cùng có lợi cho hệ tiêu hóa. Cách là...

‘The Gentlemen’ - cuộc tranh giành mạng lưới trồng cần sa kịch tính

Phim âu - mỹ

17:47:27 25/02/2020
Bộ phim mới của đạo diễn Guy Ritchie xoay quanh cuộc tranh giành mạng lưới trồng cần sa hư cấu lớn nhất xứ sở sương mù với nhiều tình tiết vừa kịch tính, vừa hài hước.

Decor phòng ngủ tràn ngập sắc xuân cho đôi vợ chồng trẻ

Sáng tạo

17:44:05 25/02/2020
Mùa xuân đã đến và chúng ta cảm nhận được hơi thở của mùa xuân ở khắp mọi nơi. Đã đến lúc bạn cần có ý tưởng để trang trí lại phòng ngủ để biến nơi đây thành một không gian tràn ngập sắc xuân, tràn đầy sức sống. Để mang mùa xuân vào phò...

Mỹ cảnh báo đi lại cao nhất với Hàn Quốc

Thế giới

17:38:43 25/02/2020
Mỹ nâng cảnh báo đi lại tới Hàn Quốc lên mức cao nhất đối với Hàn Quốc sau khi số ca nhiễm nCoV ở quốc gia châu Á này tăng lên gần 900.

Vivo NEX 3 5G lộ cấu hình cực mạnh trên Geekbench: Bộ vi xử lý Snapdragon 865 kết hợp 8 GB RAM

Đồ 2-tek

17:32:45 25/02/2020
Vivo hiện đang phát triển thế hệ Vivo NEX 3 5G, trước đó smartphone này đã xuất hiện trên cơ sở dữ liệu TENAA và đạt chứng nhận từ cơ quan này.

Tôn Lệ đáp trả bất ngờ khi bị khán giả nói ghét bỏ vai diễn trong phim 'Nữ nhân bán nhà'

Phim châu á

17:30:26 25/02/2020
Phản hồi của Tôn Lệ trong bài đăng của khán giả theo dõi bộ phim đã thu hút nhiều sự chú ý trên mạng xã hội Weibo.

Bảng giá xe Honda SH Mode mới nhất: Siêu hấp dẫn

Xe máy

17:25:55 25/02/2020
Bongdaplus.vn cập nhật giá xe Honda SH Mode mới nhất trong tháng 2/2020. Mẫu xe SH Mode ở từng khu vực và từng đại lý có mức giá chênh lệch khác nhau so với giá đề xuất bán ra của Honda.

Hyundai Kona sắp có phiên bản nâng cấp đầu tiên

Ôtô

17:23:00 25/02/2020
Sau gần 3 năm kể từ khi ra mắt, tới đây, Hyundai Kona sẽ có phiên bản nâng cấp giữa vòng đời đầu tiên.

Tham quan dây chuyền sản xuất hiện đại của Samsung Galaxy Z Flip

Thế giới số

17:21:36 25/02/2020
Trước khi xuất xưởng, Samsung Galaxy Z Flip phải trải qua quy trình sản xuất và kiểm tra thành phẩm tinh vi nhằm đảm bảo chất lượng của mỗi chiếc điện thoại màn hình gập.

Apex Legends có thể mở lại bản đồ Kings Canyon vào cuối tuần này

Game offline

17:20:09 25/02/2020
Trước thềm Season 4, Respawn quyết định sẽ mang lại một chút hoài niệm cho game thủ bằng cách mở lại bản đồ Kings Canyon phiên bản đời đầu trong một thời gian giới hạn

Đội tuyển Việt Nam nguy cơ mất thêm cầu thủ ở trận gặp Malaysia

Bóng đá việt nam

17:14:33 25/02/2020
Đội tuyển Việt Nam tiếp tục đón tin kém vui về nhân sự trước trận làm khách của Malaysia thuộc khổ khổ lượt trận thứ 6 vòng loại World Cup 2022.