Victoria Beckham nâng tạ Olympic
Ở tuổi 47, bà Becks có thân hình săn chắc nhờ tập tạ và duy trì thói quen ăn uống lành mạnh.
Nâng tạ từ trước đến nay được coi là hoạt động chỉ dành cho nam giới nhưng nó đã trở nên phổ biến hơn trong vài năm qua đối với phụ nữ, theo Vogue. Victoria Beckham là minh chứng cho điều này khi cô đăng tải hình ảnh squat với tạ vào ngày 7/12.
Nhà thiết kế 47 tuổi nói đùa rằng bản thân đang cố gắng tập nâng tạ để theo kịp chồng David Beckham. Bobby Rich – huấn luyện viên riêng của vợ chồng bà Becks – cũng chia sẻ hình ảnh này và viết dòng trạng thái: “Sự nỗ lực của Victoria Beckham giúp cô ấy thực hiện điều không tưởng. Lần đầu tiên cô nâng đòn tạ Olympic lên cao qua đầu”.
Victoria Beckham thực hiện bài tập cường độ cao tại nhà. Ảnh: Victoriabeckham.
Không chỉ giúp duy trì cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, cử tạ còn hỗ trợ giấc ngủ, tăng cường năng lượng, tăng khối lượng cơ và mật độ xương. Cử tạ cũng là bài tập giúp ích cho phụ nữ khi họ bước vào thời kỳ mãn kinh – khi bệnh loãng xương có thể trở thành vấn đề đáng lo ngại.
Cơ thể săn chắc của bà Becks ở tuổi 47. Ảnh: Victoriabeckham.
Nhiều nghiên cứu khoa học cũng xác nhận lợi ích của nó đối với cơ thể và tinh thần. Cử tạ có thể giúp nhiều người cảm thấy tự tin hơn về bản thân, giảm căng thẳng.
Trước đó, Victoria cũng thường xuyên tiết lộ thực đơn ăn uống lành mạnh, không bao gồm sữa hoặc phô mai. Thực đơn của cô luôn hạn chế thịt đỏ và có nhiều rau, củ, quả. Thói quen này có thể giúp giữ các chỉ số trong cơ thể ở trạng thái bình thường.
Thay vì chọn trà hay cà phê, Victoria uống 2 muỗng canh giấm táo vào mỗi buổi sáng. Cô khuyên fan nên dũng cảm theo đuổi thói quen này. Bà Becks cho biết mình uống nó khi bụng còn đói. Sau đó, cô uống tiếp cốc nước nóng vắt chanh tươi.
Video đang HOT
Bơ là một trong những loại thực phẩm được đưa vào danh sách yêu thích của bà Becks. Cô từng cho biết mình ăn 3-4 quả bơ/ngày vì tin rằng nó giữ cho làn da khỏe mạnh.
Võ Hoàng Yến nặn mụn cũng hỏi ý kiến cư dân mạng
Sau một ngày đưa ra câu hỏi, siêu mẫu Võ Hoàng Yến vẫn không biết dân mạng có muốn cô nặn mụn hay không.
Võ Hoàng Yến hiện đang ở Mỹ cùng với người yêu, dẫu vậy cô luôn là tâm điểm của cư dân mạng khi vừa chia sẻ một cái mụn rõ to trên trán của mình. Kèm với đó, nữ siêu mẫu trưng cầu ý cư dân mạng là có nên nặn cái mụn siêu to này đi hay không, kết quả hai lần đều khá đồng đều làm cô bật cười và cho rằng cư dân mạng đang thách thức cô trong việc làm đẹp.
Ngay khi đăng tải những hình ảnh này, ai cũng phải bật cười trước sự hài hước của chân dài 8X. Hoàng Yến sau đó quyết định nặn mụn đi để tránh làm ảnh hưởng đến làn da và vì mụn cũng đã chín cần được lấy nhân ra để da thông thoáng và sạch sẽ hơn.
Trước đây, chân dài đình đám của làng mốt Việt cũng thường xuyên lấy ý kiến dân mạng về việc làm đẹp trên trang cá nhân, dẫu vậy đây là trường hợp làm cô bối rối và phân vân nhất vì không biết phải về phe nào. Đây chắc hẳn là một kinh nghiệm đáng nhớ về việc chăm sóc nhan sắc và làn da của Võ Hoàng Yến.
Siêu mẫu Hoàng Yến ngày càng trẻ trung.
Hoàng Yến cười ra nước mắt vì không biết dân mạng khuyên cô nên nặn mụn hay không.
Gương mặt xinh đẹp của Võ Hoàng Yến.
Từ khi nổi mụn cô để mặt mộc tối đa để da được thở.
Thỉnh thoảng khi ra ngoài hay cần chụp ảnh quay hình cô mới trang điểm.
Võ Hoàng Yến sinh năm 1988, từng đoạt giải vàng Siêu mẫu Việt Nam 2008, Á hậu 1 Hoa hậu Hoàn Vũ Việt Nam 2009 và đại diện Việt Nam thi Miss Universe 2009. Là một chân dài đắt giá nhất nhì showbiz Việt, Hoàng Yến cũng từng đối mặt với tình trạng mất kiểm soát cân nặng dẫn đến khó khăn trong việc trình diễn những bộ trang phục chuẩn mực của một người mẫu thon gọn thời bấy giờ.
Theo đó, nữ siêu mẫu lên kế hoạch lấy lại vóc dáng một cách ngoạn mục và giảm size đáng kể cũng như sức khỏe được nâng cao hơn từng ngày. Siêu mẫu chia sẻ cô hay chú trọng các động tác tabata (bài tập cường độ cực cao, đốt cháy calo hiệu quả), squat (tăng cường cơ bắp, đặc biệt là cơ đùi), jumping jack (bật nhảy, có tác dụng giúp vận động toàn thân và tiêu hao lượng calo lớn)...
Bên cạnh đó, cô còn đeo corset trong lúc tập luyện để định hình vòng eo thon gọn và săn chắc hơn theo năm tháng. Chế độ ăn uống cũng được nữ siêu mẫu đặc biệt chú trọng nhất là buổi ăn sáng, chỉ ăn yaourt với trái cây, bột yến mạch, ngũ cốc và sữa để đảm bảo lượng đạm vừa đủ và không quá dư thừa.
Hoàng Yến chăm chỉ tập luyện thể thao dù đang ở Mỹ.
Nữ siêu mẫu tập tạ nặng để giữ dáng và có thân hình đầy cơ.
Cô tập với dây thừng, máy chạy bộ cường độ cao.
Những bài cardio cũng rất mạnh và đốt cháy được nhiều năng lượng.
Hoàng Yến còn đeo corset để tập thể dục để có vòng eo nhỏ nhắn.
Jennifer Phạm khoe ảnh đăng quang 15 năm trước, "thay da đổi thịt" nhưng chỉ nhận sửa 1 điểm Sau hơn 1 thập kỉ đăng quang, sắc vóc của Jennifer Phạm ở thời điểm hiện tại đã có sự thăng hạng ngỡ ngàng. Chẳng phải ngẫu nhiên mà Jennifer Phạm được đánh giá là một trong những mỹ nhân đẹp nhất của làng hương sắc Việt. Mặc dù đã trải qua 4 lần sinh nở, nàng Hậu vẫn xuất sắc duy trì...