Vì sao rắn mất chân sau 26 lần tiến hóa khó khăn?

Theo dõi VGT trên

Trong thế giới động vật, loài rắn luôn khơi dậy sự tò mò của chúng ta bởi vẻ ngoài bí ẩn và hấp dẫn.

Tuy nhiên, bạn có bao giờ thắc mắc tại sao rắn lại bị mất chân trong suốt quá trình tiến hóa lâu dài của mình không?

Nguyên nhân tiến hóa khiến rắn mất chân: Thay đổi môi trường sống và nhu cầu sinh tồn

Trong quá khứ tiến hóa, tổ tiên của loài rắn có 4 chân cho phép chúng di chuyển tự do trên cạn. Tuy nhiên, theo thời gian, một số loài rắn bắt đầu mất đi những đôi chân này và tiến hóa thành cấu trúc cơ thể không có chân. Sự tiến hóa của cấu trúc cơ thể này không phải là một sự kiện đột ngột mà là kết quả của sự phát triển dần dần qua hàng triệu năm tiến hóa.

Một lý do chính là những thay đổi trong môi trường sống của rắn buộc chúng phải thích nghi với điều kiện sống mới. Một số loài rắn sống trong hang đá và cây cối, trong khi những loài khác sống ở môi trường địa lý đa dạng như sa mạc và vùng đất ngập nước. Địa hình trong những môi trường này rất đa dạng và đôi khi hẹp, vì vậy rắn đã thích nghi với điều kiện sống mới này bằng cách mất đi chân, giúp chúng dễ dàng di chuyển qua những không gian chật hẹp.

Vì sao rắn mất chân sau 26 lần tiến hóa khó khăn? - Hình 1

Bản chất linh hoạt của cơ thể rắn là một trong những lý do khiến chúng rất dễ thích nghi trong không gian nhỏ. Cấu trúc cột sống và cách kết nối các xương sườn của chúng cho phép rắn thực hiện các tư thế đặc biệt, chẳng hạn như đi vòng tròn hoặc uốn cong. Điều này cho phép rắn di chuyển tự do qua nhiều không gian hạn chế khác nhau và ngay cả những con rắn có thân hình dày hơn cũng có thể đi qua những khoảng trống hẹp.

Rắn mất chân cũng có liên quan đến chuỗi thức ăn của chúng. Rắn kiếm sống bằng cách săn các loài động vật nhỏ khác nên chúng cần cơ thể nhanh nhẹn và hoạt bát để đuổi theo con mồi. Tốc độ và phản xạ của con mồi có thể đã vượt quá khả năng vận động do 4 chân của rắn mang lại nên rắn dần mất đi chân và tiến hóa cấu trúc cơ thể linh hoạt hơn.

Nghiên cứu sâu hơn cho thấy những con rắn vẫn giữ lại một số xương chân còn sót lại sau khi bị mất chân, cho thấy chúng từng có 4 chân, song những đôi chân này ngày càng nhỏ đi theo thời gian, cuối cùng bị thoái hóa hoàn toàn. Sự thoái hóa này minh họa cho khả năng thích nghi của loài rắn trong quá trình tiến hóa. Rắn chủ động thoái hóa đôi chân trong quá trình tiến hóa theo nhu cầu của bản thân và không còn cần 4 chân để thích nghi với môi trường sống và nhu cầu săn mồi mới.

Video đang HOT

Vì sao rắn mất chân sau 26 lần tiến hóa khó khăn? - Hình 2

Rắn cũng sử dụng cấu trúc của đầu và vảy để cải thiện khả năng thích nghi với không gian nhỏ. Đầu tương đối nhỏ của chúng cho phép rắn dễ dàng đi qua những khe hở hẹp mà các loài động vật khác không thể lọt qua. Ngoài ra, lớp da có vảy của rắn còn có khả năng bảo vệ mạnh mẽ, giúp chúng tránh bị thương trong không gian nhỏ.

Quá trình tiến hóa của loài rắn: Từ tứ chi đến không có tứ chi

Rắn cổ đại có tứ chi trong cấu trúc sinh lý. Chức năng cơ bản của các chi này là giúp rắn vận động tốt hơn và có khả năng tóm lấy con mồi. Sự tồn tại của các chi khiến loài rắn cổ đại trở nên linh hoạt hơn khi di chuyển và săn mồi, đồng thời thích nghi với nhu cầu của môi trường lúc bấy giờ.

Tuy nhiên, theo thời gian và sự thay đổi của môi trường, rắn bắt đầu dần thích nghi với lối sống không có chân tay. Quá trình này chủ yếu bị ảnh hưởng bởi 2 yếu tố: môi trường và di truyền. Những thay đổi của môi trường khiến các chi không còn cần thiết để rắn tồn tại và sinh sản. Đồng thời, đột biến gen cũng khiến một số loài rắn dần mất đi các chi và sự thay đổi này sẽ được di truyền cho thế hệ tương lai.

Vì sao rắn mất chân sau 26 lần tiến hóa khó khăn? - Hình 3

Rắn cũng đã học cách sử dụng các giác quan nhạy bén của mình để di chuyển trong không gian nhỏ. Chúng đã phát triển hệ thống khứu giác, xúc giác và thính giác, thông qua các cơ quan cảm giác này, rắn có thể phát hiện những thay đổi tinh tế của môi trường xung quanh và nhanh chóng thực hiện các chuyển động tương ứng. Khả năng cảm nhận này cho phép rắn di chuyển hiệu quả trong không gian nhỏ và tránh kịp thời những nguy hiểm tiềm ẩn.

Theo thời gian, thân của rắn ngày càng dài ra và các chi của nó cũng dần bị thoái hóa. Trong quá trình tiến hóa, cấu trúc xương của rắn đã trải qua những thay đổi đáng kể. Chi trước và chi sau của chúng dần dần nhỏ lại và biến mất, cuối cùng bị thoái hóa hoàn toàn. Trong quá trình này, cấu trúc cơ của rắn cũng dần thích nghi với lối sống không có chi, cho phép chúng bò trên mặt đất nhờ ma sát của vảy bụng.

Những loài rắn hiện đại đã hoàn toàn thích nghi với lối sống không có chi. Cấu trúc cơ thể của chúng rất linh hoạt, cho phép chúng thích nghi với nhiều môi trường và không gian nhỏ khác nhau. Chuyển động của rắn chủ yếu dựa vào cơ bụng khỏe mạnh và bò trên mặt đất thông qua chuyển động của vảy bụng.

Vì sao rắn mất chân sau 26 lần tiến hóa khó khăn? - Hình 4

Loài rắn đã trải qua 26 lần tiến hóa khó khăn và bị mất đi đôi chân, điều này khiến con người phải suy nghĩ về sự tiến hóa và ý nghĩa của cuộc sống. Quá trình tiến hóa này dường như cho chúng ta biết rằng cuộc sống không hề dễ dàng mà đòi hỏi phải làm việc chăm chỉ và trả giá để đạt được sự cải thiện và tiến bộ. Cũng giống như loài rắn, chúng ta sẽ gặp muôn vàn khó khăn, thử thách trên hành trình cuộc sống nhưng chính những thử thách, khó khăn này đã hình thành nên tính cách, ý chí và thúc đẩy chúng ta không ngừng vượt qua chính mình.

Loài rắn không nọc độc lại là 'chuyên gia' săn rắn kịch độc

Đó là loài rắn Limaformosa Capensis, chúng chuyên ăn thịt các loài rắn kịch độc khác dù chúng không hề có nọc độc.

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 1

Loài rắn Limaformosa Capensis có chiều dài trung bình 80-100cm và có thể đạt 170cm

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 2

Rắn Limaformosa Capensis có màu xanh xám với sọc trắng nổi bật

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 3

Chúng thường sống tại các cánh đồng cỏ và rừng ven bờ biển châu Phi

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 4

Rắn Limaformosa Capensis đã tiến hóa để miễn dịch với nọc độc của các loài rắn khác

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 5

Nếu chẳng may rắn Limaformosa Capensis bị rắn độc khác cắn thì chất độc sẽ bị enzyme phân hủy trước khi có thể xâm nhập vào máu

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 6

Vảy của loài rắn này cũng rất cứng nên khiến cho nó rất khó bị đâm thủng

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 7

Khi săn được con mồi, rắn Limaformosa Capensis sẽ từ từ nuốt chửng chúng

Loài rắn không nọc độc lại là chuyên gia săn rắn kịch độc - Hình 8

Với con người, rắn Limaformosa Capensis là sinh vật ngoan ngoãn và hoàn toàn vô hại

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Khám phá 'nơi an toàn nhất thế giới', chỉ mở cửa 6 lần mỗi nămKhám phá 'nơi an toàn nhất thế giới', chỉ mở cửa 6 lần mỗi năm
00:49:09 11/12/2024
Người phụ nữ béo nhất thế giới với cân nặng 353kg bây giờ ra sao sau khi giảm được 200kg?Người phụ nữ béo nhất thế giới với cân nặng 353kg bây giờ ra sao sau khi giảm được 200kg?
17:44:37 10/12/2024
Lão nông đào đất phát hiện lớp đá cuội kỳ lạ, chuyên gia: "Chôn lại đi, 13 năm nữa kho báu xuất hiện"!Lão nông đào đất phát hiện lớp đá cuội kỳ lạ, chuyên gia: "Chôn lại đi, 13 năm nữa kho báu xuất hiện"!
17:45:44 10/12/2024
Người đàn ông 56 tuổi trải qua 100 ngày dưới nước, bất ngờ nổi lên với diện mạo trẻ hơn 10 tuổiNgười đàn ông 56 tuổi trải qua 100 ngày dưới nước, bất ngờ nổi lên với diện mạo trẻ hơn 10 tuổi
16:56:45 11/12/2024
Bàn cầu cơ Ouija: Từ trò chơi giải trí thành 'cánh cửa' kết nối ma quỷBàn cầu cơ Ouija: Từ trò chơi giải trí thành 'cánh cửa' kết nối ma quỷ
13:25:15 10/12/2024
500 con khỉ đầu chó gây náo loạn ở Cape Town500 con khỉ đầu chó gây náo loạn ở Cape Town
10:04:23 11/12/2024
Chú rể sốc khi cô dâu biến mất không dấu vết trong ngày cướiChú rể sốc khi cô dâu biến mất không dấu vết trong ngày cưới
09:54:06 11/12/2024
Ảnh khiến cả thế giới kinh ngạc về vũ trụẢnh khiến cả thế giới kinh ngạc về vũ trụ
11:40:35 10/12/2024

Tin đang nóng

Australia thừa nhận làm mất 300 lọ mẫu virus gây chết ngườiAustralia thừa nhận làm mất 300 lọ mẫu virus gây chết người
05:12:02 12/12/2024
Mỗi tháng chồng cho 30 triệu tùy ý tiêu xài nhưng tôi vẫn muốn ly hônMỗi tháng chồng cho 30 triệu tùy ý tiêu xài nhưng tôi vẫn muốn ly hôn
04:54:52 12/12/2024
Sao nữ hạng A kéo người đánh hội đồng 1 cô gái, vì sao nạn nhân kêu cứu 6 năm mới được chú ý?Sao nữ hạng A kéo người đánh hội đồng 1 cô gái, vì sao nạn nhân kêu cứu 6 năm mới được chú ý?
06:58:50 12/12/2024
Sao Vbiz hội bạn Cường Đô La "đánh úp" xác nhận đã sinh con sau thời gian ở ẩnSao Vbiz hội bạn Cường Đô La "đánh úp" xác nhận đã sinh con sau thời gian ở ẩn
06:53:18 12/12/2024
Thách thức của ông Trump khi muốn chấm dứt quyền công dân theo nơi sinh tại MỹThách thức của ông Trump khi muốn chấm dứt quyền công dân theo nơi sinh tại Mỹ
05:59:08 12/12/2024
Loại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡngLoại rau này là "thuốc" trừ ho đờm, kháng khuẩn và tăng miễn dịch: Nấu 2 món ăn vào mùa đông rất ngon và bổ dưỡng
06:19:02 12/12/2024
Cảnh tượng kinh hoàng sau cánh cửa khóa trái: Người chồng sững sờ khi phát hiện bí mật của vợCảnh tượng kinh hoàng sau cánh cửa khóa trái: Người chồng sững sờ khi phát hiện bí mật của vợ
05:26:50 12/12/2024
Bỏ rơi vợ con để đến với nhân tình, chỉ vài tháng sau tôi ôm hận khi biết mình mất hết tất cảBỏ rơi vợ con để đến với nhân tình, chỉ vài tháng sau tôi ôm hận khi biết mình mất hết tất cả
05:19:27 12/12/2024

Tin mới nhất

Thuê trai trẻ cùng leo núi ở Trung Quốc

Thuê trai trẻ cùng leo núi ở Trung Quốc

10:24:51 12/12/2024
Pei pa là xu hướng phổ biến ở Trung Quốc và để chỉ các thanh niên trẻ được những người phụ nữ thuê để cùng đồng hành trong suốt hành trình leo núi.
"Người đầu to" - bí ẩn thời cổ đại

"Người đầu to" - bí ẩn thời cổ đại

22:30:19 11/12/2024
Có thể một nhóm người cổ đại chưa từng được biết, đã sống cùng thời với người tinh khôn ở Đông Á cách đây hơn 100.000 năm.
Khám phá những điều thú vị về loài chim bay cao nhất thế giới

Khám phá những điều thú vị về loài chim bay cao nhất thế giới

16:57:35 11/12/2024
Câu chuyện bắt đầu từ năm 2000. Khi ấy, nữ công nhân tên là Lữ Thiên Mai đang sống tSếu đầu đỏ là loài chim cao nhất trong số các loài chim biết bay trên trái đất. Sếu đầu đỏ sống hiền hòa và còn được coi là sứ giả của môi trường. rong ...
Loài giun biển hình cây thông Noel độc nhất vô nhị

Loài giun biển hình cây thông Noel độc nhất vô nhị

10:00:11 11/12/2024
Phân bố rộng khắp các vùng biển nhiệt đới của thế giới, loài giun với tên gọi giun cây thông Noel mang ngoại hình đặc biệt với vẻ ngoài bắt mắt, xúc tu nhiều màu sắc uốn lượn như cây thông Giáng sinh
Loài cá thủy tinh nhìn thấu cả xương và nội tạng bên trong

Loài cá thủy tinh nhìn thấu cả xương và nội tạng bên trong

09:59:22 11/12/2024
Loài cá thủy tinh là một trong những loài cá cảnh được ưa chuộng trên toàn thế giới. Với thân hình trong suốt như thủy tinh, loài cá này mang vẻ đẹp mong manh rất khác biệt.
Loài chim chuyên bắt mồi 'làm thịt xiên'

Loài chim chuyên bắt mồi 'làm thịt xiên'

12:25:49 10/12/2024
Chim Bách Thanh là loài chim có kích thước nhỏ nhưng có tập tính săn mồi đặc biệt bởi chúng sở hữu hai chiếc răng nhọn trong phần mỏ.
Bí ẩn về ngọn đèn ngàn năm tuổi cháy trong lăng mộ của Tần Thủy Hoàng

Bí ẩn về ngọn đèn ngàn năm tuổi cháy trong lăng mộ của Tần Thủy Hoàng

09:21:45 10/12/2024
Với đội quân đất nung khổng lồ gồm hơn 8.000 binh lính và ngựa, cùng những câu chuyện đầy huyền bí, lăng mộ của Tần Thủy Hoàng
"Người phụ nữ keo kiệt nhất trong lịch sử" được Guinness công nhận: Là tỷ phú nhưng xin từng mảnh xương miễn phí cho chó, chỉ giặt viền váy để tiết kiệm xà phòng

"Người phụ nữ keo kiệt nhất trong lịch sử" được Guinness công nhận: Là tỷ phú nhưng xin từng mảnh xương miễn phí cho chó, chỉ giặt viền váy để tiết kiệm xà phòng

09:13:43 10/12/2024
Theo Sách Kỷ lục Guinness, Hetty Green (1834 -1902), một tỷ phú Mỹ được công nhận là người keo kiệt nhất từng sống, bất chấp bà được sở hữu khối tài sản khổng lồ.
Tại sao các nhà thiên văn học nghĩ rằng ngay cả khi bạn di chuyển với tốc độ ánh sáng, bạn cũng không thể đến rìa của vũ trụ?

Tại sao các nhà thiên văn học nghĩ rằng ngay cả khi bạn di chuyển với tốc độ ánh sáng, bạn cũng không thể đến rìa của vũ trụ?

23:05:39 09/12/2024
Vũ trụ bao la với những bí ẩn vượt ngoài tầm hiểu biết của con người, từ hệ Mặt Trời rộng lớn đến các thiên hà xa xôi hàng tỷ năm ánh sáng.
Nhìn lên trần nhà, thực khách hoảng loạn khi chứng kiến cảnh đáng sợ

Nhìn lên trần nhà, thực khách hoảng loạn khi chứng kiến cảnh đáng sợ

21:47:28 09/12/2024
Con kỳ đà hoang dã bất ngờ xuất hiệntừ một lỗ nhỏ trên trần nhà khiến những thực khách đang thưởng thức bữa ăn tại một nhà hàng ở Bangkok, Thái Lan không khỏi hoảng sợ.
Vừa được đưa vào nhà tang lễ, cụ bà 74 tuổi bất ngờ "sống lại"

Vừa được đưa vào nhà tang lễ, cụ bà 74 tuổi bất ngờ "sống lại"

19:44:27 09/12/2024
Cụ bà sống trong viện dưỡng lão đã được tuyên bố qua đời nhưng sau đó 2 giờ cụ bất ngờ có hơi thở trở lại. Sự việc hi hữu xảy ra tại thị trấn nhỏ Waverly thuộc tiểu bang Nebraska, miền trung nước Mỹ vào đầu tháng 6/2024.
Điều kỳ diệu của các kim tự tháp Ai Cập cổ đại: Làm thế nào chúng có thể được xây dựng khổng lồ và tráng lệ như vậy?

Điều kỳ diệu của các kim tự tháp Ai Cập cổ đại: Làm thế nào chúng có thể được xây dựng khổng lồ và tráng lệ như vậy?

18:40:40 09/12/2024
Các kim tự tháp Ai Cập cổ đại là một trong những công trình kiến trúc nổi tiếng nhất thế giới, những công trình kiến trúc to lớn và tráng lệ này đại diện cho những thành tựu vĩ đại của nền văn minh Ai Cập cổ đại.

Có thể bạn quan tâm

1 vật dụng quen thuộc bỗng trở thành nỗi phiền toái trong nhiều gia đình: Trước thì "say hi", giờ muốn... "say bye"

1 vật dụng quen thuộc bỗng trở thành nỗi phiền toái trong nhiều gia đình: Trước thì "say hi", giờ muốn... "say bye"

Sáng tạo

10:36:52 12/12/2024
Nhiều gia đình ở Trung Quốc đã không còn mặn mà với món đồ này. Và món đồ ấy chẳng đâu xa lạ, chính là những chiếc rèm vải dày dặn - thiết kế từng được xem là biểu tượng của không gian sang trọng.
Sao nữ Vbiz vừa lấy chồng 3 ngày đã buồn bã khóc lóc, nghe lý do ai cũng đồng cảm

Sao nữ Vbiz vừa lấy chồng 3 ngày đã buồn bã khóc lóc, nghe lý do ai cũng đồng cảm

Sao việt

10:33:06 12/12/2024
Thái Trinh chia sẻ cảm thấy buồn bã sau 3 ngày lấy chồng vì Thái Minh đi công tác, nhớ cảm giác bận rộn khi chuẩn bị cho đám cưới
Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn

Trăn khổng lồ xuất hiện trên đường ngập nước sau trận mưa lớn

Thế giới

10:31:10 12/12/2024
Người dân sống tại tỉnh Pattani, Thái Lan, đã phải rùng mình khi nhìn thấy một con trăn cỡ lớn xuất hiện trên đường ngập nước sau cơn mưa lớn.
Khối tài sản đáng ngưỡng mộ của nam thần Gong Yoo

Khối tài sản đáng ngưỡng mộ của nam thần Gong Yoo

Sao châu á

10:29:59 12/12/2024
Sau hơn 20 năm theo đuổi nghệ thuật, nam diễn viên Gong Yoo sở hữu khối tài khủng gồm tài sản ròng trị giá 14 triệu USD, sở hữu căn hộ cao cấp, ngôi nhà nghỉ dưỡng.
Đăng thông tin "nhập tỉnh" sai sự thật lên Facebook, 2 người bị xử phạt

Đăng thông tin "nhập tỉnh" sai sự thật lên Facebook, 2 người bị xử phạt

Pháp luật

10:26:08 12/12/2024
Anh N.V.M. (trú tại Nghệ An) vừa bị xử phạt vì đăng tải trên Facebook cá nhân thông tin sai sự thật về việc sắp xếp, sáp nhập tỉnh, thành trên cả nước.
Chủ tịch Hà Nội FC tung ảnh tình tứ cùng Đỗ Mỹ Linh ở nước ngoài, nàng hậu có hành động tinh tế được khen

Chủ tịch Hà Nội FC tung ảnh tình tứ cùng Đỗ Mỹ Linh ở nước ngoài, nàng hậu có hành động tinh tế được khen

Sao thể thao

10:15:28 12/12/2024
Tối 10/12, trên trang Facebook cá nhân, cậu hai nhà bầu Hiển Đỗ Vinh Quang - Chủ tịch CLB bóng đá Hà Nội - đã đăng tải hình ảnh nắm tay bà xã - Hoa hậu Đỗ Mỹ Linh - cực tình cảm.
Sắc trắng phủ sóng cho nàng tỏa sáng dịp Giáng sinh

Sắc trắng phủ sóng cho nàng tỏa sáng dịp Giáng sinh

Thời trang

10:03:09 12/12/2024
Sắc trắng thuần khiết quay trở lại với diện mạo cuốn hút cho mùa Giáng sinh. Hãy cùng điểm qua một vài bản phối ấn tượng để cuối năm lên đồ thật xuất sắc!
Tử vi ngày 12/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: ngày khá tích cực với Song Ngư

Tử vi ngày 12/12/2024 của 12 cung hoàng đạo: ngày khá tích cực với Song Ngư

Trắc nghiệm

09:59:12 12/12/2024
Tử vi ngày thứ Năm 12/12/2024 cho thấy Song Ngư có một ngày thuận lợi, đặc biệt là trong công việc. Nếu bạn giữ vững kế hoạch ban đầu và không vội vàng thay đổi, bạn sẽ đạt được những mục tiêu mà mình đã đề ra.
Kiểm soát bệnh tim và chứng mất trí bằng cách ăn thực phẩm này

Kiểm soát bệnh tim và chứng mất trí bằng cách ăn thực phẩm này

Sức khỏe

09:57:40 12/12/2024
Theo các nhà nghiên cứu, những chất này đóng vai trò quan trọng trong việc trung hòa các gốc tự do gây hại, vốn liên quan đến nhiều loại bệnh nghiêm trọng, đặc biệt như bệnh tim và chứng mất trí nhớ.
Người phụ nữ vừa lái ô tô vừa cầm micro hát karaoke đã đến công an làm việc

Người phụ nữ vừa lái ô tô vừa cầm micro hát karaoke đã đến công an làm việc

Tin nổi bật

09:52:42 12/12/2024
Với việc lái ô tô một tay và một tay cầm micro hát karaoke, người phụ nữ 32 tuổi tại Đắk Lắk đã đến cơ quan công an làm việc và thừa nhận việc làm không đúng của mình.
Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Mẹo đi bộ để đốt cháy mỡ nội tạng

Làm đẹp

08:33:41 12/12/2024
Một trong những cách tốt nhất để tăng lượng calo đốt cháy khi đi bộ là tăng mức độ khó của bài tập. Có thể thực hiện bằng cách đi bộ lên dốc, cơ thể buộc phải vận động nhiều hơn, sử dụng nhiều cơ hơn ở hông, cơ tứ đầu giúp đốt cháy nhiề...