Vì sao nam giới nên ăn hạnh nhân?

Hà Nguyễn04:28 16/03/2021

Hạnh nhân là loại hạt dầu chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe nam giới, đồng thời cải thiện chức năng, ham muốn tình dục.

Chế độ ăn Địa Trung Hải, thần dược cải thiện 'chuyện ấy' cho quý ông

Những người có bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống cho thấy sự gia tăng đáng kể về chức năng cực khoái và ham muốn tình dục.

Các loại hạt giúp quý ông sung mãn hơn trong "chuyện ấy"?

Hạnh nhân, óc chó, hạt dẻ cười... giúp quý ông "khỏe hơn"

TS. BS Nguyễn Hoài Bắc, Trưởng khoa Nam học và Y học giới tính - Bệnh viện ĐH Y Hà Nội thông tin, các nhà khoa học quốc tế mới đây đã tiến hành thử nghiệm lâm sàng kéo dài trong 14 tuần với hai nhóm đối tượng: nam giới có bổ sung các loại hạt (hạnh nhân, hạt phỉ, quả óc chó) vào chế độ ăn hàng ngày và một nhóm tương tự cùng chế độ ăn nhưng không bổ sung hạt.

Đây có lẽ là nghiên cứu đầu tiên chỉ ra rằng ăn các loại hạt có thể cải thiện chức năng tình dục hay không.

Cụ thể, nghiên cứu mới được lấy từ 83 nam giới khỏe mạnh từ 18 đến 35 tuổi. Tất cả những người đàn ông đều theo chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây: ít trái cây, rau quả và nhiều chất béo động vật; trái ngược với chế độ ăn Địa Trung Hải.

Các nhà nghiên cứu đã chỉ định ngẫu nhiên 43 người đàn ông vào nhóm ăn giàu hạt và 40 người còn lại vào nhóm đối chứng. Cả hai nhóm tiếp tục với chế độ ăn kiêng kiểu phương Tây của họ.

Những người trong nhóm được bổ sung nhiều hạt cũng tiêu thụ 60g (khoảng 2 nắm tay) mỗi ngày các loại hạt hỗn hợp trong khi các thành viên nhóm đối chứng không bổ sung chế độ ăn uống của họ bằng các loại hạt.

So với người trong nhóm đối chứng, những người có bổ sung các loại hạt vào chế độ ăn uống của họ cho thấy sự gia tăng đáng kể vể chức năng cực khoái và ham muốn tình dục.

"Chuyện ấy" của quý ông cải thiện rõ rệt với chế độ ăn Địa Trung Hải. (Ảnh minh họa)

Tuy nhiên, giữa hai nhóm không có sự khác biệt đáng kể về mức độ thay đổi điểm số về chức năng cương dương, sự hài lòng khi giao hợp và sự hài lòng tổng thể vào cuối cuộc nghiên cứu. Ngoài ra, mức độ trước và sau của hai chất đánh dấu chức năng nội mô cương dương (NO và E-selectin) không có sự khác biệt đáng kể giữa hai nhóm.

Từ nghiên cứu này, các nhà khoa học đã chỉ ra chế độ ăn Địa Trung Hải - trong khẩu phần ăn sẽ tăng các thành phần có lợi cho sức khỏe như cá, rau, củ, trái cây, đậu và ngũ cốc nguyên hạt; giảm các sản phẩm từ sữa, đồ ngọt - sẽ giúp giảm nguy cơ mắc rối loạn cương dương và rối loạn chức năng tình dục.

Thậm chí, các tác giả nhấn mạnh, các kết quả nghiên cứu cho thấy rằng ăn các loại hạt có thể có lợi cho chức năng nội mô. Họ cũng tham khảo một nghiên cứu gần đây, cho thấy rằng ăn hạt dẻ cười có thể cải thiện chức năng cương dương.

Theo TS. BS Nguyễn Hoài Bắc, các nhà khoa học lý giải điều này có thể là do hạt dẻ cười, giống như các loại hạt khác, chứa "một số chất chống oxy hóa và arginine, tiền chất của nitric oxide (NO), một hợp chất làm tăng giãn mạch. Từ đó, các nhà khoa học đã đưa ra kết luận, bổ sung các loại hạt trong chế độ ăn uống thông thường đã cải thiện đáng kể khả năng đạt cực khoái và ham muốn tình dục.

Ngoài hạt, những loại thực phẩm nào giúp nam giới "khỏe"?

Bên cạnh các loại hạt, cũng có những món ăn ngay trong bếp giúp tăng cường sinh lực nam giới.

BS Nguyễn Bá Hưng, Bệnh viện Nam học và Hiếm muộn Hà Nội chỉ ra những thực phẩm giàu năng lượng, protein, khoáng chất mà đàn ông nên dùng gồm:

Thịt bò, là nguồn cung cấp năng lượng, protein (đặc biệt là Carnitine) và khoáng chất (đồng, kẽm, sắt, phosphor, selenneum, và vitamin nhóm B) đầy đủ.

Thịt bò gồm 70% là thịt và 30% là mỡ sẽ cung cấp nguồn năng lượng lên tới 332 kcal tính trong đơn vị (100gram), nhưng với lượng thịt ít chất béo hơn, chỉ với 15% chất béo thì sẽ cung cấp nguồn năng lượng là 250kcal.

Mặc dù loại thực phẩm này có tác dụng hữu ích cải thiện khả năng tình dục của quý ông, nhưng do hàm lượng các acid béo bão hòa cao, nhân purin nên nam giới bị mỡ máu, người mắc bệnh gout không sử dụng.

Tiếp đến là thịt chó, rất giàu đạm, can xi, kali và phosphor... Cứ mỗi 100gram thịt chó có chứa 14,5 gram protein, 23,5 gram chất béo, năng lượng trong 100gram đem lại là 262 kcal.

Mặc dù không nhiều năng lượng như thịt bò, thịt chó nhưng thịt dê cũng là một trong những thực phẩm mà "quý ông" muốn cải thiện đời sống tình dục không nên bỏ qua.

Cứ 100gram thịt dê cung cấp 203 kcal. Thịt dê lại có mùi thơm ngon, có tác dụng thúc đẩy lưu thông máu, tăng thân nhiệt, giúp điều trị một số bệnh lý rối loạn lưu thông máu.

Các loại thịt gia cầm như chim, gà vịt, ngan ngỗng, BS Hưng cho biết, đây cũng là nguồn cung cấp năng lượng protein, chất khoáng và nhóm vitamin nhóm B rất dồi dào. Theo đó, chim bồ câu, chim sẻ không những là món ăn dân gian mà còn là những bài thuốc rất phổ biến được sử dụng cho nam giới mắc bệnh "yếu sinh lý".

Đặc biệt, đối với những loại cá da trơn, chứa đầy đủ các loại acid amin, giúp cung cấp năng lượng dồi dào, giàu vitamin nhóm B giúp việc sử dụng và tiêu hao năng lượng cho hoạt động tình dục tốt, giàu acid béo chưa bão hòa giúp tăng cường tuần hoàn và tưới máu vào dương vật tốt, giàu kẽm và protein, giúp tăng cường sản sinh testosterone.

BS Hưng khuyến cáo, các đấng mày râu không nên quay lưng với các loại hải sản như tôm cua, hàu, mực... nếu như không muốn phải đi bác sĩ vì "yếu sinh lý". Bởi ngoài giá trị dinh dưỡng với hàm lượng protein cao, các acid béo chưa bão hòa, lượng vitamin rất phong phú cả vitamin A, vitamin nhóm B, vitamin C và D, lượng khoáng chất dồi dào như kẽm, sắt, magie, phosphor, iod... là những chất vô cùng quan trọng trong chuyển hóa tế bào giúp tăng cường nguồn năng lượng và tổng hợp nội tiết tố testosterone, tăng tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh, tăng tái tạo tế bào. Do đó, ngoài việc giúp cho khả năng cương cứng tốt, nó còn là thực phẩm giúp cải thiện chất lượng tinh trùng rất tốt.

Uống sữa thế này bị ung thư, tim mạch và nhiều hơn thế: Đừng than trời Sữa rất tốt cho sức khoẻ nhưng nếu không uống đúng cách, nó sẽ gây ung thư buồng trứng ở phụ nữ, ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới, bệnh tim mạch,... Có những loại thực phẩm gây nguy hiểm cho sức khoẻ của chúng ta. Nhưng, nếu không ăn đúng cách, ngay cả những loại thực phẩm lành mạnh nhất cũng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chuyện lạ có thật: Chó mẹ mang con đến phòng khám để cầu cứu01:24

Nhìn xuống sông, người dân sốc nặng khi chứng kiến cảnh tượng lạ00:42

Đến Thung lũng Chết, người đàn ông quay được cảnh hầu hết du khách không bao giờ nhìn thấy00:12

Cha già nằm viện, con trai dọn dẹp nhà cửa vô tình vứt bỏ cả 'gia tài'00:16

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Choáng' với những chiếc bút làm từ 'sắt của trời' hơn 4 tỷ năm tuổi, có giá cao ngất ngưởng

14:17:25 24/01/2025

Những chiếc bút được làm từ thiên thạch quý hiếm là những phiên bản giới hạn có giá trên trời nhưng không phải ai có tiền cũng mua được.

Đi câu cá, người đàn ông 'sốc' khi thấy 'thủy quái' hình thù kì dị, người dân địa phương cũng không hề biết

14:16:22 24/01/2025

Hình ảnh ghi lại cho thấy con thủy quái dưới nước này có hình thù rất kì dị, lai giữa cá sấu và cá heo, có miệng giống mỏ chim chưa ai nhìn thấy trước đây.

Loài vật kỳ lạ giống hệt chân rùa, có tiền chưa chắc đã mua được

06:41:55 24/01/2025

Ốc chân rùa là một loài ốc biển nổi tiếng thế giới, chúng thường bám ở các kẽ đá và có giá trị dinh dưỡng cao. Do chỉ sinh trưởng ở ngoài biển khơi, khó đánh bắt nên chúng được coi là một trong những loài hải sản đắt nhất hành tinh.

Dữ liệu gây sốc mới về "quái vật" đe dọa hất văng Trái Đất

22:54:00 23/01/2025

Bức tranh khảm 2,5 tỉ pixel vừa được ESA công bố đã đem đến cái nhìn chưa từng có về người láng giềng quái vật của thiên hà chứa Trái Đất.

Những loài chim trèo cây độc lạ, ít người biết

06:45:06 23/01/2025

Họ Trèo cây (Sittidae) gồm những loài chim nhỏ có tập tính trèo dọc theo thân và cành cây để săn tìm côn trùng ẩn dưới vỏ cây. Phần lớn các loài trèo cây là chim đồng rừng, mặc dù có một vài loài thích nghi với môi trường sống núi đá.

Loài cua là động vật chân đốt sống trên cạn lớn nhất thế giới : Có thể dài tới 1m, giá 6-7 triệu /kg

06:44:55 23/01/2025

Loài cua khủng này có thể nặng đến 6kg, dù giá đắt đỏ nhưng nhiều người vẫn sẵn sàng chi tiền để thử. Vì khai thác quá cạn kiệt, loài cua này đang đứng trước nguy cơ tuyệt chủng.

Những loài động vật trông giống hoa một cách kì lạ

06:44:44 23/01/2025

Chuột chũi mũi sao, sâu bướm bụi cỏ, bọ ngựa hoa quỷ là những loài sinh vật có hình dáng và màu sắc như những bông hoa khiến cho các loài sinh vật khác và cả con người cũng phải nhầm lẫn.

Những loài chim mỏ rộng cực đẹp ở Việt Nam

06:44:33 23/01/2025

Họ Mỏ rộng (Eurylaimidae) gồm những loài chim có gốc mỏ rộng đặc trưng với bộ lông nhiều sắc màu. Việt Nam là nơi sống của 5 trên 9 loài chim mỏ rộng được được ghi nhận trên thế giới.

Loài thằn lằn giống rắn hồi sinh kì diệu sau 40 năm bị tuyệt chủng khiến các nhà khoa học kinh ngạc

06:44:23 23/01/2025

Loài thằn lằn được cho là đã tuyệt chủng 40 năm về trước, sự hồi sinh của chúng khiến các nhà khoa học không khỏi kinh ngạc.

Từng có thiên thể khổng lồ làm xáo trộn quỹ đạo hành tinh của hệ mặt trời?

06:04:00 23/01/2025

Quỹ đạo của sao Mộc, sao Thổ, sao Thiên Vương và sao Hải Vương có thể đã thay đổi sau khi một thiên thể khổng lồ lao đến từ không gian sâu thẳm và đi qua hệ mặt trời từ nhiều tỉ năm trước.

Người phụ nữ kiện chồng ra tòa vì cưng mèo hơn vợ

12:51:05 22/01/2025

Người phụ nữ cho biết bất cứ khi nào cô đối chất với chồng về hành vi cưng chiều mèo hơn vợ, họ đều kết thúc bằng việc cãi vã nhau.

Loài động vật đầu tiên biết đặt tên cho nhau giống con người, sử dụng ngôn ngữ riêng để gọi nhau

06:42:52 22/01/2025

Một khảo sátcho thấy những con voi ở Công viên Quốc gia Amboseli của Kenya dường như gọi nhau bằng những tên riêng bằng cách sử dụng những tiếng ầm ầm trầm và phức tạp.