Uống nước dừa ngày nóng nhất định phải biết điều này để tránh gây hại sức khỏe
Nước dừa không phải loại nước có thể dùng để uống ngay sau khi đi nắng về, vì dễ gây trúng gió…
Nước dừa là một trong những loại nước giải khát tự nhiên tốt nhất để tăng cường sức khỏe. Theo khoa học, thành phần trong nước dừa tươi có chứa các: protein 0,3%, chất béo 0,2%, đường 4,7%, các chất khoáng Ca, Na, K, L, P, Fe và các vitamin C, PP… có công dụng giải nhiệt, tăng cường năng lượng, tốt cho tim mạch, hệ tiêu hóa, ngăn ngừa sỏi thận và nâng cao sức đề kháng…
Để đảm bảo độ tươi ngon, nguyên chất, nên uống nước dừa sau khi được hái xuống, không nên để bên ngoài quá lâu. Nếu muốn bảo quản lâu hơn nên để vào ngăn mát tủ lạnh tối đa từ 5 – 7 ngày.
Lưu ý, không nên uống nước dừa trong các trường hợp sau:
Ảnh minh họa
Mặc dù nước dừa có rất nhiều lợi ích, tuy nhiên cần uống đúng cách, đúng thời điểm để đề phòng bị đau bụng, ngộ độc gây mệt mỏi, suy nhược cơ thể.
Không uống nước dừa vào buổi tối
Không nên uống nươc dưa vào buổi tối hay uông với nước đá. Điêu này rât dễ bị bệnh do 3 thư có đăc tính âm kêt hơp vơi nhau. Đặc biệt, người chơi thể thao cũng kỵ dùng nước dừa trước khi thi đấu vì làm cho gân cơ rã rời, không thể chạy nhanh và có sức bền được.
Thời điểm uống nước dừa tốt nhất là vào buổi sáng sớm.
Video đang HOT
Không uống ngay sau khi đi nắng về
Theo kinh nghiệm dân gian, nước dừa không phải loại nước có thể dùng để uống khi đi nắng về, vì dễ gây trúng gió. Các triệu chứng thường gặp trong trường hợp này là ớn lạnh, đầy bụng, sốt, thậm chí sốt cao.
Trẻ dưới 6 tháng tuổi không được uống
Mặc dù nước dừa có nhiều công dụng tốt cho trẻ em. Tuy nhiên do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt nên trẻ trên 6 tháng tuổi mới được uống nước dừa. Bắt đầu từ số lượng nhỏ sau đó tăng lên dần. Tuyệt đối không cho bé uống quá nhiều và quá nhanh, trẻ dễ bị đầy hơi, khó tiêu và không tốt hệ tiêu hóa của bé.
Không uống trong 3 tháng đầu thai kỳ
Bà bầu trong giai đoạn 3 tháng cuối thai kỳ uống nước dừa rất tốt. Tuy nhiên, trong 3 tháng đầu mang thai lại được khuyến cáo không nên uống nước dừa, bởi thời điểm đó phôi thai còn nhỏ, nước dừa thuộc tính hàn lạnh, bà bầu uống dừa sẽ không tốt cho quá trình chuyển hóa, ăn uống. Ngoài ra, nước dừa có 2% là chất béo, bà bầu khó tiêu sẽ làm trầm trọng thêm các triệu chứng ốm nghén.
Không uống khi muốn giảm cân
Đươc biêt, uống 2 quả dừa tương đương vơi nạp 140 kcal, bằng nửa bát cơm. Vì vây, nươc dưa không thích hơp với nhưng ngươi béo phì, thưa cân.
Ngoài ra, cần chú ý lượng đường trong nước dừa. Nguyên tắc, lượng đường ngọt hấp thụ nhanh của mỗi người trong một ngày không được vượt quá 10% năng lượng khẩu phần, khoảng 180 – 200 kcal. Như vậy, khi đã uống nước dừa, cân hạn chế các loại hoa quả, đồ uống có đường khác.
Mang bầu lười tắm, không thay đồ lót, mẹ "hối không kịp" khi đi khám ở tuần 26
Mẹ bầu này cho rằng mình ở nhà cả ngày, người sạch sẽ nên không cần tắm rửa nhiều.
Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu trở nên nặng nề, cộng thêm những mệt mỏi từ ốm nghén, mất ngủ nên nhiều mẹ dễ rơi vào tình trạng "lười", không muốn hoạt động nhiều. Tuy vậy, tình trạng "lười" cả việc tắm rửa như bà mẹ dưới đây là hoàn toàn không nên bởi cô đã phải gánh chịu hậu quả đau lòng.
Tình huống của bà mẹ tên Xiao Yu (tên nhân vật đã thay đổi, 21 tuổi, sống tại Hợp Phì, Trung Quốc) do một bác sĩ sản khoa có kinh nghiệm lâu năm chia sẻ trên mạng xã hội. Cụ thể, Xiao Yu mang bầu ngay khi đang học năm cuối đại học. Cô đã phải bảo lưu kết quả để kết hôn và sinh con. Cũng vì vậy mà sau khi mang thai, mẹ bầu trẻ hầu như chỉ ở nhà nghỉ ngơi, dưỡng thai.
Mang bầu bé đầu lòng, Xiao Yu bị nghén rất nặng và tình trạng này kéo dài đến tận tam cá nguyệt thứ 2 chứ không kết thúc sau 3 tháng đầu như nhiều người. Mẹ chồng ở quê thấy vậy đã chuyển đến sống cùng hai vợ chồng để chăm sóc Xiao Yu. Có mẹ chồng phụ trách toàn bộ chuyện nấu ăn, dọn dẹp nhà cửa, Xiao Yu thoải mái nghỉ ngơi hơn. Tuy vậy do mệt mỏi, bạn bè lại đều bận học hành nên cô rất ít ra ngoài, hầu như chỉ ở nhà.
Xiao Yu "lười" tắm rửa vì nghĩ mình ở nhà cả ngày, người không bẩn. (Ảnh minh họa)
Vậy nhưng cũng chính vì sự "nhàn nhã" này mà Xiao Yu lại hình thành một thói quen không tốt. Đó chính là không tắm rửa mỗi ngày. Cô cho rằng mình cả ngày chỉ ở trong phòng điều hòa, không hề ra mồ hôi hay tiếp xúc với khói bụi nên việc tắm rửa hàng ngày là không cần thiết. Cô lựa chọn 2-3 ngày mới tắm và thay quần áo một lần.
Mẹ bầu trẻ không ngờ thói quen này đã gây ra hậu quả đáng tiếc và khiến cô hối hận không kịp. Khi mang bầu đến tuần 26, Xiao Yu bỗng thấy em bé trong bụng ít chuyển động hơn. Cô lo lắng nói với mẹ chồng và bà lập tức đưa cô đến bệnh viện kiểm tra. Khi nghe Xiao Yu trình bày rằng em bé trong bụng đã chuyển động ít đi khoảng 2 ngày, bác sĩ đã dự cảm điều không lành.
Sau khi tiến hành siêu âm, kết quả đau lòng nhất đã xảy ra. Thai nhi trong bụng không còn tim thai, Xiao Yu buộc phải tiến hành phẫu thuật để lấy thai chết lưu ra. Bà mẹ trẻ nghe vậy ôm mẹ chồng khóc nức nở, cô không hiểu sao mình luôn ở nhà dưỡng thai, không làm gì nặng mà em bé lại xảy ra vấn đề.
Khi đi khám, bác sĩ báo tin đau lòng rằng thai đã chết lưu. (Ảnh minh họa)
Sau ca phẫu thuật lấy thai lưu ra, bác sĩ đã kiểm tra sức khỏe và tư vấn cho Xiao Yu để tránh trường hợp đau lòng này lặp lại trong tương lai. Lúc này cô mới biết mình bị viêm âm đạo nặng, vi khuẩn từ âm đạo tiến sâu vào bên trong rồi ăn mòn màng ối, nhiễm trùng nước ối và khiến em bé không sống được. Bác sĩ hỏi ra mới biết Xiao Yu 2-3 ngày mới tắm một lần và cũng không thay đồ lót.
Bác sĩ cho biết viêm âm đạo dễ xảy ra ở phụ nữ mang thai vì hormone tăng lên khiến dịch tiết âm đạo nhiều hơn. Xiao Yu không tắm rửa, vệ sinh cá nhân sạch sẽ hàng ngày nên tình trạng này càng nặng hơn và dẫn đến hậu quả mất con.
Qua tình huống của bà mẹ trẻ, bác sĩ cảnh báo mẹ bầu cần giữ vệ sinh sạch sẽ và theo dõi sức khỏe cẩn thận. Khi có bất kỳ thắc mắc nào mẹ bầu nên trao đổi với bác sĩ có chuyên môn thay vì chủ quan, tự suy diễn.
Mẹ bầu cần làm gì để tránh viêm âm đạo?
Bà bầu rất dễ bị viêm âm đạo và có thể ảnh hưởng đến em bé trong bụng. Để hạn chế viêm âm đạo khi mang thai, mẹ hãy thực hiện các biện pháp sau đây:
- Mặc đồ lót rộng rãi và thoáng khí (ưu tiên chất liệu cotton).
- Thực hiện tốt vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ tình dục.
- Vệ sinh vùng kín sạch sẽ hàng ngày.
- Tập thể dục nhẹ nhàng, duy trì lối sống khoa học, lành mạnh.
- Ăn các sản phẩm sữa chua có nhiều lợi khuẩn.
- Giặt sạch và phơi khô đồ lót dưới ánh nắng mặt trời. Nếu có thể hãy là quần lót sạch bằng bàn là nóng để tiêu diệt nốt những bào tử nấm còn sót lại ở quần.
Đặc biệt, khi có dấu hiệu ngứa vùng kín, ra dịch có màu, mùi lạ, mẹ bầu nên đi khám sớm để bác sĩ kiểm tra và có hướng điều trị thích hợp.
Những sai lầm nghiêm trọng khi ăn ổi cần bỏ ngay kẻo rước hoạ Ổi là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng, tốt cho sức khoẻ. Dù thế, không phải ai cũng biết ăn ổi đúng cách. Theo một số nghiên cứu cho thấy chiết xuất ổi và trà lá ổi có khả năng làm giảm lượng đường huyết trong máu, đồng thời giúp cải thiện khả năng kiểm soát đường huyết và làm giảm tình...