Uống nha đam mỗi ngày có tốt không? Tác dụng của nha đam

Nguyễn Thị Mỹ Thuận13:50 04/03/2020

Nha đam rất tốt cho sức khỏe con người, thường được biết đến là một loại thảo dược làm đẹp, hỗ trợ tiêu hóa, giảm cân… Vậy uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Con người ngày càng chú ý hơn đến sức khỏe của mình. Nhiều người tin dùng những loại thực phẩm thiên nhiên mỗi ngày với mong muốn duy trì sức khỏe. Nha đam với nhiều công dụng tốt cho sức khỏe con người nên được nhiều người tin dùng. Nhưng bên cạnh đó, nha đam cũng chứa một số độc tính nhất định. Vì vậy câu hỏi: “ Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?” được quan tâm hơn bao giờ hết. Hãy cùng tìm hiểu về công dụng của nha đam và những điều cần lưu ý khi sử dụng trong bài viết dưới đây!

Nha đam là một thảo dược rất tốt cho sức khỏe – Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam sống có tác dụng gì?

Nhiều người biết nha đam với công dụng làm đẹp da, tuy nhiên nó còn tuyệt vời hơn thế nhờ những khả năng dưới đây:

Chăm sóc da: Nha đam từ lâu đã được xem là một trong những loại “mỹ phẩm” thiên nhiên được chị em phụ nữ tin dùng. Thông thường, chúng ta sẽ sử dụng nha đam để đắp mặt nhờ chất gel có trong nha đam giúp tái tạo và làm cho làn da của bạn trở nên trắng sáng mịn màng và sạch mụn. Thanh nhiệt, giải độc cơ thể: Nha đam là một món ăn giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể rất tốt nhờ tính mát. Mỗi khi bị nóng trong người, bạn hãy sử dụng cây nha đam để chế biến thành các món ăn như nước nha đam đường phèn, chè đậu xanh nha đam… Hỗ trợ hệ tiêu hóa: Nếu bạn thường xuyên bị khó tiêu, táo bón thì nha đam sẽ giúp ích rất nhiều nhờ tính mát. Giúp bạn duy trì sức khỏe: Khi bạn cảm thấy mệt mỏi và mất sức thì uống nha đam sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn nhiều.

Nha đam giúp làn da mịn màng và trắng sáng – Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam có giảm cân không?

Uống nước nha đam không chỉ đem đến cho các bạn những lợi ích làm đẹp và chữa bệnh, mà khi uống nha đam bạn còn có thể giảm cân. Thành phần trong cây nha đam có chứa nhiều vitamin, khi uống vào sẽ có cảm giác no lâu hơn. Bạn sẽ không bị đói thường xuyên và có thể kìm hãm được các bữa ăn của mình hàng ngày.

Nha đam có tác dụng giảm cân nhờ chứa nhiều vitamin – Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam với cam có tốt không?

Nhiều người cũng thắc mắc uống nha đam với cam có tốt không. Câu trả lời là rất tốt, không chỉ giúp bạn giải nhiệt trong những ngày trời oi bức mà còn giúp thanh lọc cơ thể bởi cam giàu vitamin C.

Uống nha đam với mật ong có tốt không?

Do nha đam có tác dụng nhuận tràng, còn mật ong lại có tác dụng thông tiện nên nếu kết hợp chúng lại với nhau thì rất dễ sinh đại tiện lỏng và nhiều lần, không có lợi. Vì vậy, nha đam ăn sống với mật ong là không nên. Trên thực tế, người ta chỉ xay chung nha đam với mật ong để đắp mặt, đắp lên các vùng da để chữa trị vết nám, nếp nhăn hoặc mụn nhọt.

Không nên ăn sống nha đam với mật ong – Ảnh minh họa: Internet

Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?

Nhiều người thắc mắc uống nha đam mỗi ngày có tốt không và uống nước nha đam bao nhiêu là đủ?

Bên cạnh những hiệu quả tốt cho sức khỏe, nha đam còn có một số độc tính, nếu dùng quá liều hoặc kéo dài sẽ gây tổn thương gan (viêm gan cấp, tăng men gan…), suy thận, ảnh hưởng thai nhi… Tác dụng không tốt này chủ yếu do các thành phần có trong nhựa cây (nhựa vàng chảy ra sau khi cắt lá nha đam).

Video đang HOT

Chúng ta thường sử dụng gel nha đam (màu trắng, nhớt sau khi gọt bỏ vỏ xanh) trong ăn uống và làm đẹp. Tuy nhiên, phần gel này vẫn còn các hoạt chất anthraquinone dù với liều thấp hơn nhựa cây. Vậy sử dụng gel nha đam sao cho an toàn?

Trong sơ chế cần gọt bỏ phần vỏ xanh và gai hai bên lá, rửa kỹ với nước muối loãng nhiều lần để làm trôi sạch phần nhựa màu vàng. Sau đó, cắt hạt lựu hoặc từng miếng nhỏ vừa ăn. Khuyến cáo không dùng quá 50-100g mỗi ngày và không nhiều hơn 2 ngày/tuần.

Khuyến cáo không dùng quá 50-100g mỗi ngày và không nhiều hơn 2 ngày/tuần – Ảnh minh họa: Internet

Nha đam kỵ với gì?

Nha đam rất kỵ khi sử dụng cho các trường hợp:

Người bệnh suy tuyến giáp Người có bệnh lý thận Phụ nữ có thai Bệnh nhân đái tháo đường đang điều trị thuốc Người đang dùng thuốc Digoxin chữa suy tim, thuốc lợi tiểu, thuốc kháng đông, thuốc chống rối loạn nhịp tim Người bệnh hay bị đầy bụng, ăn không tiêu, đi cầu phân sống, tiêu chảy, đặc biệt trẻ em dưới 12 tuổi dùng nhiều nha đam gây đau bụng và tiêu chảy

Chú ý khi sử dụng nha đam với những trường hợp mắc bệnh hoặc trẻ nhỏ – Ảnh minh họa: Internet

Giờ thì bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi: “ Uống nha đam mỗi ngày có tốt không?”. Bất cứ loại thực phẩm nào, dù có nguồn gốc thiên nhiên nhưng vẫn có hai mặt lợi và hại, tùy vào liều lượng sử dụng. Nha đam là một loại thảo dược rất tốt cho sức khỏe nếu biết sử dụng đúng cách, nhưng hãy chú ý liều lượng và xem bản thân có mắc các bệnh lý hay không. Hãy thận trọng khi sử dụng nha đam để giúp bạn tăng cường và duy trì sức khỏe.

Cúc Nguyễn

Theo phunuvagiadinh.vn

Học ngay những cách xông mặt bằng sả làm đẹp da

Là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong căn bếp của mỗi gia đình Việt Nam, sả không chỉ là nguyên liệu dùng trong nấu nướng mà còn mang đến rất nhiều công dụng với sức khỏe và làn da.

Đặc biệt, cách xông mặt bằng sả để chăm sóc da và trị mụn là một trong những phương pháp làm đẹp được rất nhiều chị em yêu thích.

Tác dụng của cây sả với sức khỏe và làm đẹp

Không chỉ là loại gia vị mang hương thơm rất đặc trưng, cây sả còn là nguyên liệu giúp phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp da tiết kiệm, an toàn. Do trong sả chứa nhiều vitamin như: vitamin A, vitamin B1, B2, B3, B5, B6, vitamin C và axit folic, tốt cho quá trình chăm sóc và nuôi dưỡng làn da. Chính vì thế mà cách xông mặt bằng sả được nhiều người áp dụng để cải thiện những vấn đề về da.

Cây sả là nguyên liệu giúp phòng ngừa bệnh tật, làm đẹp da - Ảnh minh họa: Internet

Ngoài ra, sả cũng được biết đến là thực phẩm có chứa nhiều khoáng chất quan trọng: kali, canxi, magie, phốt pho, mangan, đồng, kẽm và sắt có tác dụng giúp làn da khỏe mạnh. Sả còn có tính kháng khuẩn, giàu thành phần chống oxy hóa, có tác dụng ngừa lão hóa da, nếp nhăn....

Công dụng cây sả với sức khỏe

Giúp ngừa ung thư

Đã có nhiều nghiên cứu cho thấy rằng, cứ 100g sả lại có chứa đến 24,205 microgam beta-carotene, hợp chất citral - một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng tiêu diệt tế bào gây ung thư.

Cải thiện tiêu hóa

Trà được nấu từ cây sả hoặc dùng trà có chứa tinh dầu sả (uống 3-4 giọt cùng với nước đun sôi) có khả năng cải thiện tình trạng tiêu hóa kém, khó tiêu, đầy bụng, giảm chứng buồn nôn, nôn mửa, kích thích trung tiện, co thắt ruột, chữa đau dạ dày, tiêu chảy....Ngoài ra, tinh dầu từ cây sả cũng có tác dụng giảm các vấn đề về khí bên trong cơ thể, có khả năng thư giãn cơ dạ dày.

Trà được nấu từ cây sả cải thiện tình trạng tiêu hóa kém - Ảnh minh họa: Internet

Chữa chứng rối loạn tiêu hóa

Sả có tính nóng, được biết đến là thực phẩm giúp cải thiện và hỗ trợ tiêu hóa rất tốt. Chỉ cần lấy khoảng 30gram sả đun sôi và uống nóng ngày khoảng 2-3 lần là có thể cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Ngoài ra, sả cũng giúp chữa chứng bội thực, cảm sốt, nôn...

Thải độc cơ thể

Ăn sả thường xuyên cũng có tác dụng đào thải độc tố ra ngoài cơ thể bằng cách tăng cường tần suất đi ngoài (thông qua việc tiểu tiện). Điều này sẽ giúp các cơ quan nội tạng trong cơ thể như: gan, tiêu hóa, tuyến tụy, thận, bàng quang được lọc sạch sẽ bằng việc hỗ trợ loại bỏ chất độc hại và acid uric.

Giảm huyết áp

Các tinh chất chứa trong cây sả có tác dụng làm giảm huyết áp, làm tăng cường hệ thống tuần hoàn máu, giảm bớt các vấn đề liên quan đến huyết áp. Với người đang gặp vấn đề về huyết áp, mỗi ngày uống một ly nước có chứa sả sẽ giúp điều hòa và giảm huyết áp tốt.

Trị cảm cúm

Lá sả được nấu cùng với một vài loại lá khác như kinh giới, tía tô, bạc hà, ngải cứu,... đem đun sôi và xông hơi sẽ có tác dụng giải cảm rất hiệu quả.

Công dụng của cây sả với sức khỏe

Trị mụn

Sả được biết đến là nguyên liệu có tác dụng giúp giảm mụn trứng cá, nâng cơ săn chắc. Chính vì thế, nếu đang gặp các vấn đề về mụn thì hãy áp dụng cách xông mặt trị mụn tại nhà để cải thiện làn da. Cách xông mặt trị mụn ẩn bằng sả được nhiều người đánh giá là một trong những giải pháp tự nhiên giúp trị mụn hiệu quả.

Sả được biết đến là nguyên liệu có tác dụng giúp giảm mụn trứng cá - Ảnh minh họa: Internet

Trị sẹo và làm mờ vết thâm

Nhiều nghiên cứu cũng đã chứng minh sả có thể làm giảm vết bầm thâm trên da, giúp làn da sáng đẹp hơn nhờ thành phần chất oxy hóa chứa trong sả có khả năng thúc đẩy làm lành da nhanh chóng. Để trị sẹo, mờ thâm bạn có thể áp dụng cách xông mặt bằng sả vitamin e.

Cải thiện da không đều màu

Trong cây sả chứa nhiều tinh dầu, vì thế rất tốt cho làn da và mái tóc. Hơn nữa, sả cũng có tính kháng khuẩn cao, giàu chất chống oxy, ngăn ngừa tình trạng lão hóa da, xuất hiện nếp nhăn đồng thời giải quyết những vấn đề viêm nang lông, viêm các mô tế bào.

Giảm cân

Bên cạnh việc áp dụng các cách xông mặt bằng sả để trị mụn, dưỡng da, người ta còn dùng sả như một giải pháp để loại bỏ mỡ thừa, giảm cân. Phương pháp này được người Thái Lan thử nghiệm và áp dụng rất hiệu quả do sả có khả năng làm giảm calo trong các món ăn. Sả có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, thúc đẩy trao đổi chất, cải thiện và cho máu lưu thông tốt hơn.

Lợi ích của cách xông mặt bằng sả

Xông hơi là một trong những phương pháp làm đẹp có từ lâu đời. Phương pháp này dùng nhiệt lượng toả ra từ hơi nước tác động lên làn da, từ đó khiến cho các lỗ chân lông và mao mạch từ từ giãn nở ra. Cách xông mặt bằng sả mang đến nhiều lợi ích như:

Làm sạch bụi bẩn, kiểm soát bã nhờn, giúp cho làn da sạch sâu, ngăn ngừa mụn Tăng cường, kích thích tuần hoàn máu dưới làn da, kích thích đào thải độc tố da Giúp thư giãn, giảm stress, căng thẳng

Xông hơi bằng sả là phương pháp làm đẹp có từ lâu đời - Ảnh minh họa: Internet

Những cách xông mặt bằng sả chăm sóc da

Dưỡng da bằng cách xông chanh - sả

Cả chanh và sả khi đều là những nguyên liệu có tính kháng khuẩn cao, giúp làm đều màu da, cung cấp vitamin C, trị thâm. Phương pháp xông hơi bằng chanh sả có tác dụng rất tốt trong dưỡng da và điều trị mụn.

Nguyên liệu: 5-6 cây sả, 1 quả chanh, muối, 1 lít nước sạch Thực hiện: Đem tất cả nguyên liệu rửa sạch. Sau đó đem sả đập dập, chanh cắt thành từng lát mỏng. Cho tất cả nguyên liệu vào trong nồi, tiếp đó đổ nước và cho ít muối vào trong nồi rồi đun sôi. Tắt bếp, đặt nồi nước trước mặt, dùng khăn trùm kín đầu để hơi nước từ từ phả vào mặt. Xông cho đến khi thấy hết hơi nước bốc lên thì dừng lại, để mặt bớt nóng thì lau bằng khăn sạch rồi rửa lại mặt bằng nước lạnh.

Lưu ý: Trong suốt quá trình áp dụng cách xông mặt bằng sả, bạn chú ý để mặt cách nồi khoảng cách hợp lý, không để quá xa cũng không gần bởi hơi nước nóng có thể khiến da bị bỏng và giảm đi hiệu quả của việc xông hơi. Ngoài ra, không bỏ qua bước rửa mặt vì nó có tác dụng làm se lỗ chân lông. Vậy xông mặt bằng sả bao nhiêu phút? Thông thường nên xông hơi khoảng 15 phút là phù hợp.

Xông mặt bằng sả tía tô

Lá tía tô có chứa tinh dầu aldehyd, limonene, vì thế khi dùng lá tía tô xông hơi sẽ giúp cho da mặt giải phóng được các chất độc bên trong cơ thể, có khả năng tái tạo mô tế bào. Nếu bị nám da, nhiều vết thâm sau khi trị mụn, hãy áp dụng cách xông mặt bằng sả và lá tía tô để cải thiện làn da, làm mờ vết nám nhanh hơn.

Nguyên liệu: 5-6 cây sả tươi, 1 quả chanh, một chút muối, 1 bó lá tía tô, 2-3 lít nước sạch. Thực hiện: Tía tô lấy khoảng 1 bó, lấy phần lá đem rửa sạch, sả rửa sạch và đem đi đập dập. Bỏ tất cả nguyên liệu đem đun sôi với 2-3 lít nước. Sau khi nước sôi tiếp tục cho phần nước này vào chậu sạch. Đợi 5 phút cho nước đun đỡ nóng thì đặt cách mặt một khoảng cách an toàn, dùng khăn trùm kín đầu, xông hơi cho đến khi thấy nước nguội thì dừng lại, lau mồ hôi và rửa sạch mặt lại với nước sạch.

Xông mặt bằng sả và lá tía tô để cải thiện làn da, làm mờ vết nám - Ảnh minh họa: Internet

Xông mặt với sả và vitamin E

Cách xông mặt bằng sả và vitamin E cũng là một trong những phương pháp chăm sóc đặc biệt được nhiều người áp dụng để cải thiện làn da không đều màu.

Nguyên liệu: 5-6 cây sả, 3 lát gừng tươi, một xíu muối, vỏ bưởi, 2 lít nước sạch. Thực hiện: Sả đem rửa sạch và đập dập. Cho tất cả nguyên liệu gồm vỏ bưởi, gừng, muối, sả vào nồi và đun sôi với 2 lít nước. Khi nước sôi khoảng 5 phút thì cho tiếp vitamin E vào và đậy nắp nồi kín lại, đun tiếp khoảng 1 phút thì tắt bếp. Làm sạch da rồi xông hơi khoảng 15 phút thì rửa mặt lại với nước sạch một lần nữa.

Xông mặt bằng sả và vitamin E cải thiện da không đều màu - Ảnh minh họa: Internet

Trên đây là một vài thông tin về công dụng của sả với sức khoẻ, làn da cũng như những cách xông mặt bằng sả để cải thiện các vấn đề về da như sẹo, vết thâm, bã nhờn. Hi vọng sẽ giúp ích cho bạn trong việc lựa chọn các phương pháp làm đẹp cho bản thân.

Thu Hiền

Theo phunuvagiadinh.vn

Làm thế nào để giải độc cơ thể nhanh chóng sau Tết? Có phải bạn đang loay hoay tìm cách loại bỏ độc tố vì đã lỡ nạp quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe trong dịp Tết? Sau những ngày ăn uống "thả ga" bởi những cuộc vui nhộp nhịp cùng gia đình và bạn bè trong những ngày đầu năm. Chắc chắn đây chính là nguyên nhân khiến bạn dễ tăng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: chăm sóc da giảm cân vitamin c. tiêu hóa bí quyết làm đẹp thảo dược thực phẩm thiên nhiên thảo dược làm đẹp

Xem thêm Share

Xem nhiều

Lễ đưa tang Kim Sae Ron: Mẹ ruột đi không vững trong giờ phút cuối cùng, dàn sao nghẹn ngào tiễn biệt01:06

Nam Thư bị chỉ trích vì mặc trang phục phản cảm, hớ hênh ngay trên thảm đỏ00:21

Lý Nhã Kỳ sau khi lộ bức ảnh xồ xề gây sốc: "Có thế lực nào đứng sau những trò ác ý này không?"00:33

Pha sang đường vỏn vẹn 16 giây của chiếc xe máy khiến hàng loạt phương tiện chao đảo00:16

Thảm đỏ hot nhất hôm nay: Lý Nhã Kỳ xuất hiện với visual lạ hoắc, một sao nữ Gen Z khoe vòng 1 đẹp ná thở01:49

Khả Như vào vai quỷ dữ, ăn thịt sống trong phim kinh dị02:29

Cindy Lư đáp trả khi bị nói ngoại tình, là nguyên nhân khiến Hoài Lâm tụt dốc không phanh00:18

Thách thức nhà vô địch thế giới, võ sĩ Trung Quốc bị đánh sưng mặt02:18

Nhan sắc con gái Lee Dong Gun (Chuyện Tình Paris) gây sốc00:40

Video từ camera an ninh ghi lại khoảnh khắc tuổi thơ của một đứa trẻ sụp đổ00:17

B Ray muốn tìm "ghệ mới" nhưng không quên "bóc phốt" người yêu cũ: Nói nhiều, ghen tuông, bào tiền?03:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách làm đẹp bằng peel da

17:33:42 18/02/2025

Peel da là một phương pháp làm đẹp da hiện nay được nhiều chị em sử dụng. Phương pháp này có thể mang đến một làn da đẹp, đều màu, kích thích tái tạo vùng da mới, nhưng cũng có thể khiến da tồi tệ hơn nếu dùng sai cách.

Mỹ nhân được gọi là "biểu tượng nhân ái" khiến netizen phải trầm trồ: Sao cô ấy trông trẻ hơn tuổi thật đến vậy?

15:12:22 18/02/2025

Bộ phim mới của Han Ji Min - Thư Ký Hoàn Hảo Của Tôi đã lên sóng! Trong phim, cô vào vai một nữ CEO mạnh mẽ, tự tin, chỉ trong 5 năm đã đưa công ty lên vị trí thứ hai trong ngành.

Ngủ bao nhiêu tiếng da mới đẹp?

07:41:41 18/02/2025

Một nghiên cứu năm 2022 được thực hiện đối với phụ nữ 30-55 tuổi thường có giấc ngủ ngon. Kết quả cho thấy chỉ cần 2 đêm giảm thời gian ngủ xuống 3 tiếng, làn da và khuôn mặt thay đổi đáng kể.

11 cách dễ dàng đánh bay làn da xỉn màu

13:33:53 17/02/2025

Rượu có thể gây mất nước nghiêm trọng và khiến làn da xỉn màu. Đồ uống này cũng có thể làm tăng lưu lượng máu đến bề mặt da, dẫn tới vẻ ngoài ửng đỏ, lâu dần có thể không biến mất đối với một số người.

6 thực phẩm giàu chất xơ giúp 'đánh bay' mỡ bụng

13:33:50 17/02/2025

Bên cạnh việc tập luyện thể dục, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giảm mỡ bụng. Các loại thực phẩm giàu chất xơ giúp bạn cảm thấy no lâu, kiểm soát cơn thèm ăn và thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa.

Cách sử dụng xịt khoáng đúng cách cho từng loại da

12:54:19 17/02/2025

Xịt khoáng có thể được dùng ở nhiều bước trong quy trình chăm sóc da. Sau bước toner, sản phẩm giúp cấp ẩm trước khi thoa kem dưỡng, hỗ trợ da hấp thụ dưỡng chất tốt hơn.

Cách phục hồi da đơn giản sau Tết giúp bạn có một năm mới khởi sắc

08:30:18 17/02/2025

Đắp mặt nạ mật ong và nha đam, uống nước hoa quả hay tẩy tế bào chết là những cách đơn giản để bạn phục hồi làn da sau những ngày nghỉ Tết.

Cách làm đẹp da với vitamin B3

06:26:00 16/02/2025

Niacinamide thường được bổ sung trong các sản phẩm chăm sóc da và các sản phẩm làm sạch như sữa rửa mặt, nước tẩy trang, tẩy da chết, sữa tắm, dầu gội, thuốc dưỡng tóc...

Bí quyết làm đẹp da tự nhiên từ loại thực phẩm có sẵn trong bếp

05:50:57 16/02/2025

Dù lựa chọn loại nào, mật ong thô, tức chưa qua nhiệt hoặc lọc, vẫn là sự lựa chọn tốt nhất. Mật ong thô giữ lại nhiều enzym tự nhiên, chất chống oxy hóa và dưỡng chất có lợi cho da hơn.

Rụng tóc nhiều ở tuổi trung niên là do đâu?

05:50:37 16/02/2025

Các bệnh lý làm tóc rụng nhiều có liên quan đến tuyến giáp. Khi tuyến giáp bị các tình trạng bệnh lý làm cho nang tóc phát triển chậm lại, yếu và gãy rụng.

Bật mí bí quyết giúp phái đẹp có năm Ất Tỵ 2025 thật "son"

10:01:56 15/02/2025

Không chỉ mang yếu tố may mắn, việc đánh son màu đỏ còn giúp các chị em trở nên nổi bật và cuốn hút hơn trong mắt mọi người.

'Lột xác' nhờ cách tẩy da chết có thể áp dụng tại nhà

13:29:05 14/02/2025

Tẩy tế bào chết không chỉ giúp loại bỏ lớp tế bào da cũ mà còn mang lại nhiều lợi ích khác cho làn da. Quá trình này giúp kích thích tuần hoàn máu, cải thiện khả năng tái tạo tế bào mới, từ đó mang lại làn da sáng và đều màu hơn.