Uống một cốc nước trà vào đúng ‘khung giờ vàng’ này, giúp eo thon dáng đẹp, da dẻ căng mịn từng ngày

PV06:36 23/12/2022

Trà xanh có chứa các hoạt chất catechins, đặc biệt là epigallocaechin gallate giúp chống lại quá trình oxi hóa vô cùng mạnh mẽ. Uống một cốc vào đúng ‘khung giờ vàng’ sau sẽ giúp chị em giảm cân hiệu quả, da dẻ căng mịn từng ngày.

“Khung giờ vàng” để uốngnước trà: 2 giờ trước khi ngủ

Tràxanhcó chứa các hoạt chất catechins, đặc biệt là epigallocaechin gallate giúp chống lại quá trình oxy hóa vô cùng mạnh mẽ. Từ đó, loại bỏ nhanh chóng loại bỏ gốc tự do trong cơvà giảm các triệu chứng viêm nhiễm. Không chỉ vậy, trà xanhcònchứa các chất flavonoid, polyphenol – rất tốt cho làn da và mái tóc của con người.

Ảnh minh họa

Vậy, uống trà xanh lúc nào đạt hiệu quả tốt nhất? Trước khi ngủ, nếu bạn uống trà xanh sẽ gây ra cảm giácbồn chồn, khó yên giấc. Bởi trong trà có chứa caffein – chất kích thích làm gián đoạn giấc ngủ vào ban đêm. Không chỉ vậy, trà xanh cũng chứa một axit amin gọi là L-Theanine tuy giúp tỉnh táo và tăng tập trung, nhưng lại tàn phá nghiêm trọng giấc ngủ của bạn. Thậm chí đến rạng sáng cũng khó lòng chợp mắt nổi.

Tuy nhiên, nếu uống một cốc trà nóng trước khi đi ngủ 2 tiếng đồng hồ, sẽ giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, đào thải và chuyển hóa được nhiều độc tố, chất béo hơn. Từ đó giúp bạn giảm cân hiệu quả, da dẻ được thanh lọc, mềm mịn, căng bóng theo từng ngày.

3 lợi ích vàng của việc uống nước trà, đừng bỏ qua

Video đang HOT

1. Làn da khỏe mạnh, mềm mịn, căng bóng:

Uống trà xanhthường xuyên có thể giúp giảm đáng kể nguy cơda bị đen xạm, mụn nhọt. Đặc biệt nếu bạn uống trà nóng, sẽ rất hữu íchvơícác biểu mô ở da.

2. Trao tặng bạn một trái tim khỏe mạnh:

Đặc tính chống viêm của trà xanh giúp mạch máu được thư giãn vàthanh lọc, thuyên giảm đáng kể áp lực lên trái tim. Bởi trong trà có chứa catechins – chất làm giảm viêm nhiễm do đó ức chế hình thành các mảng bám trong động mạch chủ.

3. Tăng cường sự trao đổi chất cho cơ thể:

Chất cafein trong trà xanh giúp cải thiện tinh thần,tăng khả năng trao đổi chất và đốt cháy chất béolên tơí100 calories mỗi ngày.

4 loại nước nên uống vào mùa lạnh giúp giảm cân giữ dáng lại đẹp da

Đây là 4 đồ uống mùa lạnh giúp giảm mỡ bụng vi diệu, đến Hè năm sau là chị em tự tin diện đồ hở khoe dáng thon.

Khác với mùa hè bạn phải lo ngại rằng sẽ lộ bụng mỡ, nhưng mùa lạnh thì khác. Nếu không có kế hoạch giữ dáng trong mùa Thu/Đông thì e là đến Hè năm tới, chị em khó kịp về dáng để tự tin diện đồ hở. Bên cạnh việc tập luyện thì ăn uống hợp lýlà một trong những yếu tố quan trọng để làm đẹp cho bản thân.

Nếu như Hè có những món đồ uống mát lành giúp giữ eo thì Thu/Đông cũng có không ít thức uống mang đến hiệu quả giảm cân vi diệu, trong đó nổi bật là 4 loại sau đây.

Nước nghệ ấm

Nghệ cóthể ngăn cản các tế bào mỡ phát triển, song song với đó là chuyển chất béo trắng trong cơ thể thành chất béo nâu không gây tăng cân và không ảnh hưởng đến vóc dáng. Vào những buổi sáng se lạnh, bạn có thể hòa bột nghệ với một ly nước ấm và thưởng thức, thói quen này không chỉ tốt cho hệ tiêu hóa mà còn giúp giảm cân, giữ dáng rất hiệu nghiệm.

Ảnh minh họa

Trà gừng

Củ gừng có biệt tài tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa., giúp ích được rất nhiều cho việc giảm cân, đốt cháy mỡ bụng. Công thức trà gừng vừa dễ uống, vừa giúp cải thiện vóc dáng tối ưu chính là nước ấm vài lát gừng và chanh. Một số bạn mắc các chứng bệnh khó tiêu, chướng bụng, việc uống trà gừng cũng nhanh chóng làm giảm cảm giác đầy hơi.

Gingerol kích thích các hoạt động sinh học nhất định trong cơ thể. Điều này sẽ phòng ngừa béo phì, giúp thức ăn tiêu hóa nhanh hơn và kích thích cơ thể tăng tốc độ tiêu hóa thức ăn qua ruột kết.

Trà quế

Ưu điểm của loại đồ uống này là quế có khả năng đẩy mạnh quá trình trao đổi chất trong cơ thể và nhờ đó, việc giảm cân giữ dáng sẽ diễn ra thuận lợi hơn.

Bạn sử dụng hỗn hợp quế sau bữa ăn hoặc trước khi ngủ, kiên trì trong 2 tuần để cảm nhận hiệu quả. Quế tuy có tác dụng tích cực cho sức khỏe, tuy nhiên không nên dùng quá nhiều sẽ làm phản tác dụng.

Trà xanh

Thức uống đơn giản này giúp giảm nguy cơ ung thư, tăng cường chức năng não bộ, giàu chất chống oxy hóa giúp làn da trở nên sáng mình, da dẻ hồng hào hơn.. Trà xanh cũng giúp ích được rất nhiều vì có khả năng tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Cứ chăm chỉ uống trà xanh trong mùa lạnh thì đến khi thời tiết chuyển ấm áp, bạn đã kịp tự tin khoe dáng rồi.

Thừa cân luôn là nỗi ám ảnh đối với chị em phụ nữ, khiến họ tự ti khi bước ra đường. Nhiều người đã lựa chọn các phương pháp giảm cân để giúp lấy lại vóc dáng thon gọn, kể cả các biện pháp không an toàn cho sức khỏe.Dùng các loại nước uống trên vừa đảm bảo vóc dáng thon gọn, không tích mỡ thừa mà còn đẹp da.

2 công thức làm xịt khoáng dưỡng da từ nước trà giúp dưỡng ẩm, mịn da ngày Đông Nước trà vốn từ lâu đã được xem như loại thức uống bổ dưỡng và còn có khả năng làm đẹp. Nước tràcó khả năng chống ô xy hoácao gấp 20 lần so với vitamin E. Uống trà không chỉ giúp ngăn ngừa sự lão hóa cả trong và ngoài cơ thể. Rất nhiều lợi ích khác từ nước trà mà bạn có...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Thực hư tin Campuchia điều binh sĩ tới biên giới với Thái Lan sau vụ đối đầu08:43

Ngô Thanh Vân lộ video vòng 2 lùm lùm trong tiệc sinh nhật, có động thái che chắn nhưng không đáng kể!01:15

Đôi Vbiz "phim giả tình thật" đang sống chung nhà, bí mật bại lộ bởi 1 tíc tắc diễn ra trên sóng livestream00:46

Tiktoker qua Singapore thăm mẹ con bé Bắp, khẳng định 1 điều khi thấy "bánh tráng nhúng nước cuốn cải ăn qua ngày"01:04

Xót xa tiếng khóc bất lực của nữ chủ quán Đà Nẵng khi chứng kiến toàn bộ phòng trà bị thiêu rụi ngay trước mắt00:25

Xung đột Nga - Ukraine trước bước ngoặt08:59

Tiếng khóc nghẹn của nữ sinh tố cáo chủ trọ hành hung vì tiền đặt cọc ở Hà Nội00:27

Video: Va chạm giao thông, 2 người phụ nữ xô xát với người đàn ông lớn tuổi00:20

Ca sĩ Mỹ Tâm ăn tối sang chảnh ở Mỹ, Lý Nhã Kỳ gợi cảm00:52

Bảo Quốc cùng vợ đến ủng hộ Ngọc Huyền, tiết lộ niềm vui ở tuổi 7607:49

"Kiếp sau con muốn làm mẹ của mẹ, để không phải nhìn mẹ mất": Sao một đứa trẻ lại nói được câu đó nhỉ?00:21

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách để tránh khô môi sau khi thoa son

09:04:33 26/02/2025

Trong khi đó, dầu dừa chứa nhiều axit béo và vitamin E, giúp khóa ẩm, làm dịu môi khô, đồng thời tạo một lớp màng bảo vệ môi khỏi tác động từ môi trường.

Bài tập nhanh 10 phút giúp cơ bụng săn chắc

09:01:03 26/02/2025

Theo BS. Nguyễn Trọng Thủy (Nguyên bác sĩ Đội tuyển bóng đá nam Quốc gia và U23 Việt Nam), để sở hữu cơ bụng săn chắc không chỉ cần những động tác gập bụng liên tục mà phải có các bài tập phù hợp nhằm thách thức phần cốt lõi từ mọi góc ...

Có phải bôi kem chống nắng vào ban đêm?

08:57:12 26/02/2025

Thông thường, bạn không cần thiết phải bôi kem chống nắng vào buổi tối. Kem chống nắng được thiết kế để bảo vệ da khỏi tia UV từ ánh nắng Mặt Trời và vào ban đêm, lượng tia cực tím rất thấp.

Điều gì xảy ra nếu bạn không bôi kem chống nắng cho cổ?

14:00:32 25/02/2025

Thực hiện các biện pháp chăm sóc phù hợp, chúng ta có thể giữ cho vùng da cổ luôn tươi trẻ và đều màu, tránh được những hậu quả không mong muốn trong tương lai.

Hiện tượng lạ: 1 mét vuông 10 Kim Ji Won trên MXH xứ Trung

08:26:58 25/02/2025

Các tỷ tỷ xứ Trung đều cùng hoá thành 1 giao diện.Những ngày gần đây, MXH xứ Trung xuất hiện hiện tượng lạ có thể nói vui rằng, 1 mét vuông có 10 Kim Ji Won.

10 cách giúp thu nhỏ lỗ chân lông

06:02:16 24/02/2025

Mặc dù retinoid an toàn khi sử dụng, nhưng có thể gây khô hoặc đỏ da ở một số người. Lưu ý, phụ nữ mang thai, bị dị ứng da, trứng cá đỏ nên tránh dùng retinoid.

Người bệnh lao da và mô dưới da cần chú ý gì khi tập luyện?

06:01:56 24/02/2025

Co đầu gối lên trên và thu gót chân về phía mông; đưa bàn tay ra sau nắm chặt mắt cá chân, hít thở sâu, sau đó nâng ngực lên khỏi mặt sàn, uốn cong người về phía sau.

4 thói quen xấu cần bỏ ngay nếu không muốn hủy hoại làn da

05:55:45 24/02/2025

Thực tế, các axit và hoạt chất chúng ta sử dụng để chăm sóc da làm tăng độ nhạy cảm của da với tia UV. Hãy chọn kem chống nắng với mức độ SPF phù hợp để sử dụng hàng ngày, ngay cả khi không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng.

Chị em cần làm gì khi bị kem trộn hủy hoại làn da?

05:54:29 24/02/2025

Khi bị tai biến da do sử dụng kem trộn, theo bác sĩ Thảo, việc đầu tiên là phải cắt nghiện bôi corticoid. Phải ngừng hoàn toàn kem trộn nhưng phải giảm từ từ, nếu tình trạng chứa corticoid.

Làn da của người lười bôi kem chống nắng

09:23:16 23/02/2025

Tia UV không chỉ tác động đến bề mặt da mà còn thâm nhập vào sâu bên trong, làm suy yếu hệ miễn dịch của da. Điều này khiến da dễ bị tổn thương, khó phục hồi và dễ bị nhiễm trùng hơn.

Cách làm da trắng tự nhiên an toàn hiệu quả

09:21:01 23/02/2025

Cách này có thể sử dụng với cả da khô, da dầu, da hỗn hợp. Mỗi tuần sử dụng 2 lần, trong một thời gian sẽ thấy hiệu quả da mịn màng và trắng sáng hơn.

Sử dụng alpha arbutin làm trắng da như thế nào cho đúng?

11:48:38 22/02/2025

Mặc dù được đánh giá là lành tính, nhưng alpha arbutin vẫn có thể xảy ra một số tác dụng phụ nhỏ như kích ứng da, phát sinh mụn trứng cá mức độ nhẹ, viêm da tiếp xúc dị ứng hoặc trở nên mẫn cảm hơn với ánh nắng mặt trời.