Uống ly nước này trước khi đi ngủ lùi lão hóa da lại 15 năm
Da bị lùi thời gian lão hóa lại chỉ bằng cách uống nước này trước khi đi ngủ,
Theo một nghiên cứu của Nhật Bản, người uống hơn 3 ly trà xanh mỗi ngày sống lâu hơn. Trà trắng và trà xanh chứa lượng khổng lồ chất chống oxy hóa EGCG giúp giảm nguy cơ tim mạch, bệnh Alzheimer và nhiều loại bệnh ung thư. Chất chống oxy hóa catechin trong trà xanh cũng bảo vệ mắt bị tăng nhãn áp.
Một nghiên cứu khác cũng thấy rằng người cao t.uổi uống nhiều trà xanh cũng giảm nguy cơ t.ử v.ong sớm vì bệnh tim xuống đến 76%, nguy cơ bị ung thư đại trực tràng giảm 31%.
So với người uống ít hơn 1 ly trà mỗi ngày, người uống hơn 7 ly trà giảm nguy cơ tim mạch đến 76%, đặc biệt phụ nữ giảm đến 82%. Ngoài ra, khi uống trà xanh thường xuyên sẽ giúp bạn giảm tình trạng lõa hóa da.
Uống trà xanh thường xuyên giúp bạn giảm tình trạng lão hóa da.
Nguyên liệu:
200gr lá chè tươi (ra hàng rau, hàng lá nhiều lắm nha)
Video đang HOT
2 lát gừng tươi
3 lit nước sôi nóng (nhớ là thật sôi)
Cách pha:
Lá trà ngâm qua nước, rửa sạch bụi trên lá, ngâm 10 phút trước khi vớt ra. Nước sôi tráng ấm tích hoặc tráng bình pha.
Vò nhẹ lá trà, sao cho lá bị gẫy gập, nhưng không bị dập. Cho lá trà vào bình, thả 2 lát gừng tươi vào cùng, lấy nửa lít nước sôi đổ vào tráng chè lắc qua và đổ đi. Nước sôi còn lại vào ấm, không đậy nắp bình và để chè ngấm 20 phút.
Lưu ý: Khi uống trà vào buổi tối bạn nên uống thật loãng để không gây mất ngủ.
Theo Phụ Nữ Today
40 t.uổi mà da vẫn trẻ như gái 18 bằng cách uống nước này
Chỉ bằng cách uống loại nước này có thể giúp bạn trẻ lâu như gái 18.
Pha nước chanh và mật ong giúp làm đẹp da
Mật ong và chanh giúp bạn làm đẹp da.
Nguyên liệu:
Mật ong nguyên chất: 2 thìa cafe
Chanh tươi:1 quả
Nước ấm: 300 ml
Cách làm:
Lấy 300ml nước ấm vào cốc
Vắt từ đến 1 quả chanh ( tùy theo khả năng ăn được chua)
Cho vào 2 thìa cà phê mật ong nguyên chất
Quấy đều lên cho mật ong tan và uống. Các bạn có thể uống sau khi ăn sáng 30 phút và uống trước khi đi ngủ 30 phút.
Nguyên tắc chống lão hóa da khác
Tránh ánh nắng mặt trời trực tiếp: Tia UV do mặt trời chiếu vào có thể khiến cho làn da của bạn dễ dàng bị cháy nắng nguy hiểm hơn là có thể khiến bạn có nguy cơ bị ung thư da, vì thế hãy sử dụng kem chống nắng có chỉ số chống nắng SPF 30 hoặc cao hơn, bôi lên tất cả những phần da lộ ra trước ánh nắng khoảng 20 phút trước khi ra ngoài, ngay cả những ngày trời âm u nắng nhẹ cũng nên chú ý bảo vệ da.
Loại bỏ tác nhân gây lão hóa từ bên trong như không hút thuốc, uống các đồ uống có chứa cafein như trà, cà phê, thức uống có chưa gas, cồn,...
Uống đủ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để làn da luôn được căng mịn màng không bị khô da do mất nước.
Tăng cường ăn rau xanh và hoa quả tươi để nuôi dưỡng da luôn trẻ đẹp từ bên trong.
Tập thể dục mỗi ngày ít nhất 30 phú để cơ thể luôn căng tràn sức sống, khỏe mạnh, giảm bớt đi dấu hiệu của việc lão hóa.
Theo Phụ Nữ Today
Là con gái, cần thực hiện 6 điều này trước khi đi ngủ để khỏe, trẻ, đẹp Chẳng cần mỹ phẩm đắt t.iền hay sử dụng những dịch vụ spa đắt đỏ, bạn có thể trẻ trung ra cả chục t.uổi nếu đều đặn thực hiện những điều này mỗi tối trước khi đi ngủ. Làm sao để luôn trẻ trung, tươi tắn trong mọi tình huống chính là điều mà chị em phụ nữ nào cũng mong ước có...