Uống loại nước ép này mỗi ngày thay bữa sáng, da tôi sáng bừng rạng rỡ ai gặp cũng ngạc nhiên!

PV14:05 22/09/2020

Món nước ép với các thành phần giàu vitamin C và tốt cho da sẽ là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn chăm da sáng khỏe từ bên trong.

Nguyên liệu:

- 2 củ cà rốt lớn hoặc 7-8 củ cà rốt mini

- 2 trái cam vàng

- Khoảng 3cm nghệ tươi

- 1 mẩu gừng khoảng 2cm

- 3 củ dền vàng loại nhỏ – nếu không có bạn dùng củ dền đỏ cũng được nhé!

Một trong những tác dụng nổi bật nhất của nghệ tươi là làm liền và mờ sẹo nên được các chị em sử dụng rất nhiều trong “công cuộc” làm đẹp. Bên cạnh đó nếu sử dụng hàng ngày, nước nghệ tươi còn giúp bạn thải độc da, hỗ trợ tăng hồng cầu và trao đổi chất tốt hơn, giúp giải quyết các vấn đề như mụn, sạm da, tàn nhang. Do đó, da bạn sẽ trắng hồng và khoẻ mạnh từ bên trong.

Video đang HOT

Cách làm thì quá là đơn giản rồi phải không bạn?

Chỉ cần sơ chế sạch rau củ, cắt miếng vừa để cho vào máy ép trái cây.

Bây giờ bạn lần lượt cho từng loại vào máy ép nhỉ!

Cà rốt chứa hàm lượng vitamin A, C, canxi, sắt và chất xơ dồi dào mang đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe. Cà rốt có nhiều loại khác nhau như cà rốt tím, cà rốt trắng, vàng, da cam. Nhưng loại cà rốt phổ biến ở nước ta là cà rốt màu da cam. Cà rốt chứa nhiều hợp chất phytochemical, trong đó chủ yếu bao gồm beta-carotene và các carotenoids, đây là những chất có khả năng chống ung thư và thúc đẩy khả năng miễn dịch tự nhiên. Vitamin A rất cần thiết cho thị lực và cà rốt chính là nguồn cung cấp vitamin A vô cùng dồi dào cho cơ thể. Các vitamin và khoáng chất khác có trong cà rốt giúp ổn định huyết áp, giảm các vấn đề về rụng tóc, hói đầu, giúp da sáng khỏe hơn.

Xong xuôi rồi, thưởng thức thôi nào!!!

Món nước ép các loại rau củ này dùng tốt nhất vào buổi sáng thay cho bữa sáng, vừa giúp làm sạch cơ thể lại có tác dụng rất tốt với làn da của bạn đấy!

Chất chống oxy hóa trong nước cam thúc đẩy sức khỏe bằng cách ngăn chặn tổn thương oxy hóa. Đây là tình trạng mất cân bằng giữa các chất chống oxy hóa và các phân tử không ổn định được gọi là gốc tự do.

Nghiên cứu cho thấy chất chống oxy hóa đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe tổng thể. Thậm chí những chất này có thể giúp bảo vệ chống lại các tình trạng mãn tính, chẳng hạn như bệnh tim, ung thư và tiểu đường.

6 sai lầm khiến da có nhiều nếp nhăn

Ăn nhiều thịt đỏ, tắm nước nóng... có thể khiến làn da kém mịn màng và xuất hiện nếp nhăn.

1. Thiếu ngủ dẫn đến tình trạng da mất nước: Theo Bright Side, việc mất ngủ sẽ dẫn đến sự thiếu hụt nước trong da, kéo theo giảm hàng rào bảo vệ da. Nghỉ ngơi đầy đủ là chìa khóa để trẻ hóa và phát triển các tế bào mới. Vì vậy, nếu muốn sở hữu vẻ ngoài trẻ hơn tuổi, mọi người nên chú ý sinh hoạt lành mạnh. Ảnh: Moonshoot.

2. Thiếu chất chống oxy hóa: Vitamin A, C, E và kali là các chất cần thiết cho làn da khỏe mạnh. Chúng có trong các loại rau củ như cà rốt, bí, cà chua, rau xanh. Nhiều người còn bổ sung dầu olive vào chế độ ăn uống. Ảnh: Daily Kpop News.

3. Ăn nhiều thịt đỏ: Một nghiên cứu của Hà Lan cho thấy phụ nữ thường ăn thịt đỏ có xu hướng nhiều nếp nhăn hơn. Bạn có thể giảm thiểu điều này bằng cách ăn ít thịt hoặc chế biến theo cách hầm thay vì nướng. Ngoài ra, trái cây cũng giúp làn da khỏe mạnh. Ảnh: @sooyaaa__.

4. Tắm nước nóng trong thời gian dài: Nước quá nóng và các sản phẩm sữa tắm có thể thay đổi độ pH của da, dẫn đến kích ứng hay khô da. Điều đó kích thích lão hóa sớm. Bạn nên chọn sử dụng các sản phẩm dưỡng da có thành phần tự nhiên. Ảnh: JYP.

5. Chế độ ăn kiêng: Khi ăn kiêng, bạn sẽ vô tình loại trừ một số chất cần thiết, gây ra tình trạng mất cân bằng protein, chất béo và carbs. Chúng làm giảm khả năng tự chữa lành của da. Theo một nghiên cứu, carbs khá quan trọng đối với phụ nữ, trong khi nam giới cần đủ protein để duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Ảnh: Pinterest.

6. Thiếu protein cho quá trình tái tạo da: Nếu hạn chế lượng calories và protein hấp thụ vào cơ thể, da sẽ mất đi độ đàn hồi, từ đó nếp nhăn xuất hiện. Quá trình tái tạo da cũng bị ngăn cản. Một số người chọn bổ sung collagen để phục hồi làn da nhưng Bright Side cho rằng nó vẫn không mang lại lợi ích như protein. Ảnh: Pinterest.

Chế độ ăn kiêng bằng trứng có giúp bạn giảm 5-10 kg? Chế độ ăn kiêng trứng luộc khuyến khích ăn nhiều thành phần bổ dưỡng và hạn chế nhiều thực phẩm không lành mạnh. Chế độ ăn kiêng trứng luộc hứa hẹn giảm cân nhanh chóng. Như tên gọi của nó, chế độ ăn kiêng bao gồm ăn vài phần trứng luộc mỗi ngày, cùng với các loại protein nạc khác, rau không chứa...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dưỡng da ung thư cà rốt bệnh tim vitamin a chất xơ da mụn máy ép trái cây

Xem thêm Share

Xem nhiều

Chu Thanh Huyền mải mê làm 1 việc, bỏ mặc Quang Hải và con trai, vẫn được khen?02:58

Con gái hoa hậu Thùy Lâm gây sốt: Visual chấn động, hơn mẹ ở 1 điểm?03:06

Dọn nhà đón Tết: Mẹ đảm chia sẻ cách lau nhà sạch bong sáng bóng chỉ với 1 thứ mà ai cũng có!00:35

Á hậu Myanmar chê Nawat: lên chức mới, CEO MIG bị tung tin bất lợi MXH dậy sóng?03:33

Lọ Lem đi 3h sáng chưa về, Quyền Linh tìm đến tận nơi chỉ để làm điều này!03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng retinol cho da mụn

21:01:21 23/01/2025

Bạn có thể sử dụng retinol với tần suất cách ngày. Ngoài ra, để giảm nguy cơ kích ứng, cần đảm bảo duy trì các bước chăm sóc da cơ bản, sử dụng kem dưỡng ẩm trước khi áp dụng phương pháp điều trị bằng retinol.

5 món makeup cơ bản giúp bạn tỏa sáng trong dịp Tết Nguyên Đán

20:58:37 23/01/2025

Khi lựa chọn cushion hoặc kem nền, hãy chọn sản phẩm có chỉ số SPF để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV trong những ngày Tết. Đừng quên dùng mút trang điểm để tán đều sản phẩm lên mặt, giúp lớp nền mỏng nhẹ nhưng vẫn che phủ tốt các khu...

Cách chọn serum chống lão hóa

20:56:49 23/01/2025

Retinol ngăn ngừa nếp nhăn, cải thiện độ đàn hồi của da bằng cách tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tái tạo tế bào. Dùng retinol ở độ tuổi 30 sẽ giảm sự phát triển của các dấu hiệu lão hóa.

Có nên nhịn đói để giảm cân?

09:00:57 23/01/2025

Giảm lượng calo hấp thụ mỗi ngày có thể giúp giảm cân, tuy nhiên điều này không có nghĩa bạn nên ép cân thông qua các kỹ thuật nhịn đói. Việc giảm cân quá nhanh gây hại cho sức khỏe nhiều hơn là lợi.

Thụy Vân tiết lộ bí quyết ăn Tết mà không sợ béo

06:39:14 23/01/2025

Tết là dịp thưởng thức nhiều món ngon nên việc giữ dáng là một thử thách , Á hậu Thụy Vân nói và cho biết cô phải áp dụng những bí quyết ăn Tết mà không tăng cân.

Dương Tử cuối cùng cũng tìm thấy giao điểm với makeup

06:28:43 23/01/2025

Dương Tử gây ấn tượng với bộ váy trắng dài thướt tha mang đến cảm giác dịu dàng, thanh tao tựa tiểu thư đài các.

Cách chọn và dùng kem dưỡng da an toàn

11:14:50 22/01/2025

Trước khi sử dụng nên thử phản ứng dị ứng, đặc biệt đối với người có làn da nhạy cảm. Lấy một chút kem dưỡng da thoa thử lên cổ tay, để trong 10 phút, nếu an toàn hãy sử dụng tiếp.

5 cách làm đẹp với sữa tươi không đường

11:10:36 22/01/2025

Sữa tươi vốn chứa lượng lớn axit lactic cùng các khoáng chất cần thiết, giúp loại bỏ lớp da chết, đồng thời cung cấp độ ẩm nhất định cho da. Rửa mặt với sữa tươi không đường sẽ hạn chế tình trạng khô và sạm da - thường gặp trong mùa han...

8 thực phẩm giúp trẻ hóa làn da, rạng rỡ đón Tết

20:01:36 21/01/2025

Các chất chống oxy hóa trong nho giúp bảo vệ da khỏi các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn và các dấu hiệu lão hóa khác như da chảy xệ, đồi mồi, giảm mụn trứng cá, viêm da.

Làm gì để cải thiện nếp nhăn sống mũi?

19:58:10 21/01/2025

Mặc dù nếp nhăn mũi là một phần không thể tránh khỏi của quá trình lão hóa, nhưng việc thực hiện một số biện pháp phòng ngừa nhất định có thể làm chậm sự xuất hiện hoặc giảm thiểu mức độ nghiêm trọng.

Lưu ý khi dùng dầu gội trị gàu

10:04:11 21/01/2025

Để da đầu khỏe mạnh, không mắc bệnh tật, bạn cũng cần chú ý điều chỉnh nếp sống, tránh thức khuya, ăn đồ chiên, cay... cũng như hạn chế việc sử dụng hóa chất để uốn, nhuộm tóc.

7 cách tẩy da chết môi đơn giản, tiết kiệm tại nhà

10:02:33 21/01/2025

Dầu ô liu cung cấp dưỡng ẩm, trong khi đường nâu giúp làm sạch và làm sáng da môi. Bạn có thể thực hiện cách này để tẩy da chết cho môi tại nhà mà không cần mua các sản phẩm tẩy da chết môi chuyên dụng.