Uống 6 loại nước này trước khi ngủ vừa tan mỡ bụng lại ngon giấc nồng

Quốc Thái11:07 18/12/2023

Việc giảm cân để có được vóc dáng thon gọn sẽ thật dễ dàng với 6 loại nước uống sắp được giới thiệu dưới đây.

Sữa tách béo không đường và mật ong

Chỉ với một cốc sữa tươi tách béo không đường và một thìa mật ong nguyên chất sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng mà bao người mơ ước nếu duy trì thường xuyên.

Hàm lượng canxi và vitamin D trong sữa giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cũng như calo không cần thiết. Còn mật ong tác dụng rất tốt trong việc đẩy nhanh quá trình chuyển hóa chất béo dư thừa còn đọng lại trong cơ thể thành năng lượng và tiêu hao.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc giúp giải độc cơ thể và giảm cân rất tốt. (Ảnh: Pinterest)

Trà hoa cúc giúp làm giảm đầy hơi và phù nề rất tốt. Ngoài ra nó còn hữu hiệu khi dùng để giảm cân. Đặc biệt, trong trà hoa cúc chứa nhiều canxi, kali và flavonoid rất tốt cho cơ thể giải độc, loại bỏ nước dư thừa và cải thiện giấc ngủ.

Nước ép nho

Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết trong nước ép nho chứa nhiều chất chống oxy hóa giúp chuyển hóa calo lưu trữ chất béo trắng thành nâu, điều này giúp cho calo bị đốt cháy nhanh hơn.

Hơn nữa uống nước ép nho giúp duy trì cảm giác no lâu và đốt cháy mỡ thừa ở vùng bụng.

Trà quế

Trà quế không chỉ có hương vị dễ chịu, giúp ngủ ngon mà còn rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

Hãy nhớ, uống trà quế trước khi ngủ 30 phút để kích thích quá trình trao đổi chất, thúc đẩy tiêu hóa cũng như giúp cơ thể thải độc nhé.

Video đang HOT

Sinh tố dưa chuột vừa ít calo lại có tác dụng thúc đẩy trao đổi chất. (Ảnh: Pinterest)

Sinh tố dưa chuột

Dưa chuột luôn được coi là loại thực phẩm ít calo, chứa nhiều nước. Sử dụng dưa chuột rất tốt cho việc thúc đẩy hoạt động trao đổi chất và đốt cháy calo.

Do đó, nếu bạn uống 1 cốc sinh tố dưa chuột trước khi đi ngủ không chỉ hỗ trợ giảm cân mà còn khiến da đẹp nhờ chất chống oxy hóa trong loại quả này.

Dưỡng lông mi dài và cong bằng những nguyên liệu sẵn có tại nhà

Lông mi dài và cong có thể giúp mắt to tròn, sâu và quyến rũ hơn nên việc dưỡng lông mi cũng quan trọng không hề thua kém các bước chăm sóc làn da hằng ngày.

Cần tẩy trang vùng mắt thật kỹ trước khi dưỡng mi.

Lông mi là những sợi lông nhỏ được xếp thành hàng trên mi mắt, nó có nhiều chức năng khác nhau. Tuy nhiên để nâng cao vẻ đẹp thẩm mỹ cho đôi mắt, lông mi là một trong những yếu tố đáng chú ý nhất.

Lông mi dài cao vút có thể giúp mắt to tròn, sâu và quyến rũ hơn. Vì vậy, bí quyết dưỡng lông mi dài cong cũng quan trọng không hề thua kém các bước chăm sóc da hằng ngày.
Chức năng của lông mi

Ngoài mục đích làm đôi mắt đẹp hơn, dưỡng lông mi dài và dày hơn còn có nguyên nhân liên quan tới công dụng sinh học.

Chống bụi: Lông mi như một "chiếc rèm" tự nhiên bảo vệ mắt khỏi những hạt bụi li ti hoặc cát đất, khói bụi. Lông mi cũng giúp mắt ít bị tổn thương do sự tiếp xúc trực tiếp của mồ hôi hoặc nước mưa.

Chống tia cực tím: Tia cực tím từ ánh Mặt Trời độc hại có thể gây thương tổn giác mạc. Cấu tạo cong vút của hàng mi cung cấp khả năng phản chiếu và lọc ánh sáng tự nhiên, hạn chế đi gần như hoàn toàn khả năng "tấn công" trực tiếp của ánh Mặt Trời vào mắt.

Những lý do khiến lông mi dễ rụng

Mặc dù lông mi có tuổi thọ khá ngắn, chúng rụng và mọc theo chu trình. Nhưng đôi lúc, chúng cũng có thể bị rụng vượt quá số lượng cho phép thông thường và tỷ lệ mọc lại rất ít. Có một số nguyên nhân gây ra tình trạng trên.

Dị ứng mỹ phẩm trang điểm mắt: Các loại mascara, eyeliner, phấn mắt rất dễ gây rụng, gãy mi do chứa nhiều chất hoá học để tạo độ lì.

Tẩy trang không sạch: Mỹ phẩm trang điểm mắt thường có đặc tính chống nước. Tẩy trang thông thường ít khi nào "đánh bật" hoàn toàn tạp chất mà phải nhờ đến sản phẩm tẩy trang mắt môi chuyên dụng.

Gỡ keo dán mi, mi nối sai cách: Các loại keo dán mi giả thường rất chắc, khi chúng ta gỡ ra nếu không đúng kỹ thuật có thể kéo theo cả mi thật.

Thói quen giật tóc, lông mày, lông mi: Hội chứng trichotillomania có thể lông mi bạn thưa thớt do sự quen tay giật tóc, lông mày, lông mi trên khuôn mặt.

Dị ứng một số hợp chất trong thuốc điều trị: Các loại thuốc trị mụn, thuốc kháng sinh đôi khi cũng làm giảm sự tổng hợp keratin khiến tóc, móng và lông mi chậm mọc.

Bệnh lý viêm bờ mi mãn tính: Mi mắt dụi nhiều bị nhiễm trùng, sưng đỏ và ngứa, tái đi tái lại trở thành bệnh lý mãn tính. Viêm bờ mi cũng có thể gây rối loạn tuyến tiết dầu mi mắt làm lông mi rụng nhiều và không mọc lại.

Trước khi bắt tay vào dưỡng lông mi, bạn cần đảm bảo tình trạng rụng mi chấm dứt hoàn toàn. Nếu không, khi các nguyên liệu tự nhiên tiếp xúc với vết thương hở có thể gây ra tác dụng ngược.

Một số cách dưỡng mi tại nhà

Không cần những sản phẩm đặc trị cầu kỳ, bạn có thể chăm sóc lông mi tại nhà bằng những nguyên liệu sẵn có.

Vitamin E: Vitamin E có tác dụng kích thích sự tái mọc của lông mi. Ngoài ra, chúng còn có khả năng bổ sung năng lượng để nang lông chắc khỏe, ít gãy rụng hơn.

Sữa tươi: Ngoài công dụng dưỡng trắng da, sữa tươi còn có tác dụng giúp dưỡng dài mi. Hàm lượng protein và vitamin trong sữa tươi kích thích lông mi mọc dài và dày nhanh hơn.

Dầu dừa: Dầu dừa hỗ trợ lông mi mọc dài nhanh chóng. Nếu không thích cảm giác nặng nề, dầu dừa với kết cấu mỏng nhẹ sẽ là lựa chọn tối ưu dành riêng cho bạn.

Dầu ôliu: Dầu ôliu có chứa một hợp chất gọi là oleuropein - có khả năng tăng sự phát triển của các nang lông, từ đó hỗ trợ lông mi cong dài tự nhiên hơn.

Trà hoa cúc: Trà hoa cúc có khả năng chống viêm, kháng khuẩn nên sử dụng để dưỡng mi là cực kỳ an toàn. Bạn nên đun sôi nước và pha trà để sử dụng tại nhà. Bạn nhớ rửa sạch mặt trước khi đắp trà lên mắt và nằm nghỉ thư giãn.

Lá trà xanh: Trà xanh có tác dụng kháng viêm, làm dịu những ngứa rát do vi khuẩn bụi bẩn trên mi mắt. Bên cạnh đó, chúng cũng hỗ trợ kích thích nang mi giãn nở để hấp thụ chất dinh dưỡng và làm mi mọc nhanh hơn.

Dầu thầu dầu: Dưỡng lông mi bằng dầu thầu dầu là một trong những phương pháp phổ biến được biết đến nhiều nhất. Nó giúp củng cố và tạo độ bóng cho lông mi.

Dầu hạnh nhân: Dầu hạnh nhân rất giàu axit béo, vitamin E, magiê và canxi, rất có lợi cho sự củng cố và phát triển của lông mi, giữ cho chúng ngậm nước tốt.

(Nguồn: Google)

Vaseline: Vaseline nổi tiếng với công dụng làm da mềm mịn hơn. Khi ứng dụng trong dưỡng mi, chúng sẽ hỗ trợ làm nang lông trở nên mềm mại, mở rộng và đâm dày.

Tẩy tế bào chết: Chuẩn bị tẩy tế bào chết cho mắt của bạn với một thìa lô hội tự nhiên, một thìa hoa cúc luộc chín và một thìa cùi dưa chuột, tất cả các nguyên liệu phải được trộn đều. Thoa đều hỗn hợp lên toàn bộ vùng mắt, theo chuyển động tròn nhẹ nhàng, để yên trong hai phút rồi rửa sạch. Có thể thực hiện cách tẩy da chết này 2 lần/tuần.

Một số lưu ý để dưỡng mi dài tại nhà đúng cách

Trong quá trình áp dụng các cách dưỡng mi dài và cong tại nhà, các bạn cần lưu ý vài thứ sau đây.

- Tẩy trang vùng mắt thật kỹ trước khi dưỡng mi.

- Hạn chế dụi tay vào mắt để bụi bẩn, vi khuẩn không bám vào mi.

- Không nên sử dụng quá nhiều các dưỡng chất chăm sóc mi.

- Hạn chế sử dụng sản phẩm trang điểm mắt như mascara, kẹp mi, mi giả, keo gắn mi.

- Dưỡng mi đều đặn mỗi ngày để có kết quả như ý muốn.

- Ngoài ra, cần có chế độ ăn hợp lý, khoa học. Đặc biệt, cần chú ý bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin B, biotin, vitamin A, E./.

5 loại nước ép giàu collagen giúp 'bơm căng' da Uống nước ép cam, chanh, táo, nho hàng ngày có thể kích thích sản sinh collagen, hỗ trợ ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm. Collagen là nhân tố quan trọng hàng đầu giúp duy trì làn da săn chắc, mịn màng. Dưới đây là những thức uống hàng ngày giúp kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ trẻ hóa da. 1....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Á hậu ĐBSCL xịt keo, thái độ lồi lõm khi thua đồng hương của Jack, CĐM lắc đầu03:22

Thanh Thủy lên ngôi "Mỹ nhân của năm", bùng nổ visual hệ "chiến", ai dám so kè?02:47

Carolina Shiino hóa "trà xanh", bị phong sát danh hiệu, CĐM chưa nguôi ngoai?03:04

Kỳ Duyên 'hắc hóa', fan quay xe ê chề, gặp 'biến căng' với Trấn Thành?03:02

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

5 công thức ủ tóc dễ thực hiện tại nhà

12:55:41 21/12/2024

Protein có trong sữa chua giúp sợi tóc chắc khỏe, ngăn ngừa chẻ ngọn và hư tổn. Trong khi đó, acid lactic cũng giúp dưỡng ẩm cho tóc và khi gội sẽ giúp loại bỏ các tế bào chết.

14 lý do khiến da mặt bị bong tróc vảy thường xuyên

12:49:48 21/12/2024

Da mặt bị bong tróc đôi khi kèm theo sẩn đỏ, ngứa ngáy thậm chí chảy máu có thể do nhiều bệnh lý tiềm ẩn nghiêm trọng.

Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô

12:28:08 20/12/2024

Dưỡng ẩm dạng lotion đặc hơn so với dạng gel vì chứa nhiều axit béo hoặc chất làm mềm da, có độ thẩm thấu cao, không gây nhờn dính khi sử dụng.

Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?

12:26:42 20/12/2024

Thông thường, da đầu sẽ tiết ra một lượng bã nhờn nhất định để cung cấp đủ độ ẩm giúp da đầu và tóc luôn khỏe mạnh. Thế nhưng, khi lượng bã nhờn tiết ra quá mức sẽ khiến da đầu, tóc bết dầu.

Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô

12:20:59 20/12/2024

Đối với da đầu, bạn nên dùng các loại kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da đầu hoặc dùng dầu oliu, dầu dừa cho da đầu giúp điều trị khô da đầu mùa đông.

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?

11:20:22 19/12/2024

Tuy nhiên, các phương pháp điều trị hiện nay không thể loại bỏ hoàn toàn quầng thâm một cách hiệu quả mà chỉ có thể khắc phục được phần nào.

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024

Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024

Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024

Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024

Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024

Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024

Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.