Uống 1 ly nước mật ong vào đúng thời điểm này bạn sẽ thấy ngay lợi ích kì diệu của nó sau 1 tuần
Mật ong có rất nhiều lợi ích đối với sức khỏe con người. Bạn có biết, thời gian uống mật ong khác nhau cũng đem lại những lợi ích sức khỏe không giống nhau
Dưới đây là những lợi của mật ong đối với sức khỏe và các phương pháp để có thể tận dụng được triệt để lợi ích của mật ong :
1. Làm đẹp da
Mật ong là một chất chống oxy hoá tuyệt vời, giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ nhiều chất độc khác nhau. Ngoài ra, do tính kháng khuẩn mạnh mẽ nên nó sẽ giúp cải thiện đáng kể tình trạng da, giúp da tươi sáng, căng tràn sức sống và luôn khỏe mạnh.
Nếu đang trong chế độ giảm cân, bạn nên loại bỏ tất cả các loại đồ ngọt có đường, trừ mật ong. Vì lượng đường có trong mật ong chứa thành phần khác với chất tạo ngọt thường.
Ít ai biết rằng khoảng 70% lượng đường của mật ong là đường tự nhiên, và chưa tới 5% còn lại là loại đường giống với đường chúng ta vẫn ăn hằng ngày.
Do đó, mật ong vẫn giải quyết được các nhu cầu thèm ngọt hàng ngày nhưng vẫn đảm bảo được lượng calo hấp thụ chỉ bằng 64% so với các loại nước ngọt có gas. Đồng thời còn giúp tăng cường sự trao đổi chất, điều này rất cần thiết cho việc giảm cân.
Mật ong không có cholesterol. Ngược lại thành phần cấu tạo và vitamin của mật ong góp phần làm giảm mức cholesterol. Tiêu thụ mật ong hàng ngày rất có lợi cho việc tăng các hợp chất chống oxy hoá trong cơ thể và có thể chống lại lượng cholesterol dư thừa.
Thời điểm uống mật ong tốt nhất
Video đang HOT
Buổi sáng: Làm sạch dạ dày, cơ thể hết mệt mỏi
Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày. Đó là nhờ mật ong giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải.
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần nên sẽ nhanh chóng loại bỏ cảm giác mệt mỏi tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.
Buổi chiều: Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn.
Một cốc trà mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2-3 giờ tiếp theo.
Buổi tối: Hỗ trợ giấc ngủ
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sau bữa ăn – Thúc đẩy tiêu hóa
Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong 1-2h sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột khiến bạn có cảm giác “nhẹ bụng” hơn.
Trước bữa ăn – Ngăn chặn acid dạ dày
Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
Lưu ý rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
Theo phunutoday.vn
5 lợi ích bất ngờ khi mang vớ ướt đi ngủ
Uống say ư? Bạn chỉ cần mang một đôi vớ ướt rồi đi ngủ là sẽ thức dậy với một ngày mới sảng khoái, theo The HealthSite
Uống say ư? Bạn chỉ cần mang một đôi vớ ướt rồi đi ngủ thử xem... - ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Trị chứng táo bón
Vớ ướt góp phần làm thuốc nhuận tràng nhẹ. Chỉ cần lấy một cái chén, thêm nửa quả táo, nửa miếng phô mai, một muỗng canh mật ong và một muỗng cà phê hạt lanh. Trộn hỗn hợp trên cùng với một tách nước. Đặt đôi vớ len vào dung dịch và vắt nước thừa.
Bây giờ chỉ việc mang đôi vớ này và đi ngủ, chứng táo bón sẽ biến mất.
Trị ho
Thật khó tin, nhưng đúng là như vậy! Ngủ với một đôi vớ ướt là cách tốt nhất để chữa trị ho nặng.
Lấy một cái chén, đong 2 tách sữa rồi cho vào, thêm một muỗng canh mật ong và 2 củ hành lớn xắt lát. Ngâm hỗn hợp trong 15 phút. Nhúng đôi vớ vào dung dịch và vắt bớt nước. Mang đôi vớ này và đi ngủ.
Sữa hành tây có khả năng làm long đờm và có thể làm dịu cơn ho do đặc tính kháng khuẩn và chống viêm của nó, theo The HealthSite.
Chữa các vấn đề về tiêu hóa
Đun sôi hạt thì là trong nước khoảng 15 phút. Nhúng đôi vớ vào dung dịch và vắt nước thừa. Sau đó mang vớ và đi ngủ.
Trong chưa đầy nửa giờ, các vấn đề về tiêu hóa sẽ được giải quyết. Hạt thì là giúp cải thiện lưu thông máu trong dạ dày và giúp hệ tiêu hóa thoát khỏi sự nhiễm trùng, theo The HealthSite.
Hạ sốt
Để hạ sốt, sau khi uống thuốc hạ sốt, hãy làm mẹo này. Pha 2 ly nước với một muỗng canh giấm. Ngâm đôi vớ len vào hỗn hợp này, vắt bớt nước. Sau đó, mang đôi vớ này vào rồi đi ngủ.
Phương thuốc này có thể làm hạ sốt trong vòng 40 phút. Giấm làm giảm sốt và tăng lưu lượng máu. Nó cũng ngăn ngừa các vấn đề về sức khỏe khác và tăng cường hệ thống miễn dịch.
Điều trị triệu chứng say đồ uống có cồn
Vâng, điều này thật thú vị! Mang một đôi vớ ướt và đi ngủ sẽ giúp giảm những triệu chứng khó chịu khi uống nhiều đồ có cồn. Phương thuốc này có thể giúp điều chỉnh mức huyết áp và giúp kiểm soát nhiệt độ cao trong cơ thể. Do đó, làm giảm tình trạng khó chịu, theo The HealthSite.
Theo thanhnien
Phát hiện ra thứ nước rẻ tiền nhưng phòng ngừa và chữa ung thư vô cùng hiệu quả Đây là thứ nước vô cùng quen thuộc ta biết đến nó với nhiều công dụng trong làm đẹp, sức khỏe nhưng ít ai biết rằng chúng còn ngăn ngừa và chữa ung thư hiệu quả. Trong dân gian, nghệ được dùng để chữa viêm loét dạ dày-tá tràng, viêm gan, vàng da, kinh nguyệt không đều, bế kinh, tổn thương tụ máu...