tư thế bơi lội

Bị mất ngủ kéo dài cần tập thể dục thế nào để ngủ ngon?

Tập thể dục mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe, trong đó có cả cải thiện tình trạng mất ngủ. Các nghiên cứu cho thấy tập thể dục đều đặn có thể giúp người mất ngủ đi vào giấc ngủ nhanh hơn.

Nhan sắc ngọt ngào của Hoa hậu Hoàn vũ Ấn Độ 2021 làm tan chảy mọi ánh nhìn

Tối 30/9 theo giờ Việt Nam đã diễn ra đêm chung kết cuộc thi Miss Diva India 2021; chung cuộc, người đẹp Harnaaz Sandhu đã giành được ngôi vị cao nhất.

Người mẫu 21 tuổi đăng quang Miss Universe Ấn Độ

Diễn viên - người mẫu Harnaaz Kaur Sandhu, 21 tuổi - đăng quang Hoa hậu Hoàn vũ Ấn Độ 2021.

Vận động viên bơi chuyên nghiệp trở thành Hoa hậu Armenia

Người đẹp 19 tuổi Mirna Bzdigian vừa đăng quang ngôi vị Hoa hậu Thế giới Armenia. Mirna sở hữu vẻ đẹp khỏe khoắn và cá tính. Cô là vận động viên bơi lội chuyên nghiệp.

Nữ thần phòng gym khoe nhan sắc thiên thần, vòng 3 khủng choáng gần trọn màn hình

Gần đây, MXH không khỏi chao đảo trước loạt ảnh khoe dáng bốc lửa khi luyện tập của một người đẹp xứ Hàn. So với nhiều nữ thần phòng gym khác, hot girl này lại luôn khoe ảnh chụp t...

Những con khỉ bơi lội kiếm ăn ở Philippines

Du khách đang chèo thuyền kayak vào buổi sáng thì phát hiện ra những chú khỉ đang bơi lội và dùng miệng để giữ trái cây tại quần đảo Phi Phi của Philippines.

1.001 tư thế khi học online của lớp 1

Từ mầm non lên cấp tiểu học, các bé chưa quen ngay được với việc học online và không giấu được cơn buồn ngủ.

‘Bom sex’ gốc Việt không ăn thịt suốt hai thập kỷ

Maggie Q chuyển sang ăn thuần thực vật sau một buổi được lắng nghe về môi trường, động vật và quyết tâm sẽ góp một phần nhỏ giúp bảo vệ những con vật vô hại.

Cá bơi lội giữa đường phố ngập nước lũ ở Trung Quốc

Trận mưa lớn hôm 1/9 đã khiến đường phố ở Nam Ninh (Trung Quốc) ngập trong nước lũ. Một con cá lớn bơi giữa dòng xe cộ khiến nhiều người ngạc nhiên.

Duy trì vóc dáng săn chắc như Natalie Portman

Với bom tấn Thor: Love and Thunder (dự kiến phát hành năm 2022) Natalie Portman được yêu cầu tập luyện vô cùng chăm chỉ để vào vai nàng Jane Foster - Thần Sấm nữ.

Cá heo thân thiện bơi cùng nhóm du khách

Trong đoạn clip được quay lại ngày 22/8, nhóm người bơi lội ở Cornwall (Anh) tỏ ra phấn khích khi một con cá heo xuất hiện và tiến lại gần họ.

Nhan sắc hút hồn của Tân Hoa hậu Ba Lan 2021

Hoa hậu Ba Lan 2021 sở hữu nhan sắc xinh đẹp cùng đôi mắt xanh ấn tượng.

Mẹo làm đẹp tuổi 48 của Quách Phi Lệ

Ngôi sao gốc Malaysia chăm tập yoga, zumba kết hợp chạy bộ hoặc bơi lội để giữ dáng thon gọn.

Tìm về Thác Chiềng Khoa Mộc Châu xoa dịu nắng hè gay gắt

Dòng thác tuôn trào từ trên cao rồi hòa mình vào hồ nước màu xanh ngọc bích phía dưới, điểm xuyết trên nền cảnh sắc núi non hùng vĩ đã tạo nên một khung cảnh đẹp đến ngẩn ngơ đối v...

Cuộc đua bơi xuyên lục địa ở Thổ Nhĩ Kỳ

Cuộc bơi lội xuyên lục địa Bosphorus thường niên vừa được tổ chức lần thứ 33 vào ngày 22/8. Có 2.465 đối thủ đến từ 55 quốc gia đua qua eo biển với nhiều giải thưởng.

Clip: Người dân kinh ngạc phát hiện cá heo màu hồng cực lạ tung tăng bơi nhảy tại bãi biển Đồ Sơn

Đoạn video ghi lại hình ảnh một chú cá heo màu hồng tung tăng bơi nhảy ở vùng biển Đồ Sơn, Hải Phòng đã thu hút sự chú ý của nhiều người.

Giếng tử thần ở Texas từng “nuốt trọn” 9 thợ lặn chuyên nghiệp

Giếng Jacob ở Texas (Mỹ) có miệng rộng 4 mét, sâu 10 mét và kéo dài 30 mét dưới nước tạo thành 1 mạng lưới hang động lớn nhất từng được khám phá, nơi có khả năng nuốt trọn những ng...

Chi Pu gia nhập hội mỹ nhân showbiz sở hữu thềm ngực đẫy đà

Chi Pu vẫn có thời gian tập gym chăm chỉ mỗi ngày khi tránh dịch kết quả thật mỹ mãn.

10 cú ‘quay xe’ nổi tiếng nhất trong lịch sử thể thao

Huyền thoại sống trong làng UFC, Khabib Nurmagomedov, vừa khiến nhiều người bất ngờ, thậm chí là sốc, khi chuyển sang thi đấu bóng đá chuyên nghiệp.

Nữ thần áo tắm Nhật khoe body nóng bỏng ‘vạn người mê’

Aya Asahina là người mẫu áo tắm nổi tiếng Nhật Bản được nhiều tạp chí cũng như các thương hiệu săn đón.

Rái cá chiếm hồ bơi khu chung cư, bỏ chạy khi bị phát hiện

Đoạn phim ghi lại cảnh đàn rái cá bơi lội trong làn nước tại một chung cư ở đường Holand (Singapore). Người dân cho biết những con vật còn mang cá từ nơi khác đến để thưởng thức.

7 bí quyết giúp Triệu Vy giảm 12kg trong 1 tháng

Uống nước chanh mỗi ngày, ăn ớt với cơm trắng hay tăng cường bổ sung thực phẩm giàu chất xơ giúp nữ diễn viên giảm cân nhanh chóng trong khoảng thời gian ngắn.

Phong cách đời thường của nữ vận động viên bơi lội đội tị nạn

Yusra Mardini chuộng trang phục có các chi tiết gợi cảm, khoe khéo vóc dáng cân đối. Bên cạnh đó, cô biết cách điều chỉnh quần áo sao cho phù hợp với hoàn cảnh.

Chu trình chăm sóc da của đàn ông tuổi 30

Thêm một số thói quen đơn giản vào cuộc sống thường ngày sẽ giúp nam giới bảo vệ da, làm chậm quá trình lão hóa.

Ngắm vẻ đẹp nóng bỏng của ‘nữ hoàng tốc độ’ người Đức ở Olympic Tokyo

Siêu sao điền kinh Đức Alica Schmidt nổi bật tại Olympic Tokyo 2020 nhờ vóc dáng cân đối, thể hình nóng bỏng và nét đẹp tựa thiên thần.

Nhan sắc VĐV đặc biệt của Olympic Tokyo

Yusra Mardini là nữ VĐV có hoàn cảnh khá đặc biệt ở Olympic 2020 khi cô và chị gái từng liều mạng trốn khỏi Syria do chiến tranh khốc liệt.

Thực hiện 7 động tác này hàng ngày sau 20 tuổi chị em vẫn có thể cao thêm

Chỉ cần kiên trì thực hiện các bài tập kéo giãn cơ thể trước khi đi ngủ thì bạn sẽ cao thêm.

5 bài tập cực dễ giúp các chị em đùi to chân ngắn có đôi chân thon như bút chì

Có được đôi chân thon dài dường như là mơ ước của bất cứ bạn gái nào. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách để có được đôi chân đẹp như thế!

Vận động viên bơi lội Olympic làm người mẫu nội y

Bộ đôi Kate Shortman và Isabelle Thorpe từng bị bạn bè chê bai vóc dáng vì tập thể thao nhiều đến mức có cơ bắp.

Dòng sông có ‘con mắt’ bí ẩn ở Croatia

Đầu nguồn của sông Cetina dài hơn 100 km đổ ra biển Adriatic là một hồ chứa nước nhỏ, bắt nguồn từ một con suối nằm tại Milasevo, gần làng Cetina. Cetina là con sông nhiều nước nhấ...

Kinh nghiệm để phụ nữ chủ động hơn chốn phòng the, hãy học ngay đừng nên bỏ lỡ

Chỉ cần biết đến những tuyệt chiêu này chắc chắn sẽ khiến các cô nàng 'điên đảo' mỗi lúc ái ân.

‘Bông hồng lai’ tập đủ môn để gợi cảm nhất Thái Lan

Không kiêng khem quá hà khắc, bù lại Praya Lundberg tập luyện đủ các bộ môn giúp duy trì vòng eo 1-1 cùng đôi chân thon dài, săn chắc.

7 thói quen hàng ngày làm hỏng móng tay bạn

Thói quen dùng keo xịt tóc, dùng móng tay để mở nắp hay để móng quá dài... đều có thể tác động xấu khiến móng bị xước gãy hoặc chấn thương.

Vy Oanh lộ diện với hình ảnh mũi nở to, cơ thể nặng nề khi mang bầu lần ba

Gác lại mọi ồn ào, Vy Oanh hiện đang tập trung dưỡng thai để chuẩn bị chào đón con thứ ba chào đời.

MC Kỳ Duyên ‘lột xác’ khó tin với tóc tém cá tính

Dù đã ngoài 50 nhưng MC Nguyễn Cao Kỳ Duyên vẫn nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi đầy quyến rũ. Mới đây người hâm mộ không khỏi bất ngờ với hình ảnh đầy cá tính với mái tóc tém của n...

Làm thế nào để tập thể dục trong mùa hè mà không bị kiệt sức vì nắng nóng?

Mùa hè là thời điểm trời nắng hơn, ngày kéo dài hơn, cũng là lúc mọi người có nhiều lựa chọn với các môn thể thao như chạy bộ, đạp xe, bơi lội cùng bạn bè. Vậy tập thể dục trong mù...

7 thói quen hàng ngày khiến hàm răng xỉn màu

Ngoài việc thường xuyên dùng các thực phẩm đậm màu thì một số thói quen hàng ngày cũng có thể khiến hàm răng xỉn màu, ố vàng.

Bao nhiêu tuổi có kinh nguyệt là bình thường? Những điều con gái cần biết về kì kinh nguyệt đầu tiên

Câu hỏi Bao nhiêu tuổi có kinh nguyệt là bình thường? khiến nhiều bạn gái lúng túng. Người thì thấy có vẻ như nguyệt san của mình đến quá sớm, người thì lại thấy quá muộn. Điều này...

Trải nghiệm cực độc dành cho dân mạo hiểm: Bơi giữa hồ Sứa tồn tại từ kỷ băng hà

Cảm giác va chạm với hàng nghìn sinh vật mềm mại trong hồ khiến nhiều du khách cảm thấy thích thú. Palau là đảo quốc nhỏ, gồm gần 250 hòn đảo lớn nhỏ với diện tích 466 km2. Trong s...

Nam phụ ‘Gia đình là số một’ nhịn ăn 3 ngày để detox

Trong 3 ngày, Julien Kang chỉ uống nước nhằm giảm tải cho hệ tiêu hóa, hỗ trợ đào thải độc tố tích tụ lâu ngày trong cơ thể, đồng thời buộc mỡ thừa phải chuyển hóa thành năng lượng...

6 bể bơi ngoài trời ngoạn mục nhất thế giới

Nằm giữa tòa nhà chọc trời, sóng biển đập vào thành bể hay sở hữu kiến trúc táo bạo, những người đam mê bơi lội không thể bỏ qua danh sách này.

Chuyên gia dinh dưỡng khoe thân hình vạn người mê với vòng 3 ‘bốc lửa’

Đến với thể hình trong dịp ngẫu nhiên để giải tỏa căng thẳng, chuyên gia dinh dưỡng trở nên đam mê và nhờ đó có thân hình bốc lửa chẳng kém gì người mẫu.

Nữ HLV nổi tiếng với vóc dáng như người mẫu

Lily có thân hình săn chắc sau 8 năm kiên trì tập luyện nhiều môn thể hình.

Sau biến cố rúng động, hot girl Trâm Anh ngày càng nóng bỏng

Cô nàng nhận được nhiều lời khen ngợi của dân mạng với ngoại hình xinh đẹp, gợi cảm của mình.

Lời khuyên tập luyện cho người bệnh viêm khớp vảy nến

Viêm khớp vảy nến gây đau khớp và có thể dẫn đến hạn chế khả năng vận động. Người bệnh cần tập thể dục để tăng sức mạnh và khả năng linh hoạt. Tuy nhiên, nếu không hiểu biết, tập l...

Người viêm khớp có nên tập thể dục?

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, nếu người bệnh khớp duy trì được vận động và có chế độ tập luyện thích hợp sẽ làm giảm đau, làm lỏng các khớp cứng và cải thiện được khả năng vận động...

Cách ngừa chấn thương khi chạy bộ

Chạy bộ là một trong các hình thức rèn luyện sức khỏe đơn giản và hiệu quả nhất. Tuy nhiên, đôi khi người tập có thể gặp phải một số chấn thương ở chân trong quá trình chạy.

Nhiều bệnh dễ rước vào người khi đi bơi

Khô da, viêm da, viêm nang lông, nấm da... là bệnh về da thường gặp khi đi bơi do các hóa chất và vi sinh vật trong nước hồ.

7 thói quen hàng ngày làm xỉn màu, ố vàng răng bạn

Thường xuyên uống nước ngọt, bơi lội hay dùng sai loại nước súc miệng là những thói quen hàng ngày có thể gây hại cho răng, dẫn đến hư răng và làm ố vàng răng, mọi người cần lưu ý.

Mèo ‘chảnh chọe’ nằm chờ chủ nhân mới

Tôi vào shop để lựa 1 em mèo về nuôi, không biết nó lựa người ta, hay người ta lựa nó nữa?